![清淡素三蔬的做法 - 清淡素三蔬怎么做]( "清淡素三蔬的做法 - 清淡素三蔬怎么做")
- 食材明细主料芦笋（适量）西兰花（适量）洋葱（适量）辅料蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）清淡素三蔬的做法步骤1、芦笋洗干净切成小段。2、西兰花也切成小块。3、洋葱切丝。4、烧热锅倒入蔬菜油先爆香大蒜。5、倒入西兰花边炒边加少许水。6、西兰花炒至软加入芦笋继续翻炒。...
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![清淡的素炒三丁如何做好吃又美味]( "清淡的素炒三丁如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：一根茭白：一根青椒：一只辅料花椒：适量油：适量盐：适量具体步骤1.将胡萝卜一根，青椒一只，茭白一只洗净放进盘子2.胡萝卜切丁3.茭白切丁4.青椒切丁5.放油，将花椒爆香后先下胡萝卜丁炒两分钟6.加入青椒，继续...
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![素拌三蔬的做法 - 素拌三蔬怎么做]( "素拌三蔬的做法 - 素拌三蔬怎么做")
- “素拌三蔬里，我们精选了当下的时令时蔬，菠菜、黄豆芽和黄瓜，制作起来前两者是“熟菜”，后者是“生菜”。三种食材，三种韩式秘制地道酱料，三种别致的风味。在炎炎夏日里，开胃解暑，美容养颜，再适宜不过。”食材明细主料菠菜（100g）黄豆芽（100g）黄瓜（100g）辅料盐（适量）大蒜（适量）生姜（适量）香葱（适...
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![清淡的素三丝如何做好吃又美味]( "清淡的素三丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红萝卜：1个豆芽：200韭菜：100辅料油：适量盐：1勺具体步骤1.准备材料。2.韭菜切段，红萝卜擦丝。3.锅里热油，加入红萝卜丝煸炒。4.加入豆芽炒软。5.加入韭菜翻炒。6.加入盐调味，翻炒片刻即可。7.成品。8.成品。烹...
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![清淡蔬菜汤的做法大全]( "清淡蔬菜汤的做法大全")
- 广东最出名的就是老火靓汤，但是大家也知道老火汤其实喝多了对身体反而不好，那大家知道清淡蔬菜汤有哪些吗？那今天大家就有口福了，接下来小编正打算给大家介绍一下清淡蔬菜汤的家常做法，如果好奇想学的吃货们就赶紧往下看吧。清淡蔬菜汤的做法大全一、油豆腐双豆蔬菜汤材料：油豆...
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![三鲜清淡菜的做法是什么]( "三鲜清淡菜的做法是什么")
- 说到三鲜清淡菜想必很多喜欢吃素食的朋友们一定不会感到陌生，三鲜清淡菜是我们日常生活中十分普遍的一道家常清淡菜，对我们的肠胃等消化器官十分有好处，可以减轻荤菜带来的油腻感，因此很多人喜欢吃，那么，三鲜清淡菜的做法是什么？一、三鲜清淡菜的做法是什么做法：青椒，洋葱，土豆洗净...
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![清汤素燕的做法 清淡到家的清汤素燕 清汤素燕怎么做]( "清汤素燕的做法 清淡到家的清汤素燕 清汤素燕怎么做")
- “萝卜要想做的清淡，只放盐就可以，清口腔清肠的饭前汤羹一般都是如此。清汤素燕主要是用素清汤和萝卜丝做成。素清汤属于清热去火食疗药膳之一，此菜要求刀工精细，口味清鲜，萝卜丝形似燕窝，洁白透明。”食材明细主料白萝卜（小半个）面粉（50克）辅料黄豆芽（100克）鲜香菇（3朵）干贝（6粒）葱（1大段...
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![清淡蔬菜面的做法 - 清淡蔬菜面怎么做]( "清淡蔬菜面的做法 - 清淡蔬菜面怎么做")
- 食材明细主料面（适量）辅料鸡精（适量）配料鲜蔬菜（适量）高汤（适量）木耳（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清淡蔬菜面的做法步骤1、准备好高汤1小碗，2、煮好的面条放入冷水里冷却，3、煮好的面条放入冷水里冷却，4、锅里倒进高汤烧开，放进冼好的鲜蔬菜和木耳，再放点盐入味。5、再放进煮...
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![清淡的三鲜美味的做法 - 清淡的三鲜美味怎么做]( "清淡的三鲜美味的做法 - 清淡的三鲜美味怎么做")
- 食材明细主料彩椒（半个）香菇（5颗）油菜（10颗）三明治火腿（100克）辅料盐（一勺）生抽（1勺）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清淡的三鲜美味的做法步骤1、先准备材料；1，油菜洗干净2，香菇洗干净切丁3，火腿肠切丁4，彩椒切丁2、把油菜开水里煮熟（水里加盐）3、把油菜煮好摆盘4、锅里倒油，油热后把准备...
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![三蔬清汤咖喱的做法 - 三蔬清汤咖喱怎么做]( "三蔬清汤咖喱的做法 - 三蔬清汤咖喱怎么做")
- “这次的咖喱没有加肉，就是三种蔬菜，主要为了配鸡排饭而制作的清汤咖喱，也可以直接做盖浇饭哦！”食材明细主料洋葱（30g）胡萝卜（1根）玉米粒（50g）辅料咖喱（2块）甜辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三蔬清汤咖喱的做法步骤1、洋葱和胡萝卜切丁，玉米直接用刀从玉米棒子上切下来即可，三蔬准备...
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![清淡蔬菜卷的做法 - 清淡蔬菜卷怎么做]( "清淡蔬菜卷的做法 - 清淡蔬菜卷怎么做")
- “老狼不喜欢码字，肚里空空如也，但做菜的过程总得有啊，没办法绞尽脑汁琢磨吧。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质,菠菜中所含的胡萝卜素,能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长；菠菜中所含微量...
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![三蔬蛋堡的做法 素馨家的三蔬蛋堡 三蔬蛋堡怎么做]( "三蔬蛋堡的做法 素馨家的三蔬蛋堡 三蔬蛋堡怎么做")
- “我一直喜欢少吃多餐，所以爱做一些小点心或者什么的吃。今天做了一道“三蔬蛋堡”，之所以称之为三蔬蛋堡，是因为用了三种蔬菜，番茄、黄瓜和金针菇。”食材明细主料面粉（适量）鸡蛋（适量）金针菇（适量）里脊肉（适量）番茄（适量）黄瓜（适量）辅料葱（适量）芝麻（适量）萝卜干（适量）配料生抽（适量）盐（适量）清淡...
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![清淡蔬菜卷清淡爽口不油腻 - 不仅只有蔬菜卷！]( "清淡蔬菜卷清淡爽口不油腻 - 不仅只有蔬菜卷！")
- 炎炎夏日，人易感到燥热和疲倦，一般来说胃口都较差。相比一些麻辣咸香的食物，很多人喜欢选择清淡的饮食。清淡不仅指饮食要卫生，还指不要吃过多油腻的的食物，多喝水多吃水果和蔬菜。说到蔬菜，今天就围绕着它来介绍一些特别适合夏天吃的素菜菜谱。一、清淡蔬菜卷用料新鲜菠菜油皮...
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![素炒三蔬的做法 - 素炒三蔬怎么做]( "素炒三蔬的做法 - 素炒三蔬怎么做")
- “周末做蒸辣椒茄子时只用去半条茄子，青红辣椒也剩有不少，加上还有我爱吃的土豆（这土豆几乎是我的常备菜，经常买一些放在家里，以解决因没时间上市场买菜的不时之需），把这三样放在一起炒来吃，简单又好味。好象东北那叫啥----地三鲜？地三鲜好象要过油啥的，我就简单点，来个炒三蔬吧！”食...
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![清炒三色蔬的做法 - 清炒三色蔬怎么做]( "清炒三色蔬的做法 - 清炒三色蔬怎么做")
- “银杏:含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等，因此可以抗氧化，保护细胞的完整性，延缓衰老。百合:润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。芦笋:所含膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化,其多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。三种健康蔬菜用橄...
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![清炒素三丝的做法 - 清炒素三丝怎么做]( "清炒素三丝的做法 - 清炒素三丝怎么做")
- “天渐渐地热了，人的食欲随着温度的升高而渐渐地降低了。母亲说，不要饭，主要喝点汤就可以了。父亲说，不要饭，我只要喝点酒就可以了。如此这般，每天除了做碗汤，就是要为老父做盘下酒菜。紫甘蓝，含有丰富的维生素c、v和较多的维生素e和b族。医学界认为紫甘蓝具有很强的护肝和防癌的...
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![清淡蔬菜汤的做法]( "清淡蔬菜汤的做法")
- 提到清淡蔬菜汤想必对广大吃货朋友们来说一定不会感到陌生吧，清淡蔬菜汤是我们日常生活中十分常见的汤类之一，味道清淡可口，可以调理肠胃功能，营养价值也是十分丰富，口感也特别好，那么，清淡蔬菜汤的做法，有哪些呢？我们一起去看看吧。清淡蔬菜汤的做法1、油豆腐双豆蔬菜汤材料：油豆...
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![几款素菜清淡汤的简单做法]( "几款素菜清淡汤的简单做法")
- 孔子说过:"饭蔬食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。"因此，在民间吃素，并不是不吃肉荤，只是强调多吃菜蔬，崇尚朴素清淡的生活。朴素永远比华丽更接近真实。人们往往在大鱼大肉过后，便想到素菜馆去品尝一顿素食。那么，今天小编就来为大家介绍几款素菜清淡汤的简单做法吧！素菜清淡汤主...
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![清淡蔬菜片汤的做法 - 清淡蔬菜片汤怎么做]( "清淡蔬菜片汤的做法 - 清淡蔬菜片汤怎么做")
- 食材明细主料面皮（适量）油菜（适量）胡萝卜（适量）辅料酱油（适量）盐（适量）香油（适量）葱（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清淡蔬菜片汤的做法步骤1、食材备齐2、油菜掰成一叶一叶的，然后从中间竖着切开3、胡萝卜切成条4、葱切花5、饺子皮像图中这样切成条6、放碗里备用7、锅中加油，...
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![夏季清淡美食 - 五款清淡素菜值得品尝]( "夏季清淡美食 - 五款清淡素菜值得品尝")
- 夏季到了，炎热的高温会致使人们没有食欲，不想吃油腻丰盛的菜肴，清淡饮食在夏季是好选择哦，对身体营养平衡和健康都有重要作用。清淡饮食有哪些呢，夏季清淡美食该怎么做？下面推荐五款夏季清淡的饮食菜肴，清新的夏季饮食也可以清淡哦。夏季清淡美食，试试下面的五款素菜吧。一、香菇...
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![怎么做清淡蔬菜面]( "怎么做清淡蔬菜面")
- 清淡蔬菜面对广大朋友们来说是日常生活中十分常见的一种面条，它的口味比较清淡，对我们的身体健康十分有好处，可以有效保护我们的胃肠等消化器官，是一道十分养生有营养的主食，那么，怎么做清淡蔬菜面呢？不妨让我们一起去看看吧。一、怎么做清淡蔬菜面做法：准备好所有的材料：挂面、鸡...
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![清淡的素炒三丝如何做好吃又美味]( "清淡的素炒三丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：200土豆：250尖椒：100辅料油：适量盐：适量醋：适量具体步骤1.土豆，胡萝卜切丝，去清水泡除淀粉。我感觉刀切的丝炒出来更好吃2.尖椒，葱白切丝备用，蒜切沫3.锅内油烧热，放入葱丝和一半的蒜沫4.葱蒜爆香后放入...
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![豆角素菜清淡、还有什么菜清淡呢]( "豆角素菜清淡、还有什么菜清淡呢")
- 过了个春节，已经不想吃荤的食物了。吃清淡点的菜反而有了胃口，而且吃起来很是清脆好吃。所以要吃清淡的食物也是养生的一种方式，容易消化又有营养。尤其夏天到了，不想吃饭，那么豆角素菜清淡的菜怎么做呢、还有什么菜清淡呢。今天就来看看吧！豆角素菜清淡、还有什么菜清淡呢过年...
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![清淡的蔬菜有哪些呢]( "清淡的蔬菜有哪些呢")
- 夏天到了，炎热的天气让人食欲下降，所以总是想吃点比较清淡的食物。蔬菜是我们每天必不可少的餐桌饮食。那么清淡的蔬菜有哪些呢？清淡的食物会给我们身体有哪些帮助呢。在这个炎热的夏天就用清淡的蔬菜做点美食给家人分享吧，今天就来看看吧。清淡的蔬菜有哪些呢蔬菜之所以非常...
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![清淡素包子的做法 - 清淡素包子怎么做]( "清淡素包子的做法 - 清淡素包子怎么做")
- “在火锅翻腾，麻辣咸香爆口的日子，有没有想过给沉重的肠胃减负呢？那就来一份清淡简约的素食吧。”食材明细主料面粉（适量）白菜（适量）木耳（适量）香菇（适量）辅料生姜（适量）盐（适量）香油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清淡素包子的做法步骤1、白菜若干洗净2、香菇泡发洗净3、木耳泡...
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