![辣炒空心菜梗的做法 - 辣炒空心菜梗怎么做]( "辣炒空心菜梗的做法 - 辣炒空心菜梗怎么做")
- 食材明细主料空心菜梗（500g）辅料红椒（1个）小米辣（1个）蒜头（2瓣）调料食用油（适量）盐（1匙）鸡精（半匙）蚝油（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒空心菜梗的做法步骤1、准备食材。空心菜梗摘好，洗净。蒜头切碎，小米辣切圈，红椒切片。2、起锅烧油，下蒜末爆香。3、倒入空心菜梗，翻炒几下4、倒...
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![空心菜梗的做法 “秘制”空心菜梗 空心菜梗怎么做]( "空心菜梗的做法 “秘制”空心菜梗 空心菜梗怎么做")
- 食材明细主料空心菜梗（适量）辅料豆瓣酱（适量）蒜（适量）豆豉（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）空心菜梗的做法步骤1、准备空心菜梗（洗净后，沥干水，切的时候先用刀轻拍扁空心菜梗，方便入味）、蒜、豆豉、豆瓣酱2、放入空心菜梗及配料炒制。3、放入豆瓣酱调味，加点生抽。4、好了，呵呵，，，“...
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![爆炒空心菜梗的做法 - 爆炒空心菜梗怎么做]( "爆炒空心菜梗的做法 - 爆炒空心菜梗怎么做")
- “空心菜梗和叶子分开来炒，梗也可以是这么靓丽的一道菜，很下饭真的很好吃，你赶紧试试吧。”食材明细主料空心菜梗（适量）豆豉（适量）小米椒（少许）辅料生姜大蒜子（少许）生抽（少许）蚝油（少许）食盐（少许）调料食用油（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）爆炒空心菜梗的做法步骤1、空心菜梗用手...
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![素炒空心菜梗的做法 - 素炒空心菜梗怎么做]( "素炒空心菜梗的做法 - 素炒空心菜梗怎么做")
- 食材明细主料空心菜梗（适量）辣椒（适量）辅料大蒜头（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒醪糟（半勺）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒空心菜梗的做法步骤1、准备好食材，空心菜梗清洗干净，段成小段。2、大蒜头切碎，青红辣椒各斜切。3、起锅烧油。4、油七成热时，下入空心菜梗...
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![咸肉空心菜梗炒花菜的做法 咸肉空心菜梗炒花菜 咸肉空心菜梗炒花菜怎么做]( "咸肉空心菜梗炒花菜的做法 咸肉空心菜梗炒花菜 咸肉空心菜梗炒花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（180克）咸肉（60克）空心菜梗（105克）辅料竹盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸肉空心菜梗炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已清洗）、咸肉（已切）、空心菜梗（已清洗折段）2、烧锅倒油烧热，下入切好的咸肉和已清洗好的花菜翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水煮开煮...
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![素炒空心菜梗的做法 空心菜梗的另类吃法~素炒空心菜梗，酸酸甜甜好味道 素炒空心菜梗怎么做]( "素炒空心菜梗的做法 空心菜梗的另类吃法~素炒空心菜梗，酸酸甜甜好味道 素炒空心菜梗怎么做")
- “空心菜是最常见的蔬菜了，夏天到了，天气炎热食欲都不太好。平时买来空心菜摘了就直接煮了，但是我们家喜欢买一些梗比较粗大的空心菜，把叶子摘下来炒很嫩，剩下的梗也不浪费，拿来切小段与醋和糖一起炒，再放点辣椒，夏天胃口不好，就喜欢炒上一碟这个再配上一碗白米粥。”食材明细主料...
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![空心菜梗炒蛋的做法 - 空心菜梗炒蛋怎么做]( "空心菜梗炒蛋的做法 - 空心菜梗炒蛋怎么做")
- “炒空心菜的时候，总觉得菜叶不如菜梗好吃。干脆把菜叶单独摘出去凉拌，只来炒梗，爽了。”食材明细主料空心菜梗（300g）鸡蛋（2个）辅料葱姜（几片）小红辣椒（1个）配料油（2汤匙）盐（1茶匙）香油（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）空心菜梗炒蛋的做法步骤1、空心菜梗摘洗干净。2、切成很短的...
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![煎蛋炒空心菜梗的做法 - 煎蛋炒空心菜梗怎么做]( "煎蛋炒空心菜梗的做法 - 煎蛋炒空心菜梗怎么做")
- “微辣，咸鲜。”食材明细主料柴鸡蛋（2个）冬心菜梗（适量）调料玉米油（适量）姜蒜（适量）花椒（适量）辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎蛋炒空心菜梗的做法步骤1、空心菜梗切小段。2、锅里适量油烧热，鸡蛋打入。3、煎至两面微辣焦黄盛出。4、切菱形片。5、锅留底油...
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![辣烧空心菜梗的做法 - 辣烧空心菜梗怎么做]( "辣烧空心菜梗的做法 - 辣烧空心菜梗怎么做")
- “空心菜，原名蕹菜，因其开白色喇叭状花梗中心是空的，故称为“空心菜”，是中国南方农村普遍栽培作的蔬菜。空心菜含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。其维生素B1含量是番茄的8倍，钙含量是番茄的12倍。空心菜具有促进肠蠕动、通便解毒...
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![榨菜炒空心菜梗的做法 - 榨菜炒空心菜梗怎么做]( "榨菜炒空心菜梗的做法 - 榨菜炒空心菜梗怎么做")
- “用了小半块榨菜，切成细细的丝，搭配着空心菜梗一起炒。榨菜有特殊酸味和咸鲜味，脆嫩爽口，气味浓郁鲜香，可以用于佐餐、炒菜和做汤。淡淡的空心菜梗吸收了榨菜的咸香味变得更有滋味，而榨菜也变得更为适口，简单的小炒菜不到两分钟出锅，是下饭佐粥的好伴侣。下次再吃空心菜时，千万不...
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![肉炒空心菜梗的做法 - 肉炒空心菜梗怎么做]( "肉炒空心菜梗的做法 - 肉炒空心菜梗怎么做")
- 食材明细主料空心菜梗（适量）五花肉（适量）辅料青椒（2个）红辣椒（1个）大蒜头（适量）豆豉（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉炒空心菜梗的做法步骤1、准备好食材。2、五花肉切成薄片、空心菜梗段成小段、辣椒斜切、大蒜头切成薄片。3、起...
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![炝炒空心菜梗的做法 - 炝炒空心菜梗怎么做]( "炝炒空心菜梗的做法 - 炝炒空心菜梗怎么做")
- 食材明细主料空心菜梗（适量）红辣椒（适量）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒醪糟（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炝炒空心菜梗的做法步骤1、准备好食材。2、辣椒和大蒜头都切好。3、起锅烧油。4、油四成热时，下辣椒煸香。5、下空心菜梗翻炒断生。6、空心菜...
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![线椒炒空心菜梗的做法 - 线椒炒空心菜梗怎么做]( "线椒炒空心菜梗的做法 - 线椒炒空心菜梗怎么做")
- 食材明细主料空心菜梗（适量）蒜瓣（适量）线椒（适量）豆豉（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）线椒炒空心菜梗的做法步骤1、备好所有食材。2、热锅下食用油将蒜末、豆豉煸香。3、放入线椒、空心菜。4、大火，翻炒匀。5、放入盐、生抽翻炒匀即可。6、成...
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![清炒空心菜梗的做法 - 清炒空心菜梗怎么做]( "清炒空心菜梗的做法 - 清炒空心菜梗怎么做")
- 食材明细主料空心菜梗（适量）青椒（适量）大蒜头（适量）豆豉（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒醪糟（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒空心菜梗的做法步骤1、准备好食材，空心菜梗提前用手断成4-5cm的小段2、起锅烧油3、油五成热时，下青椒和大蒜头炒出香味4、下空心菜梗5、加...
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![辣椒炒空心菜梗的做法 - 辣椒炒空心菜梗怎么做]( "辣椒炒空心菜梗的做法 - 辣椒炒空心菜梗怎么做")
- 食材明细主料空心菜梗（适量）辅料辣椒（适量）大蒜（适量）鱼干（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣椒炒空心菜梗的做法步骤1、空心菜梗。2、切段，辣椒大蒜备用。3、锅里热油炒香辣椒。4、加入空心菜梗翻炒。5、加入清洗干净的鱼干。6、翻炒均匀，加盐生抽即可。7、装盘。...
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![炒空心菜梗的做法 - 炒空心菜梗怎么做]( "炒空心菜梗的做法 - 炒空心菜梗怎么做")
- 食材明细主料空心菜梗（适量）五花肉（适量）大蒜头（适量）青红辣椒（各适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）生抽（适量）米酒醪糟（适量”）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）炒空心菜梗的做法步骤1、准备好空心菜梗。2、五花肉切成薄片、辣椒斜切，大蒜头拍碎。3、起锅烧热，下入五花肉煸出油...
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![酸炒空心菜梗的做法 - 酸炒空心菜梗怎么做]( "酸炒空心菜梗的做法 - 酸炒空心菜梗怎么做")
- “昨晚吃空心菜，留下了菜梗，呵，就用空心菜梗教朋友们做一道开胃的菜。”食材明细主料空心菜梗（适量）辅料西红柿（1个）蒜米（5粒）配料调和油（适量）盐（适量）老陈醋（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸炒空心菜梗的做法步骤1、把不丢的空心菜肯，留下，就可以做一道开胃的菜了2、把空心菜梗...
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![炒空心菜梗做法]( "炒空心菜梗做法")
- 切成段，热油下锅翻炒即可。空心菜梗在炒之前，需要将较老的茎去除，以免影响口感。空心菜梗炒着吃时，可以用于制作爆炒空心菜梗、空心菜梗炒肉丝等美食。喜欢吃辣口的空心菜梗，也可以在翻炒的过程中添加适量的干辣椒。空心菜梗炒的时间不宜过久，以免质地过软。...
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![炒空心菜梗子的做法 - 炒空心菜梗子怎么做]( "炒空心菜梗子的做法 - 炒空心菜梗子怎么做")
- “热辣辣的夏天影响食欲，怎样在这个减肥的好时机通过饮食来控制体重，现在正是空心菜平靓正的季节。空心菜做法多样，而且炒出来的空心菜梗子清脆又爽口，简单又快速。我昨天做的是把叶子摘下来，炒一份梗子，炒一份叶子，哈！”食材明细主料空心菜（500g）辅料海天椒（5个）大蒜头（4瓣）油（适量）配料...
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![空心菜梗的做法 - 空心菜梗怎么做]( "空心菜梗的做法 - 空心菜梗怎么做")
- “作为土生土长的南昌人，我最喜欢吃的就是这道菜！其实我知道湖南人也一样吃空心菜的，不过他们都是连叶子一起吃的呢！南昌人是叶子和梗子分开吃的，叶子有叶子的吃法。我爸爸就喜欢把叶子放在滚水里面过一道，然后拌上香油、盐凉拌的吃！我不喜欢吃叶子，我感觉叶子有种我吃不习惯的苦...
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![小炒空心菜梗的做法 - 小炒空心菜梗怎么做]( "小炒空心菜梗的做法 - 小炒空心菜梗怎么做")
- “小炒空心菜梗采用的是籽空心菜，加比较多的蒜末，加一点点辣椒炒，口感清脆，辣辣的，开胃极了。”食材明细主料空心菜梗（一把）辅料青椒（适量）蒜（适量）配料盐（适量）欣和酱油（一汤匙）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒空心菜梗的做法步骤1、原材料：空心菜梗一把洗净，辣椒四个、蒜瓣少许。2...
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![酸辣空心菜梗的做法 - 酸辣空心菜梗怎么做]( "酸辣空心菜梗的做法 - 酸辣空心菜梗怎么做")
- 食材明细主料空心菜梗（250g）辅料蒜瓣（3瓣）小米辣（2个）醋（30毫升）白糖（一小勺）调料油（适量）酱油（少量）蚝油（适量）盐（少量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸辣空心菜梗的做法步骤1、食材准备好。2、热油炒。3、放醋。4、酱油蚝油盐白糖调味。5、成品。...
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![酸辣空心梗的做法 - 酸辣空心梗怎么做]( "酸辣空心梗的做法 - 酸辣空心梗怎么做")
- “一菜两吃，菜苗用于炒豆豉，菜梗炒酸辣味！”食材明细主料空心菜（1斤）辅料辣椒（2颗）蒜末（适量）调料食盐（适量）白糖（1匙）米醋（3匙）酱油（1匙）蚝油（1匙）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸辣空心梗的做法步骤1、准备的食材。2、摘取空心菜梗。3、洗干净，准备辣椒、蒜头。4、空心菜梗手撕开（这样更...
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![炒酸辣空心菜梗的做法 - 炒酸辣空心菜梗怎么做]( "炒酸辣空心菜梗的做法 - 炒酸辣空心菜梗怎么做")
- “盛夏正是吃空心菜的时节,现在市场里卖的空心菜都是梗比叶多若把梗扔了有点浪费+可惜,所以把空心菜梗摘出来另外炒是很有必要的.夏天没有味口那就来炒个酸辣口味的吧!(我家因为有两个小宝贝要吃,所以这次炒的没有放辣椒,若是能吃辣的朋友就多放点辣椒吧,肯定开胃)”食材...
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![空心菜梗炒榨菜的做法 - 空心菜梗炒榨菜怎么做]( "空心菜梗炒榨菜的做法 - 空心菜梗炒榨菜怎么做")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真！记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料空心菜梗（300g）榨菜（1包）辅料红辣椒（3个）大蒜（2颗）调料植物油（5g）盐（3g）生抽（1勺）香醋（少许）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）空心菜梗炒榨菜的做法步骤1、榨菜炒干水分。2、放入植物油加入大蒜粒煸香。3、放入红辣椒...
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