![虾仁菠菜塔的做法 - 虾仁菠菜塔怎么做]( "虾仁菠菜塔的做法 - 虾仁菠菜塔怎么做")
- “脆嫩的菠菜配合鲜甜的虾仁，低脂健康又营养。”食材明细主料虾仁（15个）菠菜（200g）小葱（适量）生姜（适量）辅料盐（1克）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁菠菜塔的做法步骤1、材料备齐。将菠菜洗净，大虾去头去皮留尾备用。2、在锅中加水，将小葱和姜末放入其中，水滚后将虾和菠...
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![鲜虾杏仁塔的做法 - 鲜虾杏仁塔怎么做]( "鲜虾杏仁塔的做法 - 鲜虾杏仁塔怎么做")
- “这道菜适合请客的时候做，样子美观，而且方便快捷，一道菜甚至可以调出好多种口味，满足大家各自需求，哈哈”食材明细主料飞饼（两张）鲜虾（7只）胡萝卜（适量）青豆（适量）玉米（适量）杏仁（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）配料沙拉酱（适量）咸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜虾杏仁塔的做法步骤1、飞饼两...
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![菠菜虾仁水饺的做法 宝宝～菠菜虾仁水饺 菠菜虾仁水饺怎么做]( "菠菜虾仁水饺的做法 宝宝～菠菜虾仁水饺 菠菜虾仁水饺怎么做")
- “给宝宝做吃的，要种类多样，营养丰富，总之换着花样儿宝宝才不会吃腻，他们跟大人一样，也喜欢不同的味道，喜欢不一样的口感，没事会给她包一些小水饺，偶尔来不及煮辅食的时候煮几个，剩下的冷冻，短期内吃完，煮起来省事又美味！”食材明细主料菠菜（300g）虾仁（4个）面粉（1碗）水（适量）辅料橄榄油（一小勺...
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![虾仁烧菠菜的做法 - 虾仁烧菠菜怎么做]( "虾仁烧菠菜的做法 - 虾仁烧菠菜怎么做")
- “买了点菠菜原本是要做汤的，不过忘记买肉馅了...改吧~想起婆婆给做的虾仁菠菜，行！就做那个吧，不过婆婆做的是油焯的，费油而且油变色不好看...咱做个少油的吧！”食材明细主料虾仁（适量）菠菜（一把）辅料盐（适量）蔬菜鲜（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁烧菠菜的做法步...
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![果仁菠菜塔的做法 【怡汝私房爽快凉菜】简单也美味---果仁菠菜塔 果仁菠菜塔怎么做]( "果仁菠菜塔的做法 【怡汝私房爽快凉菜】简单也美味---果仁菠菜塔 果仁菠菜塔怎么做")
- “花生米也称为果仁，用来拌菠菜吃很香，所有很多的时候菠菜我都是用果仁伴着吃，不管是下酒还是佐餐都不错的，尤其是要用碗扣一下，样子也蛮可爱的，所有换个形状让简单的菜菜也能一样吸引人的眼球。”食材明细主料菠菜（450克）熟花生米（80克）辅料花椒（少许）干辣椒（适量）配料盐（2克左右）糖（3克...
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![菠菜虾仁烧卖的做法 盛开的小花朵。【菠菜虾仁烧卖】 菠菜虾仁烧卖怎么做]( "菠菜虾仁烧卖的做法 盛开的小花朵。【菠菜虾仁烧卖】 菠菜虾仁烧卖怎么做")
- “烧卖和蒸饺差不多了就是外型上有些区别。很多人觉得烧卖皮不好擀，当然要是有专业的工具那就简单了！如果没有专门的工具那就自己想办法吧。我的一位老大姐她做烧卖皮也很有趣，就是把擀好的饺子皮沾多一些面粉对折再对折然后就用手使劲的捏饺子皮的边缘，这样就形成了裙子边了...
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![虾仁菠菜卷的做法 - 虾仁菠菜卷怎么做]( "虾仁菠菜卷的做法 - 虾仁菠菜卷怎么做")
- 食材明细主料料酒（适量）黄瓜（半根）菠菜（适量）紫甘蓝（一小半）虾仁（适量）香菜（3根）面粉（适量）红椒（1根）辅料盐（适量）油（适量）秦式甜辣酱（适量）咸甜（口味）调味（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾仁菠菜卷的做法步骤1、准备材料，黄瓜洗净后切成条，红椒、紫甘蓝切丝，菠菜去根洗净，香菜洗净切两段。2、虾仁用盐、料酒...
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![虾仁菠菜的做法 - 虾仁菠菜怎么做]( "虾仁菠菜的做法 - 虾仁菠菜怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）菠菜（适量）辅料蒜末（适量）调料玉米油（适量）酱油（适量）盐（适量）花椒（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁菠菜的做法步骤1、准备好食材。2、虾仁焯水切碎。3、蒜末切好。4、锅内加水烧开，放盐。5、先下菠菜杆汤20秒钟。6、下入菠菜叶子烫熟。7、所有食材放...
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![杏仁松塔虾的做法 家庭宴客菜“杏仁松塔虾” 杏仁松塔虾怎么做]( "杏仁松塔虾的做法 家庭宴客菜“杏仁松塔虾” 杏仁松塔虾怎么做")
- “这段时间，外甥来我们这里度假，They也知道我现在做菜做得不错，于是，提出要求：这些日子，就在家品尝我做的家庭美食。呵呵，蛮有压力的。既然年轻人看得起我的厨艺，那么，我也不辜负They的期望，天天换着花样做好吃的给They品尝。今天分享一款炸虾，加了些食材也改了形象，因为型似松塔，所以...
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![简易版 - 虾仁菠菜塔如何做好吃又美味]( "简易版 - 虾仁菠菜塔如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大对虾：6只菠菜：150辅料沙拉汁：适量具体步骤1.对虾从冰箱拿出来解冻2.这个对虾个头不算小，每一只都比我的手掌还要长3.解冻后剥去外壳和虾头4.背部切入一半深的样子5.取出虾线6.然后再用清水洗干净7.菠菜...
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![虾仁菠菜粥的做法 - 虾仁菠菜粥怎么做]( "虾仁菠菜粥的做法 - 虾仁菠菜粥怎么做")
- “开学了，春天也到了，是孩子长的最快的季节，要多给孩子煲虾仁菠菜粥。菠菜是冬季和春节最好吃的季节，含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质等营养。阿根廷红虾仁，这种虾仁肥大，在无污染环境下虾长大，肉质鲜嫩紧实，含有丰富的蛋白质，二种食材搭配熬煮的粥营养翻倍。”食材明细主料大...
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![虾仁菠菜沙拉的做法 - 虾仁菠菜沙拉怎么做]( "虾仁菠菜沙拉的做法 - 虾仁菠菜沙拉怎么做")
- “自己种的菠菜，绝对的无公害绿色食材。用它来做蔬菜沙拉，那是百分百放心啊。刚好今天买的鲜虾个头有些小，就让我都剥了虾仁了，就把它们搭配一起，来一个鲜虾仁拌菠菜的沙拉。我这道到菜之所以是私房菜的原因之一是用上了自己种的菜，很私吧，哈哈，还有就是私在食材的搭配，都是按照自...
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![鲜虾仁拌菠菜的做法 - 鲜虾仁拌菠菜怎么做]( "鲜虾仁拌菠菜的做法 - 鲜虾仁拌菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜梗（80克）鲜虾（3只）辅料蒜瓣（1个）红杭椒（小许）食盐（小许）鸡精（小许）生抽（3克）苹果醋（3克）亚麻籽油（2克）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾仁拌菠菜的做法步骤1、菠菜摘洗干净，梗和叶子分开。2、锅烧热水。3、水开放菠菜梗焯水。4、过冷水。5、撰干水分，装盘。6、鲜虾冷水...
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![菠菜塔的做法 - 菠菜塔怎么做]( "菠菜塔的做法 - 菠菜塔怎么做")
- “菠菜具有丰富的营养价值。我就做了一道凉拌菠菜塔。”食材明细主料菠菜（500克）辅料食盐（半勺）蒜蓉（适量）酱油（1勺）香醋（1勺）辣椒油（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜塔的做法步骤1、新鲜菠菜清洗干净。2、切去根部并切段。3、焯过水的菠菜段过凉水。4、沥干水分的菠菜段放...
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![果仁菠菜塔的做法 - 果仁菠菜塔怎么做]( "果仁菠菜塔的做法 - 果仁菠菜塔怎么做")
- “清爽小菜。”食材明细主料菠菜（适量）花生（适量）辅料生抽（适量）胡椒粉（适量）陈醋（适量）鸡精（适量）糖（适量）辣椒油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁菠菜塔的做法步骤1、把花生敲碎去皮。2、菠菜焯水。3、焯好的菠菜放在冷水中。4、做个浇汁：胡椒粉、糖、盐。5、生抽、鸡...
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![虾仁菠菜面的做法 - 虾仁菠菜面怎么做]( "虾仁菠菜面的做法 - 虾仁菠菜面怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）菠菜（适量）细面（适量）辅料洋葱（适量）胡萝卜（适量）宝宝油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾仁菠菜面的做法步骤1、菠菜焯水切碎备用。2、锅中加宝宝油放洋葱和胡萝卜丝翻炒。3、放虾仁翻炒均匀。4、倒入清水煮开水。5、水开下入细面煮熟。6、煮熟面条放...
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![菠菜虾仁捞面的做法 - 菠菜虾仁捞面怎么做]( "菠菜虾仁捞面的做法 - 菠菜虾仁捞面怎么做")
- “微辣，咸鲜，营养美味儿。”食材明细主料菠菜（适量）虾仁（适量）木耳（适量）干面条（适油）辅料盐（适量）姜蒜（适量）花椒（几粒）生抽（适量）水淀粉（适量）白胡椒粉（适量）蒜蓉辣酱（可选）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜虾仁捞面的做法步骤1、焯过水的虾仁。2、菠菜洗净切段。3、泡发的木耳适量。4、水...
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![家常菜虾仁菠菜塔如何做好吃又美味]( "家常菜虾仁菠菜塔如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料虾仁：适量枸杞：适量菠菜：适量胡萝卜：适量蒜头：适量辅料油：适量胡椒粉：适量盐：适量花椒油：适量糖：适量具体步骤1.准备原材料，枸杞泡水洗净，胡萝卜切丝，蒜头切碎2.锅中加水加一点油，水滚倒入虾仁煮熟3.加入菠菜、胡萝...
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![菠菜塔的做法 简单--菠菜塔 菠菜塔怎么做]( "菠菜塔的做法 简单--菠菜塔 菠菜塔怎么做")
- “今天给大家上一道小小菜啊，凉拌菠菜，好听的名字叫：菠菜塔”食材明细主料菠菜（适量）辅料豆腐干（适量）麻辣花生（适量）配料陈醋（适量）盐（适量）生抽（适量）姜末（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜塔的做法步骤1、菠菜摘好洗净。2、花生切碎豆腐干切碎。3、姜切末，加入陈醋、盐、生抽...
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![虾仁拌菠菜的做法 - 虾仁拌菠菜怎么做]( "虾仁拌菠菜的做法 - 虾仁拌菠菜怎么做")
- “买了包急冻虾仁，哈哈，分两次吃！一次吃完蛋白质太高了，消化不了啊!之前用来炒菜，这回用来拌菜，也很不错，而且了出来的效果不错，相片也喜欢，哈哈！刚好家里没什么菜吃，所以来也个大拌菜，材料很丰富啊！”食材明细主料菠菜（适量）虾仁（适量）鸡蛋（适量）腰果（适量）辅料炒香白芝麻（适量）姜（适量）葱花（适量）...
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![菠菜虾仁小饼的做法 - 菠菜虾仁小饼怎么做]( "菠菜虾仁小饼的做法 - 菠菜虾仁小饼怎么做")
- “微辣，咸鲜，暄软。”食材明细主料菠菜泥（半杯）面粉（适量）熟虾仁（适量）小米椒（2个）柴鸡蛋（一个）辅料盐（适量）花椒粉（适量）玉米油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜虾仁小饼的做法步骤1、菠菜泥适量。2、面粉适量。3、菠菜泥倒入面粉中，打入一个柴鸡蛋，适量盐，花椒粉。4、搅成稠糊。5...
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![菠菜炒虾仁的做法 - 菠菜炒虾仁怎么做]( "菠菜炒虾仁的做法 - 菠菜炒虾仁怎么做")
- “菠菜是我们生活中常见的一种绿叶菜，它有着“营养模范生”美誉，富含多种维生素、矿物质和微量元素等营养物质，特别是钙和铁的含量非常高，常吃能促进生长发育、增强抗病能力、补铁养血等功效，不仅味道很鲜美还非常经济实惠，一般菜市场价格才两元钱左右一斤。菠菜的吃法很多，炒、...
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![虾仁炒菠菜的做法 - 虾仁炒菠菜怎么做]( "虾仁炒菠菜的做法 - 虾仁炒菠菜怎么做")
- “今天主题-美味菠菜。配上虾仁，味道超级赞！菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低...
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![粉丝菠菜塔 的做法 粉丝菠菜塔 粉丝菠菜塔 怎么做]( "粉丝菠菜塔 的做法 粉丝菠菜塔 粉丝菠菜塔 怎么做")
- “菠菜营养丰富，富含胡萝卜素萝卜素在人体内能转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康所以，菠菜对长期在电脑前工作的上班族来说能起到保护视力，预防疾病的效果所以我们应该多吃菠菜，拥有一双明亮的眼睛菠菜还含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用”食材明细主...
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![虾仁菠菜蒸蛋的做法 - 虾仁菠菜蒸蛋怎么做]( "虾仁菠菜蒸蛋的做法 - 虾仁菠菜蒸蛋怎么做")
- “虾含有丰富的蛋白质、矿物质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，但又无腥味和骨刺。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育...
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