![魔芋炖鸡的做法 【魔芋炖鸡】——不用一滴油的减肥肉菜 魔芋炖鸡怎么做]( "魔芋炖鸡的做法 【魔芋炖鸡】——不用一滴油的减肥肉菜 魔芋炖鸡怎么做")
- “经过了一个冬天，估计很多人脂肪不知不觉的长到身上了，等到发现裤子的扣子已经扣不上了，再后悔自己嘴馋已经来不及了~相信广大美女们最关心的莫过于如何吃得美味健康又不发胖呢谁说鱼和熊掌不可兼得呢？这道魔芋炖鸡可以说是暖胃暖心的一道给力肉菜哦~既营养又美味，而且还不用...
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![魔芋炖鸡的做法 - 魔芋炖鸡怎么做]( "魔芋炖鸡的做法 - 魔芋炖鸡怎么做")
- “魔芋炖鸡是道减肥的肉菜，减肥吃肉不用怕的菜谱。魔芋吸收了鸡肉的鲜美，鸡肉鲜嫩可口，简单的调料却绝对酱香浓郁，魔芋炖鸡同样是暖胃暖心的一道给力肉菜。”食材明细主料魔芋（一袋）鸡腿（一只）辅料葱（一颗）姜（3片）蒜（3粒）小米辣（两颗）杭椒（一颗）调料植物油（20ml）料酒（15ml）酱油（10ml）郫县豆瓣酱（一...
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![酸菜魔芋炖鱼头的做法 - 酸菜魔芋炖鱼头怎么做]( "酸菜魔芋炖鱼头的做法 - 酸菜魔芋炖鱼头怎么做")
- 食材明细主料鱼头（1个）辅料魔芋（适量）配料酸菜（适量）泡椒（适量）姜（适量）蒜（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）鸡精（矢量）中辣（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸菜魔芋炖鱼头的做法步骤1、鱼头1个，适量胡椒粉，生抽稍腌2、魔芋切条，焯水备用3、酸菜，泡椒切碎，姜蒜切片4、热锅煎鱼头至金黄盛出备用5、锅留...
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![魔芋焖鸡的做法 - 魔芋焖鸡怎么做]( "魔芋焖鸡的做法 - 魔芋焖鸡怎么做")
- “魔芋是高纤维食品，营养健康，吃了有饱腹感，还减肥哦😊。”食材明细主料魔芋豆腐（400g）鸡肉（350g）生姜（少许）辅料盐（1匙）蚝油（1勺）黑胡椒粉（少许）生抽（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）魔芋焖鸡的做法步骤1、魔芋豆腐切约一厘米厚三厘米长的块。2、鸡肉切块，用少许盐腌一下。3、生姜...
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![香辣魔芋鸡丁的做法 - 香辣魔芋鸡丁怎么做]( "香辣魔芋鸡丁的做法 - 香辣魔芋鸡丁怎么做")
- “今天买到魔芋了，我好久没吃魔芋了。在北方的朋友很少知道魔芋是什么，最多知道魔芋丝，北方卖的也特别少。今天来说说我最爱吃的菜之一，魔芋是个什么东东。魔芋在家乡很常见，家家都爱吃酸菜炒魔芋，还有凉拌魔芋，口感比较Q，而且不易碎。关键它还是个减肥的好食物哦！”食材明细主料...
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![啤酒魔芋豆腐炖鸡的做法 - 啤酒魔芋豆腐炖鸡怎么做]( "啤酒魔芋豆腐炖鸡的做法 - 啤酒魔芋豆腐炖鸡怎么做")
- “小时候每到过年，妈妈就会杀一只老母鸡，再打一个魔芋豆腐，年三十那天晚上就会有一大锅魔芋豆腐炖鸡等着我们！香喷喷辣嘘嘘相当美味儿啊！长大以后我在外地安了家，想吃家乡美食只能随着记忆慢慢摸索着做了……”食材明细主料老母鸡（1只）魔芋豆腐（2块）生姜（适量）花椒（适量）啤酒（4小罐）葱段（...
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![魔芋麻辣鸡的做法 - 魔芋麻辣鸡怎么做]( "魔芋麻辣鸡的做法 - 魔芋麻辣鸡怎么做")
- “之前用火锅调料做了鸭子，排骨，今天来试试看看鸡肉加魔芋能否出美味。”食材明细主料鸡肉（适量）魔芋（适量）辅料泡姜（适量）红99火锅调料（适量）老抽（适量）料酒（适量）白糖（适量）泡椒（适量）中辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）魔芋麻辣鸡的做法步骤1、泡椒泡姜切沫。2、鸡切小块焯水后捞出滤干备...
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![鸭腿炖魔芋的做法 - 鸭腿炖魔芋怎么做]( "鸭腿炖魔芋的做法 - 鸭腿炖魔芋怎么做")
- 食材明细主料鸭腿（适量）魔芋（适量）辅料油（适量）盐（适量）姜（适量）小米椒（适量）蚝油（适量）生抽（适量）葱（适量）蒜（适量）麻辣（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸭腿炖魔芋的做法步骤1、鸭腿切块装，魔芋切片。2、热锅少油，放入鸭腿翻炒变色。3、下葱姜蒜、小米椒。4、混合均匀炒香。下蚝油、生抽直至炒香...
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![魔芋烧鸡的做法 - 魔芋烧鸡怎么做]( "魔芋烧鸡的做法 - 魔芋烧鸡怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（适量）辅料魔芋（适量）配料青蒜叶（适量）蒜（适量）姜（适量）盐（适量）酱油（适量）花椒（适量）郫县豆瓣酱（适量）鸡精（适量）料酒（适量）葱（适量）大料（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）魔芋烧鸡的做法步骤1、魔芋用水冲一下切片，从中间切一刀不要切断，把两头向中间穿过去。2、锅里放水，把魔...
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![魔芋鸡腿肉的做法 - 魔芋鸡腿肉怎么做]( "魔芋鸡腿肉的做法 - 魔芋鸡腿肉怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（1个）魔芋（200克）辅料胡萝卜（1根）火锅底料（一匙）配料葱（1根）姜（小块）蒜（3瓣）油（适量）盐（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）魔芋鸡腿肉的做法步骤1、1、鸡腿肉去骨切小块，胡萝卜也切小块。2、2、魔芋切小块放沸水里焯一下，姜、蒜切片，葱切花。3、3、炒锅...
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![魔芋鸡腿煲的做法 - 魔芋鸡腿煲怎么做]( "魔芋鸡腿煲的做法 - 魔芋鸡腿煲怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（适量）魔芋丝（适量）黑木耳（适量）辅料盐（适量）葱（适量）姜（适量）枸杞（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）魔芋鸡腿煲的做法步骤1、鸡腿洗冲洗一下放入大锅里注入水加葱段和姜片，置炉上开大火，煮滚几分钟后捞去浮沫。2、调小火焖煮1小时。这锅汤可以分几次吃，剩余冷凉放...
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![魔芋烧鸡翅的做法 - 魔芋烧鸡翅怎么做]( "魔芋烧鸡翅的做法 - 魔芋烧鸡翅怎么做")
- 食材明细主料鸡翅（200g）魔芋丝（100g）辅料姜片（10g）八角（2个）老抽（1勺）生抽（2勺）冰糖（10g）啤酒（250ml）油（适量）酱香（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）魔芋烧鸡翅的做法步骤1、热锅注油，鸡翅煎至两面金黄。2、放入姜片和八角。3、倒入老抽和生抽，翻炒均匀。4、魔芋丝下锅。5、放冰糖，倒啤酒，大火煮开...
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![番茄炖魔芋的做法 - 番茄炖魔芋怎么做]( "番茄炖魔芋的做法 - 番茄炖魔芋怎么做")
- “魔芋，降脂降糖，排毒通便，抗癌防癌。”食材明细主料魔芋糕（700克）番茄（400克）辅料猪碎肉（50克）虾干（5只）油（适量）生抽（2汤匙）胡椒粉（少许）盐（适量）葱白（少许）咸香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄炖魔芋的做法步骤1、买来的魔芋糕切成四方块待用。2、锅烧热加入油、葱白、肉碎、虾干炒香，加入...
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![家常魔芋炒鸡如何做好吃又美味]( "家常魔芋炒鸡如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料魔芋：500三黄鸡：一只辅料油：适量盐：适量鸡精：适量老抽：适量料酒：适量花椒：适量八角：适量茴香：适量陈皮：适量桂皮：适量草果：适量砂仁：适量良姜：适量香叶：适量白糖：适量具体步骤1.鸡块、魔芋备好待用。2.炒鸡料备好待用...
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![家常魔芋烧花鲢的做法 - 家常魔芋烧花鲢怎么做]( "家常魔芋烧花鲢的做法 - 家常魔芋烧花鲢怎么做")
- 食材明细主料花鲢鱼（适量）魔芋豆腐（适量）辅料香芹（适量）泡辣椒（适量）泡仔姜（适量）小葱（适量）蒜子（适量）豆瓣酱（适量）花椒粒（适量）麻辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常魔芋烧花鲢的做法步骤1、准备好食材：我用的是处理好洗净的净鱼肉，一定要洗净鱼腹内的黑膜，以免腥味较重。2、准备好部分调料...
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![麻辣魔芋鸡的做法 - 麻辣魔芋鸡怎么做]( "麻辣魔芋鸡的做法 - 麻辣魔芋鸡怎么做")
- 食材明细主料鸡（一只）辅料魔芋（1500克）配料八角（两个）草果（两个）麻椒（适量）姜（适量）料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）糖（适量）腌韭菜花（适量）超辣（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）麻辣魔芋鸡的做法步骤1、洗净、切块的鸡肉2、姜、蒜、料酒、酱油、八角两个、草果两个3、把配料炒香放进鸡肉，放...
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![魔芋鸡的做法 - 魔芋鸡怎么做]( "魔芋鸡的做法 - 魔芋鸡怎么做")
- 食材明细主料鸡（适量）魔芋（适量）辅料大蒜（适量）豆瓣酱（适量）牛油（适量）盐（适量）姜（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）魔芋鸡的做法步骤1、姜切片，大蒜去皮，魔芋豆腐焯水，鸡剁块焯水2、热锅凉油，放入所以辅料炒出红油3、放入魔芋豆腐和鸡块4、适量的放入清水，大火烧开...
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![炒魔芋的做法 魔芋 炒魔芋怎么做]( "炒魔芋的做法 魔芋 炒魔芋怎么做")
- “没的米豆腐只好换魔芋了，这个其实自己用魔芋粉在家做也方便，方法和凉粉一样。”食材明细主料魔芋（适量）辅料姜丝（适量）蒜薹（适量）豆瓣（适量）青椒（适量）食用油（适量）盐（适量）中辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炒魔芋的做法步骤1、魔芋切小块洗干净。2、准备好生姜丝，蒜薹，青椒粒。3、魔芋...
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![香菇魔芋炖排骨的做法 - 香菇魔芋炖排骨怎么做]( "香菇魔芋炖排骨的做法 - 香菇魔芋炖排骨怎么做")
- “排骨的营养价值有以下几点，第一，排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。第二，人到中年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老的作用。第三，排骨中含有丰富的钙元素，可以维护骨骼健康，防止...
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![香菇魔芋炖鸭子的做法 - 香菇魔芋炖鸭子怎么做]( "香菇魔芋炖鸭子的做法 - 香菇魔芋炖鸭子怎么做")
- 食材明细主料鸭肉（适量）香菇（适量）魔芋（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）香菇魔芋炖鸭子的做法步骤1、把干香菇提前泡发2、鸭肉切块清洗干净。3、葱姜蒜切片块状4、干辣椒切断5、锅中倒入适量油，把葱姜蒜辣椒放一半进去爆香6、把鸭肉倒进去...
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![家常炖魔芋如何做好吃又美味]( "家常炖魔芋如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料魔芋：400辅料豆瓣酱：若干油：少量葱花：少量具体步骤1.魔芋一块400克左右2.黄豆酱若干3.魔芋切片，葱切葱花4.锅里倒油加热5.下黄豆酱，炒香6.下魔芋，翻炒一会儿7.加水，炖。这一步我顺便加了点红烧肉一起炖了。8.收汁...
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![炖菜魔芋鸭的做法 #炖菜#天冷就要吃魔芋鸭 炖菜魔芋鸭怎么做]( "炖菜魔芋鸭的做法 #炖菜#天冷就要吃魔芋鸭 炖菜魔芋鸭怎么做")
- “天气冷了，炖一只湖鸭加上魔芋块，热气腾腾的魔芋鸭吃在口中暖在心里。”食材明细主料湖鸭（1只）魔芋（200g）辅料豆瓣酱（1勺）干辣椒（8个）红朝天椒（3个）大蒜（2颗）姜（1块）植物油（10g）盐（5g）料酒（1勺）老抽（1勺）生抽（1勺）香醋（少许）微辣（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）炖菜魔芋鸭的做法步骤1、材料准备好，选择...
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![魔芋蟹味菇炖笋的做法 - 魔芋蟹味菇炖笋怎么做]( "魔芋蟹味菇炖笋的做法 - 魔芋蟹味菇炖笋怎么做")
- 食材明细主料魔芋（400g）水煮笋（350g）蟹味菇（2箍）辅料酱油（3大勺）糖（3大勺）料酒（1大勺）鸡精（1勺）原味（口味）十分钟（耗时）未知（难度）魔芋蟹味菇炖笋的做法步骤1、蟹味菇撕开。2、水煮笋切片。3、魔芋切块。4、全部倒在锅中，加水，水位不要超过食材，加入调味料，煮沸后小火再炖3分钟。...
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![小白菜炖魔芋土豆的做法 - 小白菜炖魔芋土豆怎么做]( "小白菜炖魔芋土豆的做法 - 小白菜炖魔芋土豆怎么做")
- “加入很喜欢吃绿叶菜，在东北几乎家家都会炖小白菜炖土豆、粉条，但是粉条含有很多明矾，据专家说可能造成老年痴呆呀！魔芋和粉条外形很像，但是他的主要成份是葡甘露聚糖，它不仅含有人体所需的10多种氨基酸和多种微量元素，更具有低蛋白质、低脂肪高纤维、吸水性强、膨胀率高等特性...
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![魔芋鸡块的做法 - 魔芋鸡块怎么做]( "魔芋鸡块的做法 - 魔芋鸡块怎么做")
- 食材明细主料鸡大腿（适量）魔芋（适量）青辣椒（适量）红辣椒（适量）辅料干辣椒（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）洋葱（适量）豆瓣酱（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）魔芋鸡块的做法步骤1、把鸡大腿肉洗干净，然后切成块2、鸡肉块放到锅中加入水煮出血水，然后捞出控水放到盘子备用3、魔芋切成...
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