![瑶花雪耳的做法 化秋气.瑶花.雪耳 瑶花雪耳怎么做]( "瑶花雪耳的做法 化秋气.瑶花.雪耳 瑶花雪耳怎么做")
- “瑶池之瑶花·雪耳；化秋气，好味道；雪白.剔透.晶莹.闪烁；仿佛深秋的一抹极昼；五行之白色食物养肺润肺；深秋气躁、肺火正旺；辅以银耳作为日常食物；滋阴养肺素有菌中之冠美誉；米醋雪耳口味清净；食物本位食过留香。”食材明细主料银耳（100g）辅料米醋（30g）黄瓜（20g）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）...
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![百合无花果雪耳糖水的做法 - 百合无花果雪耳糖水怎么做]( "百合无花果雪耳糖水的做法 - 百合无花果雪耳糖水怎么做")
- “秋燥了，得多润肺才行！孩子有几声干咳，自己感觉皮肤也是干得厉害！家里有银耳和各式可以搭配的材料，那就做一个吧，简单又省事版的，用高压锅，呵呵～基本上压半个小时左右，银耳就可以出胶了，好吃，好滋润！你也试试吧！银耳，也叫雪耳啊！我习惯叫它雪耳，南方一般都这样叫！”食材明细主料雪耳（适量）百...
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![瑶柱西兰花的做法 - 瑶柱西兰花怎么做]( "瑶柱西兰花的做法 - 瑶柱西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（200g）辅料瑶柱（8个）调料料酒（1/2勺）色拉油（1勺）盐（1匙）清水（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瑶柱西兰花的做法步骤1、西兰花切成小房，洗净沥水。瑶柱提前解冻，对半切开，用料酒腌一下。2、热锅热油，放入西兰花，转中火。3、加入适量清水，待西兰花变色。4、放入瑶柱...
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![花果雪梨银耳羹的做法 清热止咳的花果雪梨银耳羹 花果雪梨银耳羹怎么做]( "花果雪梨银耳羹的做法 清热止咳的花果雪梨银耳羹 花果雪梨银耳羹怎么做")
- “人只有在生病后，才会发现健康对自己多么重要。一向自认为体质不错，这次给弄感冒，更严重的是咳嗽。往日感冒也就难受几天没事，感冒中连带咳嗽是第一次。晚上躺在床上，嗓子难受得感到呼吸都困难，面对这种情况，又不愿意去医院，抗了几天连见好转，开始采用食疗方法，希望通过食疗减少痛...
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![玫瑰花雪耳糖水的做法 - 玫瑰花雪耳糖水怎么做]( "玫瑰花雪耳糖水的做法 - 玫瑰花雪耳糖水怎么做")
- 食材明细主料雪耳（适量）辅料莲子（适量）百合（适量）红枣（3颗）冰糖（适量）原味（口味）未知（难度）玫瑰花雪耳糖水的做法步骤1、以上所有食材用温水清洗干净待用。（雪耳要提前泡发好哦）2、所有食材放入炖盅加入适量开水，盖上盖子准备上锅炖啦。3、锅中放入大量开水大火上气后电磁炉煲汤功能定时一...
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![莲子雪耳菊花羹的做法 莲子雪耳菊花羹，女神的夏日解暑神器 莲子雪耳菊花羹怎么做]( "莲子雪耳菊花羹的做法 莲子雪耳菊花羹，女神的夏日解暑神器 莲子雪耳菊花羹怎么做")
- “在这个炎热的夏天，通常我们都会吃冰激凌或者是冻饮作为我们的解暑食品，可是女性喝太多冻饮对身体有百害而无一利，想要吃清凉冰冻的甜点又希望能保持身体健康，那么这款养生养颜的夏日清凉甜点就最适合不过了。材料：莲子50g、雪耳20g、菊花10g、白砂糖100g、琼脂3g、水800ml”...
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![糖桂花鲜莲雪耳羹的做法 - 糖桂花鲜莲雪耳羹怎么做]( "糖桂花鲜莲雪耳羹的做法 - 糖桂花鲜莲雪耳羹怎么做")
- “伏天日子真难熬，热得闹心，还容易上火，睡眠质量也不好。新鲜的莲子已上市，特地买回一大袋，放在冰箱慢慢炖羹吃。软绵的莲子，软糯的雪耳，桂花糖的香甜，汤羹泌人心脾，入口即化。莲子滋养补虚，银耳润肺滋阴，糖桂花润肺舒肝。三者结合清热解暑，美容养颜，补脾益肾，养心安神。”食材明细主料...
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![菊花银耳炖雪梨的做法 - 菊花银耳炖雪梨怎么做]( "菊花银耳炖雪梨的做法 - 菊花银耳炖雪梨怎么做")
- “这是一款很滋润，清甜，养颜，对眼睛也很好的甜品！秋冬季节吃最为合适了，可以防燥，而且捧在手里，闻着香甜味时就令人很有满足和幸福感！因为加了菊花，所以很清香，银耳软糯，雪梨绵滑，一岁多的儿子都老是要抢着吃！呵呵，后来又做了好几次，真的很不错！就是1-2人份量，炖盅容量为0.5L.”食材明细主...
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![瑶柱小米银耳枸杞粥的做法 - 瑶柱小米银耳枸杞粥怎么做]( "瑶柱小米银耳枸杞粥的做法 - 瑶柱小米银耳枸杞粥怎么做")
- “银耳润燥滋阴润肺，瑶柱富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕...
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![雪梨干雪耳水的做法 雪梨乾雪耳水 雪梨干雪耳水怎么做]( "雪梨干雪耳水的做法 雪梨乾雪耳水 雪梨干雪耳水怎么做")
- “立秋之後雖然天氣還熱，但是秋天的乾燥已悄悄的來了，這種天氣不仿多喝些潤燥的湯水吧！雪梨雪耳水好處多多，可以為身體補充水份，又能夠止咳化痰，價錢也親民，日常可以多煲雪梨湯水或滋潤糖水來滋潤養生。”食材明细主料雪梨乾（100g）辅料雪耳（1朵（銀耳））水（1500ml）调料冰糖（按個人需要）甜味（...
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![雪耳炖花胶的做法 - 雪耳炖花胶怎么做]( "雪耳炖花胶的做法 - 雪耳炖花胶怎么做")
- “最近天气太热了，炖个养颜美容功效的甜品来滋润一下，想美美的亲们赶紧来试试吧！”食材明细主料花㬵（3个）莲子（50克）百合（30克）雪耳（半朵）红枣（3个）辅料椰浆（半罐）黄冰糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）雪耳炖花胶的做法步骤1、花胶前一晚有清水泡。（小个多点）2、食材也泡个半小时。...
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![银耳无花果雪梨汤的做法 - 银耳无花果雪梨汤怎么做]( "银耳无花果雪梨汤的做法 - 银耳无花果雪梨汤怎么做")
- “无花果清热凉血解毒银耳银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的...
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![木瓜花生雪耳鸡汤的做法 - 木瓜花生雪耳鸡汤怎么做]( "木瓜花生雪耳鸡汤的做法 - 木瓜花生雪耳鸡汤怎么做")
- “这个汤具有健脾润肺、祛湿舒筋、平肝和胃、润肠消食、养阴生津的功效。”食材明细主料鸡（半只）木瓜（1个）花生（1把）枸杞（适量）雪耳（1朵）辅料姜（3片）盐（适量）咸甜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）木瓜花生雪耳鸡汤的做法步骤1、走地鸡半只洗净切块。2、泡发好的雪耳一朵、姜片等材料。3、...
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![雪梨雪耳汤的做法 - 雪梨雪耳汤怎么做]( "雪梨雪耳汤的做法 - 雪梨雪耳汤怎么做")
- 食材明细主料雪耳（1朵）鸭梨（2个）胡萝卜（2根）猪骨（500g）辅料蜜枣（3粒）北杏（5克）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）雪梨雪耳汤的做法步骤1、雪耳泡发，去蒂撕小块。2、胡萝卜去皮切小块。3、鸭梨去皮去籽切块。4、北杏洗净。5、猪骨飞水洗净浮沫。6、蜜枣3粒。(不喜欢甜的可不放。)7、把...
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![霸王花龙骨煲雪耳的做法 - 霸王花龙骨煲雪耳怎么做]( "霸王花龙骨煲雪耳的做法 - 霸王花龙骨煲雪耳怎么做")
- “可能大家对霸王花比较陌生,我现在百度下它的功效哈!霸王花的鲜品和干品皆可入汤，具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳、滋补养颜的作用，对辅助治疗脑动脉硬化、心血管疾病、肺结核、支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎等有明显疗效。一般认为鲜品寒性较重，蒸过晒干后，寒性大减近于...
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![雪耳橙的做法 - 雪耳橙怎么做]( "雪耳橙的做法 - 雪耳橙怎么做")
- 食材明细主料新奇士橙（1个）雪耳（半个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）雪耳橙的做法步骤1、准备材料2、橙子洗净切片，冰糖用清水冲一下，雪耳用水泡开去蒂，切成小朵3、分别装入炖盅里，加入适量清水4、锅里注入适量清水，放入炖盅5、盖上锅盖，大火煮至上气后，改小火炖2小...
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![桂花红枣银耳雪梨汤的做法 - 桂花红枣银耳雪梨汤怎么做]( "桂花红枣银耳雪梨汤的做法 - 桂花红枣银耳雪梨汤怎么做")
- “这次的银耳雪梨汤加了肉厚的小红枣、甘甜的绿葡萄干和金黄色的干桂花，干桂花在梨汤的温润下渐渐湿润、绽放，香气氤氲，仿佛间身已在那柔美的江南，立于金桂飘香的桂花树下，香气满身……年夜饭的餐桌上，若有这样一道色泽亮丽清新、闻之熏人欲醉、饮之美不胜收的甜汤，那真真是极好...
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![雪梨银耳粥的做法 花样美食雪梨银耳粥 雪梨银耳粥怎么做]( "雪梨银耳粥的做法 花样美食雪梨银耳粥 雪梨银耳粥怎么做")
- “养颜好粥。”食材明细主料大米（半杯）糯米（适量）雪梨（1只）银耳（适量(干)）辅料枸杞子（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）雪梨银耳粥的做法步骤1、食材图。2、雪梨去皮用削皮器刮成薄片。3、银耳泡发切碎。4、米洗一遍，放入学梨，银耳，水，按煮粥键开始煮粥。5、中间记得搅拌2次。6、...
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![瑶柱心花放的做法 花开富贵——瑶柱心花放 瑶柱心花放怎么做]( "瑶柱心花放的做法 花开富贵——瑶柱心花放 瑶柱心花放怎么做")
- “瑶柱，又名扇贝柱，很富贵吧O(∩_∩)O心花放嘛，自然是西兰花，外加各色蔬菜，配色又配营养了。其实，用的都是素菜。新年到，大鱼大肉吃得多，偶尔吃吃素，换换口味，也更利于健康。另外，这是一道纯素菜，由于环保或是种种因素而不能食肉的素食主义者也可以放心品尝哦。用料不多，大家也试着做...
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![雪耳糖水的做法 雪耳糖水(教你煮出糯糯的雪耳羹) 雪耳糖水怎么做]( "雪耳糖水的做法 雪耳糖水(教你煮出糯糯的雪耳羹) 雪耳糖水怎么做")
- “稠稠的,糯糯的,好吃还养颜.最适合秋冬这个干燥的天气了.”食材明细主料古田雪耳（一大朵）桂圆（适量）红枣（适量）冰糖（适量）辅料百合（适量）莲子（适量）枸杞（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）雪耳糖水的做法步骤1、雪耳洗净撕成小块,这样比较容易出胶.我是网上买的古田雪耳,很好泡,...
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![瑶枝飞雪的做法 - 瑶枝飞雪怎么做]( "瑶枝飞雪的做法 - 瑶枝飞雪怎么做")
- “【瑶枝飞雪】光听菜名是不知道里面有什么的吧！先来解释一下这道菜名。瑶枝，即是瑶柱，说成枝是有点夸张了哈。飞雪，即是蛋白，因为菜中的蛋白颜色像雪一样，我就给它取了个好听的名字“飞雪”。”食材明细主料瑶柱（适量）蛋白（适量）辅料料酒（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工...
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![银耳瑶柱鸡蓉粥的做法 冬日暖粥 --- 银耳瑶柱鸡蓉粥 银耳瑶柱鸡蓉粥怎么做]( "银耳瑶柱鸡蓉粥的做法 冬日暖粥 --- 银耳瑶柱鸡蓉粥 银耳瑶柱鸡蓉粥怎么做")
- “最近去买了好些银耳，迷上了它的羞涩和烂漫。好矛盾吗？NONONO，你看嘛，银耳是干品的时候，是不是羞答答的感觉，而当它吸收了水的纯净和清雅，宛如花儿一样的绽放，灿烂无比，热情奔放呢。。。”食材明细主料银耳（适量）瑶柱（适量）鸡肉（适量）枸杞（适量）东北米（适量）原味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难...
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![桃胶藏红花雪梨银耳汤的做法 - 桃胶藏红花雪梨银耳汤怎么做]( "桃胶藏红花雪梨银耳汤的做法 - 桃胶藏红花雪梨银耳汤怎么做")
- “这几天降温就发现身边好几位朋友生病咳嗽，有感冒咳嗽的，也有干咳的，估计和天气及入冬之后肉吃多了有关吧。冬季干燥，加是最近天气忽上忽下，一旦不注意，很容易上火或患上流感；所以这季节除了适当进补外，还要多吃些润肺和能增加身体抵抗力的食物，如雪梨，萝卜，银耳和红枣等等。我每天...
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![桂花银耳炖雪梨的做法 - 桂花银耳炖雪梨怎么做]( "桂花银耳炖雪梨的做法 - 桂花银耳炖雪梨怎么做")
- “刚好在做抗霾食谱专题，分享一道简单又滋润的清肺润肺食谱。”食材明细主料雪梨（2只）鲜银耳（1朵）干桂花（适量）枸杞（少许）辅料冰糖（20克）蜂蜜（适量）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）桂花银耳炖雪梨的做法步骤1、主要材料备齐。2、雪梨去皮去核切块备用；3、银耳去根洗净撕小朵；4、将冰糖...
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![瑶柱五瓣花的做法 - 瑶柱五瓣花怎么做]( "瑶柱五瓣花的做法 - 瑶柱五瓣花怎么做")
- “这个食谱由下面的酥脆燕麦饼，中层是鸡汁土豆泥，再上面是煎瑶柱，稍加装饰即可。设计自创，因为举办方要求健康食谱，抵制高油，高糖。所以我设计了这个食谱，希望大家喜欢。”食材明细燕麦饼燕麦（150克）香蕉泥（100克）瑶柱（4个）肉桂粉（适量）土豆泥中等土豆（2个）盐（适量）油（适量）鱼露（适量）胡椒粉（适量...
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