![蒜蓉瑶柱廋肉蒸米粉的做法 - 蒜蓉瑶柱廋肉蒸米粉怎么做]( "蒜蓉瑶柱廋肉蒸米粉的做法 - 蒜蓉瑶柱廋肉蒸米粉怎么做")
- “简简单单的蒸米粉好吃又顶饱”食材明细主料米粉（适量）辅料瑶柱（适量（干贝））瘦肉（适量）蒜蓉（适量）姜丝（适量）生抽（2勺）老抽（半勺）蚝油（半勺）花生油（3勺）香芹（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉瑶柱廋肉蒸米粉的做法步骤1、米粉用温水提前泡开2、淡干瑶柱提前泡发3、廋肉切片加生抽、...
- 21768
![瑶柱蒸节瓜的做法 - 瑶柱蒸节瓜怎么做]( "瑶柱蒸节瓜的做法 - 瑶柱蒸节瓜怎么做")
- 食材明细主料瑶柱（适量）节瓜（适量）辅料蒜（适量）盐（适量）姜（适量）生抽（适量）老抽（适量）黄酒（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瑶柱蒸节瓜的做法步骤1、小节瓜一个，瑶柱提前3小时泡发。2、节瓜去皮洗净，切成条状，发好的瑶柱用黄酒浸泡20分钟，姜，蒜切末。3、黄酒泡好的瑶柱用手撕成...
- 3764
![瑶柱蒸水蛋的做法 - 瑶柱蒸水蛋怎么做]( "瑶柱蒸水蛋的做法 - 瑶柱蒸水蛋怎么做")
- “鲜嫩滑溜的蒸水蛋来了😋，鸡蛋表面平滑如镜，没有小气泡，也没有蒸气水。以往泡瑶柱太耗时间，最近学到快速软化瑶柱的方法，跟大家分享一下😆。”食材明细主料鸡蛋（3个）瑶柱（2粒）辅料葱花（适量）调料盐（适量）生抽（适量）糖（适量）油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瑶柱蒸水蛋的做法步骤1...
- 16344
![瑶柱炒粉丝的做法 - 瑶柱炒粉丝怎么做]( "瑶柱炒粉丝的做法 - 瑶柱炒粉丝怎么做")
- 食材明细主料粉丝（1把）辅料瑶柱（20克）包心菜（100克）蘑菇柄（5个）鸡蛋（1个）配料料酒（少许）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瑶柱炒粉丝的做法步骤1、瑶柱洗净，加少许料酒上锅蒸半小时2、包心菜、蘑菇柄洗净切丝备用（我忘拍蘑菇柄的照片了）3、粉丝用热水泡1分钟马上倒掉热水...
- 2337
![瑶柱蒸鸡的做法 - 瑶柱蒸鸡怎么做]( "瑶柱蒸鸡的做法 - 瑶柱蒸鸡怎么做")
- “瑶柱配鸡鲜美无比，真乃人间美味。”食材明细主料鸡肉（500克）瑶柱（12只）辅料盐（适量）姜（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瑶柱蒸鸡的做法步骤1、鸡斩块，飞过水。2、把姜切块，瑶柱压碎。3、把鸡肉、姜、瑶柱放入大盆里，加生抽、白糖、盐、生粉、胡椒粉搅拌腌制。4、香菇垫盘底...
- 4315
![瑶柱蒸豆腐的做法 - 瑶柱蒸豆腐怎么做]( "瑶柱蒸豆腐的做法 - 瑶柱蒸豆腐怎么做")
- “简单美味的蒸菜，清淡营养。”食材明细主料豆腐（1块）干贝瑶柱（20g）辅料玉米粒（20g）葱（少许）调料食盐（适量）食用油（适量）酱油（2匙）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瑶柱蒸豆腐的做法步骤1、准备的食材。（瑶柱提前温水泡软）2、豆腐切薄块。3、加入玉米粒、瑶柱干贝，撒上少许盐。4、大火蒸八...
- 11387
![瑶柱肉饼蒸冬瓜的做法 - 瑶柱肉饼蒸冬瓜怎么做]( "瑶柱肉饼蒸冬瓜的做法 - 瑶柱肉饼蒸冬瓜怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）瘦肉（适量）鸡蛋（适量）瑶柱（适量）冬菇粉（适量）辅料生抽（适量）生粉（适量）糖（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瑶柱肉饼蒸冬瓜的做法步骤1、瑶柱泡软2、小白冬瓜和瘦肉3、肉剁碎4、加入鸡蛋生抽生粉盐糖冬菇粉油拌匀5、冬瓜切片码盘6、洒上洋葱丝和...
- 3339
![冬瓜瑶柱蒸虾米的做法 - 冬瓜瑶柱蒸虾米怎么做]( "冬瓜瑶柱蒸虾米的做法 - 冬瓜瑶柱蒸虾米怎么做")
- “冬瓜是减肥利尿的好菜！红烧冬瓜、冬瓜汤、冬瓜肉片……我尝尽各种冬瓜做法。我贪吃的嘴总是支使大脑去做一些新奇的菜式，可以说每一道菜都是灵感之作，意外的结局，不过总是化险为夷，成功做出一道好吃的菜。”食材明细主料冬瓜（500克）干瑶柱（20克）虾仁（10克）辅料葱（10克）盐（适量）味粉（适...
- 4376
![瑶柱海米肉酱的做法 - 瑶柱海米肉酱怎么做]( "瑶柱海米肉酱的做法 - 瑶柱海米肉酱怎么做")
- “之前做过两回海鲜肉酱，都不是很满意，总感觉味道差点。今天改良了一下做法，将瑶柱和海米先炸一下，又加了五花肉还有豆豉，尤其是豆豉，感觉更是点睛之笔，就是感觉还是少了一点，下次要加多一点。因为小米椒不够，又加了干辣椒，结果是比较辣，不喜欢吃辣的可以减少辣椒的量。这个酱拿来拌...
- 24248
![冬瓜蒸瑶柱的做法 - 冬瓜蒸瑶柱怎么做]( "冬瓜蒸瑶柱的做法 - 冬瓜蒸瑶柱怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）瑶柱（适量）辅料蚝油（少许）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜蒸瑶柱的做法步骤1、冬瓜去皮切成各种自己喜欢的形状，在中间挖个浸泡好的瑶柱大小的窝，放入瑶柱2、上锅蒸十分钟3、蒸熟后，用浸泡瑶柱的水和蚝油烧汁浇上即可4、浇汁后如用冬瓜皮刻成叶子，红萝...
- 12613
![瑶柱虾米粉丝煲的做法 - 瑶柱虾米粉丝煲怎么做]( "瑶柱虾米粉丝煲的做法 - 瑶柱虾米粉丝煲怎么做")
- “粉丝鲜味十足且筋道爽滑，营养健康超好吃。”食材明细主料粉丝（2把）瑶柱（15克）虾米（适量）辅料盐（3克）油（适量）水（适量）老抽（3克）生抽（15克）蚝油（15克）老干妈（15克）姜（适量）蒜（适量）葱（适量）蒜香（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瑶柱虾米粉丝煲的做法步骤1、先将瑶柱和虾米洗净用水浸泡。2、姜蒜切末备...
- 2158
![瑶柱蒸冬瓜的做法 - 瑶柱蒸冬瓜怎么做]( "瑶柱蒸冬瓜的做法 - 瑶柱蒸冬瓜怎么做")
- 食材明细主料瑶柱（适量）辅料冬瓜（适量）淀粉（适量）青红椒（适量）配料姜（适量）葱（适量）高汤精（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）瑶柱蒸冬瓜的做法步骤1、瑶柱先用水泡发2小时。2、泡好后加姜，葱，高汤精蒸15分钟备用。3、冬瓜切成梅花块，中间用勺子挖出个洞。4、挖好的冬瓜5、把蒸...
- 21689
![瑶柱粒蒸水蛋的做法 - 瑶柱粒蒸水蛋怎么做]( "瑶柱粒蒸水蛋的做法 - 瑶柱粒蒸水蛋怎么做")
- “鲜上加鲜，补充足够的蛋白质。”食材明细主料鸡蛋（4个）瑶柱（10g）辅料温开水（150ml）酱油（3ml）花生油（2ml）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瑶柱粒蒸水蛋的做法步骤1、瑶柱洗干净后用温开水泡起来。2、鸡蛋打散后加入泡瑶柱的水，瑶柱不用倒进去。3、加入瑶柱水的蛋液再倒回瑶柱粒的盘...
- 8002
![银耳瑶柱鸡蓉粥的做法 冬日暖粥 --- 银耳瑶柱鸡蓉粥 银耳瑶柱鸡蓉粥怎么做]( "银耳瑶柱鸡蓉粥的做法 冬日暖粥 --- 银耳瑶柱鸡蓉粥 银耳瑶柱鸡蓉粥怎么做")
- “最近去买了好些银耳，迷上了它的羞涩和烂漫。好矛盾吗？NONONO，你看嘛，银耳是干品的时候，是不是羞答答的感觉，而当它吸收了水的纯净和清雅，宛如花儿一样的绽放，灿烂无比，热情奔放呢。。。”食材明细主料银耳（适量）瑶柱（适量）鸡肉（适量）枸杞（适量）东北米（适量）原味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难...
- 6783
![鱼骨瑶柱竹荪汤的做法 鱼骨瑶柱竹荪汤+肉末蒸豆腐+蒜蓉蒸金针菇 鱼骨瑶柱竹荪汤怎么做]( "鱼骨瑶柱竹荪汤的做法 鱼骨瑶柱竹荪汤+肉末蒸豆腐+蒜蓉蒸金针菇 鱼骨瑶柱竹荪汤怎么做")
- “春天是孩子身高增长的猛涨期，所以这个时候除了让孩子多多运动外，营养也要注意跟上，多补充钙质和蛋白质。我会给孩子炖各种汤补充营养。最常做的就是鱼骨瑶柱竹荪汤，不仅富含钙质，还有多种微量元素。可以说是汤中珍品了。炖汤的同时我也不闲着，简单处理食材，两道营养丰富的肉末...
- 12677
![蒜肉香茹焖瑶柱的做法 - 蒜肉香茹焖瑶柱怎么做]( "蒜肉香茹焖瑶柱的做法 - 蒜肉香茹焖瑶柱怎么做")
- 食材明细主料瑶柱（适量）辅料蒜头（适量）花瓶菜（适量）香菇（适量）配料盐（适量）料酒（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜肉香茹焖瑶柱的做法步骤1、瑶柱浸泡一个晚上2、蒜头去皮，不拍不剁，整个用油炸3、把瑶柱放碗底，上面加上炸好的蒜肉，最上面加上水泡香菇，并上锅慢火蒸2小时4...
- 9236
![瑶柱虾米羹的做法 - 瑶柱虾米羹怎么做]( "瑶柱虾米羹的做法 - 瑶柱虾米羹怎么做")
- “瑶柱虾米羹，年夜饭的最新出品”食材明细主料瘦肉（3两）红萝卜（一只）冬菇（5只）虾米（1两）瑶柱（10粒）鸡蛋（两只）辅料淀粉（少许）盐（适量）海鲜汤料（一包）咸鲜（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）瑶柱虾米羹的做法步骤1、备料：材料：瘦肉3两，红萝卜一只，冬菇5只，虾米1两，瑶柱10粒，鸡蛋两只，淀粉少许，盐适量，海鲜汤...
- 14351
![瑶柱虾米瘦肉粥的做法 - 瑶柱虾米瘦肉粥怎么做]( "瑶柱虾米瘦肉粥的做法 - 瑶柱虾米瘦肉粥怎么做")
- “瑶柱一般也指干贝，也就是扇贝的干制品。是有扇贝的闭壳肌风干制成。干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。所以和虾米、瘦肉一起熬粥的话那味道绝对鲜美至极。”...
- 13117
![瑶柱蒜蓉蒸丝瓜的做法 - 瑶柱蒜蓉蒸丝瓜怎么做]( "瑶柱蒜蓉蒸丝瓜的做法 - 瑶柱蒜蓉蒸丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（适量）瑶柱（适量）辅料蒜蓉（适量）生抽（适量）枸杞（适量）糖（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瑶柱蒜蓉蒸丝瓜的做法步骤1、丝瓜去皮洗净切段码好。2、瑶柱泡发。3、大蒜切碎。4、先蒸好丝瓜，大火七分钟即可。5、另起锅放入瑶柱丝。6、放入蒜蓉爆香。7、关火放入生...
- 6742
![瑶柱双米粥的做法 瑶柱双米粥 - #九阳T5# 瑶柱双米粥怎么做]( "瑶柱双米粥的做法 瑶柱双米粥 - #九阳T5# 瑶柱双米粥怎么做")
- “小米是我们接触得比较多的一种谷物，其营养丰富，有调养身体、促消化、滋阴、健脾和胃的功效，多用于熬粥，此粥有代参汤之美称。因此平时身体不适以及患有各种肠胃疾病的患者都应该多吃些小米粥，但是在吃小米粥的时候一定要注意搭配一些清淡的蔬菜，这样补益的效果才会更加明显。...
- 21693
![虾米瑶柱番薯粉条的做法 - 虾米瑶柱番薯粉条怎么做]( "虾米瑶柱番薯粉条的做法 - 虾米瑶柱番薯粉条怎么做")
- “冬天在家里备些姐姐家的番薯粉条就是方便！天气冷了，或是下雨了，不想出去买菜，也能煮出美味的菜给老公孩子享受！一举两得，难道这不是妻子的愿望吗？在这大冷天里，又能满足老公孩子的胃口，又不用冒着风雨出去买菜！”食材明细主料番薯粉条（150克）虾米（10克）瑶柱（6个）辅料鱼露（2克）花生油（6匙）生...
- 29139
![节瓜瑶柱虾米粉丝煲的做法 - 节瓜瑶柱虾米粉丝煲怎么做]( "节瓜瑶柱虾米粉丝煲的做法 - 节瓜瑶柱虾米粉丝煲怎么做")
- “这个菜虽然较为清淡，瑶柱虾米粉丝搭配节瓜，很鲜甜的口味，我女儿很喜欢吃。节瓜又叫毛瓜，是南方特有的蔬菜。节瓜瑶柱虾米粉丝煲，算得上广东的家常菜，非常贴胃，加上惹味的虾米和瑤柱（干贝），整个菜马上变得美味可口，其汤汁拌饭吃非常好，是一道老少咸宜清淡的家常菜。节瓜肉质柔滑、清...
- 19781
![瑶柱虾米肉丝粥的做法 - 瑶柱虾米肉丝粥怎么做]( "瑶柱虾米肉丝粥的做法 - 瑶柱虾米肉丝粥怎么做")
- 食材明细主料珍珠米（1杯）虾米（适量）瑶柱（适量）肉丝（适量）辅料姜丝（少许）油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瑶柱虾米肉丝粥的做法步骤1、瑶柱，虾米提前泡最少两小时。2、鸽子肉丝。3、珍珠米洗净用少许油拌下。4、把肉丝和泡好的瑶柱，虾米放入高压锅中。5、加适...
- 15717
![瑶柱猪肉蒸水蛋的做法 - 瑶柱猪肉蒸水蛋怎么做]( "瑶柱猪肉蒸水蛋的做法 - 瑶柱猪肉蒸水蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）猪肉（适量）瑶柱（适量）辅料生粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瑶柱猪肉蒸水蛋的做法步骤1、把猪肉剁碎；同时用热水泡瑶柱使瑶柱松散开。把猪肉和瑶柱和在一起，加适量淀粉和盐，不断搅合。2、两个鸡蛋打散，加适量水。把和好的猪肉瑶柱放入打散了的...
- 12963
![瑶柱蒸蛋的做法 - 瑶柱蒸蛋怎么做]( "瑶柱蒸蛋的做法 - 瑶柱蒸蛋怎么做")
- “家常菜，老少皆宜，百吃不厌，营养又健康。”食材明细主料鸡蛋（4个）瑶柱（适量）辅料葱花（少许）调料油（适量）淡酱油（少许）胡椒粉（少许）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瑶柱蒸蛋的做法步骤1、准备:鸡蛋4个。2、提前泡软的瑶柱。3、把瑶柱撕碎。4、把鸡蛋打入大碗里。5、搅拌一会儿加入胡椒...
- 9031
美味库
