![白果莲子甜汤的做法 - 白果莲子甜汤怎么做]( "白果莲子甜汤的做法 - 白果莲子甜汤怎么做")
- 食材明细主料白果（适量）莲子（适量）银耳（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）未知（难度）白果莲子甜汤的做法步骤1、准备好清水。2、银耳提前泡发好。3、去掉背面的黄色根蒂，撕成小朵。4、准备好白果、莲子、枸杞。5、把银耳、白果、莲子、枸杞、冰糖一起放入压力煲...
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![冰糖莲子甜汤的做法 - 冰糖莲子甜汤怎么做]( "冰糖莲子甜汤的做法 - 冰糖莲子甜汤怎么做")
- 食材明细主料桂圆（15g）去心莲子（100g）大枣（10g）枸杞（12g）辅料水（900ml）冰糖（150g）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）冰糖莲子甜汤的做法步骤1、准备好各食材2、莲子泡1小时3、捞出莲子装入可盛水的盘子加适量的水，用电饭煲蒸35分钟。（也就到软糯）4、炖锅里加900毫升水，放入莲子，同时把大枣...
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![芒果圆子甜汤的做法 - 芒果圆子甜汤怎么做]( "芒果圆子甜汤的做法 - 芒果圆子甜汤怎么做")
- “～～喜欢芒果,酸奶,小汤圆,那这份甜汤在合适不过了！”食材明细主料水仙芒果（500g）小汤圆（适量）辅料酸奶（适量）果味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芒果圆子甜汤的做法步骤1、芒果切丁。2、剩下的芒果，加入自制酸奶和适量温水。3、打碎。4、水开，下圆子，煮熟。5、捞出圆子，加入芒果丁。6...
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![香枣莲子甜汤的做法 - 香枣莲子甜汤怎么做]( "香枣莲子甜汤的做法 - 香枣莲子甜汤怎么做")
- 食材明细主料香枣（95克）无心莲子（130克）辅料冰糖（30克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）香枣莲子甜汤的做法步骤1、食材：香枣、无心莲子（已提前浸泡5个小时）、冰糖2、将无心莲子清洗一下捞出。3、将香枣拆开包装清洗一下捞出。4、接着，在电饭锅加入一些清水。5、下入清洗好的莲子...
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![银耳莲子汤的做法 银耳莲子汤怎么做养颜效果最好？ 银耳莲子汤怎么做]( "银耳莲子汤的做法 银耳莲子汤怎么做养颜效果最好？ 银耳莲子汤怎么做")
- “大家都知道，银耳莲子汤是效果非常好的养颜圣品，经常喝其效果不输燕窝，小圃每周都会给自己熬上一锅，慢慢喝，甜甜的，香香的，非常美味！关键是对皮肤非常好哦，今天小圃的早餐银耳莲子汤+健脾养胃去湿气五珍粉+自制阿胶固元膏，都是非常好的养颜食品。另外今天小圃用到的食材都是在满圃...
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![白果莲子排骨汤的做法 - 白果莲子排骨汤怎么做]( "白果莲子排骨汤的做法 - 白果莲子排骨汤怎么做")
- 食材明细主料沙骨（500g）白果（100g）莲子（50g）辅料姜片（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）白果莲子排骨汤的做法步骤1、备好图中材料2、排骨洗好备用3、白果，莲子，水泡，清洗干净，莲子去心，白果入皮4、一起备好的材料5、一起放入砂锅中6、加入适量的水，大火烧开7、水开后，撇去浮沫，转小...
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![香甜陈皮白果汤的做法 - 香甜陈皮白果汤怎么做]( "香甜陈皮白果汤的做法 - 香甜陈皮白果汤怎么做")
- “陈皮和白果都是我很喜欢吃的，尤其是腐竹薏米白果甜汤但是上海就买不到比较厚的腐竹所以只好回老家才吃了，而陈皮就是老公很喜欢的每次煲红豆沙他一点要放陈皮不然他就不喝了，加了陈皮的红豆沙味道很清香。这两道甜品我们都会当做日常的甜品来吃。陈皮用于胸腹胀满等症。橘...
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![白果百合莲子银耳羹的做法 - 白果百合莲子银耳羹怎么做]( "白果百合莲子银耳羹的做法 - 白果百合莲子银耳羹怎么做")
- 食材明细主料白果（适量）百合（适量）银耳（适量）莲子（适量）红枣（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）白果百合莲子银耳羹的做法步骤1、银耳用水泡发洗净2、百合、莲子预先泡发，红枣清洗3、银耳放入高压锅中，盖盖上汽后15分钟4、白果敲碎，取出果肉5、在热水中浸泡一下剥去...
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![白果腐竹甜汤的做法 润肺降火---白果腐竹甜汤 白果腐竹甜汤怎么做]( "白果腐竹甜汤的做法 润肺降火---白果腐竹甜汤 白果腐竹甜汤怎么做")
- “银杏飘落时节正好吃白果，它有润肺降火的功效，秋冬季节做一碗精致漂亮的白果腐竹糖水润润肺，就最适合不过了。但它也含有白果酸，白果酚、白果醇等有毒物质，不宜多吃，成人每天不要吃超过20颗，而且一定要煮透让毒性挥发。”食材明细主料干腐竹（2枝）辅料白果（10粒）水煮蛋（1个）配料冰糖（适...
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![白果莲子鸡汤的做法 - 白果莲子鸡汤怎么做]( "白果莲子鸡汤的做法 - 白果莲子鸡汤怎么做")
- “今天星期天、孩子在家、买了一个鸡来煲汤、给孩子吃点营养的、加了白果、非常好喝、银杏果俗称生白果。银杏是一种很神奇的植物，银杏又称银杏果，一颗银杏树居然可以存活千年，因此，它一定有它独特的地方，而且不论是银杏叶还是银杏果都是非常的珍贵。白果营养价值丰富：促进血液...
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![银耳莲子甜汤的做法 - 银耳莲子甜汤怎么做]( "银耳莲子甜汤的做法 - 银耳莲子甜汤怎么做")
- “很滋润的一款甜汤软糯香甜。”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳莲子甜汤的做法步骤1、莲子。2、银耳。3、食材需提前泡发好，洗净。4、把泡好的食材放入高压锅里，加适量的水。5、加入冰糖，盖上盖子压30分钟。6、时间到，打开盖...
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![白果鸽子蛋甜汤如何做好吃又美味]( "白果鸽子蛋甜汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:无白果鸽子蛋甜汤是一道美味可口的甜点。它的做法简单易学，白果营养价值高，鸽子蛋嫩滑爽口，含有大量的蛋白质，一般大家都还会放上适量的橙子皮，橙子皮清香适口，色泽后人，再在汤里加点冰糖，味道甜而不腻，口齿留香，让人回味无穷...
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![莲子甜汤的做法 - 莲子甜汤怎么做]( "莲子甜汤的做法 - 莲子甜汤怎么做")
- 食材明细主料莲子（适量）辅料鸡蛋（适量）红枣（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲子甜汤的做法步骤1、莲子红枣清洗干净加入适量清水。2、启动煲汤键3、半小时后打入鸡蛋再煮20分钟左右即可4、加入冰糖5、成品。...
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![南瓜红枣莲子甜汤的做法 - 南瓜红枣莲子甜汤怎么做]( "南瓜红枣莲子甜汤的做法 - 南瓜红枣莲子甜汤怎么做")
- “红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的佳品，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品；南瓜有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；莲子性平味甘，具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固涩等功效。把三种食材搭...
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![白果和莲子怎么煲好喝]( "白果和莲子怎么煲好喝")
- 白果又叫做银杏，虽然闻起来特别臭，但是吃起来却很香，而且白果还是一种营养很丰富的食物，很多人都喜欢用白果喝其他食物一起煲汤喝，而且还可以作为饭后零食吃。那么白果和莲子怎么煲汤才好喝呢？今天就给大家介绍一下白果莲子汤的做法。一、白果和莲子怎么煲汤好喝食材：白果适量，莲...
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![百合白果甜汤的做法 - 百合白果甜汤怎么做]( "百合白果甜汤的做法 - 百合白果甜汤怎么做")
- “这道甜点很适合婚宴，寿宴，酒席，而且很容易做。一碗甜蜜的汤可以滋润生活，幸福的味道也许便是如此。”食材明细主料白果（适量）胡萝卜（适量）百合（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）百合白果甜汤的做法步骤1、白果用清水泡一天（目的是把苦味泡掉），之后过一遍滚开水，然后...
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![双果炖雪莲子的做法 双果炖雪莲子——美容甜汤 双果炖雪莲子怎么做]( "双果炖雪莲子的做法 双果炖雪莲子——美容甜汤 双果炖雪莲子怎么做")
- “苹果和山楂是冬天最常见的水果了，经过炖煮之后软糯酸甜，适合老人和小朋友吃。这款甜汤樨儿用了老姜黑糖，还可以补血养颜哦。而且一碗只有130大卡（有的亲问我，130大卡是什么概念，说具体点儿吧，就是1/3个香辣鸡腿汉堡的热量哦），好吃不长肉肉呢！Ps：今天的糖水是用电饭煲做的，电饭煲是...
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![苹果蜜薯莲子汤的做法 - 苹果蜜薯莲子汤怎么做]( "苹果蜜薯莲子汤的做法 - 苹果蜜薯莲子汤怎么做")
- “天气冷了，爽口的苹果吃着也感觉太凉了，换种方法，加上蜜薯莲子一起煮着吃，咕嘟咕嘟，小火煮出一碗温热的营养汤。”食材明细主料苹果（适量）蜜薯（适量）莲子（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苹果蜜薯莲子汤的做法步骤1、苹果、蜜薯清洗，莲子用水泡发。2、苹果、蜜薯去皮切小块。...
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![白果甜汤的做法 - 白果甜汤怎么做]( "白果甜汤的做法 - 白果甜汤怎么做")
- “这个是年夜饭的甜品，一直LATE到现在才发~~罪过罪过，呵呵。不过今天元宵，也当时过节糖水啦~~”食材明细主料银耳（1个）白果（20颗）红枣（若干）辅料枸杞（若干）配料冰糖（1块）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白果甜汤的做法步骤1、材料准备：银耳泡发，白果洗净，红枣去核，冰糖等2、将银耳切小块...
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![红枣莲子紫薯甜汤的做法 - 红枣莲子紫薯甜汤怎么做]( "红枣莲子紫薯甜汤的做法 - 红枣莲子紫薯甜汤怎么做")
- “一大早起床做早餐，发现厨房还有两根紫薯，于是打算做紫薯甜汤，秋季早餐，加点红枣莲子更健康”食材明细主料紫薯（400g）莲子（50g）红枣（八颗）辅料白糖（适量）山泉水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子紫薯甜汤的做法步骤1、红枣洗净2、红枣用手扭开裂缝后，加入冷水煮开3、莲子...
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![苹果红薯莲子汤的做法 - 苹果红薯莲子汤怎么做]( "苹果红薯莲子汤的做法 - 苹果红薯莲子汤怎么做")
- “清淡可口又营养。”食材明细主料苹果（适量）红薯（适量）莲子（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苹果红薯莲子汤的做法步骤1、苹果、红薯、莲子（预先泡发）。2、红薯去皮切小块。3、红薯去皮切小块。4、全部食材放入养生壶中，加适量水烧煮。5、清淡可口又营养。...
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![美白醪糟水果甜汤的做法 醪糟的吃法(1)——美白醪糟水果甜汤 美白醪糟水果甜汤怎么做]( "美白醪糟水果甜汤的做法 醪糟的吃法(1)——美白醪糟水果甜汤 美白醪糟水果甜汤怎么做")
- “前阵子做的醪糟只做过一次奶酪，一直放在冰箱冷藏来着。天气开始慢慢变热，下班回家后真想吃点清凉的，所以用醪糟做了几碗甜品，放在冰箱里，随想随吃多好啊！中医认为：醪糟甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身...
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![果子蛋花甜汤的做法 福建小吃.果子蛋花甜汤 果子蛋花甜汤怎么做]( "果子蛋花甜汤的做法 福建小吃.果子蛋花甜汤 果子蛋花甜汤怎么做")
- “这碗甜汤有点类似于面疙瘩。适合大人小孩和老人，因为口感是软糯香甜的，易消化早餐点心都是不错的选择……”食材明细主料粘米粉（适量）辅料鸡蛋（适量）配料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果子蛋花甜汤的做法步骤1、首先，锅里先烧开水；粘米粉倒入盆里，浇入烧开的水，一边...
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![橙子苹果甜汤的做法 - 橙子苹果甜汤怎么做]( "橙子苹果甜汤的做法 - 橙子苹果甜汤怎么做")
- “跟疯买的一箱苹果，天冷都不想吃。只好变着花样吃。”食材明细主料橙子（1个）苹果（1个）新疆大红枣（4个）辅料冰糖（1块）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）橙子苹果甜汤的做法步骤1、苹果去皮切块。2、橙子切块取肉。3、放入砂锅里。4、放入红枣。5、加入两碗水。6、中大火煮开。7、...
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![淮山莲子甜汤的做法 - 淮山莲子甜汤怎么做]( "淮山莲子甜汤的做法 - 淮山莲子甜汤怎么做")
- “淮山莲子甜汤当早餐或下午茶都相当不错，莲子有养心安神之功效，淮山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。”食材明细主料莲子（50克）淮山（1段）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）淮山莲子甜汤的做法步骤1、淮山去皮洗净切块，放入清水中浸泡以防氧化。2...
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