![除湿健脾四物汤的做法 - 除湿健脾四物汤怎么做]( "除湿健脾四物汤的做法 - 除湿健脾四物汤怎么做")
- “用炒薏仁、赤小豆、茯苓、芡实这四物熬制的汤品，汤除湿健脾，粥可以当作主食食用哦！”食材明细主料赤小豆（50g）炒薏仁（50g）辅料茯苓（30g）芡实（30g）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）除湿健脾四物汤的做法步骤1、先把炒薏仁、赤小豆、茯苓、芡实这四物洗净，然后用水泡3小时。2、把泡...
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![美味的除湿健脾的艾草饺子如何做好吃又美味]( "美味的除湿健脾的艾草饺子如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟美味的除湿健脾的艾草饺子是由艾草和五花肉做馅儿制作出来的一道饺子，制作起来简单又美味营养。这样吃起来更佳鲜香一些，另外制作好的艾草猪肉饺子再蘸上点醋，吃起来会非常的鲜美爽口，让人垂涎欲滴，这道饺子当...
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![养胃祛湿汤 - 健脾养胃喝什么汤好？]( "养胃祛湿汤 - 健脾养胃喝什么汤好？")
- “宁可食无菜，不可食无汤”对于广东人来说，每顿晚饭都必须要有一碗汤水润润喉。在广东的地方既潮湿又干燥，所以广东的媳妇都一定要学会煲汤这件大事！每周煲1~2次祛湿汤让身体洗刷湿气，清凉进补之健脾养胃，那哪些汤水更适合大众饮用呢？可以一起学学几招哦！脾养胃祛湿是女性冬季养...
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![六子健脾祛湿浆的做法 - 六子健脾祛湿浆怎么做]( "六子健脾祛湿浆的做法 - 六子健脾祛湿浆怎么做")
- “红豆气味甘酸性平，有化湿补脾之功效；扁豆性平而利水湿；绿豆味甘性凉，具有清热利水的作用；薏苡仁性微寒，具有清热祛湿的作用；莲子性平味甘涩，具有补脾益肾固精的作用；花生健脾养胃补血。对于因湿而致头身困重，无精打采，食欲不佳者，可以此六子加米煮粥食用，健脾祛湿，消中带补。懒得煮粥...
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![健脾祛湿补虚食疗汤 - 泥鳅汤图解]( "健脾祛湿补虚食疗汤 - 泥鳅汤图解")
- 泥鳅汤含蛋白质较高而且脂肪较低，素有“天上的斑鸠，地下的泥鳅”和“水中人参”之美誉。泥鳅它和山药、豆腐煮出来的泥鳅汤，不仅味道鲜美，营养价值也非常的丰富，特别适用于身体虚弱，脾胃虚寒，营养不良，体弱的患者食用。主料泥鳅：400g山药：1根辅料生姜：4片水：适量油：适量盐：适量胡椒粉：适...
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![不要忽略健脾祛湿食物的重要性！]( "不要忽略健脾祛湿食物的重要性！")
- 一般在夏季由于天气炎热，很多人在工作或者学习的时候会感到又困又累，浑身乏力，干什么都没有劲，甚至没有一点儿食欲，面对美食，也心有余而力不足，不想吃，吃不下等等困扰着很大一部分人。今天就让小编为大家科普下为什么我们会有这样的困扰。一、健脾祛湿随着夏天的到来，空气里的湿气...
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![如何判断湿气 - 健脾祛湿的汤有哪些]( "如何判断湿气 - 健脾祛湿的汤有哪些")
- 从日渐升高的气温中我们能感受到夏天已经到来了，天气炎热却又潮湿，让人烦闷，这就是湿气在作怪啦，此时要是想要增强自己的体质重点要放在去湿气，湿气看不见摸不到，那么湿气是什么东西？如何判断自己有没有湿气呢？一起来跟小编看看吧如何判断湿气？健脾祛湿的汤有哪些？一、湿气到底是什...
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![除湿的食物]( "除湿的食物")
- 湿气是现代人健康的克星，大多数病症如头疼恶心都是湿气在作怪，若能祛除湿气，那么许多病症自然是迎刃而解。那么怎样做才能有效祛除湿气呢？最好是从吃方面开始入手，调理好自己的食物则能帮助祛除湿气。那么就让我们一起来了解一下除湿的食物到底有哪些吧。除湿的食物1、虾仁冬...
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![祛湿补脾的食物]( "祛湿补脾的食物")
- 我们的五脏六腑经过人类漫长的进化，几乎都找到了自己的定位和作用。它们的良好运行状态是我们的健康生活的保障。当然，脾自然也在其中。祛湿补脾，严格来说是传统的中医说法，当然，如果想要靠长期慢慢养的话，是可以从日常的食材中得到的，小编今天给大家介绍祛湿补脾的食物。祛湿补...
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![健脾祛湿糕的做法 健脾祛湿糕教程 健脾祛湿糕怎么做]( "健脾祛湿糕的做法 健脾祛湿糕教程 健脾祛湿糕怎么做")
- “大家好，我是艳姐。中医诊所工作，因为从事的职业，对养生特别重视，平时爱做一些养生小零食。湿气大，脸上爱出油，长痘痘，肚子大，水肿还会越来越胖。整天犯困，无精打采。”食材明细用料山药（150克）赤小豆（150克）薏米（150克）芡实（150克）黑豆（100克）茯苓（150克）黑芝麻（100克）蜂蜜蜂蜜（适量）糯米粉糯米...
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![健脾养胃四神猪肚汤的做法 - 健脾养胃四神猪肚汤怎么做]( "健脾养胃四神猪肚汤的做法 - 健脾养胃四神猪肚汤怎么做")
- 食材明细主料猪肚（1个）辅料山药（200克）莲子（30克）茯苓（15克）芡实（适量）姜片（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）健脾养胃四神猪肚汤的做法步骤1、猪肚先煮，加姜片和料酒2、猪肚捞出3、猪肚切片4、所有食材倒入砂锅5、四神汤6、食材洗净7、猪肚洗净...
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![太子参健脾祛湿汤的做法 春夏之交最适合的太子参健脾祛湿汤 太子参健脾祛湿汤怎么做]( "太子参健脾祛湿汤的做法 春夏之交最适合的太子参健脾祛湿汤 太子参健脾祛湿汤怎么做")
- “小孩子食欲不好、烦躁爱哭闹、晚上睡不踏实、体内有湿气，推荐太子参健脾祛湿汤包。此款汤有滋阴润肺、生津止咳、清心除烦、益气健脾、祛湿、增强抵抗力的功效。如孩子经常感冒和扁喉腺发炎、免疫力低下、食欲不振、睡眠烦躁不安时，都可饮用此汤。”食材明细主料太子参（15...
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![四宝粥的做法 祛湿健脾---四宝粥 四宝粥怎么做]( "四宝粥的做法 祛湿健脾---四宝粥 四宝粥怎么做")
- “想要排毒降脂的功效，晚餐可以来一碗红豆莲子桂圆薏仁粥。只需在粥中加入一把莲子、一把红豆、一把薏仁米和几粒桂圆，既加入了丰富的色彩，又加入了丰富的B族维生素。此外，这个粥有排毒美白养颜的功效，杂豆粗粮又能代替一部分精米，饱腹感有助降低食量帮助减肥。”食材明细主料...
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![健脾祛湿汤的做法 - 健脾祛湿汤怎么做]( "健脾祛湿汤的做法 - 健脾祛湿汤怎么做")
- “祛湿是夏天恒古不变的话题，夏天到了，做个祛湿汤，祛祛身上的湿气。茯苓：解毒，除湿，通利关节。薏米：味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。赤小豆：有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。芡实：具有益肾固精，补脾止泻，除湿止...
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![健脾的食物]( "健脾的食物")
- 脾脏是我们人身体的一个很重要的器官，保证身体的正常运行。那么，当脾虚的时候，有哪些健脾的食物适合我们呢？下面呢，小编就为大家带来福利啦，不仅为大家介绍健脾的食物，还有治疗脾虚的一些方法哦，不管是药疗还是食疗都是很实用的呢。一、健脾的食物脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水...
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![保健汤健脾祛湿排骨汤如何做好吃又美味]( "保健汤健脾祛湿排骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟健脾祛湿排骨汤是排骨熬制而成的一款汤，具有保健的功能，非常不错的一款汤，好多人都喜欢吃这款汤，可以促进骨骼的生长，孩子喝了这款汤还可以增强体质，可以加快长个头，所以是老少皆宜的一款美食，口感比较清淡，很多人...
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![健脾祛湿的粥有哪些]( "健脾祛湿的粥有哪些")
- 健脾祛湿的粥，大家是否知道有哪些是对于我们的身体的帮助是非常大的呢，其实呢，大多数的粥喝起来对我们身体的帮助都是非常大的，而且也是非常好的，基本上都有利于我们身体的消化，对我们身体那是棒棒的呢，所以呢，我们尝试吃下面的东西一、健脾祛湿的粥健脾养胃祛湿的食物1、健脾养...
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![祛湿菜谱 - 几种祛湿健脾的菜谱]( "祛湿菜谱 - 几种祛湿健脾的菜谱")
- 祛湿菜谱，你知道有哪些菜谱的美食，我们身体的帮助是非常大的呢，其实他才不是有非常多种的，而对我们身体帮助的才不就是有那么几种。接下来了，我就为大家介绍一下。可以去掉我们身上湿气的菜谱。而且味道特别的鲜美，特别的好吃，希望大家可以喜欢祛湿菜谱，几种祛湿健脾的菜谱脾虚湿...
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![健脾除湿酿秋葵的做法 - 健脾除湿酿秋葵怎么做]( "健脾除湿酿秋葵的做法 - 健脾除湿酿秋葵怎么做")
- “秋葵强肾补虚，薏米健脾除湿，而白芸豆温中下气、通利肠胃，又可以中和秋葵和薏米的寒性。”食材明细主料秋葵（9个）白芸豆（50克）薏米（10克）熟鸡肉丁（20克）杂菜(胡萝卜、玉米、青豆丁)（20克）调料鲜酱油（1小勺）蚝油（1小勺）料酒（1小勺）白砂糖（1小勺）咸鲜（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）健脾除湿酿...
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![健脾祛湿汤如何做好吃又美味]( "健脾祛湿汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料排骨：250汤料包：1个辅料生姜：2片盐：少量具体步骤1.去除腥味：用冷水把清洗干净的排骨煮2-3分钟后捞出（加入2片生姜），再用清水冲洗干净。2.拆开倒盘子里清洗几遍，3.全部倒沙锅里，放一片生姜，加一点点盐（沙锅被我儿子玩...
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![祛湿健脾润燥汤的做法 - 祛湿健脾润燥汤怎么做]( "祛湿健脾润燥汤的做法 - 祛湿健脾润燥汤怎么做")
- “入秋了多喝汤有益健康。”食材明细主料鸡架（适量）山药片（少许）石斛（少许）桂圆肉（少许）玛卡（少许）牛大力（少许）红枣（少许）枸杞子（少许）党参（少许）黄芪（少许）海椰王（少许）辅料姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）祛湿健脾润燥汤的做法步骤1、准备:鸡架两副斩大块。2、焯水五分钟...
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![坚果酸奶四物羹的做法 坚果酸奶四物羹（除湿健脾、高钙高维生素） 坚果酸奶四物羹怎么做]( "坚果酸奶四物羹的做法 坚果酸奶四物羹（除湿健脾、高钙高维生素） 坚果酸奶四物羹怎么做")
- “用除湿健脾的四种食材打成的羹，配以坚果、果干和水果，早餐之佳品。”食材明细主料赤小豆（30g）炒薏仁（30g）芡实（20g）茯苓（20g）酸奶（200g）辅料草莓（3个）每日坚果（30g）每日干果（20g）干核桃仁（2个）原味（口味）技巧（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）坚果酸奶四物羹的做法步骤1、把其中除湿健脾的食材用开水煮...
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![健脾祛湿的食物有哪些]( "健脾祛湿的食物有哪些")
- 健康是我们当代人必须要关注的一个话题，他对我们的日常生活非常重要，只有健康，才能正常的进行工作和生活。当我们体内湿气太重的时候，对我们的健康也是有一定影响的，会从而衍生出来很多疾病，下面我向大家讲解健脾祛湿的食物有哪些。一、健脾祛湿的食物1、玉米玉米性味甘平，健脾...
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![袪湿健脾汤排骨汤的做法 袪湿健脾汤 袪湿健脾汤排骨汤怎么做]( "袪湿健脾汤排骨汤的做法 袪湿健脾汤 袪湿健脾汤排骨汤怎么做")
- “简单的食材，合理的搭配，美味又袪湿健脾。假如您觉得身体沉沉懒得动弹，易疲倦，那就来尝试一下这款袪湿健脾汤吧！”食材明细主料排骨（250g）赤小豆（2把）薏仁米（2把）莲子（1把）辅料食盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）煲（工艺）普通（难度）袪湿健脾汤排骨汤的做法步骤1、取适量的赤小豆，薏仁米和莲子，洗净浸...
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![祛湿健脾汤怎么你知道吗？]( "祛湿健脾汤怎么你知道吗？")
- 随着现代社会生活方式的普及，很多生活方式比如喝冷饮，吹空调，吃冰激凌等让我们体内的湿气渐渐积累。很多人也意识到了这个问题，通过很多方式来进行挽救，比如食补类的是吃薏米粉、喝排湿气的茶；运动类的就是跑步。其实喝祛湿健脾汤也很不错哦。在南方的春天是“滴答、滴答、滴答...
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