![凉拌心里美的做法 - 凉拌心里美怎么做]( "凉拌心里美的做法 - 凉拌心里美怎么做")
- “心里美是一种萝卜，里面也是红红的，用凉拌的方式脆脆的，减脂美味。”食材明细主料心里美（1000g）辅料小米辣（4个）调料盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌心里美的做法步骤1、心里美洗净刮掉外皮。2、把心里美刮成长长的丝。3、放入盐抓匀。4、小米辣切成小丁。5、把心...
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![凉拌心里美的做法 特简单的减肥菜——凉拌心里美 凉拌心里美怎么做]( "凉拌心里美的做法 特简单的减肥菜——凉拌心里美 凉拌心里美怎么做")
- “红心萝卜又名胭脂萝卜、心里美、脆子萝卜等，它又脆又甜，外观是粗糙的青，还带脏，颜色卖相欠佳，但切开后，里面却是桃红色的，呈感叹号放射状图案，斑斓鲜艳，被称为“心里美”，又甜又辣又爽脆，一般用来生吃、凉拌，很少炒炖，怕失了原味，常用于凉拌生吃，富含维生素C，比梨和苹果高十几倍，故有“...
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![凉拌心里美如何做好吃又美味]( "凉拌心里美如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料心里美萝卜：1只辅料盐：适量白米醋：适量白砂糖：适量具体步骤1.心里美萝卜清洗干净后，削去厚皮，切成细丝待用2.把萝卜丝放入碗中，撒上适量食盐，拌匀腌5分钟，用凉开水冲走盐分3.取一空碗，加入白米醋、白砂糖搅拌至溶化...
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![炝拌心里美的做法 冬季清甜爽口心里美----炝拌心里美 炝拌心里美怎么做]( "炝拌心里美的做法 冬季清甜爽口心里美----炝拌心里美 炝拌心里美怎么做")
- “心里美萝卜是萝卜的一种，心里美萝卜汁液中存在一种色素，称为花青素，是一类水溶性色素，在酸性溶液中颜色偏红，而在碱性环境中则呈紫蓝色。因此，含有这种色素的蔬菜，经酸渍后可使其颜色更加鲜红，而得名。我家的萝卜皮都这么吃，爽口有营养。它的作用：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜...
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![洋葱拌心里美萝卜的做法 - 洋葱拌心里美萝卜怎么做]( "洋葱拌心里美萝卜的做法 - 洋葱拌心里美萝卜怎么做")
- 食材明细主料心里美萝卜（适量）辅料洋葱（适量）配料盐（适量）糖（适量）白醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱拌心里美萝卜的做法步骤1、准备食材，心里美萝卜，洋葱洗干净。2、把心里美萝卜削皮，萝卜跟洋葱切成丝。3、放糖4、放盐。5、放白醋拌匀即可。...
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![心里美魔芋拌海参的做法 - 心里美魔芋拌海参怎么做]( "心里美魔芋拌海参的做法 - 心里美魔芋拌海参怎么做")
- “酸辣，爽口，好吃还不胖。”食材明细主料心里美（适量）魔芋（适量）海参（3条）辅料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）红油辣椒（适量）香菜（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）心里美魔芋拌海参的做法步骤1、泡发好的海参焯一下水。2、切条，再清洗一遍。3、香菜。4、心里美擦丝。5、魔芋洗...
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![凉拌菜心的做法 - 凉拌菜心怎么做]( "凉拌菜心的做法 - 凉拌菜心怎么做")
- 食材明细主料菜心（200g）辅料大蒜（5瓣）蚝油（适量）生抽（适量）十三香（适量）辣椒油（半勺）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌菜心的做法步骤1、菜心浸泡清洗。2、捞出沥水，折成段备用。3、锅中烧水，水开放1勺食盐，滴入适量橄榄油。将菜心放入，煮2分钟捞出。4、炒锅烧热下油，关小火，放入一半...
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![凉拌猪心的做法 【安徽】凉拌猪心 凉拌猪心怎么做]( "凉拌猪心的做法 【安徽】凉拌猪心 凉拌猪心怎么做")
- 食材明细主料熟猪心（适量）辅料黄瓜（适量）蒜黄（适量）香菜（适量）盐（适量）味精（适量）醋（适量）生抽（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌猪心的做法步骤1、卤煮好的猪心一个2、切成薄片3、黄瓜蒜黄跟香菜切好4、放入盆中加入盐味精生抽醋和香油拌均匀5、加入切成片的猪心6、拌...
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![清脆的凉拌心里美如何做好吃又美味]( "清脆的凉拌心里美如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料心里美萝卜：1个辅料糖：适量盐：适量醋：适量具体步骤1.准备心里美萝卜，去掉头和根2.洗净去皮，然后切成薄片3.改刀切成细丝4.放入碗中5.放少许盐，调匀，腌几分钟6.然后加入两勺白糖7.再放入陈醋8.搅拌均匀就可烹...
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![凉拌心里美萝卜的做法 - 凉拌心里美萝卜怎么做]( "凉拌心里美萝卜的做法 - 凉拌心里美萝卜怎么做")
- 食材明细主料心里美萝卜（1个）辅料蒜末（适量）盐（适量）白糖（适量）陈醋（适量）生抽（适量）香菜（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌心里美萝卜的做法步骤1、心里美萝卜去皮切片。2、放蒜末和香菜。3、加白糖和盐。4、加生抽和醋，辣椒油。5、拌匀即可。...
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![自己做的凉拌心里美如何做好吃又美味]( "自己做的凉拌心里美如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料心里美萝卜：300辅料盐：适量熟白芝麻：适量芝麻油：适量白糖：适量具体步骤1.心里美萝卜去皮2.切成小丁，我留了一些长条的3.把萝卜丁放碗里，加入白糖拌匀4.加入食盐5.加入白醋腌半小时以上6.洒些熟芝麻7.最后淋...
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![凉拌水萝卜的做法 凉拌水萝卜 - 心里美萝卜 凉拌水萝卜怎么做]( "凉拌水萝卜的做法 凉拌水萝卜 - 心里美萝卜 凉拌水萝卜怎么做")
- “应季蔬菜营养多，好吃爽口，妈妈必会！”食材明细主料水萝卜（1个）辅料甜面酱（10勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌水萝卜的做法步骤1、一定选择红心的萝卜2、一个人吃一半就够在炒个热菜，做点粥，很好的晚餐！3、不要图省事，自己用刀切，营养不流失！4、甜面酱，兑些水搅拌好，不要太稠，...
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![凉拌猪心的做法 凉拌猪心家常做法 凉拌猪心怎么做]( "凉拌猪心的做法 凉拌猪心家常做法 凉拌猪心怎么做")
- “猪心能补益心血，养心安神，有镇静及强心的作用。凉拌猪心，简单易做，美味无常。”食材明细主料猪心（1个）花生米（100g）辅料大葱（1根）小米辣（4个）姜（10g）蒜粒（适量）清油火锅底料（3匙）白糖（1匙）鸡精（半匙）生抽（2匙）料酒（少量）花椒（少量）麻辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌猪心的做法步骤1、先把猪心洗...
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![拌心里美萝卜的做法 - 拌心里美萝卜怎么做]( "拌心里美萝卜的做法 - 拌心里美萝卜怎么做")
- “家里的存货在一点点的消失，只能隆重推出我认为最简单的美味“凉拌心里美”。“心里美”就是外表是白萝卜的样，里面是红萝卜的样的萝卜，大家都见过，大厨们也经常拿来刻花！好吃呀！心里美萝卜，总有几分异类的感觉。说它是萝卜吧，长得却像水果；说它是水果吧，可分明又叫萝卜。怎么叫心...
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![凉拌心里美萝卜丝的做法 - 凉拌心里美萝卜丝怎么做]( "凉拌心里美萝卜丝的做法 - 凉拌心里美萝卜丝怎么做")
- “萝卜味辛、甘、气温，属土，可做菜，做汤，生食均可。冬季人们习惯进补而日常少动，体内易生热生痰，冬季服食萝卜可以预防疾病，利于健康。姜味辛、气微温、气味轻、无毒，四季不缺，生拌盐炒做汤均可，也是餐中不可缺少的佐料。”食材明细主料心里美萝卜（1只）辅料糖粉（适量）盐（适量）白醋（适量）白...
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![凉拌心灵美萝卜的做法 - 凉拌心灵美萝卜怎么做]( "凉拌心灵美萝卜的做法 - 凉拌心灵美萝卜怎么做")
- “记得小时候妈妈常给拌萝卜吃，现在反而吃的少了。正赶上春节吃的有点腻，来点清淡解腻的！！！”食材明细主料心灵美萝卜（半个）辅料糖（适量）醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌心灵美萝卜的做法步骤1、心灵美萝卜洗净，对半切开2、切成薄片3、切成丝（请忽略刀工）4、拌上白糖5、...
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![凉拌心里美萝卜如何做好吃又美味]( "凉拌心里美萝卜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料心里美萝卜：200辅料鸡精：适量海鲜酱油：适量盐：适量糖：适量辣椒油：适量芝麻油：适量蒜末：适量具体步骤1.心里美萝卜洗净，切薄片。2.改刀成丝。（话说我的刀工不咋地，粗细不一）。3.入蒜末、鸡精、盐、糖、海鲜酱油，拌...
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![心里美木耳拌黄瓜的做法 - 心里美木耳拌黄瓜怎么做]( "心里美木耳拌黄瓜的做法 - 心里美木耳拌黄瓜怎么做")
- “酸辣爽口。”食材明细主料心里美（半个）木耳（适量）黄瓜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）心里美木耳拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净，拍一下，切小段。2、心里美去皮切滚刀块。3、泡发的木耳焯一下水投凉备用。4、心里美，木耳，黄瓜...
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![炝拌心里美的做法 简单快手菜----〖炝拌心里美〗 炝拌心里美怎么做]( "炝拌心里美的做法 简单快手菜----〖炝拌心里美〗 炝拌心里美怎么做")
- “这是一道简单快手菜，特别适合上班一族，用来待客它也能上得了台面，因为，它是那么的惊艳！第一次看见心里美萝卜，我就被它艳丽的色彩所诱惑，它其貌不扬，内心却是那么的惊艳，这是众多萝卜都无法比拟的....”食材明细主料心里美（适量）辅料干辣椒（适量）蒜（适量）姜（适量）生抽（适量）醋（适量）白糖（适量...
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![凉拌心里美红心萝卜的做法 - 凉拌心里美红心萝卜怎么做]( "凉拌心里美红心萝卜的做法 - 凉拌心里美红心萝卜怎么做")
- 食材明细主料心里美萝卜（一棵）辅料糖（少许）醋（100克）盐（半勺）酸咸（口味）腌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）凉拌心里美红心萝卜的做法步骤1、一切两半，切薄片2、加少许糖，盐，再倒上醋，腌制三小时，很简单，不过用时多一点3、可根据个人口味可加蒜蓉拌一下，也可直接吃了，忘记拍步骤照片了，只有成品图，，最后...
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![简易的凉拌心里美如何做好吃又美味]( "简易的凉拌心里美如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料心里美萝卜：200辅料盐：适量白糖：适量醋：适量香油：适量具体步骤1.心里美洗净去皮2.先切成薄薄的片，越薄越好3.再切成细细的丝4.把萝卜丝放在碗里，加少许白糖5.加入适量的醋6.加少许盐7.加入少许香油，拌均8.用...
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![自制凉拌心里美萝卜如何做好吃又美味]( "自制凉拌心里美萝卜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料香菜2：颗大蒜3：个心里美萝卜1：个姜1：块辅料盐适量：适量醋适量：适量香油适量：适量辣椒油适量：适量具体步骤1.准备心里美萝卜一个。2.把萝卜削皮冲洗干净。3.洗干净的萝卜用刀削成厚块。4.调萝卜菜所需料的配料。5....
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![皱皮椒拌心里美的做法 - 皱皮椒拌心里美怎么做]( "皱皮椒拌心里美的做法 - 皱皮椒拌心里美怎么做")
- “酸辣爽口。”食材明细主料心里美（适量）皱皮椒（一个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）香菜（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）皱皮椒拌心里美的做法步骤1、心里美适量。2、用瓜擦擦成丝。3、皱皮椒切丝。4、皱皮椒，香菜放心里美上。5、适量盐，生抽，陈醋，香油拌匀即可。6、...
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![美味的凉拌心里美萝卜如何做好吃又美味]( "美味的凉拌心里美萝卜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料心里美萝卜：1个辅料白醋：适量糖：适量香油：适量盐：适量具体步骤1.心里美萝卜，稍微刮掉一层薄皮，留一些皮再上面，然后切两半2.再切成薄片3.把萝卜片放入盘中，撒上适量的盐腌制10分钟，这样可以去除苦涩味4.腌好的...
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![凉拌猪心的做法 凉拌花心 凉拌猪心怎么做]( "凉拌猪心的做法 凉拌花心 凉拌猪心怎么做")
- “猪心脏，是一种是补益食品。自古既有以脏补脏，以心补心的说法，所以猪心有养心补血，安神定惊，补虚之功效常！较简单方便的食用方法凉拌着吃，不油不腻清新爽口！”食材明细主料猪心（一个）辅料老姜（适量）大蒜（四瓣）花椒面（1g）五香粉（1g）味精（1g）白糖（1g）花椒油（半勺）葵花油（一勺）芝麻油（一勺）香葱（一颗）油辣...
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