![营养的养肾粥如何做好吃又美味]( "营养的养肾粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟本道介绍的营养的养肾粥，非常实惠有理。先介绍以下材料：有黑米，黑豆，梗米，芝麻，花生，百合等。纵观每一道食材，都非常有药用价值。所以称之为营养的养肾粥，不为过。材料非常容易找到，烹饪手法也非常简单直接，很适合一...
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![养肾粥如何做好吃又美味]( "养肾粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:45分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料黑豆：1把薏米：3把大米：2把核桃：2个黑芝麻：1把辅料红糖：适量具体步骤1.黑豆大米薏米淘洗干净，2.核桃去皮取核桃仁。3.装入汤煲中，水的比例为1:4---5,晚上睡前插上电源，调在自动档加热。4.早上起来，一锅香黏的粥...
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![家常养肾粥如何做好吃又美味]( "家常养肾粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时生活节奏的加快使得人们的压力越来越大，不论是生活上的压力还是工作上的压力，都把人的身体给累垮了。再加上现在的人们不良的生活习惯，经常熬夜、喝酒、抽烟等等。这些不良的生活习惯会加重人体质的酸化进程...
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![美味养肾粥如何做好吃又美味]( "美味养肾粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味养肾粥我觉得年龄大了就会发现肾不好了，那是因为没有保护好自己的肾，如果一直吃美味养肾粥的话我觉得能够带来非常好的健康的话我觉得还是一直吃着美味养肾粥吧，不要等到肾不好的时候再来吃美味养肾粥，那...
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![养肾五谷养生粥配方]( "养肾五谷养生粥配方")
- 现在的时代，有些人不能好好吃饭，只是用面包，泡面打发了。又有些人整日大鱼大肉，没有节制。这样都会给肠胃造成不适。所以五谷杂粮养生粥最是适合这一类食用。如何才能做出一份健康营养的杂粮粥呢？就让我们一起来学习养肾五谷养生粥配方吧。养肾五谷养生粥配方一、多谷粗纤维粥...
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![吃什么养肾养肝]( "吃什么养肾养肝")
- 人到了一定的年龄，就开始格外注重养生了，以免生病吃药。毕竟是药三分毒，西药吃多了对身体也是有害的，所以平时就会比较注意自己的饮食，如果有一些小病小痛就尽量通过一些食疗配方来调理自己的身体，今天小编给大家分享下吃什么养肾养肝。一、吃什么养肾养肝1、芝麻甘平，有补肝肾...
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![补肾粥的做法 - 补肾粥怎么做]( "补肾粥的做法 - 补肾粥怎么做")
- “中医认为黑色食品最补肾，比如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等，其所含的营养素比值均衡、结构合理，能够调养各种生理机能，吃的东西越黑，越有益肾脏，并且秋冬季是补肾养肾的好季节，选择黑色食品煲一锅温热的粥作早餐，既暖胃又补肾。”食材明细主料黑豆（20g）黑米（50g）黑芝麻（15g）薏仁（50g）核...
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![吃什么养肝养肾]( "吃什么养肝养肾")
- 越来越多的现代人因为工作压力大、精神压力大、拼命的工作，结果出现了很多健康隐患，失眠多梦、干活旺盛，肾脏功能衰退等等，给自己的生活和工作都带来极大的不便。在当代社会，我们都崇尚缺什么补什么，补什么吃什么。那么，吃什么养肝养肾呢?一般来说，黑色食物养肾，在中医养生学党章...
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![养肾乌发粥的食谱]( "养肾乌发粥的食谱")
- 平时，我们不难看到挺年轻的一个小伙，居然也有蛮多的白头发，然而六十多岁的老人仍然还拥有这乌黑的黑发，这是源于老人他们懂得养身之道，在养身之前，要养好自己的肾，肾好，才会促使乌黑的头发生长，在此，就整理一些养肾乌发粥的食谱给有需要的朋友。一、养肾乌发粥的食谱1、何首乌粥材...
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![补肾养生粥如何做好吃又美味]( "补肾养生粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟补肾养生粥是一道美味可口的家常粥。它的做法简单易学，食材也很健康简单，黑豆的营养价值丰富，能活血，抗老防衰，还能治疗便秘，再搭配上黑米和黑芝麻一起熬成粥，再加入适量的红糖，口感甜而不腻，粥的口感粘稠，让人胃口...
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![四黑养肾粥的做法 - 四黑养肾粥怎么做]( "四黑养肾粥的做法 - 四黑养肾粥怎么做")
- “此粥适量常吃可补肾健脾、气血双补、安神养颜、强免疫力。”食材明细主料黑米（适量）红豆（适量）辅料花生（适量）冰糖（适量）黑芝麻（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）四黑养肾粥的做法步骤1、黑米，红豆，花生提前泡水入锅2、煮至红豆开花软烂，加入黑芝麻煮5分钟3、加入冰糖，或许红糖...
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![吃什么补肾养肾]( "吃什么补肾养肾")
- 肾也是我们身体的重要器官之一，很多人由于各种原因，或是工作劳累，或是熬夜直接导致了肾功能的虚弱。肾功能虚弱会影响别的器官，从而让身体疲惫，生病。在高质量的生活时代里，我们应该更加关注吃什么补肾养肾。让自己远离亚健康。吃什么补肾养肾1.黑豆：促进肾脏排毒黑豆其实就是大...
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![养肾黑八宝的做法 用平民食材打造顶级滋补粥【养肾黑八宝】 养肾黑八宝怎么做]( "养肾黑八宝的做法 用平民食材打造顶级滋补粥【养肾黑八宝】 养肾黑八宝怎么做")
- “其实各种食材不分贵贱，各自都有各自的用途无论是冬虫夏草还是大萝卜，都有它的食疗功效今天我给大家推荐一款粥品，说是八宝粥但是绝不止8种食材其中：栗子，茯苓，白果，山药都是健脾补肾的佳品再者加入了：黑米，黑豆，黑芝麻，黑葡萄干几种黑色食材，出来的粥品“黑色”十足除上述材料外，又...
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![男人吃什么补肾养肾]( "男人吃什么补肾养肾")
- 现在生活节奏加快，越来越多的人生活作息紊乱，熬夜加班更是常态，从而导致越来越多的人出现了肾虚状态，比如工作效率下降，天天无精打采，胸闷、气短、记忆力下降，老人常说吃什么补什么，那么男人吃什么补肾养肾呢？今天让我来为大家解答。一、男人吃什么补肾养肾感觉身体被掏空，现在的生...
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![营养三黑固肾粥如何做好吃又美味]( "营养三黑固肾粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟营养三黑固肾粥，这是一道非常美味的养生粥。黑米含有丰富的营养价值，用来熬粥非常香，黑豆吃起来非常的香，对人体非常有益。再加入喷香的黑芝麻，这道粥是十分有营养的，而且这个粥对肾很好。里面还加入了很有营养...
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![健脾养肾粳米粥的做法 - 健脾养肾粳米粥怎么做]( "健脾养肾粳米粥的做法 - 健脾养肾粳米粥怎么做")
- “这款粥是用三种食材做的：巴马红粳米、山药豆、红枣，食材虽然简单，营养却是极高，养生滋补极佳，属于清淡而不失营养型的！1红粳米的营养是白米的两倍，熬粥有“世界第一补”的美誉！又被称为“长寿圣米”。在煮熟的同等条件下，红粳米饭比柏木保存的时间更长久而不易变质。红粳米具有...
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![陈肾白果粥的做法 - 陈肾白果粥怎么做]( "陈肾白果粥的做法 - 陈肾白果粥怎么做")
- 食材明细主料陈肾（适量）白果（适量）珍珠米（一杯）辅料姜丝（少许）调料香油（少许）咸香（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）陈肾白果粥的做法步骤1、白果需焯水。2、陈肾也需焯水。3、然后把陈肾切片，备点姜丝。4、一杯珍珠米清洗一下放入电饭煲添加适量的水。5、再把陈肾，白果，姜丝放入电饭煲，启...
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![滋养补肾砂锅粥如何做好吃又美味]( "滋养补肾砂锅粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟肾功能不好会带来很多副作用，比如腰酸背痛、气虚乏力，面色无华，食之无味等问题，而枸杞与木耳具有滋阴养血，补肾固精等作用，一直以来深受人们欢迎。这款滋补补肾砂锅粥加入了这两种食材，特别适合天气干燥的秋季食...
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![健脾养胃补肾胃粥]( "健脾养胃补肾胃粥")
- 脾脏、肾脏和胃是人体非常重要的器官。脾脏是人体最大的免疫器官，胃是人体消化器官，肾脏是人体新陈代谢器官。这三个器官一旦出了问题，人体的正常机能就会出问题，造成消化系统和泌尿系统紊乱，身体免疫力会下降，患上各种各样的疾病。因此，对这三个器官的保养非常重要，食疗方法是重...
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![养颜补肾粥有哪些]( "养颜补肾粥有哪些")
- 很多人会因为自己不好的饮食和生活习惯导致自己的身体机能下降，从而就会出现肾虚，肾亏，有时候还会出现皮肤暗沉等现象，这个时候做什么事情都是有心无力的。下面就给大家介绍几种能够养颜又能补肾的几种粥的简单做法，不仅美味，自己做的还很干净卫生哦。养颜补肾粥有哪些一、锁阳...
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![陈肾粥的做法 开胃健脾陈肾粥 陈肾粥怎么做]( "陈肾粥的做法 开胃健脾陈肾粥 陈肾粥怎么做")
- “陈肾是广东特有的食材，即腊鸭肾，性温味甘，有健脾清滞的作用，广东民间常以它煲粥辅助治疗小儿、老人厌食症。我特别喜欢腊鸭肾的煲出来的粥，味道咸香怡口。”食材明细主料米（大半碗）陈肾（2个）瘦肉（一小块）辅料盐（适量）蚝油（适量）生粉（适量）食用油（适量）配料生姜（一大片）葱（一条）清淡（口味）煲（工艺）...
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![如何养肝养肾]( "如何养肝养肾")
- 都市生活节奏的快速，以及人们对自己身体健康的忽视，往往会造成人体很多疾病的困扰，如肝与肾脏的毛病。于是乎，养肝养肾已经被推倒风口浪尖处，我们刻不容缓的必须去解决这个问题，解决这个对人体造成很大忧患的问题。我们需要一套系统的生活方式以及食物摄取的专门性，来达到我们如...
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![补肾养生粥的做法 - 补肾养生粥怎么做]( "补肾养生粥的做法 - 补肾养生粥怎么做")
- “肾乃人身之本，而黑色食物最为养肾，下面为大家推出的这款粥制作简单，但很营养哦”食材明细主料大米（2把）黑米（2把）黑豆（1小把）薏仁（3把）黑芝麻（1小把）百合（10片）花生（10颗）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）补肾养生粥的做法步骤1、各类主料按量准备好2、提前把各类米豆泡好，我一般是早上...
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![养肝养肾食物]( "养肝养肾食物")
- 不得不说，如今城市中的年轻人工作压力越来越大，种种应酬不断在校的学生也有沉重的课业压力，再加上城市污染越发严重，空气、水质、土质也日益变差，注重养生的朋友们开始注意自己肝脏和肾脏的健康。那么，养肝养肾食物有哪些呢?一、养肝养肾食物1、山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾...
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![固肾粥的做法 - 固肾粥怎么做]( "固肾粥的做法 - 固肾粥怎么做")
- “这是男女同用的养肾粥，虽然明天制作有些麻烦，不过为了爱惜自己的身体还是每天早上坚持吃一碗，大概要3周以后就会有效果啦。我为了节省煲粥的时间明天中午将各种材料提前泡上，晚上煲，开锅15分钟后停闷着早上吃”食材明细主料黑米（2把）黑豆（1把）黑芝麻（1把）百合（10片）薏仁米（3把）核桃（2个...
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