- “南瓜含有蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B1、B2以及钙、钾、磷等矿物盐等多种营养成分南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用”食材明细主料南瓜(适量)辅料鸡蛋(适量)黑米(适量)糯米粉(适量)配料白糖(适量)原味(口味)炸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)香酥南瓜黑米条的做...
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- “这是一道用料简单的菜品,这也是一道妇幼都喜爱的菜品,这更加是一道对烹饪手艺有较高要求的菜品!”食材明细主料南瓜(400克)芝麻(200克)辅料淀粉(50克)调和油(2000克)配料白糖(100克)甜味(口味)拔丝(工艺)半小时(耗时)高级(难度)香麻酥脆南瓜的做法步骤1、取南瓜一个2、把南瓜切成丁3、白糖、...
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- “冬瓜这种物美价廉的蔬菜无论清炒,烧汤都是非常鲜美,今天换一种吃法,用冬瓜做一个香酥味美的小零食吃,保证吃完还想吃。”食材明细主料冬瓜(200g)辅料鸡蛋(1个)面粉(50g)玉米淀粉(30g)香葱(5g)盐(适量)葱香(口味)炸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)香酥冬瓜条的做法步骤1、食材备好。2、冬瓜去皮切...
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- “关注美食天下已经有段时间了,由于很懒,一直没有好好整理过照片,再加上我是烘培新手,还怕丢脸,一直也没好意思上传菜谱。前些天老公买了一个大南瓜,可把我愁坏了,那么大的南瓜得吃几顿才能吃完啊!犹豫地把南瓜切开了,熬南瓜粥,蒸南瓜馒头,还是剩下了。考虑到南瓜营养丰富,剩下的这些...
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- “黑米很少用来蒸饭,但买的小南瓜配上黑米,准备做成黑米饭试试”食材明细主料黑米(适量)小南瓜(一个)辅料清水(适量)原味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)小南瓜黑米饭的做法步骤1、准备原料2、小南瓜切去顶部,挖去内瓤,清洗干净。黑米清洗,用清水浸泡三小时3、把泡好的黑米装入小南瓜...
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- “家里没有馒头了,天热不想蒸了,凑巧还有半个南瓜,就做个南瓜饼吧。呵呵,做起来简单,顺便也改善一下口味。”食材明细主料南瓜(适量)淀粉(适量)辅料鸡蛋(1个)配料盐(适量)五香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香酥南瓜饼的做法步骤1、日本南瓜半个。2、南瓜去瓤,擦成丝,加适量盐腌十分钟。3...
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- “这两种食材都来自姐姐家小菜园,纯绿色的食材哦,黑小米是黑谷子碾制而成,富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙质、铁、磷等多种维生素和矿物质,具有调节血糖、乌发亮发、养颜美容的功效,是养生保健的好帮手。再配上南瓜和枸杞子,那营养价值是不是就没谁啦!”食材明细主料南瓜(150g)黑小米...
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- “冬瓜口感清淡,总炖汤难免会腻,裹点粉炸着吃,香酥可口又不腻,大人孩子都喜欢!”食材明细主料冬瓜(200克)辅料面包糠(少许)盐(1克)裹炸粉(50克)蛋黄(1个)其他(口味)炸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)香酥瓜条的做法步骤1、冬瓜。2、冬瓜去皮切条。3、放少许盐,抓匀。4、放入裹炸粉。5、放入一个蛋黄...
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- “南瓜花有雄花和雌花、雄花不结瓜可采集食用、早上七、八点采集刚刚开放的南瓜花、”食材明细主料南瓜花(适量)面粉(适量)鸡蛋(适量)辅料食盐(适量)花椒粉(适量)辣椒粉(适量)咸鲜(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香酥南瓜花的做法步骤1、采摘新鲜南瓜花洗净放入盘中2、鸡蛋面粉加水适量...
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- “简单的早餐,也可以是是减肥时候的佳作,其实简单生活是最好的选择南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各种成分的功用:1.多糖类:南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体的免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫...
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- “秋天是个吃南瓜的好季节。南瓜就含有丰富的维生素E,南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。秋天气候干燥,增加维A、维生素E,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。”食材明细主料南瓜(半个)黑米(适量)辅料白糖(适量)蜂蜜(适量)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南...
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- “酥软的南瓜饼,香糯可口。”食材明细主料南瓜(1块)面粉(100克)糯米粉(200克)辅料白砂糖(30克)面包糠(少许)食用油(少许)甜香(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香酥南瓜饼的做法步骤1、南瓜削皮蒸熟捣成泥,放入白砂糖。2、放入100克面粉,200克糯米粉,搅拌成絮状。3、揉成面团,醒5分钟。4、取一...
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- 食材明细主料黑糯玉米(适量)辅料南瓜(适量)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)黑玉米南瓜羹的做法步骤1、黑糯玉米剥粒冲洗、南瓜去皮去瓤洗净切小块(我这个切的大了点)。2、玉米粒和南瓜丁加水放到豆浆机中,启动五谷豆浆程序。3、豆浆机自动运行,一杯香甜的黑玉米南瓜羹做早餐,...
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- “黑米乌发养颜,补血的佳品”食材明细主料黑米(适量)南瓜(适量)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)黑米南瓜粥的做法步骤1、黑米先浸泡2、南瓜洗净、去皮、切块备用3、先煮黑米4、黑米快熟时再加入南瓜一起煮5、南瓜煮熟就可以了小窍门南瓜和黑米一起煮也可以,那样...
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- “我是个南瓜控,平常在市场上见着黄澄澄的南瓜,都会忍不住买回家,蒸着吃,煮着吃,打糊糊吃,做面包、做南瓜饼等,各种甜品,怎么做都好吃,怎么吃都不厌。而且南瓜营养丰富,富含各种对人体有益的营养素,可以常吃哦,今天用它做了些南瓜饼,外酥里嫩的,特别好吃,因为南瓜本身很甜,我没有额外再加...
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- “南瓜性温,入脾胃二经,润肺益气解毒,和大米冰糖一起打成米糊粘粘的还不错^_^有时候还是素食吃起来感觉更清爽。”食材明细主料黑贝南瓜(1个(300g))辅料水(800g)冰糖(15g)长粒香米(60g)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑贝南瓜米糊的做法步骤1、黑贝南瓜一个,用钢丝球刷洗干净南瓜...
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- 食材明细主料糯米粉(适量)辅料食用油(适量)开水(适量)白糖(适量)白芝麻(适量)甜香(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香酥江米条的做法步骤1、100克糯米粉加20克食用油,加适量开水。2、搅拌成面糊如图。3、分次少量加入糯米粉。4、和成面团。5、擀成薄片。6、切条。7、在切细条。8、油温...
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- “每天都要给全家人必做的早餐之一,营养又美味。。。”食材明细主料南瓜(100g)黑米(50g)黄豆(50g)辅料冰糖(适量)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)南瓜黑米豆浆的做法步骤1、准备食材2、南瓜去皮,去籽,切块。3、黄豆,黑米洗净,浸泡4小时。4、将南瓜,黑米,黄豆放入豆浆机中,盖上盖子,插...
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- “香脆可口,易上手的香酥南瓜花。昨天妈妈难得到家里玩,在她的口述下一步步做出曾经我最爱吃的香酥南瓜花。”食材明细主料南瓜花(20朵)辅料小麦粉(适量)鸡蛋(一个)调料草果粉(适量)盐巴(适量)原味(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香酥南瓜花的做法步骤1、准备好自己家种的南瓜花二十朵...
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- 食材明细主料大米(适量)黑米(适量)南瓜(适量)核桃仁(适量)辅料葡萄干(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑米核桃南瓜糊的做法步骤1、南瓜去皮,切小块。2、大米黑米3:1,铺满豆浆机稍多点,淘洗后放入水。3、核桃仁掰碎放入。4、放入南瓜。5、选择米糊功能。6、盛出。...
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- “南瓜营养价值非常高,平日可以作为粗粮主食食用。”食材明细主料南瓜(半块)饼干(一盒)糯米粉(4勺)辅料芝麻(2勺)调料白砂糖(4勺)甜味(口味)炸(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)香酥南瓜派的做法步骤1、把南瓜洗干净,挖去瓤。2、去皮,切成薄片,易熟。3、上锅蒸十分钟,差不多就熟了,可以用筷子叉一下看...
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- “上小学的时候,我妈经常用黑米面给我包糖包吃,那我这次就用黑米面来做一次面包吧~在和面和烘烤的过程中,黑米的香气慢慢的散开,感觉超级棒!”食材明细主料南瓜(50g)高筋面粉(90g)黑米面(40g)辅料白砂糖(25g)食盐(1g)酵母(2g)黄油(8g)甜味(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)黑米面南瓜包的做法步...
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- “不知道这个该叫什么,就起了个好长的名字,一看就知道是什么做的了,今年的南瓜很大吃不完,就想办法做来吃,这个貌似很受欢迎呢,酥脆的表皮,加上软糯的口感,还有香蕉清香的味道,做早餐或者午后加餐都很不错的呢!”食材明细主料南瓜(150g)辅料糯米粉(适量)香蕉(一根)面包糠(适量)配料油(适量)甜...
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- 食材明细主料南瓜(适量)辅料面粉(适量)鸡蛋(1个)配料冰糖(适量)蜂蜜(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)香酥南瓜煎的做法步骤1、南瓜去皮搓丝装入盆中2、南瓜丝中加入盐(喜欢甜食的可以加糖)、五香粉、鸡蛋、面粉适量3、加好调料后搅拌均匀放置待用4、锅烧热,倒入油,热油5、搅拌好...
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- 南瓜大家都吃过吗?南瓜是粗粮当中的一种,平时我们看到的南瓜有黄色的和青色的都是非常好吃的。有的黄瓜像板栗一样非常香,有的很软糯,不管是哪种南瓜,对我们的身体都非常有益处,里面所含的膳食纤维素可以很好的帮助我们消化,尤其是一些减肥人士吃南瓜的话也会起到减肥的作用。今...
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