![低热量脆皮蛋糕的做法 - 低热量脆皮蛋糕怎么做]( "低热量脆皮蛋糕的做法 - 低热量脆皮蛋糕怎么做")
- “这款蛋糕很简单，只需三种原材料，无水无油降低了很多热量，即健康又易操作。只要鸡蛋打发到位，一切都是浮云啦~”食材明细主料低筋面粉（100g）细砂糖（80g）鸡蛋（4个）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）低热量脆皮蛋糕的做法步骤1、把原材料称量准备好2、把鸡蛋（全蛋）放入无油无水的大碗...
- 12924
![水煮蛋热量原来这么低！]( "水煮蛋热量原来这么低！")
- 鸡蛋是营养价值非常高的食物，基本每天吃两个鸡蛋就满足身体一天所需的蛋白质含量了。鸡蛋的制作方法有很多种，其中一种最简单的方法就是水煮蛋。顾名思义就是把鸡蛋放在水里蒸熟为止。那么对于一个水煮蛋的热量你知道有多少吗？一、水煮蛋热量一般是多少水煮蛋每天吃一个是比...
- 16379
![低热量香蕉燕麦片的做法 - 低热量香蕉燕麦片怎么做]( "低热量香蕉燕麦片的做法 - 低热量香蕉燕麦片怎么做")
- “低热量的香蕉燕麦片，而且无油，简直就是超级低热量啊！最适合健身、减肥运动人士享用，而且做法也是超简单哦，一个小的时间，妥妥的啦~”食材明细主料燕麦片（200克）香蕉（1个）辅料蜂蜜（适量（我没放））甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）低热量香蕉燕麦片的做法步骤1、准备好所需食材2、把燕...
- 12449
![脆皮蛋糕的做法 风靡街头的蛋糕——脆皮蛋糕 脆皮蛋糕怎么做]( "脆皮蛋糕的做法 风靡街头的蛋糕——脆皮蛋糕 脆皮蛋糕怎么做")
- “大街小巷扁尖常见的一种蛋糕，叫法不一，脆皮蛋糕，无水蛋糕，老蛋糕等等，做起来还是比较容易的，小时候有专门走街串巷，挑着蛋加工这个蛋糕的，原料自己出，付点加工费，每次碰到妈妈都会去加工点，油，糖要比我这个多点，很的美味，现在为健康考虑，减了糖和油的比例！！”食材明细主料低粉（90克）鸡蛋（4...
- 2358
![无油低糖酸奶蛋糕的做法 和热量说拜拜--【无油低糖酸奶蛋糕】 无油低糖酸奶蛋糕怎么做]( "无油低糖酸奶蛋糕的做法 和热量说拜拜--【无油低糖酸奶蛋糕】 无油低糖酸奶蛋糕怎么做")
- “这几天上火了，牙龈肿痛，悲催啊~不能吃过酸过甜的东西，但是我还是想吃有蛋糕面包的早餐，于是综合产物诞生了~当当当~伟大的【无油低糖酸奶蛋糕】所谓无油真的是没放一滴油，所谓的低糖真的只是用了一半的糖量，酸奶自然不用说啦~简简单单不需任何修饰。它的底部，很Q弹，不知道为啥~...
- 25185
![脆皮烤肉加盟的步骤是什么 - 6大加盟步骤！]( "脆皮烤肉加盟的步骤是什么 - 6大加盟步骤！")
- 烤肉是一种耳熟能详的美食，但随着烤肉市场的同质化，大家对烤肉不再有往日的消费欲望。市场的法则是优胜劣汰，为了不被淘汰很多商家发现了一种新的烤肉商机——脆皮烤肉。脆皮烤肉让传统烤肉变得更加有特色，外焦里嫩，完美解决了烤肉易烤糊的问题，同时也增加了口感。那么脆皮烤肉...
- 26760
![低热量薯条的做法 - 低热量薯条怎么做]( "低热量薯条的做法 - 低热量薯条怎么做")
- “马铃薯除含有蛋白质外，还含有丰富的碳水化合物，每百克高达16.8克，并含有丰富的维生素Ｃ、维生素Ａ、维生素Ｂ1Ｂ2和钙、磷、铁等矿物质。同时它还含有维生素Ｂ6，维生素Ｂ6有防止动脉硬化的功效。所以常食马铃薯可减少脑溢血的发病率。马铃薯含钾量丰富，100克中含502毫克，有高钾蔬菜之称。...
- 24397
![火龙果的热量 - 低热低甜放心吃！]( "火龙果的热量 - 低热低甜放心吃！")
- 火龙果，是大家日常生活中非常常见的水果。有红心火龙果，白心火龙果两种常见的火龙果的品种。味道甜而不腻，不齁;颗粒感十足，给人百分百的味觉体验。现在，人们越来越追求形体的健康苗条，因此也就会越来越关注食物中含有的热量的高低。尤其是对减肥健身认识来说，对食物热量的分析...
- 11897
![热量低的食物有哪些呢 - 好吃低热量的减肥餐！]( "热量低的食物有哪些呢 - 好吃低热量的减肥餐！")
- 我们都爱美，想要美美的身材；我们也都爱吃，想要美味的食物；我们还懒，想要简简单单不费事地解决饮食问题。你是不是也跟小编一样，属于这一类人呢？如果是，那么你就要注意了，今天小编给大家介绍的两道菜，就是大家的首选，好吃低热量的减肥餐！我们现在都在讲究养生，吃饭不能吃太饱，也不能吃热...
- 20108
![脆皮小蛋糕的做法 人吃人赞的脆皮小蛋糕 脆皮小蛋糕怎么做]( "脆皮小蛋糕的做法 人吃人赞的脆皮小蛋糕 脆皮小蛋糕怎么做")
- “街口卖小蛋糕的店十里飘香，一点都不夸张，因为他肯定加不少的香料添加剂，所以在家里自己做是最实在的。操作简单，只是在打发全蛋的时候时间有点长，需要一点耐心。为了健康，为了家人，这都不是事儿啦~”食材明细主料低粉（150克）全蛋液（150克）辅料细砂糖（100克）蜂蜜（20克）甜味（口味）烘焙（工艺...
- 24796
![雪糕的热量是多少 - 叫你自己动手做低热量的美味雪糕！]( "雪糕的热量是多少 - 叫你自己动手做低热量的美味雪糕！")
- 每到夏天的时候，天气炎热，很多人喜欢吃一些雪糕等冷饮来降温，一不小心就会吃多，雪糕的热量一般都是比较高的，所以，在平时，要控制进食量。但是，自己可以做一些热量较低的雪糕，既降温又好吃，可以满足自己的味蕾。一、雪糕的热量是多少每100克雪糕含有147卡路里。雪糕的热量摄入量应该...
- 9155
![脆皮蛋糕的做法 - 脆皮蛋糕怎么做]( "脆皮蛋糕的做法 - 脆皮蛋糕怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）低粉（50g）白糖（50g）玉米油（20g）辅料牛奶（28g）香草精（2滴）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）脆皮蛋糕的做法步骤1、材料准备好，鸡蛋里加入白糖。2、用打蛋器开始搅打鸡蛋知道鸡蛋糊落下不容易化开为止（全蛋打发时间比分蛋打要长些）。3、筛入低粉，翻拌均匀。4、牛奶混...
- 1777
![低热量粽子的做法 - 低热量粽子怎么做]( "低热量粽子的做法 - 低热量粽子怎么做")
- 食材明细主料米（500g）辅料粽叶（30张左右）红豆（适量）水（适量）捆绳（若干）红枣（适量）绿豆（适量）碱面（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低热量粽子的做法步骤1、糯米凉水加少许碱面泡5-6小时2、红豆绿豆泡5-8小时，大红枣开水泡半小时待用3、粽叶温水泡一小时4、开始包粽子，粽叶中间折一下...
- 25645
![做蛋糕的步骤]( "做蛋糕的步骤")
- 说到做蛋糕，想必不少朋友和小编一样，都喜欢自己在家里做做蛋糕当下午茶吧。那么，怎么才能做出美味的蛋糕呢，做蛋糕的步骤其实是非常重要的，那么，蛋糕的步骤到底有哪些呢，今天小编就专门给大家说说关于蛋糕制作的步骤，希望能够帮助大家。做蛋糕的步骤1、鸡蛋蛋糕食材明细：鸡蛋三个...
- 7377
![脆皮小蛋糕的做法 无油无水脆皮小蛋糕 脆皮小蛋糕怎么做]( "脆皮小蛋糕的做法 无油无水脆皮小蛋糕 脆皮小蛋糕怎么做")
- “纠结了好久我的第一个烘焙作品是泡芙还是心太软（熔岩蛋糕）…最后竟然是选择了无油无水脆皮小蛋糕”食材明细主料鸡蛋（2个）低筋面粉（100g）辅料蜂蜜（13g）细砂糖（73g）甜味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）脆皮小蛋糕的做法步骤1、将两个鸡蛋打入无水无油的打蛋盆，并一次性加入砂糖混合均...
- 4543
![面包热量 - 什么面包的热量低呢]( "面包热量 - 什么面包的热量低呢")
- 面包热量，其实呢，对于面包而言，有些面包的脂肪量是非常的高的呢，而有些面包的脂肪量就不会那么的高的呢，相对于其他的面包，下面小编为大家介绍的几种面包的脂肪量就是没有那么高的哦，大家可以经常的食用，还可以起到减肥的效果。什么面包热量低面包已经是我们日常生活中不可缺少的...
- 13772
![低热量香炸蔬菜的做法 - 低热量香炸蔬菜怎么做]( "低热量香炸蔬菜的做法 - 低热量香炸蔬菜怎么做")
- 食材明细主料莲藕（1/2根）芹菜（2根）圣女果（5-6个）香菇（4个）辅料面粉（75克）配料面粉（少许）芡粉（2汤匙）帕玛森奶酪粉（15克）冷水（140毫升）烘焙粉（1/2茶匙）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低热量香炸蔬菜的做法步骤1、将莲藕切成适中大小、放入滴有食醋的滚水中焯一下，出去藕中水分。芹菜、圣女果...
- 9755
![低热量食物]( "低热量食物")
- 在当今这个社会中，在女性中减肥已经成为佳话了。减肥就要吃，低热量食物。一说低热量的食物，大家都很痛疼了吧。你们通过抽脂，不吃不喝等等手段。最终还不能达到你的理想状态下。小编告诉你，我这里有几张低热量的食物，减肥者可要记在心里了哦。低热量食物一、玉米玉米是粗粮的代...
- 4931
![脆皮小蛋糕的做法 - 脆皮小蛋糕怎么做]( "脆皮小蛋糕的做法 - 脆皮小蛋糕怎么做")
- “一款操作非常简单的小蛋糕，只要鸡蛋打发好就不会失败”食材明细主料面粉（200g）鸡蛋（4个）辅料糖（150g）油（70g）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）脆皮小蛋糕的做法步骤1、鸡蛋加糖打发至蓬松状态，提起打蛋器面糊滴落的时候不会马上消失，打蛋头能在面糊中清晰的划出纹路2、面粉过筛...
- 23134
![鸡蛋糕的热量]( "鸡蛋糕的热量")
- 相信很多人都很喜欢吃蛋糕，鸡蛋是蛋糕的主要原料，鸡蛋也是我们日常摄取蛋白质的主要途径之一，它除了有丰富的蛋白质，还有很多营养物质，很多作用，你知道吗？下面这篇文章，小编将会为你详细介绍鸡蛋糕的热量，鸡蛋的功效、作用、营养价值。鸡蛋糕的热量一、鸡蛋糕的热量一般一百克的鸡...
- 4550
![害怕糕点热量高，2种低热量糕点做法，美味又营养]( "害怕糕点热量高，2种低热量糕点做法，美味又营养")
- 糕点是以面粉，糖，鸡蛋，乳品等为主要原料，搭配一些馅料，以蒸、烤、炸等方式做出的食品。在中国，糕点的种类和做法很多，比较常见的有豆沙糕，油炸糕，栗子糕，梅花糕，云片糕等。糕点吃起来香软甜糯，深受人们欢迎。可是，糕点虽好吃，也要注意下它们的热量，尤其对于很多塑身减脂的人群来说尤为重...
- 15377
![一个水煮鸡蛋多少热量 - 热量还是比较低的]( "一个水煮鸡蛋多少热量 - 热量还是比较低的")
- 鸡蛋是一个营养非常丰富的食物，很多人都有每天吃一个鸡蛋的习惯，当然鸡蛋有很多的吃法，比如水煮鸡蛋就是其中最简单的一种吃法。现在越来越多的人有减肥计划了，很多人在食用食物的时候一定会先了解食物当中所含有的热量，那么一个水煮鸡蛋多少热量？一、一个水煮鸡蛋多少热量一个...
- 17446
![四步骤酥脆蓝莓蛋糕如何做好吃又美味]( "四步骤酥脆蓝莓蛋糕如何做好吃又美味")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料低筋面粉：100鸡蛋：1个牛奶：60食用油：30辅料泡打粉：4白砂糖：50蓝莓果酱：20具体步骤1.将牛奶食用油白砂糖混合搅拌均匀2.加入打散的鸡蛋液蓝莓果酱搅拌均匀3.筛入面粉泡打粉搅拌均匀放置10分钟左右（醒过的面糊烤...
- 15658
![酸奶蛋糕的做法 无油、低热量、口感细腻的——【酸奶蛋糕】 酸奶蛋糕怎么做]( "酸奶蛋糕的做法 无油、低热量、口感细腻的——【酸奶蛋糕】 酸奶蛋糕怎么做")
- “这次做出来的酸奶蛋糕，口感超级细腻，口味也很棒，喜欢甜品的朋友不妨一试。”食材明细主料低粉（70克）玉米淀粉（30克）新希望酸奶（200毫升）柠檬汁（5滴）黄油（50克）鸡蛋（5（蛋白蛋黄要分开））辅料白砂糖（40克）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）酸奶蛋糕的做法步骤1、1、将所有的材料准备好。黄...
- 1769
![低糖虎皮蛋糕的做法 - 低糖虎皮蛋糕怎么做]( "低糖虎皮蛋糕的做法 - 低糖虎皮蛋糕怎么做")
- “虎皮花纹蛋糕”食材明细主料面粉（300g）鸡蛋（10个）辅料酸奶（100ml）巧克力（20g）冰糖粉（40g）香草精（半小勺）柠檬汁（少许）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）低糖虎皮蛋糕的做法步骤1、原料备齐，巧克力化开。2、蛋清分离。3、酸奶、冰糖粉、蛋黄、香草精混合打发均匀。4、面粉倒进蛋黄糊里...
- 29233
美味库
