![玉米生菜虾仁沙拉的做法 - 玉米生菜虾仁沙拉怎么做]( "玉米生菜虾仁沙拉的做法 - 玉米生菜虾仁沙拉怎么做")
- 食材明细主料玉米（半根）生菜（几片）虾仁（几个）圣女果（几个）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米生菜虾仁沙拉的做法步骤1、成品图来一张。2、生菜折断，虾仁提前煮熟。3、玉米入锅煮熟。4、取出，切粒。5、熟虾仁去壳。6、虾仁跟生菜放一起。7、圣女果切半，与其他材料...
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![玉米味蔬菜沙拉的做法 - 玉米味蔬菜沙拉怎么做]( "玉米味蔬菜沙拉的做法 - 玉米味蔬菜沙拉怎么做")
- “说实话我本身是不喜欢生吃蔬菜的，自从来到山东后，饮食习惯也悄悄随之发生了变化，开始慢慢接受一些蔬菜生着吃。比如洋葱，青椒，苦菊都能生着吃上一些。今天这个蔬菜沙拉的确很好吃，甜中微微带点酸，回味中带有淡淡的玉米的香味。真的非常好吃哦。”食材明细主料生菜（适量）小西红柿...
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![玉米沙拉的做法 - 玉米沙拉怎么做]( "玉米沙拉的做法 - 玉米沙拉怎么做")
- “春季吃豆，赛过吃肉！一款快手冷盘，色彩缤纷，口感爽口，裹着浓郁的千岛酱，孩子们超级喜欢吃！”食材明细主料玉米（一根）胡萝卜（半根）豌豆（适量）辅料千岛酱（适量）甜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米沙拉的做法步骤1、准备所需食材。2、玉米上锅蒸十五分钟。3、胡萝卜切小方块备用。4、做...
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![虾仁玉米拌生菜的做法 - 虾仁玉米拌生菜怎么做]( "虾仁玉米拌生菜的做法 - 虾仁玉米拌生菜怎么做")
- 食材明细主料西生菜（几片）白虾（几只）玉米（半根）调料食盐（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁玉米拌生菜的做法步骤1、取西生菜。2、改刀。3、装盘。4、放食盐。5、拌匀。6、白虾只要虾身，冷水下锅。7、煮熟。8、过冷水，去壳。9、放生菜上。10、取玉米粒。11、放锅里煮开。1...
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![时蔬虾仁沙拉的做法 时蔬、虾仁沙拉 时蔬虾仁沙拉怎么做]( "时蔬虾仁沙拉的做法 时蔬、虾仁沙拉 时蔬虾仁沙拉怎么做")
- “夏天最合适做这个蔬菜沙拉吃了，青菜品种丰富，而且都是时令蔬菜。”食材明细主料紫甘蓝（适量）生菜（适量）辅料鸡蛋（两个）大虾（适量）西红柿（一个）调料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬虾仁沙拉的做法步骤1、准备好所有食材。2、紫甘蓝切好，放冰水泡10分钟，这样口感清脆。...
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![蔬菜玉米沙拉的做法 - 蔬菜玉米沙拉怎么做]( "蔬菜玉米沙拉的做法 - 蔬菜玉米沙拉怎么做")
- 食材明细主料即食水果玉米粒（100g）黄瓜（100g）胡萝卜（50g）辅料丘比沙拉汁（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜玉米沙拉的做法步骤1、黄瓜，洗净切小块，胡萝卜去皮切小块。2、蔬菜都放盘里，放入沙拉汁。3、搅拌均匀即可。4、成品图。...
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![玉米西兰花黑虎虾沙拉的做法 - 玉米西兰花黑虎虾沙拉怎么做]( "玉米西兰花黑虎虾沙拉的做法 - 玉米西兰花黑虎虾沙拉怎么做")
- 食材明细主料黑虎虾（2只）西兰花（200g）熟玉米粒（2把）辅料洋葱（些许）调料沙拉酱或食盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米西兰花黑虎虾沙拉的做法步骤1、特新鲜的黑虎虾。2、处理干净。3、取西兰花，分成小块洗净。4、取玉米粒。5、把西兰花菜梗跟玉米黑虎虾一起下锅。6、煮开...
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![豆腐虾仁玉米沙拉的做法 - 豆腐虾仁玉米沙拉怎么做]( "豆腐虾仁玉米沙拉的做法 - 豆腐虾仁玉米沙拉怎么做")
- 食材明细主料豆腐（半块）西兰花（适量）圣女果（几个）鸡蛋（一个）玉米（一根）基围虾（适量）调料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆腐虾仁玉米沙拉的做法步骤1、成品图来一张。2、西蓝花，豆腐，虾仁去除虾线，圣女果几个。3、玉米，提前提前煮熟，鸡蛋去壳，洗干净备用。4、大火烧开，放入豆腐...
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![生滚虾仁玉米粥的做法 - 生滚虾仁玉米粥怎么做]( "生滚虾仁玉米粥的做法 - 生滚虾仁玉米粥怎么做")
- “很喜欢生滚粥，在早餐时配上油条，好正，以前常常做生滚牛肉粥，今天试试做虾仁粥。”食材明细主料中虾仁（9只）玉米（1/4小匙）青豆（1/4小匙）红萝卜粒（1大匙）白粥（1大碗）香葱粒（1把）腌虾调料精盐（1/4小匙）胡椒粉（1/4小匙）玉米淀粉（1/2小匙）料酒（1/2小匙）煮粥调料精盐（1/3小匙）胡椒粉（1/4小匙）麻油（数滴）咸鲜...
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![玉米沙拉面包的做法 【玉米沙拉面包】 玉米沙拉面包怎么做]( "玉米沙拉面包的做法 【玉米沙拉面包】 玉米沙拉面包怎么做")
- 食材明细主料高粉（100克）低粉（100克）糖（15克）盐（1/4小匙）酵母（2克）全蛋（35克）水（77克）黄油（15克）辅料玉米粒（85克）煮蛋（1个）沙拉酱（25克）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉米沙拉面包的做法步骤1、后油法揉面团至扩展阶段2、基础发酵至2倍大3、发酵过程中准备蒸熟的玉米和鸡蛋4、鸡蛋切碎跟玉...
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![生菜与虾沙拉的做法 - 生菜与虾沙拉怎么做]( "生菜与虾沙拉的做法 - 生菜与虾沙拉怎么做")
- “白灼虾做多了剩下点，加入生菜里做个爽口沙拉。”食材明细主料西生菜（适量）白灼虾（适量）辅料沙拉酱（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜与虾沙拉的做法步骤1、西生菜，沙拉酱。2、生菜洗净掰块。上顿饭剩的白灼虾。3、虾剥壳放生菜里。4、加沙拉酱拌均匀。5、成品图。小...
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![藜麦虾仁蔬菜沙拉的做法 - 藜麦虾仁蔬菜沙拉怎么做]( "藜麦虾仁蔬菜沙拉的做法 - 藜麦虾仁蔬菜沙拉怎么做")
- “夏季减脂餐，清淡营养，美容养颜。”食材明细主料藜麦（100g）青虾（4只）鸡蛋（2个）生菜（适量）紫甘蓝（适量）圣女果（适量）苦苣（适量）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦虾仁蔬菜沙拉的做法步骤1、食材集合，藜麦提前浸泡十分钟，煮二十分钟备用，其它蔬菜清洗干净。2、青虾剥皮去虾...
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![菠菜玉米沙拉的做法 - 菠菜玉米沙拉怎么做]( "菠菜玉米沙拉的做法 - 菠菜玉米沙拉怎么做")
- “菠菜、玉米，还放了几个鹌鹑蛋的沙拉。菠菜不但维生素丰富，它含铁量很高，很适合咱们女性哦。还有鹌鹑蛋，营养更丰富哦，俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。再放点粗粮：玉米，是不是一盘完美的沙拉呢？”食材明细主料...
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![虾仁沙拉的做法 - 虾仁沙拉怎么做]( "虾仁沙拉的做法 - 虾仁沙拉怎么做")
- 食材明细主料鲜虾（适量）番茄（适量）辅料生菜（适量）黄瓜（适量）调料千岛酱（适量）酱香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾仁沙拉的做法步骤1、生菜洗净控水备用。2、鲜虾处理干净，去皮去油去虾线。3、黄瓜和番茄洗净，黄瓜去皮。4、虾仁取出后背开刀，加料酒腌制一下去腥。5、虾仁入锅中煮熟捞...
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![玉米虾仁沙拉的做法 - 玉米虾仁沙拉怎么做]( "玉米虾仁沙拉的做法 - 玉米虾仁沙拉怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）玉米粒（适量）鸡蛋（一个）辅料黄瓜（一根）胡萝卜（适量）调料芝麻沙拉酱（适量）酱香（口味）焯（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米虾仁沙拉的做法步骤1、黄瓜，鸡蛋和胡萝卜准备就绪。2、虾仁准备就绪。3、取适量冻玉米粒。4、将胡萝卜切片和玉米粒焯熟。5、黄瓜去皮改刀装盘。6、...
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![虾仁土豆沙拉的做法 虾仁土豆沙拉#鲜虾# 虾仁土豆沙拉怎么做]( "虾仁土豆沙拉的做法 虾仁土豆沙拉#鲜虾# 虾仁土豆沙拉怎么做")
- “我今天用小土豆来做早餐沙拉，配了绿色的黄瓜，它是一味可以美容的瓜菜，含有丰富的维生素，吃起来特别爽脆。还有白色的鸡蛋和红色的虾仁，鸡蛋营养价值很高，是人类常食用的食物之一，它所含蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收。虾仁含有丰富的蛋白质，营养价值也很...
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![玉米蔬菜沙拉的做法 让孩子爱上吃菜【玉米蔬菜沙拉】 玉米蔬菜沙拉怎么做]( "玉米蔬菜沙拉的做法 让孩子爱上吃菜【玉米蔬菜沙拉】 玉米蔬菜沙拉怎么做")
- “有很多的小朋友不爱吃菜，更不愿意吃胡萝卜，可是胡萝卜含有大量的倍他胡萝卜素，对儿童成长很关键，但是这个沙拉不爱吃菜的孩子也会喜欢。对于大人上班很忙，感觉没有时间做，其实早餐也可以变得很简单，两片土司，一杯牛奶，自己喜欢的食材放入一点丘比特沙拉酱，一份简单营养又美味的早...
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![鲜虾玉米荷兰豆沙拉的做法 - 鲜虾玉米荷兰豆沙拉怎么做]( "鲜虾玉米荷兰豆沙拉的做法 - 鲜虾玉米荷兰豆沙拉怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（80g）玉米粒（80g）白虾（4只）辅料胡萝卜（40g）黄瓜（80g）调料食盐或沙拉酱（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜虾玉米荷兰豆沙拉的做法步骤1、取荷兰豆摘洗干净。2、切段。3、玉米粒和胡萝卜冷水下锅焯水。4、放处理干净的白虾。5、煮熟，捞出虾。6、捞出胡萝卜和...
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![虾仁菠菜沙拉的做法 - 虾仁菠菜沙拉怎么做]( "虾仁菠菜沙拉的做法 - 虾仁菠菜沙拉怎么做")
- “自己种的菠菜，绝对的无公害绿色食材。用它来做蔬菜沙拉，那是百分百放心啊。刚好今天买的鲜虾个头有些小，就让我都剥了虾仁了，就把它们搭配一起，来一个鲜虾仁拌菠菜的沙拉。我这道到菜之所以是私房菜的原因之一是用上了自己种的菜，很私吧，哈哈，还有就是私在食材的搭配，都是按照自...
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![虾仁玉米沙拉的做法 - 虾仁玉米沙拉怎么做]( "虾仁玉米沙拉的做法 - 虾仁玉米沙拉怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）玉米（一根）调料沙拉酱（10克）番茄酱（10克）芝麻酱（10克）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁玉米沙拉的做法步骤1、成品图来一张！晚餐减肥的。2、玉米提前煮熟，用一根即可。3、将玉米切粒。4、取出，去壳冲洗干净。5、加入虾仁。6、虾去虾线洗干净。7、大火烧开，...
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![虾仁蔬菜沙拉的做法 - 虾仁蔬菜沙拉怎么做]( "虾仁蔬菜沙拉的做法 - 虾仁蔬菜沙拉怎么做")
- “虾仁蔬菜沙拉，以虾仁、西兰花、芹菜、小番茄，四种食材，拌入香味浓郁的香草沙拉酱，鲜美的虾仁，脆爽的蔬菜，酸甜的小番茄，清淡脆爽中夹带着香草的味道，普通的一份沙拉也可让你回味无穷。虾仁蔬菜沙拉食材：大虾150克、西兰花适量、芹菜适量、小番茄适量、精盐少许、食用油适量、姜...
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![玉米蔬菜沙拉的做法 - 玉米蔬菜沙拉怎么做]( "玉米蔬菜沙拉的做法 - 玉米蔬菜沙拉怎么做")
- “偶尔吃吃蔬菜沙拉，有益身体健康哦！”食材明细主料黄瓜（适量）玉米（适量）红萝卜（适量）辅料蛋黄酱（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米蔬菜沙拉的做法步骤1、玉米、黄瓜、胡萝卜洗净，玉米剥成粒，黄瓜，胡萝卜切成丁；2、锅内水烧开，下玉米，黄瓜和胡萝卜，放少量盐，煮2分钟至玉米熟透；3、...
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![花环虾仁蔬菜沙拉的做法 花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身 花环虾仁蔬菜沙拉怎么做]( "花环虾仁蔬菜沙拉的做法 花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身 花环虾仁蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料虾（6只）苦菊（1颗）西兰花（4朵）彩椒（2块）辅料生姜（2片）调料特级轻盐原汁酱油（2勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花环虾仁蔬菜沙拉的做法步骤1、低脂低盐，健康瘦身。2、准备苦菊，西兰花，红黄彩椒，虾，8克特级轻盐原汁酱油。3、锅中放清水，水开后放入西兰花焯水2分钟。4、再重新...
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![玉米生菜沙拉的做法 - 玉米生菜沙拉怎么做]( "玉米生菜沙拉的做法 - 玉米生菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料生菜球（适量）紫甘蓝（适量）玉米粒（适量）火腿肠（适量）辅料沙拉酱（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米生菜沙拉的做法步骤1、速冻玉米粒洗净煮开控干水放凉备用，生菜球洗干净撕成小片，紫甘蓝切丝，火腿肠切片。2、将所以食材放进大碗里。3、放入沙拉酱，拌匀即可。4、美...
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![玉米西红柿虾仁沙拉的做法 - 玉米西红柿虾仁沙拉怎么做]( "玉米西红柿虾仁沙拉的做法 - 玉米西红柿虾仁沙拉怎么做")
- 食材明细主料玉米（一根）西红柿（一个）虾仁（适量）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米西红柿虾仁沙拉的做法步骤1、成品图来一张。简单的减肥菜谱。2、玉米煮熟备用。3、虾仁准备好，西红柿一个准备好。4、玉米切粒备用。5、西红柿切块备用。6、西红柿，玉米入一起。...
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