![牛肉末炒扁豆的做法 - 牛肉末炒扁豆怎么做]( "牛肉末炒扁豆的做法 - 牛肉末炒扁豆怎么做")
- 食材明细主料扁豆（135克）牛肉末（105克）辅料洋葱末（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛肉末炒扁豆的做法步骤1、食材：扁豆（已摘洗）2、牛肉末3、洋葱末4、烧锅倒油烧热，下入洋葱末爆香。5、接着，搁入牛肉末，加点料酒翻炒翻炒。6、然后，合入扁豆，加少许水翻炒...
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![扁豆炒肉丝的做法 鱼香味扁豆炒肉丝 扁豆炒肉丝怎么做]( "扁豆炒肉丝的做法 鱼香味扁豆炒肉丝 扁豆炒肉丝怎么做")
- “扁豆含有蛋白质，氨基酸和胡萝卜素，对便秘、提高免疫力和降血糖都有帮助。”食材明细主料扁豆（300克）瘦猪肉（200克）食用油（50克）食用盐（半勺）葱（适量）料酒（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）香醋（1勺）白砂糖（1勺）淀粉（1勺）鸡精（适量）姜（适量）蒜末（适量）辅料清水（适量）酸辣（口味）炒（工艺）一小时（耗时）高级（难度）扁豆炒肉丝的...
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![肉末扁豆炸酱面的做法 - 肉末扁豆炸酱面怎么做]( "肉末扁豆炸酱面的做法 - 肉末扁豆炸酱面怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（适量）扁豆（适量）鲜面条（适量）青菜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）甜面酱（适量）生抽（适量）淀粉（适量）姜丝（适量）料酒（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末扁豆炸酱面的做法步骤1、肉末加料酒，生抽，淀粉和姜丝腌制5分钟。2、扁豆切碎。3、青菜提前洗净。4、锅中放油，炒肉至变...
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![扁豆炒肉丝的做法 - 扁豆炒肉丝怎么做]( "扁豆炒肉丝的做法 - 扁豆炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料扁豆（适量）辅料肉（适量）调料辣椒（适量）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）扁豆炒肉丝的做法步骤1、清洗食材备用，扁豆掰断，瘦肉切丝。2、锅中热油煸香蒜末辣椒，加入肉丝翻炒。3、热肉丝炒变色加入老抽。4、倒入扁豆翻炒。5、加入盐翻炒断生。6、炒熟后加入蚝油...
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![虾肉炒扁豆的做法 - 虾肉炒扁豆怎么做]( "虾肉炒扁豆的做法 - 虾肉炒扁豆怎么做")
- 食材明细主料扁豆（170克）虾肉（70克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾肉炒扁豆的做法步骤1、材料：扁豆、虾肉2、将扁豆摘洗干净，捞出待用。3、烧锅倒油烧热，下入摘洗好的扁豆翻炒翻炒。4、接着，加适量的水煮开至熟。5、然后，合入虾肉翻炒一下。6、最后，加适量...
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![牛肉末炒利马豆的做法 - 牛肉末炒利马豆怎么做]( "牛肉末炒利马豆的做法 - 牛肉末炒利马豆怎么做")
- “挺喜欢利马豆的，形状有点象蚕豆，吃起来粉粉的，这种豆在北美很流行，时不时笔者也买些来炒饭和配肉末，很方便。利马豆的英文名叫LimaBean，它的营养价值、忌讳，在百度上能搜得到了。”食材明细主料牛肉末（约250克）利马豆（约200克）洋葱（1/4个）辅料蒜茸（1/2大勺）姜末（1/2大勺）调料五香粉（2小勺...
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![扁豆炒肉的做法 家常小菜——扁豆炒肉 扁豆炒肉怎么做]( "扁豆炒肉的做法 家常小菜——扁豆炒肉 扁豆炒肉怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（适量）扁豆（适量）辅料食用油（适量）姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）香辣酱（适量）料酒（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）扁豆炒肉的做法步骤1、瘦肉洗净切成薄片，姜蒜处理干净切碎备用。2、扁豆择去两边的筋丝后洗净切成两三段。3、切好的扁豆放入沸水中焯...
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![豇豆末炒牛肉末的做法 - 豇豆末炒牛肉末怎么做]( "豇豆末炒牛肉末的做法 - 豇豆末炒牛肉末怎么做")
- 食材明细主料豇豆（200克）牛肉（50克）辅料红辣椒（3个）盐巴（适量）豆豉（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）豇豆末炒牛肉末的做法步骤1、用盐和花椒胡椒腌制牛肉末，最后放点油一起腌制十分钟2、大蒜切碎3、红辣椒切碎4、豇豆切碎5、放入牛肉用油爆香后放入辣椒和大蒜一起鞭炒6、放入...
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![扁豆炒鸡肉的做法 - 扁豆炒鸡肉怎么做]( "扁豆炒鸡肉的做法 - 扁豆炒鸡肉怎么做")
- 食材明细主料扁豆（适量）鸡肉（适量）八角（几块）辅料豆瓣酱（一勺）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）扁豆炒鸡肉的做法步骤1、将鸡肉和八角入锅煮两分钟。2、捞出来清洗沥干水分备用。3、油锅起火烧六成熟倒入玉米油，煸炒鸡肉，大火快速煸炒，然后倒入扁豆一起大火快...
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![酸豇豆炒牛肉末的做法 - 酸豇豆炒牛肉末怎么做]( "酸豇豆炒牛肉末的做法 - 酸豇豆炒牛肉末怎么做")
- “家里常备一些腌制的酸菜不但可以配粥还可以用来炒肉，酸菜炒肉不但烹饪方法简单而且味道酸辣咸鲜特别下饭，今天这款酸豇豆炒牛肉末虽然色泽不好看但味道很好，舀一勺拌在饭里特别好吃。”食材明细主料牛肉（200克）酸豇豆（200克）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒粉（适量）酱油...
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![长扁豆炒肉的做法 - 长扁豆炒肉怎么做]( "长扁豆炒肉的做法 - 长扁豆炒肉怎么做")
- “很下饭的一道菜，长扁豆炒肉，咸香微辣。”食材明细主料长扁豆（250克）猪肉（125克）辅料尖椒（2个）小米椒（3个）姜（1小块）大蒜（4瓣）调料盐（适量）油（适量）味达美臻品料酒（1茶匙）味达美臻品特级生抽（1汤匙）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）长扁豆炒肉的做法步骤1、主要食材。2、猪肉洗干净，切小条。加...
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![肉末炒扁豆的做法 - 肉末炒扁豆怎么做]( "肉末炒扁豆的做法 - 肉末炒扁豆怎么做")
- 食材明细主料肉末（适量）扁豆（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）肉末炒扁豆的做法步骤1、肉末准备。2、扁豆去除老根洗干净备用。3、油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒肉末，在倒入扁豆炒。4、大火快速翻炒。5、加入少许盐。6、加入少许生抽煸炒...
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![四季豆炒牛肉末的做法 - 四季豆炒牛肉末怎么做]( "四季豆炒牛肉末的做法 - 四季豆炒牛肉末怎么做")
- “有时买菜没注意那个量，结果吃一餐太多，分两餐又不够，于是就有些食材用剩，想个法子，把它们混搭，又是一道下饭菜。”食材明细主料牛肉末（适量）四季豆（适量）青椒（适量）辅料独蒜（适量）配料盐（适量）生抽（适量）油（适量）鸡粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）四季豆炒牛肉末的做法步骤1、主材...
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![扁豆炒肉末的做法 - 扁豆炒肉末怎么做]( "扁豆炒肉末的做法 - 扁豆炒肉末怎么做")
- 食材明细主料肉末（适量）扁豆（适量）调料玉米油（10毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）扁豆炒肉末的做法步骤1、肉末准备待遇。2、扁豆去除两端，扁豆洗干净备用。3、油锅烧热倒入玉米油煸炒肉末。4、在倒入扁豆一起煸炒均匀。5、煸炒至变色。6、加入少许盐。7、在继续煸...
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![扁豆炒牛肉的做法 - 扁豆炒牛肉怎么做]( "扁豆炒牛肉的做法 - 扁豆炒牛肉怎么做")
- “因为贫血，总是觉得很疲劳，懒懒的。据说，吃牛肉可以长力气，今天决定吃牛肉，”食材明细主料牛肉（100克）扁豆（100克）剁椒（1汤匙）食用油（1汤匙）生抽（3克）啤酒（5克）鸡精（小许）辅料食盐（小许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）扁豆炒牛肉的做法步骤1、新鲜牛肉2、切几片下来3、切条4、放碗里5、放...
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![牛肉末炒毛豆粒的做法 - 牛肉末炒毛豆粒怎么做]( "牛肉末炒毛豆粒的做法 - 牛肉末炒毛豆粒怎么做")
- 食材明细主料毛豆粒（适量）牛肉末（适量）辅料生抽（2勺）料酒（适量）盐（适量）油（适量）白胡椒（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉末炒毛豆粒的做法步骤1、准备以上食材2、毛豆粒放入锅里煮5分钟3、放冷水冲一下4、肉沫料酒一勺，油，白胡椒少许搅拌均匀腌制一下5、锅里热油倒入牛肉末，炒...
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![牛肉炒扁豆的做法 - 牛肉炒扁豆怎么做]( "牛肉炒扁豆的做法 - 牛肉炒扁豆怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）扁豆（500克）玉米淀粉（一大勺）胡椒粉（2克）大蒜（适量）葱花（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（2毫升）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）牛肉炒扁豆的做法步骤1、准备材料，牛肉逆着纹路切片，先后用玉米淀粉，胡椒粉，葱花，玉米油，腌制十分钟，扁豆洗干净，大蒜切好。2、锅烧热至六...
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![韩式牛肉末炒土豆的做法 - 韩式牛肉末炒土豆怎么做]( "韩式牛肉末炒土豆的做法 - 韩式牛肉末炒土豆怎么做")
- “吃过了很多种土豆和牛肉的搭配，这道韩式的牛肉末炒土豆绝对是你没吃过的味道。牛肉粒细腻却有嚼劲的口感，搭配上软糯的土豆和胡萝卜，简直是在口中爆发的烟火般的美妙感受。”食材明细主料土豆（4个）胡萝卜（1个）牛肉末（100g）辅料大葱（1/2根）蒜末（1勺）酱汁白砂糖（1勺）酱油（5勺）青梅汁（1勺）蚝...
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![扁豆炒肉的做法 - 扁豆炒肉怎么做]( "扁豆炒肉的做法 - 扁豆炒肉怎么做")
- 食材明细主料扁豆（适量）辅料肉（适量）辣酱（适量）调料盐（适量）生抽（适量）大蒜（适量）生姜（适量）葱（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）扁豆炒肉的做法步骤1、准备好扁豆肉并切好备用。2、准备好辣椒大蒜生姜切好备用。3、锅中水开加入盐油，再倒入切好的扁豆，煮熟捞出过冷水备用。4、油热下...
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![青椒扁豆炒牛肉的做法 - 青椒扁豆炒牛肉怎么做]( "青椒扁豆炒牛肉的做法 - 青椒扁豆炒牛肉怎么做")
- 食材明细主料青椒（适量）牛肉（适量）扁豆（适量）辅料玉米淀粉（一勺）胡椒粉（一勺）鸡蛋（一个）调料玉米油（8毫升）盐（一克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒扁豆炒牛肉的做法步骤1、牛肉逆着纹路切片，先后用玉米淀粉，胡椒粉，蛋清盐腌制一会。扁豆青椒切好备用。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油...
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![肉片炒扁豆的做法 - 肉片炒扁豆怎么做]( "肉片炒扁豆的做法 - 肉片炒扁豆怎么做")
- 食材明细主料肉片（适量）扁豆（适量）大蒜（几片）调料玉米油（8毫升）盐（1.5克）生抽（1.5毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉片炒扁豆的做法步骤1、准备所需要的材料。2、扁豆洗干净沥干水分备用。3、油锅起火烧六成熟倒入玉米油，煸炒肉片和扁豆。4、炒的过程中，加入适量清水，生抽少许添...
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![肉末扁豆的做法 - 肉末扁豆怎么做]( "肉末扁豆的做法 - 肉末扁豆怎么做")
- 食材明细主料猪肉馅（适量）扁豆（适量）辅料姜（适量）盐（适量）麻辣火锅底料（适量）白酒（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末扁豆的做法步骤1、扁豆切小块，焯水2、锅中放油，炒香姜末和一点麻辣火锅底料，放入肉馅翻炒，然后加一点白酒3、肉馅炒变色后加入扁豆翻炒4、最后加一点盐即可...
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![酱香肉末焖扁豆的做法 #下饭菜#酱香肉末焖扁豆 酱香肉末焖扁豆怎么做]( "酱香肉末焖扁豆的做法 #下饭菜#酱香肉末焖扁豆 酱香肉末焖扁豆怎么做")
- “初秋扁豆正嫩，与肉末或是肉片焖为酱香味最下饭了，一直是当地经典家常菜，百吃不厌，喜欢辣的加一勺郫县豆瓣酱更是让你的米一扫光。食材：扁豆150克、肉末100克配料：蒜头适量、姜适量、香葱适量、海鲜酱1匙、蚝油少许、郫县豆瓣酱少许、精盐适量、食用油适量”食材明细主料扁豆（1...
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![酸豆角炒牛肉末的做法 - 酸豆角炒牛肉末怎么做]( "酸豆角炒牛肉末的做法 - 酸豆角炒牛肉末怎么做")
- “酸酸辣辣下饭菜。”食材明细主料新鲜牛肉（100克）自制酸豆角（大约100克）辅料生抽（1匙羹半）蚝油（半匙羹）白胡椒粉（少许）料酒（半匙羹）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸豆角炒牛肉末的做法步骤1、新鲜牛肉（我买的是腰柳，不懂的可以问摊主），洗净备用。2、剁成肉末，加入半匙羹的生抽、白胡...
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![炝炒肉末扁豆丝的做法 - 炝炒肉末扁豆丝怎么做]( "炝炒肉末扁豆丝的做法 - 炝炒肉末扁豆丝怎么做")
- “这道菜看似简单，其实用心做和抢时间做的味道天壤之别，用心是指从扁豆的选材、拔筋以及切丝中见烹者对食材的尊重....”食材明细主料扁豆（500g）五花肉（适量）辅料干红椒（4颗）番茄（半颗）蒜瓣（适量）葱段（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（1勺）黑胡椒粉（少许）生抽（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单...
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