![凉拌鸡胸脯肉的做法 #肉类#凉拌鸡胸脯肉 凉拌鸡胸脯肉怎么做]( "凉拌鸡胸脯肉的做法 #肉类#凉拌鸡胸脯肉 凉拌鸡胸脯肉怎么做")
- “鸡胸脯肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。鸡胸脯肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。”食材明细主料鸡胸脯肉（200g）香...
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![凉拌鸡胸的做法 - 凉拌鸡胸怎么做]( "凉拌鸡胸的做法 - 凉拌鸡胸怎么做")
- “凉拌鸡丝。”食材明细主料鸡胸肉（一块）辅料辣椒（适量）葱头（适量）黄瓜（适量）香菜（适量）辣椒油（两勺）蚝油（一勺）盐（适量）生抽（适量）花椒油（适量）芝麻（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌鸡胸的做法步骤1、起锅烧水水热下鸡胸肉煮至八分钟捞出凉后按着鸡胸肉的纹理丝成条。2、黄瓜葱头辣...
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![凉拌鸡胸肉卷的做法 - 凉拌鸡胸肉卷怎么做]( "凉拌鸡胸肉卷的做法 - 凉拌鸡胸肉卷怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料姜（适量）蒜（适量）小米辣（1个）葱（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）料酒（2勺）生抽（1勺）香油（1勺）醋（1勺）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）凉拌鸡胸肉卷的做法步骤1、准备以上食材2、鸡胸肉切开，放入盐，黑胡椒，料酒，姜腌制半个小时3、调酱汁：葱，蒜，小米辣，醋4、生抽，黑胡椒，香油，搅拌均...
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![凉拌鸡胸肉!的做法 鸡胸肉这样做分分钟光盘！香辣过瘾超下饭 凉拌鸡胸肉!怎么做]( "凉拌鸡胸肉!的做法 鸡胸肉这样做分分钟光盘！香辣过瘾超下饭 凉拌鸡胸肉!怎么做")
- “又解锁鸡胸肉的灵魂吃法~凉拌鸡胸肉!你们一定要去试试~香辣过瘾，比牛肉还好吃，真的太解馋了!关键还好吃不胖!赶紧安排吧”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料小米辣（3个）香菜（2根）调料料酒（2勺）生抽（2勺）蚝油（1勺）香辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌鸡胸肉!的做法步骤1、鸡胸肉切片，倒入...
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![好吃的凉拌鸡胸肉如何做好吃又美味]( "好吃的凉拌鸡胸肉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鸡胸肉，大家再熟悉不过了，路边摊经常见，如果吃烧烤，几乎都是必点的。凉拌鸡胸肉，加入了大蒜的香味，是整个鸡胸肉道更足，更提味。如今，每次去吃吃饭，都会点凉拌鸡胸肉，喜欢吃辣椒的，可以再刷上一层辣椒，是不是更加的美...
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![凉拌鸡胸肉丝的做法 - 凉拌鸡胸肉丝怎么做]( "凉拌鸡胸肉丝的做法 - 凉拌鸡胸肉丝怎么做")
- “开胃小菜。我用的鸡胸肉和木耳，是我发布另一个煲汤菜谱里的。”食材明细主料鸡胸肉（一块）辅料黄瓜丝（适量）木耳（适量）白醋（3勺）香油（1勺）凉拌汁（4勺）盐（1匙）辣椒油（4勺）熟芝麻（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌鸡胸肉丝的做法步骤1、我用的是发布另一煲汤菜谱里的鸡胸肉和木耳。...
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![凉拌鸡胸肉的做法 - 凉拌鸡胸肉怎么做]( "凉拌鸡胸肉的做法 - 凉拌鸡胸肉怎么做")
- “鸡肉含丰富的蛋白，没有脂肪，老人孩子都可以吃。”食材明细主料鸡肉（500g）辅料青椒（适量）调料盐十三香海鲜酱油（适量）五香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌鸡胸肉的做法步骤1、鸡肉开水下锅煮15分钟就可以了。2、煮熟后凉一下，用手撕成条。3、青椒切碎，然后放入盆里放入各种调料，...
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![凉拌鸡脯的做法 - 凉拌鸡脯怎么做]( "凉拌鸡脯的做法 - 凉拌鸡脯怎么做")
- “麻辣甜酸，鸡片嫩滑。”食材明细主料鸡脯肉（300克）绿豆芽（200克）辅料凉拌酱油（3茶匙）菜油（2茶匙）油辣子（1茶匙）料酒（1茶匙）淀粉（1茶匙）盐（1/2茶匙）味精（1/2茶匙）醋（1/2茶匙）白糖（1/2茶匙）花椒油（1/2茶匙）芝麻酱（1/2茶匙）胡椒粉（1/3茶匙）小葱（10根）老姜（1块）大蒜（1头）麻辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌鸡...
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![鸡脯肉跟鸡胸肉有什么区别]( "鸡脯肉跟鸡胸肉有什么区别")
- 没有区别。二者都是鸡胸脯部分的肉，口感相同，肉质细嫩。在制作时，多用水煮的方式烹饪。其饱腹感较强，可以达到三个小时以上。在挑选时，要选择颜色呈淡粉色的最佳。若是呈乌黑色或是比较鲜艳的颜色，其鸡胸肉放置时间过长，且口感较差，不宜选购。...
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![鸡胸肉水煮几分钟最好 - 大家吃过鸡胸脯肉吧！]( "鸡胸肉水煮几分钟最好 - 大家吃过鸡胸脯肉吧！")
- 经常健身和减肥的人们一定对白煮鸡胸肉十分的熟悉，白煮鸡胸肉可以补充身体中所需的蛋白质和碳水，同时食用少量的鸡胸肉还不会长胖会影响肌肉，是一种非常受欢迎的菜品。那么鸡胸肉水煮几分钟最好?下面跟小编一起来看看吧?希望对您是有所帮助的。一、鸡胸肉水煮几分钟最好一般...
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![凉拌鸡脯肉的做法 “街头小吃”凉拌鸡脯肉 凉拌鸡脯肉怎么做]( "凉拌鸡脯肉的做法 “街头小吃”凉拌鸡脯肉 凉拌鸡脯肉怎么做")
- 食材明细主料鸡脯肉（适量）辅料葱（一颗）香菜（一颗）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（一匙）香醋（半匙）胡椒粉（一匙）原味（口味）未知（难度）凉拌鸡脯肉的做法步骤1、取适量的鸡脯肉。2、撕成细。3、香菜小葱切好。4、都放在一个盘里。5、加所备调料调味。6、成品。...
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![烤鸡胸脯的做法 - 烤鸡胸脯怎么做]( "烤鸡胸脯的做法 - 烤鸡胸脯怎么做")
- “烤鸡胸脯，简单好吃不油腻。”食材明细主料鸡胸脯（500g）辅料烤酱（一袋）白糖（2勺）盐（半勺）蚝油（一勺）白胡椒粉（一匙）十三香（一匙）咸甜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）烤鸡胸脯的做法步骤1、鸡胸脯洗净，空干，可以放冰箱冷冻一会定型，好切2、顺着鸡肉纹理切成薄片。3、切好的薄片放入盆里，依次放...
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![西芹洋葱炒鸡胸脯肉的做法 西芹胡萝卜洋葱炒鸡胸脯肉 西芹洋葱炒鸡胸脯肉怎么做]( "西芹洋葱炒鸡胸脯肉的做法 西芹胡萝卜洋葱炒鸡胸脯肉 西芹洋葱炒鸡胸脯肉怎么做")
- “这道菜非常适合减肥的我食用😊😊😊。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。每100克西芹叶柄含蛋白质2.2克、脂肪0.3克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克、胡萝卜素0.11毫克、烟酸0.3毫克、维生素C6毫克。...
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![大蒜苗炒鸡胸脯肉的做法 - 大蒜苗炒鸡胸脯肉怎么做]( "大蒜苗炒鸡胸脯肉的做法 - 大蒜苗炒鸡胸脯肉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸脯肉（300g）大蒜苗（100g）青椒（100g）辅料配料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大蒜苗炒鸡胸脯肉的做法步骤1、鸡胸肉洗净切块，青椒洗净切块，大蒜苗洗净切斜刀备用。2、热油锅，下鸡胸肉片煸炒，炒至肉变色加料洒、生抽炒几下。3...
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![香辣鸡胸脯肉的做法 - 香辣鸡胸脯肉怎么做]( "香辣鸡胸脯肉的做法 - 香辣鸡胸脯肉怎么做")
- “喜欢一切熏制过的食物。粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。”食材明细主料鸡胸脯肉（1块）辅料红辣椒（3个）大蒜（3颗）大蒜叶（1棵）调料植物油（10g）盐（1g）生抽（1勺）老抽（一丢丢）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）香辣鸡胸脯肉的做法步骤1、配料准备好。放蒜叶是配色，放大蒜粒是增香。2、植物油放...
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![凉拌手撕鸡胸肉的做法 凉拌手撕鸡胸肉【高蛋白吃不胖的健身餐】 凉拌手撕鸡胸肉怎么做]( "凉拌手撕鸡胸肉的做法 凉拌手撕鸡胸肉【高蛋白吃不胖的健身餐】 凉拌手撕鸡胸肉怎么做")
- “最适合夏天食肉食谱。低油低盐高蛋白健康餐。适合减肥以及健身人群。”食材明细主料鸡胸肉（一个）胡萝卜（少许）黄瓜（少许）花生米（几粒）葱（少许）姜片（3片）辅料芝麻油（少许）橄榄油（半勺）黑胡椒（少许）酱油（一勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌手撕鸡胸肉的做法步骤1、黄瓜、胡萝卜切丝。...
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![凉拌鸡脯肉的做法 - 凉拌鸡脯肉怎么做]( "凉拌鸡脯肉的做法 - 凉拌鸡脯肉怎么做")
- 食材明细主料鸡脯肉（一块）辅料葱（适量）蒜（适量）调料香醋（适量）味极鲜（适量）辣椒酱（适量）酸辣（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）凉拌鸡脯肉的做法步骤1、煮好的鸡脯肉撕成条。2、放葱丝，辣椒酱香醋三勺，味极鲜两勺，麻油少许，香油少许。拌匀即可。3、酸辣可口，装盘。...
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![韭菜炒鸡胸脯肉的做法 - 韭菜炒鸡胸脯肉怎么做]( "韭菜炒鸡胸脯肉的做法 - 韭菜炒鸡胸脯肉怎么做")
- “鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。”食材明细主料鸡胸脯（250g）韭菜（360g）辅料油（适量）配料盐（适量）生...
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![鸡胸脯肉怎么做好吃 - 你知道吗？]( "鸡胸脯肉怎么做好吃 - 你知道吗？")
- 我们知道鸡胸脯肉是一种非常好吃的食物，人人都喜欢吃。鸡胸脯肉富含丰富的营养物质，维生素、矿物质等含量高，同时口感鲜美，让人垂涎欲滴。大家一定希望能让鸡胸脯肉的美味得到更充分地体现吧，那么我们应该如何做鸡胸脯肉呢？大家不妨跟我了解一下吧！鸡胸脯肉怎么做好吃？这样做才好...
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![茭白炒鸡胸脯的做法 - 茭白炒鸡胸脯怎么做]( "茭白炒鸡胸脯的做法 - 茭白炒鸡胸脯怎么做")
- “茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收。1、利尿止渴、解酒毒：茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、...
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![凉拌鸡胸肉如何做好吃又美味]( "凉拌鸡胸肉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟我喜欢去西餐厅吃饭，但是这种大肉大酥皮的硬菜，也只是偶尔去西餐厅偶尔尝一次，自己在家里的话还是自己做凉拌鸡胸肉实在，好吃不贵，用鸡胸肉和青瓜来拌，酱汁也是不油不腻，很爽口，低脂肪高蛋白正适合盛夏。下面我就...
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![鸡胸脯肉炒黑木耳的做法 - 鸡胸脯肉炒黑木耳怎么做]( "鸡胸脯肉炒黑木耳的做法 - 鸡胸脯肉炒黑木耳怎么做")
- “鸡胸脯肉很嫩，非常适合拿来爆炒！低脂的鸡胸脯肉，搭配血管的清道夫黑木耳，荤素搭配，健康美味，可经常食用。”食材明细主料新鲜黑木耳（1盒）小鸡胸脯肉（5片）辅料胡萝卜（0.5根）蚝油（1匙）料酒（0.5匙）地瓜粉（适量）红烧猪脚罐头（3匙）食用油（适量）香菇榨菜（1小包）食盐（少许）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（...
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![凉拌鸡胸肉意面的做法 - 凉拌鸡胸肉意面怎么做]( "凉拌鸡胸肉意面的做法 - 凉拌鸡胸肉意面怎么做")
- “意面我经常吃的都是热食型，这次买了意大利原装进口的欧丽薇兰意大利面，纯正的意式风味，纯粹优选硬质杜兰小麦，品质上乘，而且烹煮方便，上手0门槛。所以这次就做了凉拌的，类似沙拉，但是加入了用白葡萄酒煎的鸡胸肉，口感也特别的丰富。”食材明细主料鸡胸肉（150克）欧丽薇兰天使系列意...
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![鸡胸脯烤番茄的做法 - 鸡胸脯烤番茄怎么做]( "鸡胸脯烤番茄的做法 - 鸡胸脯烤番茄怎么做")
- 食材明细主料鸡胸脯（200克）盐（一小撮）黑胡椒碎（一个）辅料西红柿（一个）咸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸脯烤番茄的做法步骤1、把鸡胸脯切小块，洗干净加入一小撮盐使劲抓抓抓，2、烤箱开始预热了，230度。3、烤盘铺上锡纸，把鸡胸脯揉摊开，番茄切块放在鸡胸上面。进入烤箱。中下层230...
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![凉拌土豆鸡胸肉的做法 - 凉拌土豆鸡胸肉怎么做]( "凉拌土豆鸡胸肉的做法 - 凉拌土豆鸡胸肉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）土豆（适量）辅料小青椒（适量）小红椒（适量）调料姜（适量）酱油（适量）醋（适量）藤椒油（适量）老干妈（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌土豆鸡胸肉的做法步骤1、土豆切丝煮熟捞出过冷水备用。2、鸡胸肉煮熟捞出用手撕成丝备用。3、调料汁，酱油少许，藤椒油少许，小青...
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