![南瓜炒面的做法 - 南瓜炒面怎么做]( "南瓜炒面的做法 - 南瓜炒面怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）小米面（适量）辅料姜（适量）调料酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜炒面的做法步骤1、小南瓜一个，一半就够了。2、小南瓜切丝。3、小米面加热水泡软，捞出沥干备用。4、起锅热油下姜丝。5、放南瓜丝翻炒均匀。6、放入小米面翻炒均匀。7、倒...
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![南瓜丝炒面的做法 - 南瓜丝炒面怎么做]( "南瓜丝炒面的做法 - 南瓜丝炒面怎么做")
- “南瓜丝炒面，清爽营养面。南瓜是夏秋节人们餐桌常有的瓜菜，营养丰富，含用淀粉，蛋白质，胡萝卜素等有较高的营养价直。南瓜所含的果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，适宜于胃病患者。而且南瓜所含的成份能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。”食材明细主料南瓜（适量...
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![扯南瓜面的做法 - 扯南瓜面怎么做]( "扯南瓜面的做法 - 扯南瓜面怎么做")
- 食材明细主料面粉（300克）南瓜（适量）盐（少许（揉面用））食用碱（少许）黄瓜（适量）辣椒（适量）大蒜头（适量）火腿肠（一根）白芝麻（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）耗油（适量）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）胡椒粉（适量）酸辣（口味）拌（工艺）数天（耗时）普通（难度）扯南瓜面的做法步骤1、准备好面粉和南瓜2、南瓜切薄片，蒸熟3、南...
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![南瓜面包的做法 南瓜面包金灿灿 南瓜面包怎么做]( "南瓜面包的做法 南瓜面包金灿灿 南瓜面包怎么做")
- “南瓜营养丰富，是生活中常见的食材。南瓜具有解毒、促进消化、保护胃黏膜、防癌、及促进肝肾功能恢复、提高免疫力的作用。我经常将南瓜(自配方)用于烘焙面包，用南瓜泥与鸡蛋取代水和面，做出的南瓜面包颜色金黄、口感柔软、膨松香甜、老少皆宜、亦可做为早餐及零食食用。”...
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![南瓜面的做法 养胃南瓜面 南瓜面怎么做]( "南瓜面的做法 养胃南瓜面 南瓜面怎么做")
- “西红柿能抗癌、可降血压、帮助消化；南瓜解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力等”食材明细主料南瓜（两块）西红柿（一个）面条（100g）辅料盐（适量）鸡精（适量）辣椒（半个）葱（适量）食用油（适量）韭菜（适量）酸甜（口味）煮（工艺...
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![香炒南瓜面的做法 - 香炒南瓜面怎么做]( "香炒南瓜面的做法 - 香炒南瓜面怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）面条（适量）鸡蛋（适量）辅料花生（适量）绿辣椒（适量）蒜（适量）姜（适量）配料酱油（适量）醋（适量）盐（适量）十三香（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香炒南瓜面的做法步骤1、准备好食材，南瓜去皮去籽切片，蒜切片，姜、辣椒切小粒2、锅中加油烧热放入姜、蒜爆香3、加...
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![炒南瓜的做法 - 炒南瓜怎么做]( "炒南瓜的做法 - 炒南瓜怎么做")
- 食材明细主料南瓜（500克）青红辣椒（适量）大蒜头（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒南瓜的做法步骤1、准备好南瓜。2、去皮去馕，切成薄片。3、大蒜头和辣椒切碎。4、起锅烧热，加油。5、下入辣椒和大蒜头炒香。6、下入南瓜片翻炒断生。7、加...
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![辣炒鲜虾盖南瓜面的做法 - 辣炒鲜虾盖南瓜面怎么做]( "辣炒鲜虾盖南瓜面的做法 - 辣炒鲜虾盖南瓜面怎么做")
- “买的一斤的南瓜面，按照我每次吃100克的节奏，要吃5次才能吃完。这次吃大虾盖面，鲜辣香，这个初冬的还未供暖的时候来一份，又温暖又舒服。”食材明细主料鲜虾（120克）鲜面条（100克）青红辣椒（各一个）辅料清水（若干）食用油（半汤匙）调料葱白（小许）葱叶（小许）食盐（小许）生抽（3克）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（...
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![南瓜拌面的做法 - 南瓜拌面怎么做]( "南瓜拌面的做法 - 南瓜拌面怎么做")
- 食材明细主料果蔬细面（150g）南瓜（一小块）猪里脊肉（100g）辅料植物油（一小勺）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜拌面的做法步骤1、食材：无添加果蔬面、南瓜、猪里脊肉、植物油、盐2、锅中烧水、锅底冒出气泡下入面大火煮5分钟左右即可，盛入碗中备用。3、肉、南瓜分别切丁；肉...
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![青南瓜炒米面的做法 - 青南瓜炒米面怎么做]( "青南瓜炒米面的做法 - 青南瓜炒米面怎么做")
- 食材明细主料青南瓜（1个米面）米面（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）韭菜（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青南瓜炒米面的做法步骤1、把青南瓜去皮，刨丝，米面泡软2、锅里放油，放入蒜末，倒入南瓜丝翻炒3、炒几下，再放入米面4、炒熟了放韭菜5、成品...
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![南瓜面花卷的做法 南瓜🎃面花卷 南瓜面花卷怎么做]( "南瓜面花卷的做法 南瓜🎃面花卷 南瓜面花卷怎么做")
- “南瓜营养非常丰富。蒸的南瓜面花卷，松软香甜，心里也美滋滋的。”食材明细主料面粉（适量）南瓜面（适量）辅料纯净水（适量(30左右温水)）调料酵母（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜面花卷的做法步骤1、面粉加适量酵母和温水搅拌均匀，醒发一个小时，揉成光滑面团。2、南瓜面加温...
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![小南瓜炒肉拌面的做法 - 小南瓜炒肉拌面怎么做]( "小南瓜炒肉拌面的做法 - 小南瓜炒肉拌面怎么做")
- 食材明细主料面（适量）小南瓜（一个）瘦肉（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）酱油（两勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小南瓜炒肉拌面的做法步骤1、小南瓜切片，瘦肉切丝。备用2、开水煮沸，加入面条将面条住熟过凉水备用。3、锅里加入油，肉丝过一遍半熟状态4、锅里加油烧热，加入小南瓜炒炒到七...
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![南瓜面饼的做法 - 南瓜面饼怎么做]( "南瓜面饼的做法 - 南瓜面饼怎么做")
- 食材明细主料嫩南瓜（适量）虾皮（适量）面粉（适量）蒜（适量）胡椒粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）甜香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜面饼的做法步骤1、南瓜去瓤用擦子擦成丝。2、加少许盐搓软。3、加入面粉、蒜泥和虾皮。4、添加胡椒粉、适量水和成南瓜面糊。5、平底锅刷一层油，摊入南瓜面...
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![金针南瓜面的做法 金针南瓜面 金针南瓜面怎么做]( "金针南瓜面的做法 金针南瓜面 金针南瓜面怎么做")
- 食材明细主料南瓜（50克）金针菇（50克）挂面（适量）辅料鸡蛋（1个）青蒜（1根）配料菜籽油（1茶匙）盐（适量）芝麻油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）金针南瓜面的做法步骤1、准备好食材。2、准备好挂面。3、金针菇切去根部，洗净；鸡蛋磕破于碗中备用。4、南瓜去皮，洗净切丝；青蒜洗净切段备用。5、...
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![南瓜面的做法 南瓜面 南瓜面怎么做]( "南瓜面的做法 南瓜面 南瓜面怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）面粉（适量）辅料白糖（适量）酱油（适量）盐（适量）鸡蛋（1个）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜面的做法步骤1、将南瓜切片蒸熟，然后搅拌均匀2、将面粉、鸡蛋、少许盐放入南瓜中，和面的时候如果稀了就加面粉，如果干了就加水，我一点水都没有放的，因为蒸南瓜时...
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![菜炒南瓜螺旋面的做法 - 菜炒南瓜螺旋面怎么做]( "菜炒南瓜螺旋面的做法 - 菜炒南瓜螺旋面怎么做")
- “螺旋面的做法其实是和猫耳朵做法一样的，只是做螺旋面选用了个工具，这样看起来会比猫耳朵好看些。我在面粉里加了南瓜泥，做出的螺旋面不仅颜色好看而且也很有营养。”食材明细主料南瓜（25g）面粉（150g）大头菜（50g）鸡蛋（2个）猪肉（100g）辅料盐（适量）油（适量）花椒粉（适量）酱油（适量）洋葱（适量）鸡精（...
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![南瓜汤面的做法 - 南瓜汤面怎么做]( "南瓜汤面的做法 - 南瓜汤面怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）面条（适量）甜味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜汤面的做法步骤1、准备的用料。2、南瓜洗净，去皮切片。热锅冷油，煸炒南瓜。3、变色加水烧开。4、改小火煮十分钟。5、另外烧一锅水，水开后加点盐，把面条加入。6、煮熟的面条捞出。7、加入南瓜汤就可以。...
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![老南瓜丁炒面筋的做法 - 老南瓜丁炒面筋怎么做]( "老南瓜丁炒面筋的做法 - 老南瓜丁炒面筋怎么做")
- 食材明细主料老南瓜丁（适量）面艋（适量）辅料红辣椒丁（适量）蒜（适量）配料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）老南瓜丁炒面筋的做法步骤1、备南瓜丁，面筋，辣椒丁。2、先炒南瓜丁，将南瓜丁炒熟，。3、放进辣椒丁和面筋放点盐炒匀。4、放点大蒜提香。5、放点鸡精提鲜炒...
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![南瓜面的做法 - 南瓜面怎么做]( "南瓜面的做法 - 南瓜面怎么做")
- 食材明细主料手擀面（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）汤（适量）盐（适量）葱（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜面的做法步骤1、手擀面。用板栗南瓜做的。特别香2、喜欢它的香味3、起锅放油下入鸡蛋煎好4、然后下入一碗高汤。加入葱花打出来5、装碗里6、起锅放水水开下入白菜，和面条...
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![南瓜肉丝炒面的做法 - 南瓜肉丝炒面怎么做]( "南瓜肉丝炒面的做法 - 南瓜肉丝炒面怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（适量）嫩南瓜（适量）笋片（适量）米面（适量）韭菜（适量）淀粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜肉丝炒面的做法步骤1、锅中放水烧开，放入米面烫软捞出2、嫩南瓜切条，南瓜易熟，不要切太细3、解冻的笋片4、锅中放油烧至五成热，下入肉...
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![南瓜面皮的做法 - 南瓜面皮怎么做]( "南瓜面皮的做法 - 南瓜面皮怎么做")
- “要说喜欢的小吃我最爱陕西的凉皮，筋道爽滑浇上红红的辣椒油真是好吃极了，以前都是吃的纯色的白面皮，今天做个与众不同的黄色面皮，不是色素是南瓜做的哈！口感软糯不像纯面粉的那么劲道有点软吃着香甜适合小孩吃。”食材明细主料南瓜（200g）面粉（60g）淀粉（20g）水（500g）辅料黄瓜（20g）蒜泥（2...
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![菜南瓜炒细面的做法 - 菜南瓜炒细面怎么做]( "菜南瓜炒细面的做法 - 菜南瓜炒细面怎么做")
- 食材明细主料熟细面（适量）菜南瓜（适量）包菜（适量）小豆芽（适量）辅料葱（适量）青椒（适量）调料油（适量）盐（适量）孜然粉（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）孜然（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菜南瓜炒细面的做法步骤1、包菜，菜南瓜和葱备用。2、熟细面备用。3、小豆芽洗净控水。4、菜南瓜切片装盆。5、包菜...
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![素炒老南瓜丝的做法 高汤南瓜丝煮面 素炒老南瓜丝怎么做]( "素炒老南瓜丝的做法 高汤南瓜丝煮面 素炒老南瓜丝怎么做")
- “高汤南瓜丝煮面，清淡，清爽早餐。南瓜是夏秋季我们乡村人经常吃的瓜菜，营养丰富，含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素等有较高的营养价值。南瓜所含的果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，适合于胃病患者，而且南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化达到减肥的效果。”...
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![南瓜面条的做法 南瓜🎃面条🍜 南瓜面条怎么做]( "南瓜面条的做法 南瓜🎃面条🍜 南瓜面条怎么做")
- “南瓜🎃也称倭瓜，是一种常见的蔬菜，在我国各地都有种植，含有丰富的营养物质。食用南瓜可以预防胃炎.保护胃粘膜和帮助消化.消除致癌物质，具有美容.排解毒.促进人体生长发育.促消化和利尿通便，护心脏.防治糖尿病和降低血糖等。”食材明细主料面粉（300g）南瓜面（100g）辅料纯净水（适量...
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![南瓜炒意面的做法 花式精致简餐：南瓜炒意面 南瓜炒意面怎么做]( "南瓜炒意面的做法 花式精致简餐：南瓜炒意面 南瓜炒意面怎么做")
- “喜欢吃炒南瓜朋友一点要试试这个，南瓜炒意面。味道真的不错，喜欢炒南瓜的朋友会懂这种味道。”食材明细主料南瓜（200g）意面（适量）辅料盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜炒意面的做法步骤1、意面用开水煮熟，后捞出来备用。2、南瓜切片待用。3、热锅放油将南...
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