![家常版一个人的午餐如何做好吃又美味]( "家常版一个人的午餐如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：一个双汇火腿肠：一根辅料盐：半小勺耗油：一勺咖喱粉：少许具体步骤1.先把土豆切粒，火腿肠切块，准备蒜蓉2.预热，放油，加蒜蓉爆香，加土豆和火腿肠，翻炒3.翻炒半分钟后把佐料加进去，翻炒两分钟，加入水或高汤，盖上锅盖，闷...
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![营养午餐冬菇蒸鸡如何做好吃又美味]( "营养午餐冬菇蒸鸡如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟冬菇蒸鸡是一款由鸡肉，干红大枣，干香菇加入各种佐料制作而成的产品，鸡肉本身就具有很高的营养价值，再因为加入了红大枣，香菇等营养成分比较高的辅料，所以这款汤成了一款养生汤，特别适合老年人和身体虚弱的人多吃...
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![美味午餐尖椒鱿鱼如何做好吃又美味]( "美味午餐尖椒鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料葱：适量鱿鱼：适量尖椒：适量蒜头：适量辅料盐：适量生抽：适量调和油：适量味精：适量番薯粉：适量具体步骤1.准备食材2.葱切断，尖椒切丝，蒜头切末3.鱿鱼用盐，味精，生抽，番薯粉和调和油搅拌均匀，腌渍10分钟4.锅里爆香蒜末，再...
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![简易午餐的做法 周末懒人简易午餐 简易午餐怎么做]( "简易午餐的做法 周末懒人简易午餐 简易午餐怎么做")
- “周一就开始计划周末的行程，但是到了周末，哪里都不想去，就想好好窝在家里，享受这种与自己相处的时光。周末的午饭确实令人头痛，又不想早早去市场买菜，但是又得吃点健康的食物补充能量。”食材明细主料鸡蛋（2个）淀粉（适量）意大利面（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）简易午餐的...
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![临窗而坐，一碗粥一份虾饺，就是一次惬意的午餐时光]( "临窗而坐，一碗粥一份虾饺，就是一次惬意的午餐时光")
- 珍粥道——性价比超高的广式小吃店。餐厅环境堪比很多酒店茶餐厅了，选个靠窗的位置，档次里面倍增。河粉味道不错，稍微重口了点，有点油腻。虾饺皇一份菜22元！！！秒杀很多茶餐厅了！菠萝包一个也才几块钱！云吞面很好吃！肠粉有很多味道。皮蛋瘦肉粥很粘稠，味道不错。两个吃了一百。店名：珍...
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![午餐陈皮闷猪蹄如何做好吃又美味]( "午餐陈皮闷猪蹄如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟陈皮闷猪蹄是猪蹄和陈皮做成的美食，猪蹄和陈皮的口感比较好吃，所以大家都是比较喜欢吃的美食，这款猪蹄和陈皮的营养比较丰富，所以是一款老沙皆宜的美食，口感比较好，可以多吃的美食哟，喜欢吃的人可以学了尝试自己...
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![减肥时午餐吃什么]( "减肥时午餐吃什么")
- 在日常生活中我们发现周边很多减肥的妹子们，午餐常常就是几个水果，这样可不可以呢?答案当然是不可以啦。水果虽然富含丰富的维生素但人体还需要的其他营养素，所以午餐单单只吃水果来减肥，是不好的啦。所以小编今天来和大家分享下减肥时午餐吃什么?午餐应该吃好点，但不是让你去...
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![迷你牛肉汉堡的做法 迷你牛肉汉堡开启美食午餐便当 迷你牛肉汉堡怎么做]( "迷你牛肉汉堡的做法 迷你牛肉汉堡开启美食午餐便当 迷你牛肉汉堡怎么做")
- “提及美式，可以想到很多美式元素。牛排、汉堡、薯条、BBQ等等。以前经常给老公带盒饭，现在不常做了，但是偶尔试试还是蛮好玩的。内容丰富的美式便当包括：两个迷你牛肉汉堡+辣酱煎香肠+干煎黑胡椒球芽甘蓝+轻食乳酪沙拉+芝麻小饼配焦糖苹果。所以其实这里不是一道菜，是一套菜...
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![红烧牛肉面的做法 一个人的午餐也可以有滋有味——红烧牛肉面 红烧牛肉面怎么做]( "红烧牛肉面的做法 一个人的午餐也可以有滋有味——红烧牛肉面 红烧牛肉面怎么做")
- “天气是越来越冷了，前几天还能看见太阳的影子，可是，在我做好准备要拍菜的今天，西安的天空却非常不给力，阴沉沉，灰蒙蒙。哎！本来摄影水平就十分有限，这样一来，原来诱人异常的面条根本不足以发挥出它的魔力来……只能很自责地说，分享方法最重要，至于图片嘛，凑合着看吧！米酥的手机一直用...
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![西红柿牛肉午餐的做法 - 西红柿牛肉午餐怎么做]( "西红柿牛肉午餐的做法 - 西红柿牛肉午餐怎么做")
- 食材明细主料牛肉（一块）番茄（一个）辅料料酒（适量）番茄（适量）水果（适量）香菇（1个）西兰花（5个）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西红柿牛肉午餐的做法步骤1、牛肉切块，西红柿去皮切块。2、牛肉放入水中，倒入料酒，冷水下锅，一直煮，水开在煮5分钟。3、热油倒入牛肉翻炒～我在减肥，所以避免调料，只加...
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![自制懒人午餐面如何做好吃又美味]( "自制懒人午餐面如何做好吃又美味")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料荞麦面：依个人量猪肉沫：2大勺黄花菜：少量辅料盐：适量胡椒粉：适量生抽：适量具体步骤1.猪肉剁成沫，加牛肉酱，腌制两小时，这个可以在前一天晚上，或者早晨的时候做好放冰箱备用哦。2.锅内入水，煮开，入肉沫，再煮开，焖五分...
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![午餐后吃什么水果]( "午餐后吃什么水果")
- 对于水果这类食物，我相信是大多数人都喜欢吃的食物，吃水果也是有时间和规律的。有人在早餐后吃水果，有人在晚餐后吃水果，但却有人问了，午餐后吃什么水果?什么样的水果时候什么时候吃呢?不会吃水果的人就算吃再多对身体也是没有好处的，聪明的人在适当的时候吃适当的水果，既能对身...
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![球菜炒粉干的做法 快手午餐----球菜炒粉干 球菜炒粉干怎么做]( "球菜炒粉干的做法 快手午餐----球菜炒粉干 球菜炒粉干怎么做")
- “球菜是自家外婆自种的，纯绿色……粉干，也是我们这边农家自晒的，超棒………球菜：富含膳食纤维，可以通过润肠通便来促进肠胃道消化；”食材明细主料粉干（1个）球菜（1个）辅料盐（2克）味极鲜（1勺）茶油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）球菜炒粉干的做法步骤1、球菜，手撕；2、粉干，浸泡；3、热锅...
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![冬菇肉饼窝蛋饭的做法 两个人的营养午餐-----冬菇肉饼窝蛋饭 冬菇肉饼窝蛋饭怎么做]( "冬菇肉饼窝蛋饭的做法 两个人的营养午餐-----冬菇肉饼窝蛋饭 冬菇肉饼窝蛋饭怎么做")
- “我婆婆跟公公去外婆家里，今天只有我们一家3口在家。可以做自己喜欢吃饭。，昨天就想好，做牛肉窝蛋饭的，可是我婆婆买很多瘦肉在家，所以呢我先把瘦肉消灭掉。做这个饭我还是喜欢用电饭锅做，方便简单，不看火也不会糊底。我家厨房光线超暗的，弄好材料，我在二楼做饭。那个鸡蛋是我姐...
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![素食午餐乳蛋饼的做法 - 素食午餐乳蛋饼怎么做]( "素食午餐乳蛋饼的做法 - 素食午餐乳蛋饼怎么做")
- 食材明细主料酸奶油（100克）鸡蛋（1个）面粉（1杯）燕麦片（1/2杯）橄榄油（2汤匙）辅料鸡蛋（6个）酸奶油（100克）辣椒（1个）蘑菇（适量）菠菜（适量）西兰花（适量）红洋葱（1个）大蒜（适量）香菜（适量）辣椒粉（1茶匙）沙棘粉（1汤匙）盐（适量）黑胡椒（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）素食午餐乳蛋饼的做法步骤1、将烤箱预热至20...
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![豆角肉丝蒸面的做法 快手午餐之——豆角肉丝蒸面 豆角肉丝蒸面怎么做]( "豆角肉丝蒸面的做法 快手午餐之——豆角肉丝蒸面 豆角肉丝蒸面怎么做")
- 食材明细主料鲜面条（适量）瘦肉（适量）蒜苔（适量）四季豆（适量）鸡腿菇（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）生姜（适量）生抽（适量）花椒粉（适量）生粉（适量）蚝油（适量）五香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆角肉丝蒸面的做法步骤1、食材：鲜面条、瘦肉、蒜苔、四季豆、鸡腿菇。2、把瘦肉切丝，用料酒、盐、生姜、生抽...
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![午餐梅干菜香肠饭如何做好吃又美味]( "午餐梅干菜香肠饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟梅干菜香肠饭是大米，梅干菜，香肠做成的一款美食，这款美食营养比较丰富，所以爱吃的人非常的多，这款香肠做法比较简单，是腌制食品，所以不适合长期大量的吃，梅干是营养比较丰富的一款美食，所以可以经常吃，还是非常不错...
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![沙丁鱼鹰嘴豆沙拉的做法 沙丁鱼鹰嘴豆沙拉—上班族午餐 沙丁鱼鹰嘴豆沙拉怎么做]( "沙丁鱼鹰嘴豆沙拉的做法 沙丁鱼鹰嘴豆沙拉—上班族午餐 沙丁鱼鹰嘴豆沙拉怎么做")
- “鹰嘴豆蔬丁沙拉，配上油浸沙丁鱼，不需要加热，可以直接吃，有主食有蔬菜有鱼，就是一顿完整的营养餐，非常适合上班上学带便当~”食材明细主料鹰嘴豆（100ml）彩蔬丁（100g）沙丁鱼罐头（1罐）辅料黑橄榄（3-4个）配料橄榄油（15ml）柠檬汁（30ml）花椒（适量）八角（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）欧芹（适量）咸鲜（口味）拌（工艺...
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![杭州小学营养午餐]( "杭州小学营养午餐")
- 各位小朋友们注意了，各位家长注意了，杭州小学营养午餐来了，我们可以看到您的孩子在学校吃的是否如您的意，是否出乎您的意料等等。看了之后，也可以在家做出其他的菜，把各种营养错开来使孩子的营养均衡。快来看看吧：杭州小学营养午餐1、萝卜牛肉汤白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一...
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![炒米粉午餐便当如何做好吃又美味]( "炒米粉午餐便当如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料米粉或者河粉：500洋葱：小半个圆白菜：适量火腿切粒：适量榨菜切粒：适量鸡蛋：一个辅料老干妈：两勺味精：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.热锅冷油，将洋葱放入翻炒片刻，然后放入切成条丝妆的圆白菜翻炒。2.将米粉用热水...
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![午餐之煲仔饭如何做好吃又美味]( "午餐之煲仔饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟煲仔饭，是家常而传统的一道南方饭，同时也是小编童年的味道。这道饭我可以说是从小吃到大了，我对这道饭有着浓厚的情感。煲仔饭，锅和米饭形成颜色形成鲜明的对比，可以说是非常好看了，又让人食欲大增了。可以说是...
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![营养午餐麻婆豆腐如何做好吃又美味]( "营养午餐麻婆豆腐如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料大蒜：适量生姜：适量豆腐：适量豆瓣酱：适量辅料盐：适量水：适量芡粉：适量具体步骤1.豆腐切块，大蒜和生姜都切成末。2.把油烧热，放姜蒜末，放豆瓣酱，炒香。然后看豆腐的量加适量的水3.豆腐入锅，翻炒一分钟，盖上锅盖等两分钟...
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![新鲜的牛肉馄饨馅 - 营养早餐午餐美味又饱腹。图解]( "新鲜的牛肉馄饨馅 - 营养早餐午餐美味又饱腹。图解")
- 全家人的最爱，牛肉馅馄饨，媲美夜宵小吃摊，香味扑鼻，汤汁四溢，早上起来吃一碗馄饨，一整天都充满了精气神。中午工作完回到家来一碗鲜牛肉馄饨，下午又可以精气满满地工作啦。制作也很简单，赶紧一起制作起来吧，冲冲冲。主料牛肉馅：150克馄饨皮：300克洋葱：半个食用油：适量辅料料酒：3勺生抽：2...
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![番茄牛肉意大利面的做法 我的午餐--香煎牛排和番茄牛肉意大利面 番茄牛肉意大利面怎么做]( "番茄牛肉意大利面的做法 我的午餐--香煎牛排和番茄牛肉意大利面 番茄牛肉意大利面怎么做")
- “妈妈每年都会做葡萄酒，今年也不例外，而且提前就做好了。所以今天心血来潮，用妈妈做的葡萄酒做牛排。自己酿造的肯定不同于市场的葡萄酒，不用担心有添加剂。O(∩_∩)O说做就做！”食材明细主料牛排（一片）自酿葡萄酒（50-10ml）迷迭香（适量）罗勒（适量）牛肉粒（适量）番茄（适量）洋葱（适量）蒜粒（适量...
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![小熊午餐的做法 - 小熊午餐怎么做]( "小熊午餐的做法 - 小熊午餐怎么做")
- “原本是要做只小熊出来,可是成品出来看着却貌似螃蟹一般,好吧管他是啥孩子吃这开心最重要”食材明细主料茄子（半个）西红柿（一个）虾（四只）海苔片（半个）辅料盐（适量）鸡蛋（一个）胡萝卜（小半个）糖（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小熊午餐的做法步骤1、茄子去皮切丁2、西红柿洗净后切...
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