![四彩山药的做法 - 四彩山药怎么做]( "四彩山药的做法 - 四彩山药怎么做")
- “山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料，在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高...
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![彩椒山药片的做法 - 彩椒山药片怎么做]( "彩椒山药片的做法 - 彩椒山药片怎么做")
- “彩椒山药片，清清淡淡的味道，漂亮的色彩，诱人食欲。”食材明细主料山药（100克）红椒（20克）绿椒（20克）辅料蒜（4瓣）葱（1小段）花椒粉（1克）盐（适量）食用油（适量）味精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩椒山药片的做法步骤1、原料：山药、红椒、绿椒、蒜、葱。2、山药切片，红椒、绿椒切不规则的...
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![多彩山药豆的做法 - 多彩山药豆怎么做]( "多彩山药豆的做法 - 多彩山药豆怎么做")
- 食材明细主料山药豆（120g）虾仁（80g）白米（80g）辅料西兰花（50g）玉米粒（30g）胡萝卜（20g）肉松（20g）麦片（10g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）多彩山药豆的做法步骤1、山药豆洗净，水煮15分钟2、熬好白粥，加入肉松和麦片同熬，熬制麦片软糯加枸杞，盖好锅盖焖。盛出时加入奇亚籽3、虾仁和西兰花加盐...
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![怎么吃山药 - 爱山药的四大理由]( "怎么吃山药 - 爱山药的四大理由")
- 山药，初识之时觉得跟红薯是一样的，后来以为是一味药材，等到吃的时候才知道，原来山药是这样的，口感类似土豆，但又有着自身特殊的味道，山药的吃法有很多，当然传统的吃法保留原生态的味道与营养，再就是清灼山药，口味清香令人垂涎三尺。知道山药是种药食俱佳的好东西。可是与其他蔬菜相...
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![四蔬彩汇的做法 - 四蔬彩汇怎么做]( "四蔬彩汇的做法 - 四蔬彩汇怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1/2个）紫包菜（1块）五月豆（6条）淮山（1段）辅料植物油（1勺）糖（1汤匙）盐（1汤匙）李锦记蒸鱼油（1汤匙）洋葱（1个）大蒜（2棵）清水（50ml）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）四蔬彩汇的做法步骤1、准备原料，洗净，切小片和小丁2、热锅爆香大蒜和洋葱3、倒入五月都豆翻炒4、加入胡萝卜5、加...
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![山药山药蛋的做法]( "山药山药蛋的做法")
- 山药和山药蛋是不是一个品种呢？大家是不是都不太清楚山药蛋呢，接下来我会给大家介绍一下山药蛋的一些情况，还有山药蛋的一些做法有哪些呢？而且山药蛋还是有很多功效的，对于我们自身的身体都是非常友好的呢，让我们一起来看看吧。一、山药蛋简介山药山药蛋也叫山药豆是植物山药的...
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![山药奶羹的做法 【四川】山药奶羹 山药奶羹怎么做]( "山药奶羹的做法 【四川】山药奶羹 山药奶羹怎么做")
- “拍山药做汤之后，忽然发现，其实那清鸡汤也可以换成是牛奶。山药拍碎，和牛奶一起煮，就是一道山药奶羹。喜欢吃甜可以放糖，喜欢吃咸也可以放盐，也可以什么也不放，就吃原香奶味。转天就投入行动，牛奶和山药煮在一起，变成黏黏滑滑的白色奶羹，什么都不放，味道也挺好。。。”食材明细主料...
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![竹荪蛋山药羹的做法 【四川】竹荪蛋山药羹 竹荪蛋山药羹怎么做]( "竹荪蛋山药羹的做法 【四川】竹荪蛋山药羹 竹荪蛋山药羹怎么做")
- “山药一边都是切块炖汤，这么拍碎了煮汤的还真是头一次见。忍不住要来试试，根据自己手边的便利添加配菜。竹荪蛋，蜀地特产，据说营养价值挺高，没剩几个，拿两个来煮这山药汤。正好有一锅清鸡汤，用它，可比清水鲜美许多。原以为煮出的应该是清清白白的鲜美山药羹，没想到，竹荪蛋会掉色，汤...
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![五彩山药丁的做法 - 五彩山药丁怎么做]( "五彩山药丁的做法 - 五彩山药丁怎么做")
- “这道五彩山药丁营养丰富，脂肪含量低，热量极少，食后既能增加饱腹感，又可以健脾瘦身！”食材明细主料山药（200克）辅料南瓜（50克）黄瓜（半根）玉米粒（适量）木耳（适量）配料葱（适量）蒜（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩山药丁的做法步骤1、准备材料。木耳用凉水泡...
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![山药彩椒炒肉片的做法 - 山药彩椒炒肉片怎么做]( "山药彩椒炒肉片的做法 - 山药彩椒炒肉片怎么做")
- “山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨、益胃助消化、降低血糖、有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。甜彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C，醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，也是蔬...
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![五彩山药鸡丁的做法 - 五彩山药鸡丁怎么做]( "五彩山药鸡丁的做法 - 五彩山药鸡丁怎么做")
- “山药味甘、性平，入肺、脾、肾经。不燥不腻是其特点。具有健脾补肺、固肾益精、聪耳明目、强筋骨、安神志的功效。山药是中医常用的药物，人们常用的中成药六味地黄丸中就有山药，是典型的药食两用品。山药的补养特点是三焦共补，既能补心肺，又能够补脾胃及肝肾。在当前气温骤然...
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![蓝莓山药的做法 色彩的搭配——蓝莓山药 蓝莓山药怎么做]( "蓝莓山药的做法 色彩的搭配——蓝莓山药 蓝莓山药怎么做")
- “酸酸甜甜的蓝莓酱配上白白的山药，你有没有心动？”食材明细主料山药（适量）蓝莓酱（适量）酸奶（适量）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蓝莓山药的做法步骤1、山药一根。最好是粗且直的山药。比较好处理。我就用家里现成的。2、山药去皮3、切成长条，长大概8厘米左右，宽为1厘米左右...
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![酒酿醉山药的做法 酒香四溢——酒酿醉山药 酒酿醉山药怎么做]( "酒酿醉山药的做法 酒香四溢——酒酿醉山药 酒酿醉山药怎么做")
- “醪糟，是中国独有的一味食品。又称作糯米酒、甜酒、酒酿、米酒是我国的特产之一。江苏称之为米酒的，也有称之为甜酒的。上海人、浙江人叫酒酿。湖南大部分地区叫米酒。但不论叫什么，都是一种东西，其制作方法也无甚区别。偶用的酒酿是老爸自己做的，特别香甜。”食材明细主料山...
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![山药木耳烧排骨的做法 四季餐桌|山药木耳烧排骨 山药木耳烧排骨怎么做]( "山药木耳烧排骨的做法 四季餐桌|山药木耳烧排骨 山药木耳烧排骨怎么做")
- “简单易学家常菜！”食材明细主料排骨（500G）铁棍山药（半根）木耳（适量）辅料小葱（1根）香菜（1棵）生姜（1块）小米椒（2个）金标生抽（适量）草菇老抽（适量）古道料酒（适量）微辣（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）山药木耳烧排骨的做法步骤1、山药去皮切段，放入清水浸泡2、小葱切段，生姜切片，小米椒切粒3、排骨焯...
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![彩椒山药的做法 - 彩椒山药怎么做]( "彩椒山药的做法 - 彩椒山药怎么做")
- 食材明细主料铁棍山药（1根）红椒（1根）黄椒（1根）青椒（1根）红萝卜（半根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒山药的做法步骤1、所以食材清洗干净2、铁棍山药削皮改刀成菱形3、红萝卜改刀成菱形片4、青、黄、红椒改刀成菱形5、山药泡淡盐水里备用6、改刀好的彩椒和...
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![彩椒炒山药的做法 - 彩椒炒山药怎么做]( "彩椒炒山药的做法 - 彩椒炒山药怎么做")
- “这道菜由山药搭配彩椒及少许黑木耳炒制而成。山药是药食作用兼而有之的蔬菜，可以健脾养胃，补肾益肺，还可以降血糖。彩椒艳丽的外表之中含有丰富的微量元素与抗氧化维生素，有着消食，减肥，温中，散热，增强人体免疫力等功效。黑木耳可以清肠排毒，有着血管清道夫的美誉。由此可见，这是...
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![彩色山药的做法 - 彩色山药怎么做]( "彩色山药的做法 - 彩色山药怎么做")
- “彩色山药，一道五彩艳丽的纯素菜，红黄绿白黑炫丽登场，口感清淡，鲜香脆嫩。看了就令人胃口大开，当我把这道菜端上桌时，立马引来全家人“哇噻”的惊叹声。你也试试吧！好吃不难做。”食材明细主料山药（1条）胡萝卜（1段）香菇（7-8朵）辅料玉米粒（少许）黑木耳（5-6朵）青椒（各1个）生菜叶（3-4片）红椒（适量...
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![心形山药彩糕的做法 - 心形山药彩糕怎么做]( "心形山药彩糕的做法 - 心形山药彩糕怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）饭豆（适量）辅料胡萝卜（适量）二月豆（适量）玉米粒（适量）白糖（适量）甜味（口味）技巧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）心形山药彩糕的做法步骤1、将豆子浸泡3--4个小时2、豆子浸泡后放入煮锅中煮熟，煮豆子的同时将洗净的山药蒸熟3、煮好的豆子和蒸好的山药，山药蒸好的状态是用筷...
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![清炒五彩山药丁的做法 - 清炒五彩山药丁怎么做]( "清炒五彩山药丁的做法 - 清炒五彩山药丁怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）辅料胡萝卜（适量）洋葱（适量）青豌豆（适量）玉米粒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒五彩山药丁的做法步骤1、山药，胡萝卜洗干净去皮。2、胡萝卜，洋葱，山药都切成丁，准备一些青豌豆，玉米粒。3、锅里水烧开，加一些盐，除洋葱，其它依次焯水。4...
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![丑小鸭玫瑰山药泥彩绘蛋糕卷的做法 - 丑小鸭玫瑰山药泥彩绘蛋糕卷怎么做]( "丑小鸭玫瑰山药泥彩绘蛋糕卷的做法 - 丑小鸭玫瑰山药泥彩绘蛋糕卷怎么做")
- “彩绘的图案来自小时候看过的《丑小鸭》故事。希望我们每个人都能成为天鹅，充满自信，生命中充满阳光。这个彩绘蛋糕卷选择的是丑小鸭刚出生时的场景，下次尝试做一下从丑小鸭蜕变成天鹅的，应该也会美美哒。内馅是玫瑰山药泥，一改传统的奶油馅，选用了更加健康美味的山药泥，再加上...
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![山楂山药的做法 - 山楂山药怎么做]( "山楂山药的做法 - 山楂山药怎么做")
- 食材明细主料山药（一段）辅料山楂干（适量）配料淀粉（适量）冰糖（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山楂山药的做法步骤1、把山楂干加少许水，放在打汁机里打成山楂水（山楂干要放在过滤网里，这样里面的核和渣子都不会渗到外面的汁水里去了）2、把山楂水到锅里，加适量的冰糖熬到冰糖完全...
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![四味山药粥的做法 - 四味山药粥怎么做]( "四味山药粥的做法 - 四味山药粥怎么做")
- “山药薏米芡实粥中加入白扁豆，就是四味山药粥了。白扁豆，味甘，性微温，有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效，用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，胸闷腹胀。白扁豆，也是药食同源的食材。不过，很少用。市场上很常见，却几乎不买，不知道除了煮粥，还可以用来做什么。不过，中药里好像倒是比较常用...
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![五彩山药汤的做法 - 五彩山药汤怎么做]( "五彩山药汤的做法 - 五彩山药汤怎么做")
- “参考月龄10个月+山药具有健脾补肺、益胃补肾之功效山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富，具有...
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![山药红菇面的做法 红菇养生系列之四——山药红菇面 山药红菇面怎么做]( "山药红菇面的做法 红菇养生系列之四——山药红菇面 山药红菇面怎么做")
- 食材明细主料味千拉面（2挂）辅料山药（半根）红菇（5朵）配料生姜（1片）橄榄油（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药红菇面的做法步骤1、食材准备。2、山药去皮切条状，红菇放在流动的清水中冲洗，洗掉表面的浮尘，生姜洗净切丝。3、锅内橄榄油烧热，下入姜丝爆香。4、下入山药条翻...
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![四神山药羹的做法 - 四神山药羹怎么做]( "四神山药羹的做法 - 四神山药羹怎么做")
- “谷雨，气温迅速回升，降雨逐渐增多，湿度也日渐加重，据说，此节气重在健脾。看到一个健脾四神汤，一道排骨汤。据说，四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”指薏米、莲子、芡实和茯苓，看似平凡的它们汇集在一起后可互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处。四神排...
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美味库
