![胡萝卜鸡蛋干炒饭的做法 - 胡萝卜鸡蛋干炒饭怎么做]( "胡萝卜鸡蛋干炒饭的做法 - 胡萝卜鸡蛋干炒饭怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋干（120克）剩饭（1碗）胡萝卜（80克）辅料香葱（适量）调料盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜鸡蛋干炒饭的做法步骤1、食材：鸡蛋干、剩饭、胡萝卜（已清洗去皮切成粒）、香葱。2、将鸡蛋干拆开包装放在案板上切碎。3、起锅倒油烧热，下入胡萝卜翻炒翻炒。4...
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![胡萝卜干饭的做法 - 胡萝卜干饭怎么做]( "胡萝卜干饭的做法 - 胡萝卜干饭怎么做")
- “换个米饭口味，甜香，小油不腻，让人食欲大增”食材明细主料米粒（8两）胡萝卜（两根手指粗）清水（适量）辅料猪油（适量）香油（适量）盐（2g）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜干饭的做法步骤1、8两米粒，六根胡萝卜，切成正方体小粒2、沸水加入米，熬制米粒鼓胀即可，用簸箕滤出七成熟的饭，米汤浓郁...
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![胡萝卜火腿鸡蛋炒饭的做法 - 胡萝卜火腿鸡蛋炒饭怎么做]( "胡萝卜火腿鸡蛋炒饭的做法 - 胡萝卜火腿鸡蛋炒饭怎么做")
- “胡萝卜，鸡蛋，青菜，营养全面，简单快捷”食材明细主料剩米饭（适量）鸡蛋（2个）火腿肠（1根）胡萝卜（半根）青菜（2根）辅料盐（适量）生抽（适量）葱（少量）原味（口味）未知（难度）胡萝卜火腿鸡蛋炒饭的做法步骤1、准备食材，鸡蛋加葱花，盐打散，洋葱，火腿，青菜胡萝卜切丁。2、先滑炒鸡蛋。3、炒熟盛出备用。4、油热爆...
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![鸡蛋胡萝卜炒鸡蛋的做法 - 鸡蛋胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "鸡蛋胡萝卜炒鸡蛋的做法 - 鸡蛋胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “豇豆含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白，能够参与消化系统的调理，也可防治急性肠胃炎以及呕吐腹泻症状，还有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的作用。豇豆给人提供了易于消化吸收的蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的营养素，豇豆中所含维生素C能...
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![香葱胡萝卜蛋炒饭的做法 “萝卜”香葱胡萝卜蛋炒饭 香葱胡萝卜蛋炒饭怎么做]( "香葱胡萝卜蛋炒饭的做法 “萝卜”香葱胡萝卜蛋炒饭 香葱胡萝卜蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）米饭（适量）胡萝卜（适量）香葱（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香葱胡萝卜蛋炒饭的做法步骤1、胡萝卜和香葱切碎。2、鸡蛋只取蛋黄打入米饭中拌匀。3、锅中放油烧热，放入胡萝卜翻炒，至胡萝卜颜色变淡。4、放入米饭，不停翻炒,炒至米饭粒...
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![胡萝卜炒鸡蛋的做法 - 胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "胡萝卜炒鸡蛋的做法 - 胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “胡萝卜的食用功效1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。3、促进发育：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。4、增强免疫功能：胡萝...
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![胡萝卜蒜黄炒鸡蛋的做法 #团圆饭#胡萝卜蒜黄炒鸡蛋 胡萝卜蒜黄炒鸡蛋怎么做]( "胡萝卜蒜黄炒鸡蛋的做法 #团圆饭#胡萝卜蒜黄炒鸡蛋 胡萝卜蒜黄炒鸡蛋怎么做")
- “色泽漂亮，咸鲜适口，蒜黄经过炒制，散发出浓郁的香味儿。”食材明细主料蒜黄（适量）胡萝卜丝（适量）柴鸡蛋（2个）辅料玉米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜蒜黄炒鸡蛋的做法步骤1、蒜黄洗净切二指段。2、胡萝卜擦丝。3、柴鸡蛋稍微打散。4、锅内...
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![蛋炒胡萝卜丝的做法 #团圆饭#蛋炒胡萝卜丝 蛋炒胡萝卜丝怎么做]( "蛋炒胡萝卜丝的做法 #团圆饭#蛋炒胡萝卜丝 蛋炒胡萝卜丝怎么做")
- “团圆饭也不能少了好吃的素菜。大鱼大肉之间需要素菜带来提色。”食材明细主料鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）生粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蛋炒胡萝卜丝的做法步骤1、鸡蛋打入碗中，加入生粉调好水，一起搅拌均匀。2、打散。3、起锅放油。下入鸡蛋...
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![胡萝卜炒鸡蛋的做法 快手素菜之胡萝卜炒鸡蛋 胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "胡萝卜炒鸡蛋的做法 快手素菜之胡萝卜炒鸡蛋 胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “简单、美味、营养丰富。”食材明细主料胡萝卜（1个）鸡蛋（4个）辅料盐（半匙）蚝油（1匙）食用油（1勺）料酒（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋去壳打入碗中，放入料酒；胡萝卜擦丝备用。2、鸡蛋用筷子打散，锅中油热，倒入鸡蛋液，将鸡蛋大火炒熟，盛出备用。3、另起...
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![胡萝卜炒鸡蛋的做法 胡萝卜炒鸡蛋——营养家常菜 胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "胡萝卜炒鸡蛋的做法 胡萝卜炒鸡蛋——营养家常菜 胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “胡萝卜和鸡蛋一同炒菜，使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量，增加了对人的滋补性，尤其适宜生长发育期小孩对蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇以及多种维生素的需要，也提高了不爱吃胡萝卜的孩子的兴趣，适宜青少年常吃。”食材明细主料...
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![胡萝卜鸡蛋炒饭的做法 - 胡萝卜鸡蛋炒饭怎么做]( "胡萝卜鸡蛋炒饭的做法 - 胡萝卜鸡蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）米饭（适量）辅料葱（适量）生抽（适量）荆芥（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜鸡蛋炒饭的做法步骤1、胡萝卜切碎。2、葱花。3、米饭。4、鸡蛋打散。5、锅子烧热放入蛋液。6、放入胡萝卜。7、放入米饭。8、放入葱花翻炒。9、开动啦。...
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![蒜蛋胡萝卜炒饭的做法 - 蒜蛋胡萝卜炒饭怎么做]( "蒜蛋胡萝卜炒饭的做法 - 蒜蛋胡萝卜炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩饭（半碗）胡萝卜碎（适量）鸡蛋（1只）青蒜（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蛋胡萝卜炒饭的做法步骤1、食材：剩饭。2、胡萝卜碎。3、鸡蛋、青蒜（已清洗切碎）。4、将鸡蛋打成蛋液。5、随后，搁入已切碎的青蒜碎拌匀成蒜蛋液。6、起锅倒油烧热，下入...
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![胡萝卜黄瓜鸡蛋炒饭的做法 健康早餐----胡萝卜黄瓜鸡蛋炒饭 胡萝卜黄瓜鸡蛋炒饭怎么做]( "胡萝卜黄瓜鸡蛋炒饭的做法 健康早餐----胡萝卜黄瓜鸡蛋炒饭 胡萝卜黄瓜鸡蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（少许）黄瓜（少许）鸡蛋（1个）辅料葱末（少许）姜末（少许）配料色拉油（适量）精盐（2克）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜黄瓜鸡蛋炒饭的做法步骤1、将胡萝卜清洗干净，切成小丁，黄瓜清洗干净，切成小丁，葱姜切成末装入盘中待用。2、将剩米饭盛入碗中待用。3、热锅...
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![胡萝卜蛋炒饭的做法 - 胡萝卜蛋炒饭怎么做]( "胡萝卜蛋炒饭的做法 - 胡萝卜蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（适量）胡萝卜（一根）鸡蛋（两个）辅料香肠（适量）洋葱（适量）葱（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜蛋炒饭的做法步骤1、剩米饭准备就绪。2、鸡蛋磕入碗中打散。3、胡萝卜和洋葱切碎备用。4、香肠和葱改刀备用。5、锅中入...
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![胡萝卜蛋炒饭的做法 越简单越美味——胡萝卜蛋炒饭 胡萝卜蛋炒饭怎么做]( "胡萝卜蛋炒饭的做法 越简单越美味——胡萝卜蛋炒饭 胡萝卜蛋炒饭怎么做")
- “许多时候，美食并不意味着昂贵的食材和繁琐的制作步骤，反而是越简单越美味。比如今天的这碗胡萝卜蛋炒饭。因为前前后后不过几分钟的时间便可以出锅，所以，一个人在家的时候我做得非常之多，可是，怎么吃也吃不腻，反而越品越有味。葱末留一半到出锅前加入，这样炒出来的米饭香味更足...
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![胡萝卜蛋炒饭的做法 宝宝爱吃的炒饭----------胡萝卜蛋炒饭 胡萝卜蛋炒饭怎么做]( "胡萝卜蛋炒饭的做法 宝宝爱吃的炒饭----------胡萝卜蛋炒饭 胡萝卜蛋炒饭怎么做")
- “今天可真冷，窝在家看窗外的北风+毛毛雨，忍不住打一个冷战，双手缩在口袋不愿拿出来，更别说洗洗涮涮，可饭总得吃呀，思来想去，决定来个炒饭吧，孩子也爱吃；再煲上个淮山猪骨汤，确保孩子营养！孩子一般不愿意吃青菜，但炒饭里的却是例外，非常爽快的吃完一碗还说不够呢！”食材明细主料鸡蛋（2个...
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![鸡蛋炒胡萝卜的做法 - 鸡蛋炒胡萝卜怎么做]( "鸡蛋炒胡萝卜的做法 - 鸡蛋炒胡萝卜怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）胡萝卜（2个）辅料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒胡萝卜的做法步骤1、胡萝卜切成片。2、2个鸡蛋搅拌均匀。3、先放点花生油煎好鸡蛋，用水烫熟胡萝卜，再放少许盐。...
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![木耳胡萝卜蛋炒饭的做法 木耳、胡萝卜、蛋炒饭 木耳胡萝卜蛋炒饭怎么做]( "木耳胡萝卜蛋炒饭的做法 木耳、胡萝卜、蛋炒饭 木耳胡萝卜蛋炒饭怎么做")
- “木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等矿质元素。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。鸡蛋的营养价值就不用说了，大家都知道。把这三者结合再加上圆白菜，这样炒出来的米饭...
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![胡萝卜丁蛋炒饭的做法 - 胡萝卜丁蛋炒饭怎么做]( "胡萝卜丁蛋炒饭的做法 - 胡萝卜丁蛋炒饭怎么做")
- “蔬菜和火腿肠完美结合的快手餐。”食材明细主料胡萝卜（50g）火腿肠（1根）米饭（100g）辅料葱花（1勺）鸡蛋（1个）调料猪油（1勺）菜油（2勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜丁蛋炒饭的做法步骤1、猪油和菜油的混合物加热以后，放入鸡蛋炒香。2、放入切好的胡萝卜丁和火腿肠丁翻炒均...
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![胡萝卜炒鸡蛋的做法 【上海】胡萝卜炒鸡蛋 胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "胡萝卜炒鸡蛋的做法 【上海】胡萝卜炒鸡蛋 胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “中医认为胡萝卜性温味甘，性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效！鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质...
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![胡萝卜鸡蛋藜麦炒饭的做法 - 胡萝卜鸡蛋藜麦炒饭怎么做]( "胡萝卜鸡蛋藜麦炒饭的做法 - 胡萝卜鸡蛋藜麦炒饭怎么做")
- “让味蕾奢侈一把，做一道纯藜麦炒饭。”食材明细主料稼祺藜麦（150g）胡萝卜（30g）辅料鸡蛋（1颗）小葱（适量）调料盐（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜鸡蛋藜麦炒饭的做法步骤1、食材准备。2、胡萝卜切丁备用。3、小葱切丁备用。4、水开下藜麦，煮14分钟捞出沥水。5、蒸锅里铺笼...
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![农家萝卜干鸡蛋炒饭的做法 - 农家萝卜干鸡蛋炒饭怎么做]( "农家萝卜干鸡蛋炒饭的做法 - 农家萝卜干鸡蛋炒饭怎么做")
- “炒饭，对于很多人来说都再熟悉不过，可以将隔夜米饭很好的利用，因其制作简单耗时较少而倍受欢迎。在酱油鸡炒饭的基础上加适量罗卜干，可以起到增香的作用，带有罗卜干独有的香味。这个是农家自晒的罗卜干，水份含量少油煎后特别香，再搭配鸡蛋，胡罗卜、蒜苗、生抽加以炒制，又是一道美...
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![胡萝卜炒饭鸡蛋饭团的做法 - 胡萝卜炒饭鸡蛋饭团怎么做]( "胡萝卜炒饭鸡蛋饭团的做法 - 胡萝卜炒饭鸡蛋饭团怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（半根）米饭（一碗）辅料鸡蛋（1个，煮熟的）调料零脂肪花生油（适量）玫瑰海盐（适量）黑胡椒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）胡萝卜炒饭鸡蛋饭团的做法步骤1、食材，一碗米饭，胡萝卜去皮切碎粒，煮熟的鸡蛋。2、起锅放油下入胡萝卜粒炒出香味。3、下入米饭。4、炒匀，把米...
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![西蓝花胡萝卜炒鸡蛋干的做法 - 西蓝花胡萝卜炒鸡蛋干怎么做]( "西蓝花胡萝卜炒鸡蛋干的做法 - 西蓝花胡萝卜炒鸡蛋干怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋干（适量）辅料味极鲜（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花胡萝卜炒鸡蛋干的做法步骤1、西兰花掰断成小朵清洗干净。2、放入一勺盐浸泡几分钟。3、胡萝卜削皮洗净。4、胡萝卜切片。5、鸡蛋干切片。6、锅中烧水，水开...
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![鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭的做法 宝宝辅食——鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭，口感香营养多！ 鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭怎么做]( "鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭的做法 宝宝辅食——鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭，口感香营养多！ 鳕鱼胡萝卜鸡蛋炒饭怎么做")
- “周末中午时候孩子喊着肚子饿了，我翻翻冰箱。竟然还有红萝卜、鸡蛋、还有一袋鳕鱼，锅里还有一碗米饭。话说这鳕鱼还是很营养的，是南极直达的去刺鳕鱼条，直接用就可以了，给宝宝食用不用担心有鱼刺。炒出来的饭很好吃，很香哟，宝宝很给面子，都吃完了，问我还有没有。”食材明细主料南...
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美味库
