![莲子玉米猪蹄汤的做法 - 莲子玉米猪蹄汤怎么做]( "莲子玉米猪蹄汤的做法 - 莲子玉米猪蹄汤怎么做")
- “夏季是莲子成熟的季节，莲子具有益肾涩精，养心安神的功效，新鲜莲子相对于干莲子更加清甜，夏季不妨吃点新鲜莲子吧！猪蹄中含有大量的胶原蛋白质，能有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，延缓皮肤的衰老过程。玉米功能多多，能防癌、抗衰老、健脾、防便秘...
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![玉米马蹄猪肉饺子的做法 【广东】玉米马蹄猪肉饺子 玉米马蹄猪肉饺子怎么做]( "玉米马蹄猪肉饺子的做法 【广东】玉米马蹄猪肉饺子 玉米马蹄猪肉饺子怎么做")
- “俗话说，好吃不如饺子。或水煮或蒸制，味道鲜美、馅料丰富的饺子一直是人们的心中的美味佳肴，尤其是逢年过节，饺子更是餐桌上必不可少的主角之一。一家人团聚在一起，热热闹闹的包饺子、吃饺子，一种中国人独有的幸福油然而生。吃饺子，无非就是吃馅，千变万化都在其中。这是广东口味...
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![猪蹄莲藕汤的做法 - 猪蹄莲藕汤怎么做]( "猪蹄莲藕汤的做法 - 猪蹄莲藕汤怎么做")
- 食材明细主料猪蹄（360g）莲藕（420g）辅料生姜（10g）食盐（5g）黄酒（1勺）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）猪蹄莲藕汤的做法步骤1、准备所需食材2、煮锅里加水，倒入黄酒烧开3、放入猪蹄煮至5分钟，去除血水4、生姜洗净切片5、莲藕去皮洗净切块6、莲藕放入高压锅内胆7、放入出水后的猪蹄8、...
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![猪蹄山药薏米莲子汤的做法 - 猪蹄山药薏米莲子汤怎么做]( "猪蹄山药薏米莲子汤的做法 - 猪蹄山药薏米莲子汤怎么做")
- 食材明细主料猪蹄（1/2）辅料胡萝卜（一个）铁棍山药（一根）莲子（适量）薏米（适量）红枣（适量）盐（适量）姜（一小块）米酒（适量）咸香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪蹄山药薏米莲子汤的做法步骤1、食材准备好。2、胡萝卜山药去皮切好备用。3、猪蹄冷水下锅，放适量米酒，姜煮开，捞出清洗备用，（米酒，姜都是去腥...
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![莲藕玉米猪骨汤的做法 - 莲藕玉米猪骨汤怎么做]( "莲藕玉米猪骨汤的做法 - 莲藕玉米猪骨汤怎么做")
- “汤鲜味美的莲藕玉米猪骨汤，有健脾益胃、防癌抗癌的作用，老人小孩都适宜。”食材明细主料猪脊骨（500g（或扇骨））洪湖莲藕（300g）玉米（200g）辅料红枣（50g）枸杞（10g）调料盐（适量）胡椒（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）高级（难度）莲藕玉米猪骨汤的做法步骤1、猪骨洗净。2、洗净的猪骨焯水，撇掉血沫，再...
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![花生仁莲子猪蹄汤的做法 - 花生仁莲子猪蹄汤怎么做]( "花生仁莲子猪蹄汤的做法 - 花生仁莲子猪蹄汤怎么做")
- 食材明细主料猪蹄（665克）花生仁（120克）莲子（95克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生仁莲子猪蹄汤的做法步骤1、食材：猪蹄（已焯水）、花生仁（已泡发）、莲子（已泡发）2、将已泡发好的花生仁淘洗一下，待用。3、将已泡发好的莲子淘洗一下，待用。4、将已焯水的猪...
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![雪莲果玉米猪骨汤的做法 - 雪莲果玉米猪骨汤怎么做]( "雪莲果玉米猪骨汤的做法 - 雪莲果玉米猪骨汤怎么做")
- 食材明细主料猪骨（适量）玉米（一个）雪莲果（一个）胡萝卜（半个）辅料姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）雪莲果玉米猪骨汤的做法步骤1、准备:猪骨。2、先将猪骨焯水。3、清洗干净。4、玉米，雪莲果，胡萝卜，梨子(都是清甜润肺的食材秋天必备的汤水)。5、食材都准备好了，加一...
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![莲子玉米排骨汤的做法 - 莲子玉米排骨汤怎么做]( "莲子玉米排骨汤的做法 - 莲子玉米排骨汤怎么做")
- “冬天，正是喝汤的好时节。寒冷的冬天，来碗热腾腾的汤，温暖一下肠胃。”食材明细主料莲子（50克）排骨（500克）玉米（两根）老姜（两片）辅料盐（两匙）咸甜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子玉米排骨汤的做法步骤1、莲子剥开，去除莲子心，用温水浸泡半小时2、锅中烧水，排骨水后捞出洗净。3、焯好的...
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![猪脊骨玉米莲藕汤的做法 - 猪脊骨玉米莲藕汤怎么做]( "猪脊骨玉米莲藕汤的做法 - 猪脊骨玉米莲藕汤怎么做")
- 食材明细主料猪脊骨（500克）红萝卜（2个）辅料玉米（2个）莲藕（1个）黄豆（小碗）生姜（6块）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）高级（难度）猪脊骨玉米莲藕汤的做法步骤1、猪脊骨洗净解冻洗净。2、猪烧脊骨加生姜焯水后洗净备用。3、玉米，红萝卜切小段，莲藕切滚刀状。4、黄豆泡软(黄豆是我打豆浆剩下的)。5、...
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![猪蹄莲藕玉米胡萝卜汤的做法 - 猪蹄莲藕玉米胡萝卜汤怎么做]( "猪蹄莲藕玉米胡萝卜汤的做法 - 猪蹄莲藕玉米胡萝卜汤怎么做")
- 食材明细主料猪蹄（1000克）玉米（100克）莲藕（100克）胡萝卜（100克）葱（10克）姜（5克）香菜（10克）花椒（3克）八角（3克）辅料料酒（2匙）盐（0.5勺）糖（0.5勺）蚝油（1勺）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）猪蹄莲藕玉米胡萝卜汤的做法步骤1、买回来新鲜的猪蹄清洗一下用盐水浸泡一个小时再洗净沥干水份备用2、锅中烧...
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![莲藕猪蹄汤的做法 - 莲藕猪蹄汤怎么做]( "莲藕猪蹄汤的做法 - 莲藕猪蹄汤怎么做")
- “南方人的汤水品种虽多，但是热天我家还是最喜欢喝藕汤，清润滋补还好喝，莲藕的加入能把肉类的油腻全部化成食欲。白嫩嫩的藕煮熟后变成了粉色，性质也由“凉”变“温”，可滋阴、养血。今天加了猪蹄进去煲汤，一锅都是丰富的胶原蛋白，内外滋养，女人尤其适合。这汤常喝能够起到美容养...
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![莲藕玉米猪脚汤的做法 - 莲藕玉米猪脚汤怎么做]( "莲藕玉米猪脚汤的做法 - 莲藕玉米猪脚汤怎么做")
- “平时不太喜欢吃猪脚，总感觉油腻腻的，公公婆婆倒是比较喜欢，偶尔会送一碗煲好的猪脚，不喜欢又不好拂了老人家的好意，于是就用冰箱里的一些材料再一起煮一下，去一下油腻”食材明细主料猪脚（一碗）莲藕（400克）玉米（一根）辅料枸杞（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕玉米猪脚汤的...
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![猪蹄玉米汤的做法 - 猪蹄玉米汤怎么做]( "猪蹄玉米汤的做法 - 猪蹄玉米汤怎么做")
- “清爽的玉米，遇上肥腻的猪蹄，该擦出怎样的火花呢？结果是：汤汁鲜香爽口，微微的玉米甜香，多喝这样的汤还能美容呢！”食材明细主料猪蹄（300克）玉米（2个）辅料盐（适量）料酒（2勺）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪蹄玉米汤的做法步骤1、新鲜猪蹄切块，在水龙头下冲洗十分钟。2、锅烧热水，水开...
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![莲子炖猪蹄的做法 - 莲子炖猪蹄怎么做]( "莲子炖猪蹄的做法 - 莲子炖猪蹄怎么做")
- “莲子是一种小坚果，是睡莲科水生草本植物莲的种子，又称为白莲、莲米、莲实、莲肉。我生于北方，莲子很少能接触到，更是很少吃莲子，在我的印象中，总觉得莲子是很难搞定的东西，外壳比较坚硬，很难煮，即使是煮烂了也得需要很多的时间吧。这次亲手做了莲子，才知道莲子也是很好吃的，也知道...
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![玉米马蹄猪骨汤的做法 玉米马蹄红萝卜猪骨汤 玉米马蹄猪骨汤怎么做]( "玉米马蹄猪骨汤的做法 玉米马蹄红萝卜猪骨汤 玉米马蹄猪骨汤怎么做")
- “冬天到了就是要多喝汤，这款汤是我最喜欢喝的，做法也很简单。”食材明细主料玉米（两个）马蹄（七个）筒骨（一根）红萝卜（一个）辅料姜（一小块）配料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）玉米马蹄猪骨汤的做法步骤1、筒骨一根砍成小块，洗净后倒入锅内飞水。2、飞水主要是为了去除血末。3...
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![山药玉米花生猪蹄汤的做法 - 山药玉米花生猪蹄汤怎么做]( "山药玉米花生猪蹄汤的做法 - 山药玉米花生猪蹄汤怎么做")
- 食材明细主料黑土猪蹄（1只）辅料玉米（适量）山药（适量）红枣（适量）枸杞（适量）生姜（适量）料酒（适量）香叶（适量）盐（适量）桂圆（适量）花生（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药玉米花生猪蹄汤的做法步骤1、去味：猪蹄洗净入锅加水没过表面，加姜4片，香叶2片，料酒1勺煮开2分钟后过水冲洗浮沫。2、花生...
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![玉米烧猪蹄的做法 【玉米烧猪蹄】 玉米烧猪蹄怎么做]( "玉米烧猪蹄的做法 【玉米烧猪蹄】 玉米烧猪蹄怎么做")
- “最近的天气变冷了，啃着烧猪蹄就是好好补充一下胶原蛋白=。=。。。又是一道熬汤菜肴，捞起汤料，放锅里烧，那股香辣劲就是冷天气里的任性！平时加的是开水，这次加的是肉汤，更加原汁原味！”食材明细主料猪蹄（一只）玉米（一根）辅料油（适量）盐（少许）蒜头（三瓣）姜（一块）花椒（一茶匙）干辣椒（三个）糖（少许）生...
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![猪骨玉米马蹄汤的做法 - 猪骨玉米马蹄汤怎么做]( "猪骨玉米马蹄汤的做法 - 猪骨玉米马蹄汤怎么做")
- 食材明细主料猪骨（适量）玉米（1条）马蹄（8个）胡萝卜（1条）辅料葱花（适量）香菜（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪骨玉米马蹄汤的做法步骤1、猪骨洗净飞水。2、玉米、马蹄、胡萝卜洗净切好。3、除玉米之外，其它食材倒入汤煲里加水，大火烧开，小火煲40分钟。4、倒入玉米，加入盐和花生油，...
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![玉米羊尾笋猪蹄汤的做法 - 玉米羊尾笋猪蹄汤怎么做]( "玉米羊尾笋猪蹄汤的做法 - 玉米羊尾笋猪蹄汤怎么做")
- “猪蹄软糯，汤鲜香，又简单好做，还能美容养颜。我觉得挺好的。。。”食材明细主料猪蹄（485克）甜玉米（445克）羊尾笋（170克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉米羊尾笋猪蹄汤的做法步骤1、食材：猪蹄（已清洗焯水）、玉米（已清洗切开）、羊尾笋（已浸泡在水中，抽去一...
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![花生莲子猪蹄汤的做法 - 花生莲子猪蹄汤怎么做]( "花生莲子猪蹄汤的做法 - 花生莲子猪蹄汤怎么做")
- 食材明细主料猪蹄（适量）花生（适量）莲子（适量）辅料姜（少许）葱花（少许）调料盐（少许）米酒（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花生莲子猪蹄汤的做法步骤1、准备:新鲜的猪蹄。2、先把猪蹄加姜片，米酒焯水十分钟。3、撇去表面的浮沫。4、用温水清洗干净。5、莲子。6、花生提前泡了两小时...
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![玉米炖猪蹄的做法 - 玉米炖猪蹄怎么做]( "玉米炖猪蹄的做法 - 玉米炖猪蹄怎么做")
- “最近新鲜的玉米也出来了。糯糯的非常好吃，猪蹄美容养颜。用来做一道汤。营养非常的丰富，方法也简单。”食材明细主料猪蹄（一根）玉米（二根）大葱（一根）姜（3片）花椒（10颗）小葱（二根）大枣（6颗）辅料盐（少许）鸡精（少许）辣椒油（半匙）生抽（一匙）芝麻油（一匙）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉米炖猪蹄的...
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![猪蹄仔排玉米汤的做法 - 猪蹄仔排玉米汤怎么做]( "猪蹄仔排玉米汤的做法 - 猪蹄仔排玉米汤怎么做")
- 食材明细主料仔排（2根）猪蹄（1只）水果玉米（1根）辅料盐（适量）白胡椒粉（适量）姜片（6-7片）葱段（适量）黄酒（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猪蹄仔排玉米汤的做法步骤1、猪蹄排骨收拾干净后焯水，用温水洗去浮末2、葱段姜片铺在砂锅底部，放黄酒3、放入猪蹄排骨，加清水4、大火烧开转小火慢炖...
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![猪骨莲藕玉米汤的做法 - 猪骨莲藕玉米汤怎么做]( "猪骨莲藕玉米汤的做法 - 猪骨莲藕玉米汤怎么做")
- 食材明细主料猪骨（600克）玉米（1根）莲藕（1节）胡萝卜（1根）辅料盐（1勺）胡椒粉（半勺）葱（数根）姜（7片）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）猪骨莲藕玉米汤的做法步骤1、骨头洗净，凉水下锅，大火烧开，维持3分钟，充分煮出里面的脏东西。2、莲藕切片、玉米切段、胡萝卜切段。为避免氧化变黑，莲藕可以泡在...
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![玉米萝卜猪蹄汤的做法 - 玉米萝卜猪蹄汤怎么做]( "玉米萝卜猪蹄汤的做法 - 玉米萝卜猪蹄汤怎么做")
- “【玉米萝卜猪蹄汤】这是儿子点的汤，猪蹄和萝卜煮的软软的，非常美味、好营养。。。”食材明细主料猪蹄（400克）萝卜（525克）玉米（495克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）玉米萝卜猪蹄汤的做法步骤1、食材：猪蹄（已清洗焯水）、萝卜（已清洗切开）、玉米（已清洗切...
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![莲藕玉米花生猪蹄汤的做法 - 莲藕玉米花生猪蹄汤怎么做]( "莲藕玉米花生猪蹄汤的做法 - 莲藕玉米花生猪蹄汤怎么做")
- 食材明细主料猪蹄（适量）莲藕（适量）玉米（一个）花生（少许）辅料姜（少许）胡萝卜（适量）调料盐（少许）料酒（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕玉米花生猪蹄汤的做法步骤1、准备所需食材:如图所示。2、猪蹄加料酒姜焯水10分钟，清洗一下。3、莲藕，玉米，胡萝卜改刀切好。4、将所有食材放入砂...
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