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营养美味的家常菜之茄汁鹌鹑蛋的优选知识

茄汁鹌鹑蛋的做法 营养美味的家常菜之------茄汁鹌鹑蛋 茄汁鹌鹑蛋怎么做
  • 茄汁鹌鹑蛋的做法 营养美味的家常菜之------茄汁鹌鹑蛋 茄汁鹌鹑蛋怎么做

  • “鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。功效:补气益血,枝风湿,强筋壮骨。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋...
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家常卤鹌鹑蛋的做法 - 家常卤鹌鹑蛋怎么做
  • 家常卤鹌鹑蛋的做法 - 家常卤鹌鹑蛋怎么做

  • 食材明细主料鹌鹑蛋(500克)辅料老抽(三茶匙)生抽(三茶匙)花椒(适量)八角(适量)辣椒(适量)盐(一茶匙)咸鲜(口味)卤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)家常卤鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋冷水下锅煮开煮八分钟2、煮好的鹌鹑蛋用饭铲轻轻敲碎外壳3、加入末过鹌鹑蛋的清水,加入老抽,生抽,花椒,八角,盐,少许鸡粉4...
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美味鹌鹑蛋的做法 - 美味鹌鹑蛋怎么做
  • 美味鹌鹑蛋的做法 - 美味鹌鹑蛋怎么做

  • 食材明细主料鹌鹑蛋(适量)辅料姜(适量)葱(适量)白糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)生抽(适量)老抽(适量)八角(适量)香叶(适量)花椒(适量)油(适量)咸鲜(口味)卤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)美味鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋洗净加水煮熟2、熟的鹌鹑蛋去皮3、去皮后的鹌鹑蛋加水4、放入生抽、老抽、盐、油5、放入...
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鹌鹑蛋怎么吃 - 鹌鹑蛋有什么营养价值
  • 鹌鹑蛋怎么吃 - 鹌鹑蛋有什么营养价值

  • 蛋类对于人们的生活日常来讲,是至关重要的,蔬菜中含有人体需要的蛋白质,能够促进人们肠道的消化吸收,帮助人们消化食物。蛋类中也含有其他的人体所需要微量元素,能够保证人们的身体摄入适当的维生素,保证身体机能的正常进行,那吃鹌鹑蛋怎么吃,对于身体又有着什么样的影响呢?一、鹌...
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家常菜茄汁虎皮鹌鹑蛋如何做好吃又美味
  • 家常菜茄汁虎皮鹌鹑蛋如何做好吃又美味

  • 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鹌鹑蛋:300辅料盐:适量番茄酱:适量番薯粉:适量水:适量蘑菇精:适量油:适量具体步骤1.鹌鹑蛋煮好剥壳,番茄沙司2.番茄酱倒两大勺到碗里,放入盐一小勺,番薯粉一大勺(平常的瓷调羹)3.加水适量调成碗汁4.油适量烧至5成...
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美味的茄汁鹌鹑蛋如何做好吃又美味
  • 美味的茄汁鹌鹑蛋如何做好吃又美味

  • 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料鹌鹑蛋:12个辅料糖:适量干淀粉:适量番茄酱:适量植物油:适量清水:适量具体步骤1.鹌鹑蛋洗净煮熟2.煮熟的鹌鹑蛋去壳3.裹上一层干淀粉4.锅中放适量植物油,放入鹌鹑蛋煎至金黄5.将白糖和适量淀粉混合,加入适量清...
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茄汁虎皮鹌鹑的做法 - 茄汁虎皮鹌鹑怎么做
  • 茄汁虎皮鹌鹑的做法 - 茄汁虎皮鹌鹑怎么做

  • 食材明细主料熟鹌鹑蛋(适量)番茄酱(适量)辅料姜丝(适量)配料油(适量)酸甜(口味)炸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)茄汁虎皮鹌鹑的做法步骤1、将去皮的鹌鹑蛋入180度左右的油锅中,中火炸至表皮金黄。2、锅中放少量油,将姜丝、番茄酱入锅中炒香。3、在番茄酱中加适量的水,烧开后,调好口味,放入鹌鹑...
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鱼香鹌鹑蛋的做法 快手打造营养蛋菜——鱼香鹌鹑蛋 鱼香鹌鹑蛋怎么做
  • 鱼香鹌鹑蛋的做法 快手打造营养蛋菜——鱼香鹌鹑蛋 鱼香鹌鹑蛋怎么做

  • “【鹌鹑蛋的营养价值】鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,其味甘,性平,有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作...
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茄酱鹌鹑蛋的做法 《茄酱鹌鹑蛋》 茄酱鹌鹑蛋怎么做
  • 茄酱鹌鹑蛋的做法 《茄酱鹌鹑蛋》 茄酱鹌鹑蛋怎么做

  • 食材明细主料鹌鹑蛋(6个)绞肉(200克)番茄(1粒)青瓜(1小段)洋葱(半个)辅料番茄酱(4汤匙)高汤(200毫升)干罗勒碎(适量)黑胡椒碎(适量)咸鲜(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)茄酱鹌鹑蛋的做法步骤1、绞肉中加入蒜茸1汤匙+糖1茶匙+生抽1汤匙+老抽1汤匙+粟粉1汤匙+麻油1茶匙+米酒1汤匙+胡椒粉少许拌...
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番茄汁鹌鹑蛋的做法 - 番茄汁鹌鹑蛋怎么做
  • 番茄汁鹌鹑蛋的做法 - 番茄汁鹌鹑蛋怎么做

  • 食材明细主料鹌鹑蛋(适量)辅料黑芝麻(少许)调料玉米油(8毫升)番茄酱(适量)酸甜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)番茄汁鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟去壳洗干净备用。2、番茄酱准备一些备用。3、油锅起火烧至六成熟倒入玉米油,倒入鹌鹑蛋煸炒均匀。4、加入番茄酱。5、煸炒均匀出锅。...
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酱汁鹌鹑蛋的做法 - 酱汁鹌鹑蛋怎么做
  • 酱汁鹌鹑蛋的做法 - 酱汁鹌鹑蛋怎么做

  • “非常好吃的酱汁鹌鹑蛋,爽口开胃又减脂!简单上手,大人孩子都爱吃!”食材明细主料鹌鹑蛋(1斤)凉白开(2勺)辅料洋葱(1个)小米椒(5个)香菜(1颗)辣椒(2个)蒜(1头)姜(1块)熟芝麻(适量)调料生抽(2勺)老抽(1匙)蚝油(1匙)盐(1匙)白糖(1匙)香油(1茶匙)凉开水(2勺)香辣(口味)拌(工艺)数小时(耗时)简单(难度)酱汁鹌鹑蛋的做法步...
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茄汁虎皮鹌鹑蛋的做法 - 茄汁虎皮鹌鹑蛋怎么做
  • 茄汁虎皮鹌鹑蛋的做法 - 茄汁虎皮鹌鹑蛋怎么做

  • 食材明细主料鹌鹑蛋(300克)西红柿(1个)番茄酱(适量)葱花(适量)蒜末(适量)辅料食用油(30ml)食盐(半勺)白芝麻(适量)咸甜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)高级(难度)茄汁虎皮鹌鹑蛋的做法步骤1、准备食材:鹌鹑蛋,番茄酱。2、葱花蒜末,西红柿。3、鹌鹑蛋放入锅中烧水煮熟。4、剥去蛋壳。5、起锅烧油(比平时炒...
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茄汁虎皮鹌鹑蛋的做法 【杭州】茄汁虎皮鹌鹑蛋 茄汁虎皮鹌鹑蛋怎么做
  • 茄汁虎皮鹌鹑蛋的做法 【杭州】茄汁虎皮鹌鹑蛋 茄汁虎皮鹌鹑蛋怎么做

  • “喜庆的颜色和圆溜的外形,象征着红火与团圆,这是一道非常简单的小菜,煎炸过鹌鹑蛋裹着酸甜的酱汁,特别讨小盆友喜欢哦!”食材明细主料鹌鹑蛋(适量)辅料番茄沙司(三勺)蚝油(一勺)老抽(半勺)白醋(半勺)盐(适量)糖(适量)酸甜(口味)烧(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)茄汁虎皮鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋煮...
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茄汁鹌鹑蛋烧西兰花的做法 - 茄汁鹌鹑蛋烧西兰花怎么做
  • 茄汁鹌鹑蛋烧西兰花的做法 - 茄汁鹌鹑蛋烧西兰花怎么做

  • “鹌鹑蛋被认为是"动物中的人参"。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。近圆形,个体很小,一般只有10g左右,表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍,有较好护肤、美肤作用。”食材明细主料鹌鹑蛋(10...
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鹌鹑蛋营养价值高吗 - 鹌鹑蛋的吃法有哪些?
  • 鹌鹑蛋营养价值高吗 - 鹌鹑蛋的吃法有哪些?

  • 鹌鹑蛋,是一种叫做鹌鹑的鸟的一种蛋,鹌鹑是一种体积非常小的鸟,而且生性胆小,鹌鹑蛋的体积也是非常小的,只有普通鸡蛋的六分之一大。鹌鹑蛋的表面都是一些黑色的类似于斑点的东西,鹌鹑蛋的里面就跟鸡蛋是一样的,有蛋清,也有蛋黄。那么,鹌鹑蛋营养价值高吗?鹌鹑蛋的吃法有哪些?今天小...
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茄汁青椒烧鹌鹑蛋的做法 - 茄汁青椒烧鹌鹑蛋怎么做
  • 茄汁青椒烧鹌鹑蛋的做法 - 茄汁青椒烧鹌鹑蛋怎么做

  • “俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。“鹌鹑肉和蛋,味鲜美,营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,有"卵中佳品"、“动物中的人参”之称。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有护肤、美肤等作用。此道茄汁鹌鹑蛋酸甜爽口,色泽红润。”食材明细主料鹌鹑蛋(12个)西红柿(1个)青椒(1...
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家常鹌鹑蛋的做法 - 家常鹌鹑蛋怎么做
  • 家常鹌鹑蛋的做法 - 家常鹌鹑蛋怎么做

  • “鹌鹑蛋中的磷脂有助于孩子的大脑发育。这道家常鹌鹑蛋,做的时候没加一滴水,做出来香鲜软嫩,做法蛮简单的,而且相比卤的要清淡。”食材明细主料鹌鹑蛋(500克)辅料盐(3克)生抽(1勺)糖(少许)油(适量)香葱(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)家常鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋买回来后洗净...
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鹌鹑蛋有什么营养
  • 鹌鹑蛋有什么营养

  • 众所周知,蛋类的营养价值很高,很适合正在生长发育的青少年食用。鹌鹑蛋氨基酸的种类齐全、含量丰富,还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分,所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品,看完这篇文章,告诉你鹌鹑蛋有什么营养。一.鹌鹑蛋有什么营养鹌鹑蛋的营养价...
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鹌鹑蛋营养汤的做法 - 鹌鹑蛋营养汤怎么做
  • 鹌鹑蛋营养汤的做法 - 鹌鹑蛋营养汤怎么做

  • “今天我家宝贝儿半期考试就琢磨着做点什么新鲜的小吃来哄哄他的小嘴。冰箱里有鹌鹑蛋。火腿肠,虾饺。灵机一动,加点时蔬做了一道清淡美味的汤。相当的美味哦。鹌鹑蛋好吃,但是不好剥皮。跟着我的方法一起做,很简单。剥出来的蛋又白又嫩一点不破皮。”食材明细主料鹌鹑蛋(10个...
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茄汁鹌鹑蛋的做法 - 茄汁鹌鹑蛋怎么做
  • 茄汁鹌鹑蛋的做法 - 茄汁鹌鹑蛋怎么做

  • “鹌鹑蛋的营养价值极高,可以补脑益智、补虚养颜、保护视力,大人小孩常吃鹌鹑蛋都非常有益。”食材明细主料鹌鹑蛋(100g)番茄(2个)辅料蒜(5g)番茄酱(2勺)调料盐(1匙)糖(0.5勺)味精(0.2匙)酸甜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)茄汁鹌鹑蛋的做法步骤1、准备原材料鹌鹑蛋、番茄酱、蒜。2、番茄...
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茄汁鹌鹑蛋的做法 8.1卡早餐之茄汁鹌鹑蛋 茄汁鹌鹑蛋怎么做
  • 茄汁鹌鹑蛋的做法 8.1卡早餐之茄汁鹌鹑蛋 茄汁鹌鹑蛋怎么做

  • 食材明细主料鹌鹑蛋(10只)辅料番茄酱(适量)酸甜(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)茄汁鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟,剥去壳2、油锅烧热,下入鹌鹑蛋十只3、只炸一会,蛋皮就发黄了4、炸至蛋皮全部变成金黄色,取出沥油5、锅中留少许油,放入番茄酱6、倒入炸好的鹌鹑蛋...
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营养七彩鹌鹑蛋的做法 - 营养七彩鹌鹑蛋怎么做
  • 营养七彩鹌鹑蛋的做法 - 营养七彩鹌鹑蛋怎么做

  • “这一盘菜营养丰富,既有蛋又有肉,还有玉米、胡萝卜和黄瓜,五颜六色,色彩鲜艳,称为——七彩鹌鹑蛋,这道菜很受小朋友的欢迎。鹌鹑蛋中维生素、铁、锌和硒的含量比鸡蛋还要高,被认为是动物中的人参。搭配一些蔬菜和肉类,这样一盘菜就能提供多种营养成分了。”食材明细主料鹌鹑蛋(12...
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茄汁鹌鹑蛋的做法 红果家菜谱之茄汁鹌鹑蛋 茄汁鹌鹑蛋怎么做
  • 茄汁鹌鹑蛋的做法 红果家菜谱之茄汁鹌鹑蛋 茄汁鹌鹑蛋怎么做

  • “鹌鹑蛋小朋友特别喜欢吃,但是味道太单一的话,常时间吃也是会腻的,今天尝试用红果家茄汁跟鹌鹑蛋的结合,味道酸酸甜甜的超级好吃。”食材明细主料鹌鹑蛋(12个)茄汁酱(20克)淀粉(适量)辅料白糖(适量)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)茄汁鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋12个,番茄汁20克,淀...
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杭椒炒鹌鹑蛋,简单家常,营养丰富图解
  • 杭椒炒鹌鹑蛋,简单家常,营养丰富图解

  • 平时最常做的就是蛋炒饭、西红柿炒鸡蛋,今天家里的冰箱只有鹌鹑蛋和杭椒,只有自创一道杭椒炒蛋,杭椒清香,带着微辣,鹌鹑蛋炒出来香滑不腻,口感绵软,搭配在一起别有一番风味,超级下饭好吃,而且营养也超级丰富哦。主料鹌鹑蛋:十枚杭椒:两根尖椒:一根红椒:半个辅料花椒粉:一克盐:适量鸡精:一...
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鹌鹑蛋营养价值高吗
  • 鹌鹑蛋营养价值高吗

  • 鹌鹑蛋营养价值高吗?大家都吃过鹌鹑蛋吧,鸡蛋也吃过吧,蛋就是我们日常餐桌上的常客,每天一颗蛋,补充我们所需要的高蛋白。那我想问鸡蛋和鹌鹑蛋你觉得哪个营养价值更高呢?同等质量时,鹌鹑蛋营养价值高,俗话说的好“要吃飞禽,鸽子鹌鹑”。鹌鹑蛋是很好的滋补品,营养丰富,味道也是很鲜...
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