![辣烧鱿鱼的做法 - 辣烧鱿鱼怎么做]( "辣烧鱿鱼的做法 - 辣烧鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（1斤）辅料辣椒干（12条）青葱（适量）蒜头（少许）红葱仔（12粒）香茅（3支）配料蚝油（2汤匙）黄糖（1汤匙）晒油（适量）微辣（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）辣烧鱿鱼的做法步骤1、1準备好所有的材料，把蒜头和红葱仔剁成蓉，香茅拍一下才会出味，鱿鱼去掉内脏。2、2在砂锅里加入适量的油，加入蒜头...
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![照烧鱿鱼的做法 - 照烧鱿鱼怎么做]( "照烧鱿鱼的做法 - 照烧鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（1个）辅料西兰花（适量）红萝卜（适量）木鱼花（适量）配料蜂蜜（适量）酱油（适量）味淋（适量）油盐（适量）生抽（适量）清酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）照烧鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼打上花刀后切成块，冷水下锅焯一下；2、当鱿鱼微微打卷后就赶紧捞起；3、再加入少许盐和几滴油，水再次...
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![香辣鱿鱼的做法 【鲁菜】香辣鱿鱼 香辣鱿鱼怎么做]( "香辣鱿鱼的做法 【鲁菜】香辣鱿鱼 香辣鱿鱼怎么做")
- “我居住的这个山东城市，濒临黄海，四季分明、冬暖夏凉、空气清新。守着海，每个季节都有很多海鲜可吃，即便是在每年6-9月禁渔期，也有冷库提前冻好的海鲜出售。鱿鱼是一种一年四季都可以吃到的海鲜，民间常有的做法有烧烤、酱爆、与韭菜清炒等等。近年来又衍生出许多吃法，如孜然的...
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![香辣鱿鱼的做法 香辣鱿鱼（虾） 香辣鱿鱼怎么做]( "香辣鱿鱼的做法 香辣鱿鱼（虾） 香辣鱿鱼怎么做")
- “自己在家做好吃又高档的香辣鱿鱼虾吧，不必再到饭店花100多块钱啦，只需10几块到20块钱就可以做一大盆了，快快动手给家人一个惊喜吧~~~！！！！我没有虾了，所以只放了鱿鱼，大家见谅哈”食材明细主料鱿鱼（适量）辅料黄瓜（1根）土豆（2-3个）配菜（适量）配料火锅底料（适量）大蒜（一头）中辣（口味）炒（工艺）十分钟...
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![烧鱿鱼籽的做法 - 烧鱿鱼籽怎么做]( "烧鱿鱼籽的做法 - 烧鱿鱼籽怎么做")
- 食材明细主料海兔子（250g）辅料酱油（5ml）姜（适量）蒜（适量）葱（适量）辣椒（适量）其他（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）烧鱿鱼籽的做法步骤1、买的熟鱿鱼仔，洗干净2、配料准备好，葱，姜，蒜，辣椒3、热油爆香配料4、下鱿鱼仔炒5、加酱油调味就可以了，海味不用再放盐了6、起锅前放葱就可以7、起锅...
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![辣爆鱿鱼的做法 - 辣爆鱿鱼怎么做]( "辣爆鱿鱼的做法 - 辣爆鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（500）辅料生姜（适量）大蒜（适量）尖椒（适量）花椒（适量）料酒（2大勺）白醋（2大勺）糖（1匙）十三香（1匙）鸡精（适量）红油豆瓣酱（1大勺）麻辣（口味）爆（工艺）半小时（耗时）普通（难度）辣爆鱿鱼的做法步骤1、干鱿鱼提前用食用碱泡发，晚上泡第二早上洗净用清水在泡2小时。2、锅内热水加一大勺白酒烧开。3...
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![带鱼烧鱿鱼的做法 - 带鱼烧鱿鱼怎么做]( "带鱼烧鱿鱼的做法 - 带鱼烧鱿鱼怎么做")
- “1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；2、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益；3、经常食用带鱼，具有补益五脏的功效；4、带鱼含有丰富的镁元素，对心血...
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![辣烤鱿鱼的做法 - 辣烤鱿鱼怎么做]( "辣烤鱿鱼的做法 - 辣烤鱿鱼怎么做")
- “自从家里有了烤箱，我就用烤箱烤鱿鱼，其实很简单，先腌后烤。也一样可以吃到美味的烤鱿鱼。”食材明细主料鱿鱼（500克）芝麻（适量）辅料油（适量）盐（5克）生抽（2汤匙）黑胡椒粉（3克）孜然粉（4克）辣椒粉（5克）姜粉（2克）料酒（2汤匙）微辣（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）辣烤鱿鱼的做法步骤1、准备材料，鱿鱼清...
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![麻辣鱿鱼的做法 - 麻辣鱿鱼怎么做]( "麻辣鱿鱼的做法 - 麻辣鱿鱼怎么做")
- “麻辣，孜然味儿浓郁，特别下饭。”食材明细主料冰鲜鱿鱼（2条）辅料洋葱（半个）调料姜蒜（适量）花椒（适量）辣椒（适量）火锅底料（适量）盐（适量）生抽（适量）孜然粉（适量：）辣椒粉（适量）白芝麻（适量）葱（适量）料酒（适量）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）麻辣鱿鱼的做法步骤1、冰鲜鱿鱼解冻。2、清理干净，头部切条，...
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![红烧鱿鱼的做法 - 红烧鱿鱼怎么做]( "红烧鱿鱼的做法 - 红烧鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（1只）辅料蒜头（适量）调料生姜（4片）料酒（1勺）酱油（1勺）烧烤酱（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红烧鱿鱼的做法步骤1、将鱿鱼内脏取出处理干净。2、将表面的黑色膜撕掉。3、同时还有一层薄薄的白色膜也去掉，这样做出来的鱿鱼不会缩卷。4、锅中烧开水，放入鱿鱼焯水...
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![辣酱鱿鱼的做法 - 辣酱鱿鱼怎么做]( "辣酱鱿鱼的做法 - 辣酱鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（2条）辣酱（30克）辅料酱油（适量）盐（适量）花生油（适量）姜（适量）葱（适量）鸡精（适量）孜然（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣酱鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼切快，青椒切快2、准备好食材和材料3、锅里放油放入葱花，然后放入辣酱，鱿鱼翻炒均匀装盘。...
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![辣爆鱿鱼的做法 简单版辣爆鱿鱼 辣爆鱿鱼怎么做]( "辣爆鱿鱼的做法 简单版辣爆鱿鱼 辣爆鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼也是我的最爱。吼吼~都是简单的做法。但味道都不逊哦”食材明细主料鱿鱼头（五小条）辅料葱（适量）姜（适量）辣椒（适量）干辣椒（一个）配料郫县豆瓣（适量）酱油（适量）孜然粒（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣爆鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼切段。尾巴那段细的可以稍长点，不然太小了...
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![串烧鱿鱼的做法 平底锅做烧烤【串烧鱿鱼】（解馋小吃） 串烧鱿鱼怎么做]( "串烧鱿鱼的做法 平底锅做烧烤【串烧鱿鱼】（解馋小吃） 串烧鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。”食材明细主料鱿鱼（1只）辅料烤肉料（1勺）孜然粉（适量）蚝油...
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![辣鱿鱼的做法 I LOVE“辣” YOU“鱿” 辣鱿鱼怎么做]( "辣鱿鱼的做法 I LOVE“辣” YOU“鱿” 辣鱿鱼怎么做")
- “这道菜，色泽红亮，鱿鱼口感很爽脆，有嚼劲。我加了番茄酱（颜色更漂亮，具有酸甜味道）和辣酱，酸甜可口，香辣回味。很适合过年时和家人一起品尝。2011年已经进入尾声，对辛勤工作了一年的父母说一声“你们辛苦了，我爱你们。”父母的爱才是天底下最无私的爱！感谢父母养育之恩。每个人成长...
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![辣酱烧鱿鱼头的做法 - 辣酱烧鱿鱼头怎么做]( "辣酱烧鱿鱼头的做法 - 辣酱烧鱿鱼头怎么做")
- “鱿鱼含有大量的蛋白质，钙，磷，铁，钾，碘等营养丰富，这道辣酱炒鱿鱼头味道非常鲜美呢，而且做法很简单，希望大家喜欢。”食材明细主料鱿鱼头（250克）辅料葱花（适量）配料辣椒酱（两大勺）食盐（1小勺）鸡精（1小勺）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣酱烧鱿鱼头的做法步骤1、在水里加点盐，将鱿鱼头泡...
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![香辣烤鱿鱼的做法 香辣烤鱿鱼🦑 香辣烤鱿鱼怎么做]( "香辣烤鱿鱼的做法 香辣烤鱿鱼🦑 香辣烤鱿鱼怎么做")
- “比夜市还好吃的家庭美味小吃～用电饼铛就能做哦～”食材明细主料鱿鱼（2个）辅料生抽（1茶匙）蚝油（1茶匙）白糖（5g）五香粉（1g）豆瓣酱（1茶匙）植物油（1茶匙）韩式辣酱（1茶匙）葱（10g）姜（10g）洋葱（20g）白芝麻（5g）料酒（5g）香辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣烤鱿鱼的做法步骤1、新鲜鱿鱼洗净去内脏去须，剪出翼...
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![酱烧鱿鱼的做法 - 酱烧鱿鱼怎么做]( "酱烧鱿鱼的做法 - 酱烧鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼的营养价值虽然很高，其价格却比鲍鱼海参之类要便宜的多，而且做法上更加的简便，除了清蒸白灼，酱爆的做法也是非常不错的选择，浓油赤酱做海鲜也是超级下饭。喜欢吃鱿鱼的朋友一定不要错过这种做法。”食材明细主料鱿鱼（几条）洋葱（半个）蒜薹（几根）辅料姜（一块）白砂糖（一勺）盐（少许）料酒...
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![家常烧鱿鱼（干鱿鱼）的做法 - 家常烧鱿鱼（干鱿鱼）怎么做]( "家常烧鱿鱼（干鱿鱼）的做法 - 家常烧鱿鱼（干鱿鱼）怎么做")
- “附带干鱿鱼泡发方法。”食材明细主料干鱿鱼（适量）辅料葱姜蒜末（适量）食用碱（适量）猪肥肉（适量）调料盐（适量）生抽（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常烧鱿鱼（干鱿鱼）的做法步骤1、干鱿鱼浸泡在温水中3小时。2、清洗干净泡过的鱿鱼，撕掉外面的薄膜。3、调制5%的碱水（15ml...
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![辣烧鱿鱼仔如何做好吃又美味]( "辣烧鱿鱼仔如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼仔：适量青椒：两个脆皮肠：两个辅料葱姜蒜：适量油：一勺盐：适量糖：适量料酒：适量韩式辣椒酱：适量具体步骤1.葱姜蒜切末，鱿鱼仔洗净去干净肚子里面的油脂和软骨2.脆皮肠切花刀在锅里煎一下3.国内烧热水，鱿鱼仔在热水...
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![麻辣鱿鱼的做法 麻辣鱿鱼（卖相不好，味道好） 麻辣鱿鱼怎么做]( "麻辣鱿鱼的做法 麻辣鱿鱼（卖相不好，味道好） 麻辣鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼买的是冷冻的，做出的味道不如新鲜的”食材明细主料鱿鱼（适量）辅料绿尖椒（适量）红辣椒面（适量）葱（适量）姜（适量）酱油（适量）盐（适量）料酒（适量）中辣（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）麻辣鱿鱼的做法步骤1、将冷冻的鱿鱼提前拿出来，或者直接将冷冻的鱿鱼放进煮沸的锅里，放葱段、姜片2、将煮好...
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![酸辣汁鱿鱼仔的做法 【食在Fastee】酸辣汁鱿鱼仔配西兰花（烧烤） 酸辣汁鱿鱼仔怎么做]( "酸辣汁鱿鱼仔的做法 【食在Fastee】酸辣汁鱿鱼仔配西兰花（烧烤） 酸辣汁鱿鱼仔怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼仔（300g）西兰花（50g）辅料泰国辣鸡汁（10g）盐（适量）食用油（适量）酸辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）酸辣汁鱿鱼仔的做法步骤1、清水冲洗鱿鱼仔，用厨房纸吸干水分2、烤盘调至最高温，预热8分钟，把油均匀涂抹于烤盘，放入鱿鱼仔，，烤至两面略带金黄色3、烤好鱿鱼仔后，关闭烤盘，淋上...
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![辣酱爆鱿鱼的做法 【辣酱爆鱿鱼】 辣酱爆鱿鱼怎么做]( "辣酱爆鱿鱼的做法 【辣酱爆鱿鱼】 辣酱爆鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。”食材明细主料鱿鱼（适量）麻辣椒（适量）圆葱（适量）辅料郫县豆瓣酱（适量）胡椒粉（适...
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![鱿鱼烧肉的做法 - 鱿鱼烧肉怎么做]( "鱿鱼烧肉的做法 - 鱿鱼烧肉怎么做")
- “鱿鱼，也称枪乌贼、柔鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。小贴士：鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多...
- 8230
![香辣鱿鱼的做法 - 香辣鱿鱼怎么做]( "香辣鱿鱼的做法 - 香辣鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（1000克）辅料葱（适量）姜（适量）八角（适量）干辣椒（适量）火锅底料（50克）食用油（100克）香菜（适量）食盐（适量）鸡精（适量）花椒粉（适量）啤酒（一瓶）小米辣（适量）香辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香辣鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净去皮。2、去皮的鱿鱼用水洗净备用。3、准备葱、姜、八角、干辣...
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![辣鱿鱼的做法 - 辣鱿鱼怎么做]( "辣鱿鱼的做法 - 辣鱿鱼怎么做")
- “喜欢街边的烤鱿鱼因为不干净所以研究了一下，味道还不错。”食材明细主料鱿鱼（1条）辅料辣椒酱（1匙）辣椒面（1/2匙）酱油（2匙）糖（1匙）蒜（1/2匙）胡椒粉（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净切花型很漂亮吧！2、把配料加点水调成稠状。3、我直接放在锅里盐10分...
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美味库
