![酱汁三文鱼头的做法 - 酱汁三文鱼头怎么做]( "酱汁三文鱼头的做法 - 酱汁三文鱼头怎么做")
- “三文鱼头在中国的餐桌是不太常出现的食材，怎奈何，我家喵就是喜欢，从头到尾都是真爱；估计是骨子里有着喵对鱼类的痴迷。酱烧是三文鱼头最经典的做法，三文鱼头的好吃就好吃在那油脂满满的香滑，酥脆的鱼皮，细腻的鱼肉，包裹着三文鱼坚持不懈的韧劲。美食之所以为美，关键在于吃货的无...
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![炖三文鱼头鱼骨的做法 - 炖三文鱼头鱼骨怎么做]( "炖三文鱼头鱼骨的做法 - 炖三文鱼头鱼骨怎么做")
- 食材明细主料三文鱼头鱼骨（适量）辅料花椒（适量）香菜（适量）食用粗盐（适量）八角（适量）葱（适量）料酒（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）炖三文鱼头鱼骨的做法步骤1、拿出冷冻三文鱼头鱼骨自然解冻2、常用炖鱼辅料3、铸铁锅和橄榄油4、适量橄榄油姜片花椒入锅先把鱼头鱼骨...
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![红酒汁三文鱼的做法 - 红酒汁三文鱼怎么做]( "红酒汁三文鱼的做法 - 红酒汁三文鱼怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（120g）西兰花（100g）苦菊（20g）辅料红酒（60ml）黑胡椒碎（少许）黄油（2块）盐（少许）黑醋（30ml）白糖（3克）橄榄油（少许）原味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）高级（难度）红酒汁三文鱼的做法步骤1、准备食材。2、锅里倒入矿泉水烧开，加入少许盐再放入西兰花烫熟，捞出。3、将西兰花放入料理容器，加入1...
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![迷迭香酱汁三文鱼的做法 - 迷迭香酱汁三文鱼怎么做]( "迷迭香酱汁三文鱼的做法 - 迷迭香酱汁三文鱼怎么做")
- “以前做三文鱼基本都是最简单基础的香煎黑椒三文鱼，今天尝试了新的做法，用迷迭香、蜂蜜、生抽、老抽及柠檬来腌制，煎制后浇了酱汁也很好吃。”食材明细主料三文鱼（300g）芦笋（适量）小西红柿（适量）柠檬（适量）辅料生抽（适量）老抽（适量）迷迭香（适量）蜂蜜（适量）黑胡椒碎（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时...
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![炆三文鱼头的做法 - 炆三文鱼头怎么做]( "炆三文鱼头的做法 - 炆三文鱼头怎么做")
- “三文鱼头不可生吃，可以用来熬汤，蒸煮，煎焗，适合多种菜式，营养丰富！”食材明细主料三文鱼头（适量）辅料香芹（2棵）蒜（适量）姜（3块）酱油（适量）蚝油（适量）豆瓣酱（1勺）花生油（适量）盐（适量）玉米淀粉（1茶匙）白砂糖（适量）酱香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）炆三文鱼头的做法步骤1、准好材料2、芹菜去叶和蒜条...
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![茄汁三文鱼的做法 - 茄汁三文鱼怎么做]( "茄汁三文鱼的做法 - 茄汁三文鱼怎么做")
- “三文鱼具有美容祛皱的功能、是爱美女性的青睐。配南瓜就更加有营养；做法简单、希望爱美女性多多吃这个既有营养又美丽的菜吧！”食材明细主料三文鱼（一两）茄汁（2汤勺）辅料洋葱末（少许）南瓜（一小碗）配料植物油（2汤勺）盐（适量）红酒（一茶勺）白糖（一茶勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）茄汁...
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![浇汁三文鱼的做法 - 浇汁三文鱼怎么做]( "浇汁三文鱼的做法 - 浇汁三文鱼怎么做")
- “三文鱼肉质鲜美，营养丰富，口感爽滑。既可直接生食，又能烹制各式菜肴。前面胖子也介绍过一些三文鱼的做法，这里再介绍一种做法：浇汁儿三文鱼。煎制好的三文鱼叫上味道浓郁的汁儿，味道更棒。”食材明细主料三文鱼（100g）辅料洋葱（80g）黑胡椒粉（3g）橄榄油（适量）海鲜酱（15g）甜面酱（10g）蒜蓉酱（1...
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![豌豆汁三文鱼的做法 - 豌豆汁三文鱼怎么做]( "豌豆汁三文鱼的做法 - 豌豆汁三文鱼怎么做")
- “好喜欢三文鱼，怎么做都好吃。今天用到的配料是豌豆，这个小豆子在这个季节显得格外清新，好有爱的~”食材明细主料三文鱼（一块）辅料豌豆（50g）配料黑胡椒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豌豆汁三文鱼的做法步骤1、三文鱼洗净，取适量盐腌制5分钟。2、腌制三文鱼的同时，...
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![三文鱼头煲的做法 无比鲜美霸气的三文鱼头煲 三文鱼头煲怎么做]( "三文鱼头煲的做法 无比鲜美霸气的三文鱼头煲 三文鱼头煲怎么做")
- “细雨纷纷，江南春！在这种倒春寒的日子里，煲上一锅热腾腾无比鲜美的砂锅鱼头煲，陶醉在那汤味纯正香浓，鱼头肥嫩鲜美且带着淡淡的柠檬和蒜的香味里。真是最幸福的暖暖滋味！鱼头豆腐煲家人都挺爱吃的，以前都是买花鲢鱼头来做鱼头煲。自从第一次在超市买三文鱼头回来做出三文鱼头煲...
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![橙汁三文鱼的做法 - 橙汁三文鱼怎么做]( "橙汁三文鱼的做法 - 橙汁三文鱼怎么做")
- “这是一个医生朋友教我做的一道菜，她说三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。三文鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神...
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![三文鱼头煲的做法 - 三文鱼头煲怎么做]( "三文鱼头煲的做法 - 三文鱼头煲怎么做")
- “三文鱼头先炸，再用沙锅煲，做好后鲜香软糯，有滋有味，下酒佐餐都不失为一道上佳美味。”食材明细主料三文鱼头（适量）辅料老姜（适量）大蒜（适量）大葱（适量）香菜（适量）配料耗油（适量）海鲜酱（适量）栗粉（适量）色拉油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三文鱼头煲的做法步骤1、三文鱼头...
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![泰汁三文鱼的做法 - 泰汁三文鱼怎么做]( "泰汁三文鱼的做法 - 泰汁三文鱼怎么做")
- “三文鱼有“冰海鱼皇”之称。它肉质细嫩，颜色鲜艳，口感爽滑，是家庭餐桌上的美味佳肴。三文鱼有很高的营养价值。它高蛋白低热量，含有多种维生素以用钙、铁、锌、镁等矿物质，含有不饱和脂肪酸。它所含的omega-3能降低高血压和心脏病的发病率，还对关节炎、乳腺癌等慢性病的防治...
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![浇汁三文鱼骨的做法 - 浇汁三文鱼骨怎么做]( "浇汁三文鱼骨的做法 - 浇汁三文鱼骨怎么做")
- “三文鱼大部分都是沾辣根吃！可是三文鱼骨就没办法了，今天在超市买了点做起给孩子做汤，他说不喝汤，想吃甜的，那我就试着做了这款浇汁的特别好吃，用的酸甜沙司，喜欢的做起来吧！”食材明细主料三文鱼骨（500克）辅料沙司（适量）酱油（适量）料酒（适量）白糖（适量）玉米油（适量）蒜（5瓣）酸咸（口味）其他（工艺）半...
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![豉汁三文鱼头的做法 - 豉汁三文鱼头怎么做]( "豉汁三文鱼头的做法 - 豉汁三文鱼头怎么做")
- “三文鱼即鲑鱼，它含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效，还能有效抵抗诸如糖尿病等慢性疾病，享有“水中珍品”的美誉。三文鱼头肉质细...
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![柠汁XO酱三文鱼的做法 - 柠汁XO酱三文鱼怎么做]( "柠汁XO酱三文鱼的做法 - 柠汁XO酱三文鱼怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（适量）辅料柠檬（一只）配料XO酱（一勺）姜片（适量）芫茜碎（少许（芫茜碎可放可不放））酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）柠汁XO酱三文鱼的做法步骤1、三文鱼预先用黑胡椒粉少许盐腌过夜（我喜欢让它更入味）。2、煎之前再在表面涂上一层薄薄的生粉。3、把两边煎至金黄色与此...
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![秘制酱汁三文鱼的做法 - 秘制酱汁三文鱼怎么做]( "秘制酱汁三文鱼的做法 - 秘制酱汁三文鱼怎么做")
- “这三文鱼买回来有些日子了，一直没考虑好如何做才更加有新意更加美味。突然看到摆在桌子许久从朋友家摘回来的柠檬已经干巴巴的了，估计再不吃可能会坏掉。就由此想到利用这柠檬！况且LG是那么喜欢酸甜食物，好，就用柠檬再搭配些别的材料调出这独特的酱汁来了。效果相当不错，要是...
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![三文鱼头汤的做法 美味三文鱼头汤 三文鱼头汤怎么做]( "三文鱼头汤的做法 美味三文鱼头汤 三文鱼头汤怎么做")
- 食材明细主料三文鱼头及骨腩（适量）辅料杏鲍菇（适量）青菜（适量）豆腐（适量）配料胡椒粉（适量）盐（适量）油（适量）姜（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三文鱼头汤的做法步骤1、将三文鱼头洗净沥干水分。2、豆腐及杏鲍菇切块；姜切片。3、青菜洗净备用。4、锅里放油烧至8成热，将鱼头放入锅里...
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![砂锅三文鱼头的做法 - 砂锅三文鱼头怎么做]( "砂锅三文鱼头的做法 - 砂锅三文鱼头怎么做")
- “平时煲鱼头，大多用鲢鱼头，味道非常鲜美。偶像遇到了三文鱼头，没承想，味道竟然如此香浓。”食材明细主料三文鱼头（1个）辅料鸡蛋黄（1个）调料盐（适量）白酒（少许）胡椒粉（少许）味精（适量）生抽（少许）蚝油（少许）淀粉（少许）洋葱（适量）大蒜（适量）小米椒（1个）小葱（2颗）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）砂锅三文...
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![泰式酱汁煎三文鱼的做法 自制泰式酱汁香煎三文鱼 泰式酱汁煎三文鱼怎么做]( "泰式酱汁煎三文鱼的做法 自制泰式酱汁香煎三文鱼 泰式酱汁煎三文鱼怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（适量）九层塔（适量）辅料柠檬（适量）柠檬汁（适量）配料鱼露（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）糖（适量）其他（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）泰式酱汁煎三文鱼的做法步骤1、先把柠檬汁挤到小碗里，加上少许蚝油、鱼露、胡椒粉、糖，搅拌均匀备用。2、三文鱼用少许盐、胡椒粉腌制约二十...
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![酱烤三文鱼的做法 - 酱烤三文鱼怎么做]( "酱烤三文鱼的做法 - 酱烤三文鱼怎么做")
- “三文鱼可是好东西，鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。回到家，胖子我把三文鱼收拾干净，剁成块，放入冰箱里慢慢享用。先拿出两块来采用烤的方法给老婆做了一顿烤三文鱼块，吃的老婆是大呼过瘾呀。”食材明细主料三文鱼（100g）辅...
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![三文鱼头的做法 - 三文鱼头怎么做]( "三文鱼头的做法 - 三文鱼头怎么做")
- 食材明细主料三文鱼头（适量）土豆（适量）辅料红萝卜（适量）洋葱（适量）姜（适量）配料咖喱（适量）椰子桨（适量）面粉（适量）咖喱（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）三文鱼头的做法步骤1、三文鱼头洗干净切开用少许盐胡椒粉姜片腌至少半小时以上。2、红萝卜、土豆去皮切块，洋葱切块。3、鱼头只需用干面粉...
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![酱烧三文鱼头的做法 - 酱烧三文鱼头怎么做]( "酱烧三文鱼头的做法 - 酱烧三文鱼头怎么做")
- “在菜市场看到有冰鲜三文鱼头卖，哗，好啊，儿子爱吃三文鱼呀；三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效；儿子现在要冲刺了，所以平时还...
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![蜜汁烤三文鱼的做法 - 蜜汁烤三文鱼怎么做]( "蜜汁烤三文鱼的做法 - 蜜汁烤三文鱼怎么做")
- 食材明细主料三文魚肉（1片）辅料蔥粒（1大匙）薑末（2茶匙）醬油（1杯）米醋（1茶匙）蜂蜜（2大匙）熟芝麻（少许）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蜜汁烤三文鱼的做法步骤1、把以上的材料（除三文魚和芝麻）在碗裡攪拌均勻，製成調料汁。2、取一隻保鮮袋把三文魚平方，加入一半的調料汁，排除多餘的空氣，密封...
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![烤三文鱼头的做法 - 烤三文鱼头怎么做]( "烤三文鱼头的做法 - 烤三文鱼头怎么做")
- 食材明细主料三文鱼头（半只）盐（适量）黑胡椒碎（适量）白胡椒粉（适量）辅料葱段（适量）姜片（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤三文鱼头的做法步骤1、三文鱼头剁开半只，洗净，沥水2、用少许料酒、白胡椒粉（去腥）、葱段、姜片腌制，手抓均匀，放置1小时即可3、腌制去腥后，去除葱和姜，并...
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![茄子三文鱼的做法 茄汁三文鱼 茄子三文鱼怎么做]( "茄子三文鱼的做法 茄汁三文鱼 茄子三文鱼怎么做")
- “三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴多数三文鱼由河流里的三文鱼卵孵化，生长在海边养殖场。三文鱼常以新鲜或冷冻的切片、鱼片或整条方式出售。三文鱼片可腌制、冷熏、热熏。新鲜三文鱼可作为生鱼片和寿司生吃，也可采用中国菜肴的煮、炸...
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美味库
