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【冬季养生菜】—枸杞山药蒸糕的优选知识

枸杞山药蒸糕的做法 【冬季养生菜】—枸杞山药蒸糕 枸杞山药蒸糕怎么做

  • 枸杞山药蒸糕的做法 【冬季养生菜】—枸杞山药蒸糕 枸杞山药蒸糕怎么做

  • “这个山药蒸糕加了大米粉，而且米粉的含量还挺多，我觉得应该算是主食，可是又放了蜂蜜和果糖，吃起来有种清甜味，又似糕点，呵呵不好归类，口感软糯，平时喜欢吃粘食或者糯米制品的朋友应该会喜欢，我平时就偏爱这口感的食物，所以觉得还不错，拍完照片俺拿他当午饭了，配了杯咖啡，苦中有甜，别有...
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蚝油什锦山药的做法 【冬季养生菜】简单素菜最养生----蚝油什锦山药 蚝油什锦山药怎么做
山药枸杞排骨汤的做法 冬日里炖一锅全家都爱的营养滋补暖身汤【山药枸杞排骨汤】 山药枸杞排骨汤怎么做
枸杞山药米浆的做法 - 枸杞山药米浆怎么做

  • 枸杞山药米浆的做法 - 枸杞山药米浆怎么做

  • “光滑细腻，香甜。营养丰富😋”食材明细主料枸杞（适量）山药（2小段）辅料大米（2把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞山药米浆的做法步骤1、山药两段。枸杞一袋。2、山药切小段。3、枸杞洗一下备用。4、大米2把。5、所有食材放入破壁机内，加入几块冰糖。6、加至水位1200。选...
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花形枸杞山药糕的做法 - 花形枸杞山药糕怎么做

  • 花形枸杞山药糕的做法 - 花形枸杞山药糕怎么做

  • “《女医明妃传》已经播完了，故事里的那些事终究只是故事，唯独给我留下印象深刻的却是那一道道药膳。记得在某一集中，冬去春来，允贤用山药、枸杞做了一道菜，据说可以补肝肾、益精血。春天补肝肾，吃山药枸杞到底好不好呢？据专家解读：山药搭配枸杞，一年四季都好吃，可以迅速恢复体力、...
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山药小排汤的做法 【冬季养生菜】山药小排汤 山药小排汤怎么做

  • 山药小排汤的做法 【冬季养生菜】山药小排汤 山药小排汤怎么做

  • “山药营养价值：山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生；可减少皮下脂肪堆积；能防止结缔组织的萎缩，预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生。山药中含丰...
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养生枸杞山药粥如何做好吃又美味

  • 养生枸杞山药粥如何做好吃又美味

  • 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟现在人们的生活都十分快节奏，久而久之身体可能会有些虚弱，精神状态也不那么好。所以人们开始越来越注重养生。养生，既是健康的生活方式，也是养生的精致饭食。今天就教大家做这样一道养生的粥，养生枸杞山药粥。...
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养生的枸杞拌山药如何做好吃又美味

  • 养生的枸杞拌山药如何做好吃又美味

  • 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料枸杞子：40粒淮山药：200辅料蜂蜜：20红枣：10颗具体步骤1.备好原材料，蜂蜜一定要选上好的。枸杞我用的宁夏的中宁枸杞。2.淮山药去皮切滚刀块，铁棍山药太细，本来想切方条的，这两个不够均匀，就切了滚刀块。3.和红...
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虫草花枸杞粥的做法 冬季养生虫草花枸杞粥 虫草花枸杞粥怎么做

  • 虫草花枸杞粥的做法 冬季养生虫草花枸杞粥 虫草花枸杞粥怎么做

  • “冬季的早上，喝一碗热呼呼的粥，是最佳养生之路，贵在坚持。这款粥里面除了大米和小米，还加了虫草花和枸杞，另外加了红糖，都是最佳的滋补食材。虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。1.平喘止咳，对于秋季容易干咳的人们，可以用虫草花来熬汤，可以滋润喉咙，利于肺气肿...
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山药乌鸡汤的做法 【冬季养生菜】山药乌鸡汤 山药乌鸡汤怎么做

  • 山药乌鸡汤的做法 【冬季养生菜】山药乌鸡汤 山药乌鸡汤怎么做

  • “【口味】：鲜汤味浓【乌鸡的营养】：现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通...
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山药枸杞山楂羹的做法 - 山药枸杞山楂羹怎么做

  • 山药枸杞山楂羹的做法 - 山药枸杞山楂羹怎么做

  • “国庆外出回来时专程去了趟焦作温县，买了当地出产的垆土山药，垆土山药形状很不规则，粗细不均匀，水分少粘性大，吃起来口感绵软不同于其它山药，炖汤、和肉红烧、蒸着吃和煮糖水都是很滋补的。”食材明细主料山药（2根）山楂（2个）枸杞（数颗）葡萄干（1勺）辅料冰糖（适量）开水（半碗）甜味（口味）蒸（工艺）...
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枸杞拌山药的做法 - 枸杞拌山药怎么做

  • 枸杞拌山药的做法 - 枸杞拌山药怎么做

  • “山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显著效果...
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山药芋头养生汤的做法 山药芋头养生汤（冬季淡雅养生） 山药芋头养生汤怎么做

  • 山药芋头养生汤的做法 山药芋头养生汤（冬季淡雅养生） 山药芋头养生汤怎么做

  • “冬季淡雅养生季开始啦，嘻嘻，东北也有小清新，这道菜非常清新，是我非常喜欢的一道美食，健康，养颜。淡雅也是一种生活态度，我们在漫烂的城市中，寻找自己心灵清新的角落，当阳光在那个角落生气，温暖着我们虔诚的心灵，我没在淡雅安静的世界里，吸收着营养与光芒！山药芋头的营养丰富非常高，而...
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枸杞山药排骨汤的做法 四季营养靓汤——枸杞山药排骨汤 枸杞山药排骨汤怎么做
山药乌鸡汤的做法 冬季养生菜——山药乌鸡汤 山药乌鸡汤怎么做

  • 山药乌鸡汤的做法 冬季养生菜——山药乌鸡汤 山药乌鸡汤怎么做

  • “乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价...
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山药枸杞糖水的做法 滋润养颜--山药枸杞糖水 山药枸杞糖水怎么做

  • 山药枸杞糖水的做法 滋润养颜--山药枸杞糖水 山药枸杞糖水怎么做

  • “女孩子要多吃点雪耳，红枣，桂圆，山药，黄豆，枸杞，芝麻等等补血的东西，脸色才会红润，即使不化妆都可以保持好气色”食材明细主料鲜山药（适量）辅料枸杞（适量）黄豆（适量）雪耳（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）未知（难度）山药枸杞糖水的做法步骤1、材料包括：鲜山药，枸杞，黄豆，雪耳，冰糖2、往高...
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山药枸杞鸡汤的做法 - 山药枸杞鸡汤怎么做

  • 山药枸杞鸡汤的做法 - 山药枸杞鸡汤怎么做

  • “天气炎热没胃口，就喜欢做一些汤汤水水的东西，开胃而且营养。”食材明细主料草鸡（半只）铁棍山药（150g）生姜（8g）枸杞（6g）辅料料酒（2g）盐（适量）热开水（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）山药枸杞鸡汤的做法步骤1、鸡剁小块后清洗干净再用清水浸泡一小时左右，这样血水好洗出；2、清洗好的...
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枸杞紫山药粥的做法 - 枸杞紫山药粥怎么做

  • 枸杞紫山药粥的做法 - 枸杞紫山药粥怎么做

  • “紫山药是山上野生的，只在茎心有一些淡淡的紫色，没有人工栽培的那种炫人紫色。紫山药还称“紫淮山”，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，又被人们称为...
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栗子山药粥的做法 【冬季养生菜】—栗子山药粥 栗子山药粥怎么做

  • 栗子山药粥的做法 【冬季养生菜】—栗子山药粥 栗子山药粥怎么做

  • “栗子和山药都是秋冬季节进补的好食材，尤其适合老人。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力...
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蒸山药枸杞鸽子汤的做法 - 蒸山药枸杞鸽子汤怎么做

  • 蒸山药枸杞鸽子汤的做法 - 蒸山药枸杞鸽子汤怎么做

  • 食材明细主料鸽子（适量）铁棍山药（适量）枸杞（适量）辅料盐（适量）生姜（适量）白醋（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸山药枸杞鸽子汤的做法步骤1、鸽子在市场买回来清洗干净。2、生姜切片。3、锅中烧水，水开后放入鸽子焯下水。4、洗去浮末。5、取一大汤碗装水，放入姜片。6、放入鸽子...
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枸杞山药炒菜苗的做法 - 枸杞山药炒菜苗怎么做

  • 枸杞山药炒菜苗的做法 - 枸杞山药炒菜苗怎么做

  • “我的营养丰富，健康减肥餐，给大家分享下”食材明细主料瓢儿菜苗（300g）枸杞（适量）山药（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）枸杞山药炒菜苗的做法步骤1、先把菜苗洗干净2、山药去皮3、抓小撮枸杞泡水4、准备一锅水先把山药煮10分钟，煮透，捞出备用5、锅里放大...
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养生山药羹的做法 这个冬季你喝了吗？——养生山药羹 养生山药羹怎么做

  • 养生山药羹的做法 这个冬季你喝了吗？——养生山药羹 养生山药羹怎么做

  • “山药含有大量的黎液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有增强人体免疫力、益智安神、延年益寿的功效。枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用。”食材明细主料山药（一小段）虾仁（适量）枸杞（适量）芹菜（适量）辅料鸡精（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸...
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枸杞山药的做法 凉拌菜——枸杞山药 枸杞山药怎么做

  • 枸杞山药的做法 凉拌菜——枸杞山药 枸杞山药怎么做

  • “枸杞：滋补肝肾，益精明目。山药：健脾益胃助消化，延年益寿。”食材明细主料山药（适量）枸杞（适量）辅料盐（适量）糖（适量）茶油（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）枸杞山药的做法步骤1、山药去皮。对半切片。2、浸入水中。3、倒入锅里，煮至山药熟透。4、适量枸杞倒入开水浸泡。5、煮好...
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山药枸杞粥的做法 - 山药枸杞粥怎么做

  • 山药枸杞粥的做法 - 山药枸杞粥怎么做

  • 食材明细主料粳米（100g）山药（一小节）枸杞（15颗）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（几滴）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药枸杞粥的做法步骤1、提前半个小时将米泡上，此步骤是为了粥更好喝，不泡也行。2、砂锅里加入足量的水，加入一片姜，一小节葱，几滴食用油，大火烧开。3、在烧水的过程中，将山...
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药膳黄颡鱼枸杞汤面的做法 秋季美容养生药膳黄颡鱼枸杞汤面 药膳黄颡鱼枸杞汤面怎么做

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