![荷兰豆五香鸡胗的做法 健康爱心便当—荷兰豆五香鸡胗 荷兰豆五香鸡胗怎么做]( "荷兰豆五香鸡胗的做法 健康爱心便当—荷兰豆五香鸡胗 荷兰豆五香鸡胗怎么做")
- “每个周一都以一天9小时的课作为开端……中午也只有半小时的休息时间，堪堪够从这个教室赶到那个amphi，有时候筷子还没放下，prof已经进来了……所以周一中午的饭总是好矛盾的，要吃好，才有劲儿坚持下午的5个小时。但又不敢吃的太饱，不然下午就等着睡过去吧……周一的午餐都是自...
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![五花肉煸炒荷兰豆的做法 - 五花肉煸炒荷兰豆怎么做]( "五花肉煸炒荷兰豆的做法 - 五花肉煸炒荷兰豆怎么做")
- “今年又是丰收的季节，上个月荷兰豆卖12.8元一斤，菜农种植荷兰豆发财了.最近荷兰豆价格低了不少，5.8元一斤，索性买了1斤，冬季吃荷兰豆，营养丰富。今天来分享一道简单操作的减肥菜。记录2018.12.20晚餐”食材明细主料五花肉（适量）荷兰豆（适量）红椒（一个）大蒜（适量）辅料玉米油（适量）盐（少许）...
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![鸡丝荷兰豆的做法 - 鸡丝荷兰豆怎么做]( "鸡丝荷兰豆的做法 - 鸡丝荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料荷兰豆（适量）红辣椒（适量）淀粉（适量）配料蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡丝荷兰豆的做法步骤1、鸡胸肉洗净、荷兰豆去头去筋洗净、红辣椒切半去蒂去籽洗净、蒜去皮洗净。2、鸡胸肉切丝。3、鸡丝中放入少许盐、鸡精、少许水...
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![蒜香荷兰豆的做法 - 蒜香荷兰豆怎么做]( "蒜香荷兰豆的做法 - 蒜香荷兰豆怎么做")
- “色泽碧绿，清脆爽口是这道菜的特点。”食材明细主料荷兰豆（300g）辅料蒜蓉（适量）调料盐（少许）油（少许）水淀粉（少许）味精（少许）葱油（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香荷兰豆的做法步骤1、将荷兰豆掐掉两头，撕去筋膜，清洗干净。2、锅中加水烧开，放入荷兰豆，加少许油、盐。3、焯水半...
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![葱香荷兰豆的做法 - 葱香荷兰豆怎么做]( "葱香荷兰豆的做法 - 葱香荷兰豆怎么做")
- “解油除腻的素菜，在盛宴中最后上的菜品。”食材明细主料荷兰豆（100g）辅料葱花（1勺）调料盐（适量）油（2勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）葱香荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆去掉两头洗净。2、油热以后，放入荷兰豆。3、翻炒到荷兰豆变色。4、起锅前放入葱花翻炒片刻。5、加入适量盐即...
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![香菇荷兰豆拌小素鸡的做法 - 香菇荷兰豆拌小素鸡怎么做]( "香菇荷兰豆拌小素鸡的做法 - 香菇荷兰豆拌小素鸡怎么做")
- 食材明细主料小素鸡（1块）新鲜香菇（30克）荷兰豆（40克）辅料生抽（适量）盐（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇荷兰豆拌小素鸡的做法步骤1、材料：小素鸡、新鲜香菇（已清洗切成片）、荷兰豆（已摘洗干净）2、将小素鸡拆开包装，取出一块放在案板上切成片，待用。3、将收拾好的荷兰...
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![香肠荷兰豆的做法 - 香肠荷兰豆怎么做]( "香肠荷兰豆的做法 - 香肠荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（半两）香肠（1根）辅料食盐（3g）味精（2g）食用油（5ml）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠荷兰豆的做法步骤1、将荷兰豆去筋后清洗几遍，放着备用。2、将火腿肠去皮，切成如图所示的形状。3、开火，锅烧热后加油加热，先把火腿肠放进去炒一分钟后，再将荷兰豆放进去混合炒，大...
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![五彩腊味荷兰豆的做法 - 五彩腊味荷兰豆怎么做]( "五彩腊味荷兰豆的做法 - 五彩腊味荷兰豆怎么做")
- “一直喜欢脆脆的荷兰豆，它的随性可以和大多数蔬菜搭配，而且比较适合清炒哦”食材明细主料荷兰豆（适量）腊肉（一小块）木耳（三小朵）胡萝卜（半个）蟹味菇（一朵）小米椒（1-2个）辅料盐（适量）鸡精（适量）高汤（一炒勺）淀粉（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五彩腊味荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆掐头去...
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![荷兰豆炒鸡下水的做法 荷兰豆炒鸡下水（客家话） 荷兰豆炒鸡下水怎么做]( "荷兰豆炒鸡下水的做法 荷兰豆炒鸡下水（客家话） 荷兰豆炒鸡下水怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（350克）鸡胗（1个）鸡肠（1条）鸡心（1个）辅料姜丝（2克）勾芡（3ml）生抽（2克）花生油（5克）食盐（3克）清淡（口味）爆（工艺）半小时（耗时）普通（难度）荷兰豆炒鸡下水的做法步骤1、荷兰豆摘洗干净！2、鸡下水提前爆炒好！3、热油锅爆炒荷兰豆！4、把炒好的鸡下水倒入锅里和荷兰豆一起爆炒！5、快速爆炒，调...
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![香菇荷兰豆的做法 - 香菇荷兰豆怎么做]( "香菇荷兰豆的做法 - 香菇荷兰豆怎么做")
- “香菇，又叫冬菇，在素三鲜中，香菇往往作为其中的一鲜出现，在斋食中，香菇是重要的原料之一。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、、多种氨基酸和多种维生素的菌类，经常食用克提高身体的免疫功能，还可以延缓衰老，也可改善消化不良等状况。荷兰豆性平、味甘，和中下气、益脾和胃、生津止...
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![五花肉烧荷兰豆的做法 五花肉烧荷兰豆🍦🍿🥧 五花肉烧荷兰豆怎么做]( "五花肉烧荷兰豆的做法 五花肉烧荷兰豆🍦🍿🥧 五花肉烧荷兰豆怎么做")
- “🥓🍟”食材明细主料五花肉（（煮熟切片）200g）荷兰豆（209g）辅料蒜（3颗切粒）调料盐（适量）生抽（1匙）料酒（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉烧荷兰豆的做法步骤1、五花肉油锅中爆香。2、加入蒜粒，荷兰豆翻炒。3、加料酒，盐，生抽翻炒成熟即可。4、可食！...
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![五花荷兰豆的做法 - 五花荷兰豆怎么做]( "五花荷兰豆的做法 - 五花荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）花肉（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五花荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆摘好，洗净备用。2、准备好一块五花肉，煮八成熟。3、五花肉切薄片。4、锅内倒油烧热。5、倒入五花肉翻炒。6、倒入洗好的荷兰豆。7、加少许的盐。8...
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![五花肉香干炒荷兰豆的做法 - 五花肉香干炒荷兰豆怎么做]( "五花肉香干炒荷兰豆的做法 - 五花肉香干炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料香干（145克）荷兰豆（115克）五花肉（100克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉香干炒荷兰豆的做法步骤1、食材：香干、荷兰豆（已清洗）、五花肉（已清洗切片）。2、将香干放在案板上切成片。3、将荷兰豆下入清水锅中焯开2分钟后捞出。4...
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![荷兰豆炒鸡蛋的做法 剁椒荷兰豆炒鸡蛋 荷兰豆炒鸡蛋怎么做]( "荷兰豆炒鸡蛋的做法 剁椒荷兰豆炒鸡蛋 荷兰豆炒鸡蛋怎么做")
- “原来我总是拿荷兰豆跟黄瓜一起炒，本来我只想做剁椒炒鸡蛋，但是那么吃感觉有一些油腻，于是我就买了点荷兰豆一起炒的，没有想到炒出来颜色很漂亮而且还很美味，是一道下饭菜。”食材明细主料荷兰豆（100克）鸡蛋（两个）辅料尖椒（一根）配料盐（少许）色拉油（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（...
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![鸡胗炒荷兰豆的做法 - 鸡胗炒荷兰豆怎么做]( "鸡胗炒荷兰豆的做法 - 鸡胗炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料鸡胗（500克）荷兰豆（100克）葱姜汁（2汤匙）辅料盐（适量）味精（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胗炒荷兰豆的做法步骤1、鸡胗洗干净，一个切成两个，再竖切三刀（如图）尽量切到底下的皮，但是不要切断2、再横切（如图）不要切断哦3、放入葱姜汁、盐、味精拌匀、腌制1小时4、炒锅...
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![五香鸡胗的做法 五香鸡胗—自动烹饪锅食谱 五香鸡胗怎么做]( "五香鸡胗的做法 五香鸡胗—自动烹饪锅食谱 五香鸡胗怎么做")
- “相信不少人都喜欢鸡胗脆韧弹牙的口感，今天这道五香鸡胗就是以五香入味，咸香的口味加上脆韧的口感，实在令人难以拒绝。”食材明细主料鸡胗（500克）姜（2篇）大料（1个）桂皮（1块）糖（5克）老抽（5毫升）油（10毫升）辅料葱（3段）陈皮（3小块）辣椒（2个）盐（3克）香叶（1片）料酒（10毫升）水（400毫升）其他（口味）烧（工艺）廿分钟（耗...
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![肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法 家常（肉丁鸡蛋炒荷兰豆） 肉丁鸡蛋炒荷兰豆怎么做]( "肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法 家常（肉丁鸡蛋炒荷兰豆） 肉丁鸡蛋炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（500g）鸡蛋（三个）腊肉（100g）辅料大蒜（4瓣）姜（小块）干辣椒（4个）老干妈豆豉（1勺）海天鲜味生抽（2勺）花椒（7-8颗）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤1、准备辅料2、荷兰豆洗净，折段3、鸡蛋提前炒好备用4、锅中倒入适量的橄榄油，油温热后，依次放入干辣...
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![五花肉炒豆腐荷兰豆的做法 五花肉炒煎豆腐荷兰豆 五花肉炒豆腐荷兰豆怎么做]( "五花肉炒豆腐荷兰豆的做法 五花肉炒煎豆腐荷兰豆 五花肉炒豆腐荷兰豆怎么做")
- “豆腐外焦里嫩，五花肉肥而不腻，荷兰豆清脆，颜色漂亮，营养搭配。”食材明细主料豆腐（80克）五花肉（50克）荷兰豆（15克）辅料蒜（2瓣）姜（2克）香葱（2克）盐（适量）生抽（4克）胡椒粉（1克）淀粉（3克）花椒粉（1克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五花肉炒豆腐荷兰豆的做法步骤1、原料：五花肉、豆腐、荷兰豆、蒜、...
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![荷兰豆香菇炒五花肉的做法 - 荷兰豆香菇炒五花肉怎么做]( "荷兰豆香菇炒五花肉的做法 - 荷兰豆香菇炒五花肉怎么做")
- “一道简单而颜色艳丽、营养全面的家常菜——荷兰豆香菇炒五花肉，会不会为你家的餐桌带来一抹亮色呢？好不好吃，亲们一试便知。”食材明细主料荷兰豆（40克）香菇（4朵）五花肉（40克）胡萝卜（10克）辅料葱（1段）姜（2克）蒜（2瓣）料酒（6克）生抽（6克）花椒粉（1克）盐（2克）食用油（4克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（...
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![荷兰豆炒鹅胗的做法 - 荷兰豆炒鹅胗怎么做]( "荷兰豆炒鹅胗的做法 - 荷兰豆炒鹅胗怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（125块）熟鹅胗（1个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒鹅胗的做法步骤1、食材：荷兰豆（已摘洗）。2、熟鹅胗。3、将熟鹅胗放在案板上切成片，待用。4、随后，将荷兰豆下入清水锅中焯开捞出。5、烧锅倒油烧热，下入荷兰豆翻炒翻炒。6、接着，合...
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![五花肉荷兰豆炒面的做法 - 五花肉荷兰豆炒面怎么做]( "五花肉荷兰豆炒面的做法 - 五花肉荷兰豆炒面怎么做")
- 食材明细主料五花肉（适量）荷兰豆（适量）面条（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料老干妈辣椒酱（一勺）调料玉米油（10毫升）盐（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五花肉荷兰豆炒面的做法步骤1、成品图来一张。2、葱姜蒜切好，五花肉切好备用。3、荷兰豆去蒂，洗干净沥干水分备用。4、将面条入锅...
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![荷兰豆炒五花肉的做法 - 荷兰豆炒五花肉怎么做]( "荷兰豆炒五花肉的做法 - 荷兰豆炒五花肉怎么做")
- “五花肉的香，荷兰豆的脆，巧妙的糅合在一起，下班回家，赶紧搞一个下饭菜吧！一人食篇——荷兰豆炒五花肉”食材明细主料荷兰豆（500g）五花肉（适量）辅料青椒（1个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料蚝油（1勺）酱油（1勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒五花肉的做法步骤1、葱姜蒜和青椒洗净切片...
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![五花肉炒荷兰豆的做法 - 五花肉炒荷兰豆怎么做]( "五花肉炒荷兰豆的做法 - 五花肉炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料油炸五花肉（适量）荷兰豆（适量）大蒜（几片）葱花（一根）调料盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五花肉炒荷兰豆的做法步骤1、准备材料。2、大火烧开，倒入荷兰豆约煮一分钟捞出备用。3、油锅烧至六成熟倒入五花肉葱花大火快速翻炒出油。4、倒入荷兰豆，大蒜，大火快速翻炒...
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![五香卤鸡胗的做法 【天津】五香卤鸡胗 五香卤鸡胗怎么做]( "五香卤鸡胗的做法 【天津】五香卤鸡胗 五香卤鸡胗怎么做")
- “以前每到过春节，我们这里都是凭本或者凭票每家每户供应一只鸡，每次收拾鸡的时候都会把内脏中的鸡肝鸡心鸡胗留出来爆炒，大家都喜欢吃其中的鸡胗，炒熟的鸡胗是脆脆的，那时就特别希望什么时候能美美的随便吃呢，随着人们的生活水平越来越好，想很很地随便吃鸡胗早已成为现实，相比爆...
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![豉香荷兰豆的做法 - 豉香荷兰豆怎么做]( "豉香荷兰豆的做法 - 豉香荷兰豆怎么做")
- “豆豉味道有点浓郁，但是炒辣的很入味，荷兰豆很清脆吃着卡兹卡兹的。。”食材明细主料荷兰豆（200克）豆豉（适量）猪肉（100克）大蒜（5瓣）胡萝卜（适量）辣椒干（5根）玉米粉（1小勺）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豉香荷兰豆的做法步骤1、将材料洗净备用。2、猪肉切片放入1小勺的玉米淀粉拌匀。...
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