![椒油拌豇豆的做法 - 椒油拌豇豆怎么做]( "椒油拌豇豆的做法 - 椒油拌豇豆怎么做")
- 食材明细主料豇豆（250g）辅料大蒜（3瓣）调料盐（适量）鸡精（适量）花椒油（适量）麻香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）椒油拌豇豆的做法步骤1、豇豆摘去头尾洗净。2、切寸段备用，蒜切末。3、小锅内水开后把豇豆段放入煮约2分钟。4、捞出豇豆，加盐，鸡精，蒜末，花椒油。5、拌匀装盘。小窍门豇豆应该...
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![炝拌豇豆的做法 - 炝拌豇豆怎么做]( "炝拌豇豆的做法 - 炝拌豇豆怎么做")
- 食材明细主料豇豆（200g）辅料蒜瓣（3颗）小米辣（4个）生抽（2勺）鸡精（1/2勺）食用油（适量）盐（1小勺）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌豇豆的做法步骤1、成品图。2、材料。3、豇豆洗干净打成结，尽量打的结实一点以免散开。4、锅中加入适量清水一小勺盐，大火煮开。5、放入豇豆煮至断生捞出。...
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![油焖豇豆的做法 家常小菜——油焖豇豆 油焖豇豆怎么做]( "油焖豇豆的做法 家常小菜——油焖豇豆 油焖豇豆怎么做")
- 食材明细主料豇豆（200克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）食用油（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油焖豇豆的做法步骤1、豇豆择成5厘米长的段，放水里洗净。2、洗净的豇豆放沸水焯一下，然后捞出放入凉水中冲凉后沥干水份备用。3、葱切段，姜、蒜切片备用。4、...
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![金针菇拌豇豆的做法 【金针菇拌豇豆】 金针菇拌豇豆怎么做]( "金针菇拌豇豆的做法 【金针菇拌豇豆】 金针菇拌豇豆怎么做")
- “夏日里凉拌豇豆常常出现在大家的餐桌上，当然也包括我家，什么【蒜蓉拌豇豆】【红油豇豆】【麻酱豇豆】绝对经典，今天我尝试着把金针菇和豇豆角搭配起来凉拌，金针菇滑滑的口感配上豇豆的软烂，双重口感，一种感觉：还不错哦。呵呵，总的来说还算成功，喜欢的朋友不妨试试。别有一番风味...
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![炝拌豇豆藕片的做法 呛拌豇豆藕片 炝拌豇豆藕片怎么做]( "炝拌豇豆藕片的做法 呛拌豇豆藕片 炝拌豇豆藕片怎么做")
- “冬吃萝卜夏吃姜，最近学了一道带有姜味的凉拌菜，相信它会带给你开胃的感觉。”食材明细主料豇豆（适量）藕片（适量）姜汁（适量）干辣椒（适量）辅料油（适量）芝麻油（适量）生抽（适量）配料盐（适量）糖（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炝拌豇豆藕片的做法步骤1、豇豆和藕放入滚水中煮熟，然后放盘...
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![凉拌豇豆的做法 素菜-凉拌豇豆 凉拌豇豆怎么做]( "凉拌豇豆的做法 素菜-凉拌豇豆 凉拌豇豆怎么做")
- “夏天快到了，怎么吃的又健康，又营养，还能帮你瘦呢。”食材明细主料豇豆（300g）辅料香菜（适量）尖椒（半个）调料蚝油（2勺）酱油（2勺）醋（适量）盐（适量）胡椒（适量）酸辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豇豆的做法步骤1、首先，豇豆洗净切成3厘米左右的长条。2、将豇豆焯水，然后迅速过放入凉水，冷却。3...
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![红油拌豇豆的做法 - 红油拌豇豆怎么做]( "红油拌豇豆的做法 - 红油拌豇豆怎么做")
- “豇豆的做法很多，在我家，通常豇豆不是泡酸就是拿来生炒肉，或是切成碎末炒辣椒.......用红油凉拌，还是第一次，没想到与平时的口感完全不一样，除了爽脆，还带有甜甜的味道。我做这道菜时正好家中没大蒜了，个人认为，加入大蒜泥，味道会更好。下次再试试”食材明细主料豇豆（500克）辅料红椒...
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![凉拌豇豆的做法 凉拌豇豆（荤菜） 凉拌豇豆怎么做]( "凉拌豇豆的做法 凉拌豇豆（荤菜） 凉拌豇豆怎么做")
- “蒙奇奇喜欢吃带肉的，如今也是夏天了，食欲不佳，再加上肉本身油腻，更容易不想吃饭~所以就想了一个既是凉拌的，又有肉的给老公吃~嘻嘻”食材明细主料豇豆（若干）精瘦猪肉（酌量）辅料独头蒜（两个）香葱（若干）配料醋（两匙）生抽（一匙）香油（一匙）盐（适量）辣椒油（一匙）麻油（半匙）淀粉（若干）料酒（一匙）糖（若干）微辣...
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![少油的凉拌豇豆的做法 - 少油的凉拌豇豆怎么做]( "少油的凉拌豇豆的做法 - 少油的凉拌豇豆怎么做")
- “豇豆的作用：豇豆含有易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素，可全面补充机体所需的营养素。豇豆不宜烹调时间过长，以免造成营养损失。新苑阳光，原生态蔬菜--豇豆，是有机的蔬菜，安全的蔬菜，就是对您健康的最大保证，让您安心享用。”食材明细主料豇豆...
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![麻油拌豇豆的做法 - 麻油拌豇豆怎么做]( "麻油拌豇豆的做法 - 麻油拌豇豆怎么做")
- 食材明细主料豇豆（一把）辅料盐（适量）味精（适量）东古一品鲜（少许）麻油（少许）麻香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻油拌豇豆的做法步骤1、豇豆掐去两头，洗净，切成小段儿。2、锅内注水烧开后放入少许盐和几滴油，保持颜色翠绿，然后放入豇豆焯烫，熟透。3、捞出过凉。4、放入少许盐和味精，一点点...
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![红椒拌豇豆的做法 - 红椒拌豇豆怎么做]( "红椒拌豇豆的做法 - 红椒拌豇豆怎么做")
- “今天来分享一道豇豆与红椒拌着吃的凉拌菜豇豆的营养价值很高，豇豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙40、镁、铁、锰、锌、铜、硒、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2。早上配暖腾腾的小米胡萝卜粥，味道不错。记录2018年12月17日早餐周一开始了，早餐营养的话，工作效...
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![酱拌豇豆的做法 - 酱拌豇豆怎么做]( "酱拌豇豆的做法 - 酱拌豇豆怎么做")
- “这里面这个酱是芝麻酱。芝麻酱酱的营养价值很高。用来做凉菜是最合适不过。”食材明细主料豇豆（3两）生姜（半块）小葱（3根）大蒜（二瓣）辅料芝麻酱（一匙）香油（一匙）调和油（半匙）生抽（半匙）香辣酱（半匙）芝麻油（半匙）白糖（1/5匙）醋（1/5匙）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱拌豇豆的做法步骤1、新鲜...
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![凉拌豇豆的做法 #凉拌菜# - 凉拌豇豆 凉拌豇豆怎么做]( "凉拌豇豆的做法 #凉拌菜# - 凉拌豇豆 凉拌豇豆怎么做")
- “夏日必备，开胃解腻凉拌菜——好吃又好看。”食材明细主料豇豆（半斤）辅料尖椒（1根）调料蒜（适量）海鲜酱油（适量）鸡精（适量）黑芝麻（适量）蚝油（适量）芝麻油（适量）辣椒油（适量）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌豇豆的做法步骤1、豇豆掐头去尾，洗净。2、焯水，可加小苏打，一定要焯熟。3、过凉，控...
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![豉椒豇豆的做法 - 豉椒豇豆怎么做]( "豉椒豇豆的做法 - 豉椒豇豆怎么做")
- “豇豆是在HomeDepot买的，英文名叫AsparagusBean，其实也有其他英文名，也叫Cowpea，本着试试看的态度，买了一包，种子新鲜，很容易就长出来了，青椒也是自己种的，他们还长得挺壮，吃起来比买的好象鲜甜一点，味道浓些，可能是肥料足的关系，在这里要谢谢我家的狗狗。还要提一下，为了不使材料的味...
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![拌蒸豇豆的做法 - 拌蒸豇豆怎么做]( "拌蒸豇豆的做法 - 拌蒸豇豆怎么做")
- 食材明细主料豇豆（200克）辅料大蒜（2瓣）红椒（5克）紫甘蓝（小许）食盐（1克）生抽（5克）鸡精（0.5克）凉开水（少许）麻酱（5克）香油（1克）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）拌蒸豇豆的做法步骤1、蒸米饭，一起把洗好的豇豆蒸了。2、蒸好的米饭和豇豆。3、把豇豆取出来晾凉。4、切段。5、装盘。6、麻酱加小许...
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![剁椒豇豆的做法 - 剁椒豇豆怎么做]( "剁椒豇豆的做法 - 剁椒豇豆怎么做")
- 食材明细主料豇豆（150克）剁椒（20～30克）辅料蚝油（10克）食盐（1克）花生油（小许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒豇豆的做法步骤1、豇豆备好。2、洗净，切去根部。3、锅烧水，放食盐。4、水快开了，放花生油。5、放豇豆焯烫。6、开锅煮1分钟即可。7、过冷水。8、切段，摆盘。9、剁椒备好。...
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![麻油豇豆的做法 - 麻油豇豆怎么做]( "麻油豇豆的做法 - 麻油豇豆怎么做")
- 食材明细主料豇豆（适量）辅料胡萝卜（适量）蒜末（适量）配料香油（适量）麻油（适量）红油（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）生抽（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻油豇豆的做法步骤1、豇豆洗净切段2、用少许带色其它蔬菜切成条搭配（与前张图光线不同，片片的颜色差很多，哈哈，别介意～）3、锅加水加盐豇...
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![凉拌豇豆的做法 - 凉拌豇豆怎么做]( "凉拌豇豆的做法 - 凉拌豇豆怎么做")
- “清香美味。”食材明细主料嫩豇豆（300g）辅料小米辣（5个）蒜（1个）姜（1块）调料盐（适量）生抽（1勺）醋（1勺）橄榄油（1勺）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豇豆的做法步骤1、嫩豇豆洗净去掉头尾。2、把豇豆切成长段。3、放入盐水中煮5分钟。4、蒜和姜切成碎。5、小米粒切成碎。6、滴入一滴...
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![凉拌米椒豇豆的做法 - 凉拌米椒豇豆怎么做]( "凉拌米椒豇豆的做法 - 凉拌米椒豇豆怎么做")
- “豇豆要放有油盐的开水里煮，一定要煮熟3.4分粥左右。用老陈醋，海鲜生抽，再放点糖盐。出来味道酸甜咸有味。喜欢辣的，就放点小米辣味道更美额..........”食材明细主料豇豆（300k）小米辣（10k）辅料老陈醋（适量）海鲜生抽（适量）盐（适量）白糖（少许）花椒油（适量）蒜末（25k）黑芝麻（适量）微辣（口味）拌（工艺）...
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![双拌豇豆的做法 - 双拌豇豆怎么做]( "双拌豇豆的做法 - 双拌豇豆怎么做")
- “豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。豇豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酯酶活性，可帮助消化，增进食欲。豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。豇...
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![拌豇豆的做法 - 拌豇豆怎么做]( "拌豇豆的做法 - 拌豇豆怎么做")
- “豇豆的营养价值比较丰富还有大量的蛋白质、碳水化合物摄入体内之后对人体比较好。豇豆也比较可口，凉拌开胃下饭。”食材明细主料豇豆（300克）辅料蒜（3瓣）辣椒（2颗）调料酱油（2勺）米醋（1勺）蚝油（1勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拌豇豆的做法步骤1、豇豆撕去筋。2、姜蒜切好。3、...
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![红椒豇豆的做法 - 红椒豇豆怎么做]( "红椒豇豆的做法 - 红椒豇豆怎么做")
- “春苗寄语：孩子们，蔬菜可以给你的身体补充多种维生素和矿物质，使你更加健康、强壮。千万不要嫌弃它们噢！从刚地里摘回来的长长嫩嫩的豇豆，再加上同时采回来的红椒，色彩对比强烈，营养丰富的素炒红椒豇豆闪亮登场啦！”食材明细主料新鲜豇豆（一把）红椒（两根）辅料盐（适量）葱花（适量）清水（适量...
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![蒜拌豇豆的做法 【蒜拌豇豆】多一步，拌出蒜味十足的豇豆 蒜拌豇豆怎么做]( "蒜拌豇豆的做法 【蒜拌豇豆】多一步，拌出蒜味十足的豇豆 蒜拌豇豆怎么做")
- “豇豆怎么拌都好吃，有姜汁的、有麻酱的、有红油的、有蒜香的我最爱那一股大蒜味，有点重口味。其实这个蒜拌豇豆也很讲究，讲究金银蒜，也就是一半生蒜，一半熟蒜。也就是要把一半的蒜末煸炒成金黄色，别看就多了这一步，出来的豇豆味道绝对不同。全是熟蒜蒜味不足，全是生蒜香味不够。...
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![凉拌红油豇豆的做法 - 凉拌红油豇豆怎么做]( "凉拌红油豇豆的做法 - 凉拌红油豇豆怎么做")
- 食材明细主料新鲜豇豆（适量）辅料胡萝卜（适量）配料蒜酱油（适量）醋（适量）盐（适量）香油（适量）糖（适量）红油（适量）味精（适量）酱油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌红油豇豆的做法步骤1、将胡萝卜洗净切成一寸长粗细如豇豆的条2、将豇豆洗净在锅里煮熟，将切好的胡萝卜也放入一起煮。3、...
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![青椒豇豆的做法 - 青椒豇豆怎么做]( "青椒豇豆的做法 - 青椒豇豆怎么做")
- 食材明细主料嫩豇豆（300克）青椒（适量）辅料色拉油（75克）五香粉（2克）精盐（3克）鲜汤（100克）水淀粉（10克）料酒（15克）味精（2克）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒豇豆的做法步骤1、将嫩豇豆去筋，清洗干净，切成段，装盘待用。2、将青椒去蒂和籽，清洗干净，切成同样长短的丝装盘待用。3、热锅放油，烧至...
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