![好吃的排骨焖杂粮饭如何做好吃又美味]( "好吃的排骨焖杂粮饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟排骨焖杂粮饭可以说是一种非常简单的在家就可以自己做的菜品，它选用精选的上等杂粮、排骨就可以制作了。杂粮含有大量的微量元素，易于人体肠胃吸收，排骨含有大量的蛋白质能够补充人体能量，对于单身人士来说学...
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![美味的排骨焖杂粮饭 - 如何做好吃又美味]( "美味的排骨焖杂粮饭 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:35分钟排骨焖杂粮饭主要是由排骨和米饭加上其他配料制作而成，将食物洗干净后加入提味的配料在锅中爆炒，再放入电饭煲煮制，味道鲜美可口，香气弥漫，这种饭含有很高的营养价值，做法简单并且容易学习，想要学习的人快点来一...
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![美味的排骨焖杂粮饭如何做好吃又美味]( "美味的排骨焖杂粮饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟排骨超级好吃，并且很能打发时间的，抱着啃啃啃，超级开心的，今天教大家做的就是美味的排骨焖杂粮饭，这是非常清淡的菜肴，而且很简单，一锅煮两种菜的感觉，而且非常的有营养哟，杂粮又可以使自己的肠胃很舒服一点，所以排...
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![杂粮饭的做法 - 杂粮饭怎么做]( "杂粮饭的做法 - 杂粮饭怎么做")
- “减脂餐，营养更加丰富。”食材明细主料黑米（50g）小米（50g）辅料玉米粒（2勺）调料橄榄油（1滴）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮饭的做法步骤1、黑米和小米已经泡发3小时。2、黑米泡发后，鼓胀了起来。3、加入玉米粒。4、用煮饭模式煮熟即可。5、杂粮饭好啦。...
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![杂粮排骨粥的做法 - 杂粮排骨粥怎么做]( "杂粮排骨粥的做法 - 杂粮排骨粥怎么做")
- “红粳米是糙米的一种，营养很丰富，富含锰锌镁等8种人体长寿的微量元素的纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。”食材明细主料排骨（1根）巴马红粳米（100克）普通大米（100克）香葱（1棵）辅料盐（适量）鸡精（少许）葱香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮排骨粥的做法步骤1...
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![香菇鸡肉焖杂粮饭的做法 - 香菇鸡肉焖杂粮饭怎么做]( "香菇鸡肉焖杂粮饭的做法 - 香菇鸡肉焖杂粮饭怎么做")
- 食材明细主料大鸡腿（2只）香菇（适量）青豆（适量）胡萝卜（适量）大米（适量）杂粮（适量）辅料盐（适量）黑胡椒粉（适量）料酒（适量）酱油（适量）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇鸡肉焖杂粮饭的做法步骤1、大鸡腿去皮（孩子不吃皮），洗净，撕去肥油，切块，加入少许盐，料酒和黑胡椒粉抓匀腌制10分钟。2、香菇提前...
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![杂粮饭是哪几种杂粮]( "杂粮饭是哪几种杂粮")
- 红米、薏米、紫米、黑米、藜麦、小米、糙米、红豆、绿豆、燕麦等等。杂粮饭指的就是不单单使用大米制作而成，可以加入一种或是多种粗粮后蒸制而成的米饭，这种多样的杂粮饭既增加了米饭的香味丰富了食用口感，又提高了其食用价值等等，但一次蒸煮时放入的杂粮不可过多，否则也会影...
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![排骨焖饭的做法 【冬日暖呼呼】排骨焖饭 排骨焖饭怎么做]( "排骨焖饭的做法 【冬日暖呼呼】排骨焖饭 排骨焖饭怎么做")
- “冬天冷了，都懒得做太多步骤的菜式，懒就懒着一锅焖着吃，饭熟了，肉熟了，青菜下锅烫熟，码在饭碗里，捧在手心里，吃到心里暖乎乎的。米饭吸收了所有酸酸甜甜的汤汁，每一口都是有味道的，每一口都是很满足的。”食材明细主料排骨（150克）大米（一碗）辅料蒜瓣（适量）姜（适量）配料生抽（适量）料酒（适量）老...
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![杂粮饭的做法 【杂粮饭】日常养生常备 杂粮饭怎么做]( "杂粮饭的做法 【杂粮饭】日常养生常备 杂粮饭怎么做")
- 食材明细主料红米（1/2量杯）紫糯米（1/2量杯）红粳米（1/2量杯）辅料大米（1/2量杯）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）杂粮饭的做法步骤1、备好所需食材，红米提前浸泡1小时左右；2、再将所有的食材全部混合，淘洗干净，放入电饭煲中；3、按照要求加入适量的水，盖上盖子；4、启动电饭煲杂粮饭程序即...
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![排骨焖饭的做法 吃了满嘴香的排骨焖饭 排骨焖饭怎么做]( "排骨焖饭的做法 吃了满嘴香的排骨焖饭 排骨焖饭怎么做")
- “排骨蒸出来的口感实属另一番风味。”食材明细主料排骨（2根）胡萝卜（2根）辅料生姜（1块）干大蒜（1个）小葱（2根）生抽（适量）老抽（适量）酱油（适量）蚝油（适量）原味（口味）焖（工艺）未知（难度）排骨焖饭的做法步骤1、排骨剁成大小均匀的块状；2、胡萝卜切丁；3、排骨煮掉血水；4、沥干水的排骨加入姜末、蒜末、老...
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![鸡翅秋葵杂粮焖饭的做法 - 鸡翅秋葵杂粮焖饭怎么做]( "鸡翅秋葵杂粮焖饭的做法 - 鸡翅秋葵杂粮焖饭怎么做")
- “首先要感谢美天和天际公司的信任，让我参与了这款天际DGZN22-22BWG云智能隔水电炖锅的试用！赶紧交上试用报告哦~蒸煮是中国菜烹饪法的基本方式之一。并且更容易保持食材的完整形状和营养的全释放。有效的保存食物的营养并且还原食材的原汁原味。蒸煮被列为现代最健康的饮...
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![杂粮羊肉焖饭的做法 粮品五谷·杂粮羊肉焖饭 杂粮羊肉焖饭怎么做]( "杂粮羊肉焖饭的做法 粮品五谷·杂粮羊肉焖饭 杂粮羊肉焖饭怎么做")
- “糙米：稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。燕麦米：世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量...
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![排骨焖饭的做法 经典排骨闷饭 排骨焖饭怎么做]( "排骨焖饭的做法 经典排骨闷饭 排骨焖饭怎么做")
- “每粒米都是排骨香！太好吃了，绝对挑战你的味蕾，经典美味，我有秘诀，不信试试看！😄”食材明细主料肋排（500克）胡萝卜（1棵）豆结（10个）辅料八角（2个）小茴香（1勺）盐（2勺）番茄酱（2勺）鸡精（1.5勺）冰糖（6块）咸甜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）排骨焖饭的做法步骤1、豆结用热水泡软2、米要提前泡2个小时3、...
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![杂菇焖排骨的做法 - 杂菇焖排骨怎么做]( "杂菇焖排骨的做法 - 杂菇焖排骨怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）蘑菇（适量）金针菇（适量）辅料黑椒粉（适量）酱油（适量）豆粉（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）杂菇焖排骨的做法步骤1、切蒜粒备用2、金针菇、蘑菇清洗干净备用3、黑木耳泡好，掰开一片片4、排骨洗干净，加入豆粉、酱油、黑椒粉腌制一会5、热锅下油，下排骨快速翻...
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![杂粮稀饭好还是杂粮饭好]( "杂粮稀饭好还是杂粮饭好")
- 一样的。其实二者的有益成分差不多的，烹饪简单，有益成分丰富，但是杂粮稀饭易于将杂粮煮至软烂，口感比较软糯，利于吸收有益成分，比较好吃一点，杂粮饭的口感偏硬，可以根据个人的口味喜欢进行选择，从口感上可以选择杂粮粥，杂粮含有丰富的膳食纤维，不易消化，所以不能过多食用。...
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![养生杂粮饭的做法 【养生杂粮饭】 养生杂粮饭怎么做]( "养生杂粮饭的做法 【养生杂粮饭】 养生杂粮饭怎么做")
- “与白米饭相比，粗粮饭含有更丰富的纤维、钾、维生素和蛋白质等，如同综合维生素更有利于我们的身体。每日做饭时，加一把粗粮便可以获得更多精白米所缺乏的营养素，同时五颜六色的粗粮可以提供花青素、叶黄素等多种有益成分，粗粮所富含的脂肪和蛋白质能赋予米饭更多香味，增加更多...
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![杂粮饭是什么？杂粮饭有哪些？杂粮饭怎样搭配比较好？]( "杂粮饭是什么？杂粮饭有哪些？杂粮饭怎样搭配比较好？")
- 五谷杂粮饭的营养非常丰富，现在许多人非常注重饮食搭配以及饮食的营养健康，就是大家所说的养生派啦~但是对于杂粮饭的搭配还是有很多讲究的，今天的小编就教大家杂粮饭怎样搭配比较好?告诉大家什么是杂粮饭，有哪些杂粮饭，希望可以做出健康又营养的杂粮饭。一、杂粮饭是什么杂粮...
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![排骨焖饭的做法 ＃快手营养餐＃排骨焖饭 排骨焖饭怎么做]( "排骨焖饭的做法 ＃快手营养餐＃排骨焖饭 排骨焖饭怎么做")
- “这道排骨焖饭是一锅出，非常有营养，而且直接焖饭就可以了哦。”食材明细主料排骨（适量）大米（适量）胡萝卜（适量）玉米（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）老抽（适量）蚝油（适量）白糖（适量）料酒（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）神级（难度）排骨焖饭的做法步骤1、锅中放水烧开，放入排骨...
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![排骨焖饭的做法 排骨焖饭——电饭煲一键搞定 排骨焖饭怎么做]( "排骨焖饭的做法 排骨焖饭——电饭煲一键搞定 排骨焖饭怎么做")
- “有肉有菜有饭、色香味俱全、营养全面的快手焖饭！”食材明细主料小块肋排（适量）土豆（适量）香菇（适量）胡萝卜（适量）甜玉米粒（适量）姜（适量）蒜（适量）大米（适量）水（适量）辅料料酒（适量）生抽（适量）红烧酱油（适量）色拉油（适量）原味（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）排骨焖饭的做法步骤1、排骨焯水后，用温水冲...
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![排骨焖饭的做法 - 排骨焖饭怎么做]( "排骨焖饭的做法 - 排骨焖饭怎么做")
- 食材明细主料烧好的排骨（适量）辅料米（适量）调料酱油（适量）花椒油（适量）黑椒汁（适量）原味（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨焖饭的做法步骤1、准备好材料。2、淘好的米放入锅中翻炒，加入酱油，花椒油，黑椒汁和烧好的排骨。3、加入清水，放入电饭煲，蒸饭。4、蒸好再搅拌就完成了。...
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![排骨焖饭的做法 懒人便当～排骨焖饭 排骨焖饭怎么做]( "排骨焖饭的做法 懒人便当～排骨焖饭 排骨焖饭怎么做")
- 食材明细主料排骨（500克左右）香菇（5-6个）胡萝卜（半根）五常大米（500克左右）辅料生抽（4茶匙）老抽（1茶匙）冰糖（1块）料酒（2茶匙）葱（适量）姜（适量）食用油（适量）蚝油（2-3茶匙）鸡精（适量）盐（适量）原味（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）排骨焖饭的做法步骤1、准备好食材。2、烧一锅开水，排骨清水洗净，焯水，再用清水冲...
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![排骨芋头焖饭的做法 “米饭”排骨芋头焖饭 排骨芋头焖饭怎么做]( "排骨芋头焖饭的做法 “米饭”排骨芋头焖饭 排骨芋头焖饭怎么做")
- “妈妈病了，我一个人照顾太累了，懒得做饭，晚饭直接焖个米饭吧。”食材明细主料大米（1杯半）清水（水位超出大米1公分）排骨（300克）芋头（2个）葱姜（小许）白糖（10克）食盐（2克）食用油（2汤匙）生抽（10克）鸡精（小许）辅料胡萝卜（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨芋头焖饭的做法步骤1、排骨洗净2、冷...
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![排骨杂蔬饭的做法 - 排骨杂蔬饭怎么做]( "排骨杂蔬饭的做法 - 排骨杂蔬饭怎么做")
- “好久没吃排骨饭了，嘴馋了很久，今天总算实施做了一锅，正好冰箱有腌了几天的排骨，就干脆解决，绝对是懒人的首选”食材明细主料排骨（150克）大米（200克）辅料玉米（30克）青豆（50克）香菇（10个）胡萝卜（1条）土豆（2个）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）排骨杂蔬饭的做法步骤1、焯过水的排骨和提前泡...
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![香茹排骨焖饭的做法 香菇排骨焖饭 香茹排骨焖饭怎么做]( "香茹排骨焖饭的做法 香菇排骨焖饭 香茹排骨焖饭怎么做")
- “排骨用来焖饭是非常不错的吃法，这种做法使排骨的汁完全没有流失，全部被食材吸收，排骨的汁水加上香菇的浓香，完全渗入每一粒米里，晶莹剔透。舀一勺送入嘴里，口齿留香，让人回味。”食材明细主料大米（150克）排骨（300克）干香菇（适量）胡萝卜（半根）豌豆（适量）辅料生抽（2勺）盐（1小勺）糖（适量）油（适量）料...
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![杂粮饭的做法 五谷杂粮——杂粮饭 杂粮饭怎么做]( "杂粮饭的做法 五谷杂粮——杂粮饭 杂粮饭怎么做")
- “人们愈来愈注重健康，有的人会花大把的银子买各种补品，而忽略了廉价且营养丰富的五谷杂粮。平凡而朴实的五谷杂粮不仅能果腹，还能有效的预防和改善疾病。”食材明细主料大米（100克）辅料燕麦（30克）黑米（30克）枸杞（10克）小米（30克）荞麦（30克）高粱（30克）大麦（30克）原味（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简...
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