![麻酱苋菜的做法 - 麻酱苋菜怎么做]( "麻酱苋菜的做法 - 麻酱苋菜怎么做")
- 食材明细主料苋菜（适量）辅料大蒜（适量）芝麻酱（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱苋菜的做法步骤1、苋菜洗净。2、焯开水2分钟捞出控水。3、放蒜末，盐，生抽拌匀。4、淋入芝麻酱。...
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![麻酱菠菜的做法 - 麻酱菠菜怎么做]( "麻酱菠菜的做法 - 麻酱菠菜怎么做")
- “菠菜中含有丰富的B族维生素，能防止口角炎和夜盲症。菠菜叶中含有类胰岛素样物质，能保持血糖稳定。老人常说菠菜不要去根，菠菜根有营养好吃。菠菜根确实可以吃，但是太老的菠菜根口感就很差。菠菜根煮熟以后，口感面炖炖的，带点甜丝丝的味道。菠菜好吃但是含有大量的草酸，所以菠...
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![蒸苋菜的做法 - 蒸苋菜怎么做]( "蒸苋菜的做法 - 蒸苋菜怎么做")
- 食材明细主料红苋菜（适量）辅料面粉（30g）玉米粉（40g）蒜泥（适量）调料香油（适量）凉拌酱油（适量）陈醋（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒸苋菜的做法步骤1、红苋菜摘取叶子，清洗干净。沥去水。2、面粉和玉米粉适量，也可以单用一种粉。3、加入面粉和玉米面。4、拌均匀，让叶子均匀的沾上干...
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![马齿苋疙瘩的做法 马齿苋（麻麻菜）疙瘩 马齿苋疙瘩怎么做]( "马齿苋疙瘩的做法 马齿苋（麻麻菜）疙瘩 马齿苋疙瘩怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（适量）辅料盐（适量）十三香（适量）面粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马齿苋疙瘩的做法步骤1、麻麻菜切碎，拌入食用盐2、十三香3、拌入面粉4、搅拌均匀后打两个鸡蛋5、团成团子上锅蒸7分钟6、调好料碗蘸着吃7、我自己调的是芝麻酱的...
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![苋菜卷饼的做法 苋菜馍【苋菜卷饼】 苋菜卷饼怎么做]( "苋菜卷饼的做法 苋菜馍【苋菜卷饼】 苋菜卷饼怎么做")
- “今年初遇，怎能放过？一片片绿中透着点点斑驳红的小嫩芽，还未见她红色满眼呢；苋菜，我只爱这么吃，没有之一！”食材明细主料苋菜（950g）色拉油（拌菜用）（100g）鸡精（3g）辅料香葱（50g）盐（13g）面粉（550g）水（320g）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）苋菜卷饼的做法步骤1、先把面和水倒入到盆里，和成面团后...
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![麻酱生菜的做法 - 麻酱生菜怎么做]( "麻酱生菜的做法 - 麻酱生菜怎么做")
- “过年了，餐桌上少不了大鱼大肉，是不是有点腻啊，来个麻酱生菜，生菜的脆嫩加上芝麻酱的香，清爽可口，脆香解腻。”食材明细主料生菜（适量）辅料芝麻酱（适量）香油（适量）盐（适量）酱香（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱生菜的做法步骤1、选取鲜嫩的生菜心，泡在盐水里15分钟。2、洗净，装盘。3...
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![马齿苋酱肉包的做法 - 马齿苋酱肉包怎么做]( "马齿苋酱肉包的做法 - 马齿苋酱肉包怎么做")
- 食材明细主料猪肉（适量）马齿苋干（适量）面粉（500g）温水（300g）酵母（5g）泡打粉（5g）辅料葱末（适量）姜末（适量）生抽（2勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）甜面酱（1勺）黄豆酱（1勺）白糖（适量）花椒粉（适量）料酒（适量）酱香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）马齿苋酱肉包的做法步骤1、面粉加酵母，泡打粉，5克白糖，温水和成面团盖上盖子醒...
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![火麻油红苋菜汤的做法 - 火麻油红苋菜汤怎么做]( "火麻油红苋菜汤的做法 - 火麻油红苋菜汤怎么做")
- “现在正是吃苋菜的时令季节，我们家会经常买来做着吃，亦汤亦菜，省事又快捷，最后再淋上火麻油，清香又营养、美味又健康。”食材明细主料红苋菜（1大把）火麻油（10克）辅料姜（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻油红苋菜汤的做法步骤1、将买来的苋菜...
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![苋菜卷的做法 - 苋菜卷怎么做]( "苋菜卷的做法 - 苋菜卷怎么做")
- 食材明细主料青苋菜（400克）百叶（2块）辅料欣和六月鲜酱油（2勺）麻油（1勺）葱（1棵）红尖椒（1个）白砂糖（1汤匙）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苋菜卷的做法步骤1、青苋菜摘去根部，去粗杆，洗净。2、百叶两张洗净沥干水份。3、锅中加入适量的清水大火烧开，将青苋菜放入焯水。4、沥干水份放入碗...
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![美味的黑芝麻酱凉拌苋菜如何做好吃又美味]( "美味的黑芝麻酱凉拌苋菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟餐桌上必不可少的一道凉拌，凉拌既不缺失营养，又不上火伤身。生活中也许很少有人知道凉拌，人们大多数都是吃一些家常菜，或者煲一些鸡汤之类的，鲜少人知道其实凉拌也甚之美味。今天我向大家推荐一道凉拌菜，美味的...
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![麻酱海菜的做法 - 麻酱海菜怎么做]( "麻酱海菜的做法 - 麻酱海菜怎么做")
- “蒜”食材明细主料海菜（适量）辅料葱（适量）麻酱（适量）蒜（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）麻酱海菜的做法步骤1、海菜摘洗干净水开后，加盐，食用油少许。焯水透凉。2、攥干水分。3、两勺麻酱一勺生抽，一勺香醋，少许白糖，少许凉白开搅匀淋入海菜上。4、放葱蒜...
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![苋菜汤的做法 - 苋菜汤怎么做]( "苋菜汤的做法 - 苋菜汤怎么做")
- “苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，特别是含有较多的铁、钙等矿物质，同时含有较多的胡萝卜素和维生素C，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法。今天去早市买了一把苋菜，就做个苋菜汤解解暑吧。”食材明细主料苋菜（适量）辅料皮蛋（适量）火腿（适量）玉米粒（适量）调料盐（适量）生姜（适量）大...
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![麻酱菠菜的做法 #春季野菜#麻酱菠菜 麻酱菠菜怎么做]( "麻酱菠菜的做法 #春季野菜#麻酱菠菜 麻酱菠菜怎么做")
- “菠菜分长根菠菜和矮菠菜，家里人都喜欢吃矮菠菜，就是短头菠菜，口感比较软糯和香甜，今天做的麻酱菠菜就是用矮菠菜做的，软软糯糯的伴着芝麻风味的沙拉汁，特别好吃，无油的凉拌菜更健康，春天多吃一些绿色蔬菜，更有益健康。”食材明细主料菠菜（300g）调料丘比沙拉汁焙煎芝麻口味（20ml）清淡...
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![苋菜汁炸酱面的做法 - 苋菜汁炸酱面怎么做]( "苋菜汁炸酱面的做法 - 苋菜汁炸酱面怎么做")
- “老公爱吃各种口味的面条，只要有时间，我们俩就会用面条机多做一些，分装后冰冻起来。这次用是苋菜汁和的面团，粉粉的面条，色彩非常迷人。”食材明细主料面粉（适量）苋菜（适量）辅料鸡蛋（适量）油菜（适量）炸酱（适量）配料盐（适量）酱香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苋菜汁炸酱面的做法步骤1、红...
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![美味黑芝麻酱凉拌苋菜如何做好吃又美味]( "美味黑芝麻酱凉拌苋菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟炎炎夏日最不能够缺少的就是风味十足的凉拌菜，一道美味可口健康营养价值高的黑芝麻酱凉拌苋菜让人格外喜爱。搭配着一杯鲜榨果汁食用更是美好。新鲜富含维生素的苋菜原本是一种野菜，近几年才摆上餐桌。多食...
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![清炒芝麻苋菜的做法 - 清炒芝麻苋菜怎么做]( "清炒芝麻苋菜的做法 - 清炒芝麻苋菜怎么做")
- 食材明细主料芝麻苋菜（一把）辅料蒜（3瓣）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒芝麻苋菜的做法步骤1、芝麻苋菜一把。2、芝麻苋菜摘洗干净，蒜切粒。3、热油爆香蒜粒。4、倒入芝麻苋菜翻炒。5、炒至出水断生用适量的盐调味即可（吃味精的自己给）小窍门炒青菜要旺火快炒，油适量...
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![麻酱菠菜的做法 【东北】麻酱菠菜 麻酱菠菜怎么做]( "麻酱菠菜的做法 【东北】麻酱菠菜 麻酱菠菜怎么做")
- “麻酱菠菜营养好吃，清香利口。芝麻酱的好吃很多，菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。1.芝麻酱富含蛋白质，脂肪及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值；2.芝麻酱中含钙量较多，经常适量食用对骨骼、牙齿的...
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![菜苋粥的做法 - 菜苋粥怎么做]( "菜苋粥的做法 - 菜苋粥怎么做")
- “菜笕是江南春天最重要的蔬菜品种之一。所谓菜笕，就是普通的青菜在即将抽薹开花时的商品名称。江南人将细小的青菜叫做“鸡毛菜”；大了就是“青菜”；待抽出花茎(薹)，长出淡黄的花蕾，则叫“菜苋”。“苋”这个字，吴语读起来更似“茧”或“尖”。“菜苋”和“苋菜”是完全扯不上...
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![酱牛肉拌野苋菜的做法 - 酱牛肉拌野苋菜怎么做]( "酱牛肉拌野苋菜的做法 - 酱牛肉拌野苋菜怎么做")
- “野苋菜性凉，味甘，具有清热解毒的功效，对于痔疮肿痛，治蛇头疔，甲状腺肿大有辅助食疗功效。”食材明细主料酱牛肉（适量）野苋菜（150g）调料大蒜（1颗）食盐（半克）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱牛肉拌野苋菜的做法步骤1、取野苋菜洗净。2、焯熟，冷水浸泡。3、切小段。4、大蒜切末。5、...
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![麻汁马齿苋的做法 - 麻汁马齿苋怎么做]( "麻汁马齿苋的做法 - 麻汁马齿苋怎么做")
- “第一次遇到这么便宜的马齿苋，3块钱一公斤，记得去年还10块钱一公斤呢，赶紧买了些。嫩尖准备包饺子之类的，别的部分，趁少爷他爹中午在单位，拌着吃。要不他又要批评我吃的太素，他恨不得我每顿吃上一斤荤菜才好。”食材明细主料马齿苋（150g）辅料麻酱（1匙）调料大蒜（两瓣）食盐（0.5g）鸡精（1g）陈...
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![拌苋菜的做法 拌苋菜#凉拌菜# 拌苋菜怎么做]( "拌苋菜的做法 拌苋菜#凉拌菜# 拌苋菜怎么做")
- “今天我家的苋菜没有入油锅高温炒，而是做成了凉拌菜，还加了一些生蒜末，蒜末所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用，尤其对上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隐孢子菌感染有显著的功效。在这个阴雨绵绵的梅雨季节，多吃这道凉拌长寿菜，清热解毒、杀菌还除湿，喜欢的就试试吧...
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![麻辣马齿苋的做法 - 麻辣马齿苋怎么做]( "麻辣马齿苋的做法 - 麻辣马齿苋怎么做")
- “马齿苋这做法太好吃了，蒸一锅米饭都不够吃，晚餐千万别吃它。”食材明细主料马齿苋（适量）胡萝卜（半根）辅料大蒜（适量）麻辣小龙虾调味料（适量）香醋（适量）糖（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）麻辣马齿苋的做法步骤1、采摘回来的马齿苋，先清理一下，去掉根部，老叶，用清水多洗几遍，沥干水...
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![酱香鸡肉苋菜盒子的做法 【花样饼系列】酱香鸡肉苋菜盒子 酱香鸡肉苋菜盒子怎么做]( "酱香鸡肉苋菜盒子的做法 【花样饼系列】酱香鸡肉苋菜盒子 酱香鸡肉苋菜盒子怎么做")
- “小时候妈妈经常给我做各种盒子，凭着对妈妈的思念和回忆，我也逐步能做不错的盒子，各种的馅都尝试做过，那次在一个饭店的酱香包不错，现在猪肉很贵，我本也不怎么吃猪肉，索性就用鸡肉做了苋菜鸡肉盒子。酱香浓郁，味道鲜美可口，薄皮大馅，外酥里嫩，挺不错的呢。今天就把我改良做的这个酱...
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![麻酱拌菜的做法 #凉拌菜#麻酱拌菜 麻酱拌菜怎么做]( "麻酱拌菜的做法 #凉拌菜#麻酱拌菜 麻酱拌菜怎么做")
- 食材明细主料豇豆（适量）扒糕（适量）辅料芝麻酱（适量）蒜泥（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）麻酱拌菜的做法步骤1、豇豆洗净切段，入开水锅里焯熟。2、焯好后过凉水。3、豇豆控干水，扒糕(超市有售)切块放盆里，放入蒜泥，生抽，芝麻酱加水，盐搅拌好后倒入盆里。4、拌均匀...
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![麻酱马齿苋的做法 - 麻酱马齿苋怎么做]( "麻酱马齿苋的做法 - 麻酱马齿苋怎么做")
- “上次做了蒜香马齿苋，都说好吃，这次又摘了点做的是麻酱的，效果更好”食材明细主料马齿苋（10棵）辅料麻酱（2勺）醋（2勺）盐（0.5勺）酱油（0.5勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱马齿苋的做法步骤1、马齿苋洗净备用2、马齿苋放开水里煮熟3、把各种调料混合一起加水和开4、马齿苋放凉水...
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