![菌菇炒茭白的做法 - 菌菇炒茭白怎么做]( "菌菇炒茭白的做法 - 菌菇炒茭白怎么做")
- 食材明细主料杏鲍菇（4个）香菇（适量）茭白（2根）辅料辣椒（1个）胡萝卜（1段）油（适量）盐（适量）蒜（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菌菇炒茭白的做法步骤1、杏鲍菇，香菇2、茭白辣椒胡萝卜3、杏鲍菇香菇切片，煮锅烧热水4、胡萝卜茭白辣椒切片5、水开放入蘑菇焯水，捞出6、热锅入油，放入蒜末爆香...
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![火腿菌菇炒白菜的做法 - 火腿菌菇炒白菜怎么做]( "火腿菌菇炒白菜的做法 - 火腿菌菇炒白菜怎么做")
- “中午下面条还剩了一点小白菜，炒菜不够一盘的量，就从冰箱中翻了包白玉菇来搭配它，临时还看到一根火腿，也随手放了进去。其实要炒好盘青菜也大有学问，在于“炒”得恰到好处，关键在于掌握好火候，猛火快炒，断生即可，青菜过熟会失去本身的水分，颜色也会发黄，不好吃了。一盘好吃又营养的...
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![茭白炒蛋的做法 【茭白炒蛋】 茭白炒蛋怎么做]( "茭白炒蛋的做法 【茭白炒蛋】 茭白炒蛋怎么做")
- “茭白炒蛋，小时候到现在经常吃的，每次买茭白，除非母亲吃素，不然，每每都是拿去炒蛋。记得那时候茭白要比一般的蔬菜贵点儿，每次做出来都会吃得底儿朝天，一点不剩。白菜也十分喜欢吃茭白，平时超市里倒是不常见，不过市场有售，只是不经常去罢了。前些天去了一回菜市场，带了4根回来。红...
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![茭白炒羊肚菌的做法 - 茭白炒羊肚菌怎么做]( "茭白炒羊肚菌的做法 - 茭白炒羊肚菌怎么做")
- 食材明细主料茭白（适量）羊肚菌（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）茭白炒羊肚菌的做法步骤1、羊肚菌提前浸泡备用。2、茭白，葱，蒜和红辣椒备用。3、羊肚菌取出蒂部，中间切开冲洗干净。4、茭白切薄片装盘。5、葱蒜和红辣...
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![蘑菇炒茭白的做法 - 蘑菇炒茭白怎么做]( "蘑菇炒茭白的做法 - 蘑菇炒茭白怎么做")
- “花鱼儿家的菜菜来了。。。”食材明细主料茭白（250克）蘑菇（80克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蘑菇炒茭白的做法步骤1、食材：茭白、蘑菇（已清洗切片）2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒一下。5、接着，合入切...
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![茭白烧花菇的做法 - 茭白烧花菇怎么做]( "茭白烧花菇的做法 - 茭白烧花菇怎么做")
- 食材明细主料茭白（适量）花菇（适量）辅料油（适量）生抽（适量）老抽（适量）冰糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）茭白烧花菇的做法步骤1、茭白和花菇切滚刀块2、锅中放入适量油烧热后放入茭白和花菇3、翻炒均匀4、炒至变色断生5、放入生抽、老抽、盐、冰糖6、加入适量水大火烧...
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![香菇肉片炒茭白的做法 - 香菇肉片炒茭白怎么做]( "香菇肉片炒茭白的做法 - 香菇肉片炒茭白怎么做")
- 食材明细主料茭白（2个）花肉（120g）香菇（4颗）辅料蒜（适量）小葱（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇肉片炒茭白的做法步骤1、茭白、香菇、肉、香葱、蒜。2、茭白切片。3、肉、香菇切片，蒜剁成粒、葱切成段。4、起锅热油，肉片入锅炒。5、炒至变...
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![炒茭白的做法 家常菜——炒茭白 炒茭白怎么做]( "炒茭白的做法 家常菜——炒茭白 炒茭白怎么做")
- “夏天没有食欲吃饭，喜欢吃点清淡点的，就做了这道菜，荤素搭配.”食材明细主料茭白（3根）辅料腊肉（适量）葱蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒茭白的做法步骤1、1.茭白去皮比较麻烦，我喜欢在中间切一刀，这样掰开皮就可以了，很迅速。2、2.蒜2瓣，小米椒1根（喜欢吃辣的可以根据自己...
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![香菇茭白炒肉片的做法 - 香菇茭白炒肉片怎么做]( "香菇茭白炒肉片的做法 - 香菇茭白炒肉片怎么做")
- “茭白含有丰富的纤维素，现在被列为我们家非常有地位的食材。我最爱吃茭白，只要买菜看到有卖这个的，必买！买了就炒肉，今天这个菜的灵感是非常即兴，把冰箱里的食材搜罗了一下，把香菇和胡萝卜都加进去，营养很丰富的一道菜，”食材明细主料猪瘦肉（300g）茭白（适量）香菇（3朵）辅料大葱（适量）姜（适...
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![圆白菜炒菌菇的做法 - 圆白菜炒菌菇怎么做]( "圆白菜炒菌菇的做法 - 圆白菜炒菌菇怎么做")
- “圆白菜是喜闻乐见的蔬菜，其口感脆嫩，富含植物纤维、钙、多种维生素等营养物质。蟹味菇是菌菇的一种，因富含氨基酸而味道鲜美，其它营养元素也不低。把这两种食材放一起炒，只需放点盐和酱油，鲜味十足。虽然是素菜，却非常下饭。同时，这也是一道5分钟快手菜，很适合上班族和素食者。...
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![黄金针菇茭白炒面的做法 - 黄金针菇茭白炒面怎么做]( "黄金针菇茭白炒面的做法 - 黄金针菇茭白炒面怎么做")
- 食材明细主料茭白（240克）黄金针菇（190克）面条（270克）辅料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄金针菇茭白炒面的做法步骤1、材料：茭白、黄金针菇（已）、面条2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成丝，待用。4、将面条下入沸水中焯开，1——2分钟捞起。5、用凉...
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![炒茭白的做法 - 炒茭白怎么做]( "炒茭白的做法 - 炒茭白怎么做")
- 食材明细主料茭白（400g）肉（50克）辅料小葱（1根）大蒜（5瓣）青椒（2个）小米辣（2个）调料生粉（少许）盐（少许）味达美秘制鲜耗油（1勺）味达美初榨炒菜香生抽（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒茭白的做法步骤1、准备食材。2、茭白切片，大蒜切片，辣椒，小葱切段，肉切丝，加入淀粉，抓均匀。3、锅里烧开水，放...
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![茭白香菇炒肉丝的做法 - 茭白香菇炒肉丝怎么做]( "茭白香菇炒肉丝的做法 - 茭白香菇炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料茭白（三根）干香菇（3个（没有也可以用鲜香菇））肉丝（50G）辅料姜丝（适量）生抽（1勺）料酒（1勺）盐（少许）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白香菇炒肉丝的做法步骤1、茭白剥去外皮，切片2、干香菇泡发切丝3、肉丝加姜丝、料酒，盐腌制10分钟入味4、起油锅加入肉丝翻炒片刻后起...
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![蟹味菇炒茭白的做法 - 蟹味菇炒茭白怎么做]( "蟹味菇炒茭白的做法 - 蟹味菇炒茭白怎么做")
- “茭白是我国特有的水生蔬菜，其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。茭白味甘、微寒；具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效；还有补虚健体以及美容减肥的功效。其以丰富的营养价值而被誉为“水中参”。今天做了蟹味菇炒茭白。”食材明细主料茭白（2根）蟹味菇（160克）辅料酱...
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![茭白烩香菇的做法 - 茭白烩香菇怎么做]( "茭白烩香菇的做法 - 茭白烩香菇怎么做")
- “干香菇比鲜香菇更有营养味道也更加浓郁！是一款非常百搭的食材！与茭白的相会使菜品鲜上加鲜！希望你会喜欢！”食材明细主料茭白（500克）干香菇（50克）辅料蚝油（1汤匙）生抽（1汤匙）糖（1茶匙）盐（1茶匙）胡椒粉（1茶匙）葱姜蒜末（50克）水淀粉（1汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茭白烩香菇的做法步...
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![香菇酱炒茭白的做法 - 香菇酱炒茭白怎么做]( "香菇酱炒茭白的做法 - 香菇酱炒茭白怎么做")
- 食材明细主料茭白（2株）辅料香菇酱（2勺）调料盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇酱炒茭白的做法步骤1、食材：茭白、香菇酱。2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片。4、起锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒一下。5、接着，加适量的清水。6、翻炒翻炒至断生。7...
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![香菇榨菜丝炒茭白 的做法 - 香菇榨菜丝炒茭白 怎么做]( "香菇榨菜丝炒茭白 的做法 - 香菇榨菜丝炒茭白 怎么做")
- “花鱼儿家的菜菜来了。。。”食材明细主料榨菜丝（50克）茭白（150克）香菇（15克）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）香菇榨菜丝炒茭白的做法步骤1、食材：榨菜丝、茭白（已剥壳清洗）、香菇（已泡发清洗）2、将茭白和香菇放在案板上切丝。3、烧锅倒油烧热，下入切好的茭白和香菇翻炒...
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![金针菇茭白合炒的做法 - 金针菇茭白合炒怎么做]( "金针菇茭白合炒的做法 - 金针菇茭白合炒怎么做")
- 食材明细主料金针菇（100g）茭白（1个）辅料花生油（适量）调料大蒜（2瓣）五香粉（适量）柱侯酱（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）金针菇茭白合炒的做法步骤1、炒锅烧热下油，下入蒜末炒香。2、将茭白切片放入锅中。3、茭白翻炒一两分钟，放入金针菇一起翻炒。4、放入适量柱侯酱。5、撒上适...
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![肉末蟹味菇炒茭白的做法 - 肉末蟹味菇炒茭白怎么做]( "肉末蟹味菇炒茭白的做法 - 肉末蟹味菇炒茭白怎么做")
- “买了一下子茭白，老公说他不喜欢吃。放了肉末，让他吃肉末，我自己吃茭白。”食材明细主料茭白（1个）蟹味菇（100g）辅料食用油（半匙）肉末（120g）调料生抽（5g）食盐（2g）鸡精（1块）葱叶（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末蟹味菇炒茭白的做法步骤1、茭白处理干净。2、切丝。3、蟹味菇处理干...
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![香菇茭白炒面筋的做法 - 香菇茭白炒面筋怎么做]( "香菇茭白炒面筋的做法 - 香菇茭白炒面筋怎么做")
- 食材明细主料面筋（130克）新鲜香菇（20克）茭白（55克）辅料生抽（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇茭白炒面筋的做法步骤1、食材：面筋（已撕开）。2、新鲜香菇（已清洗切片）、茭白（已剥壳清洗切片）。3、将撕开的面筋用开水泡一下。4、烧锅倒油烧热，下入面筋、茭白和新鲜...
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![茭白蘑菇的做法 水中鲜-【茭白蘑菇】 茭白蘑菇怎么做]( "茭白蘑菇的做法 水中鲜-【茭白蘑菇】 茭白蘑菇怎么做")
- “为什么给这个菜起名叫水中仙呢原来吃了好几年的茭白才知道，原来茭白是水生的再配上菌类的鲜味，所以我给这个平凡的家常菜起了一个不平常的名字“水中鲜””食材明细主料茭白（适量）蘑菇（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白蘑菇的做法步骤1...
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![香菇烧茭白的做法 - 香菇烧茭白怎么做]( "香菇烧茭白的做法 - 香菇烧茭白怎么做")
- 食材明细主料茭白（两根）新鲜香菇（七朵）辅料生抽（适量）盐（少许）白糖（一勺）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇烧茭白的做法步骤1、材料：茭白、新鲜香菇2、将茭白剥壳清洗一下、捞出。3、放在案板上切成滚刀块，待用。4、将新鲜香菇洗净、捞出。5、放在案板上切开，待用。6、烧锅倒油烧...
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![茭白香菇炒塔苦菜的做法 - 茭白香菇炒塔苦菜怎么做]( "茭白香菇炒塔苦菜的做法 - 茭白香菇炒塔苦菜怎么做")
- 食材明细主料塔苦菜（1棵）茭白（1根）新鲜香菇（3朵）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茭白香菇炒塔苦菜的做法步骤1、食材：塔苦菜。2、茭白、新鲜香菇。3、将塔苦菜洗净，捞出待用。4、将茭白剥壳清洗一下。5、放在案板上切成片，待用。6、将新鲜香菇清洗一下。7、放...
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![香菇青椒炒茭白的做法 - 香菇青椒炒茭白怎么做]( "香菇青椒炒茭白的做法 - 香菇青椒炒茭白怎么做")
- 食材明细主料茭白（2株）新鲜香菇（40克）青椒（80克）调料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇青椒炒茭白的做法步骤1、食材：茭白、新鲜香菇（已清洗切开）、青椒（已去蒂去籽清洗切开）。2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、起锅倒油烧热，下入新鲜香菇和青...
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![茭白金针菇的做法 - 茭白金针菇怎么做]( "茭白金针菇的做法 - 茭白金针菇怎么做")
- “茭白适用人群一般人群均可食用1、更适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女、饮酒过量、酒精中毒的患者。2、不适宜阳痿、遗精者、脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者、腹泻者。用法用量金针菇≮适用人群≯一般人都可食用。尤其适合气血...
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