![腐竹炒双菇的做法 - 腐竹炒双菇怎么做]( "腐竹炒双菇的做法 - 腐竹炒双菇怎么做")
- ““清肠食谱”春节食肉的生活离我们已远去。但是，食肉给我们带来了体内脂肪的积攒。所以，节后来一次清肠排毒瘦身的食谱安排，很有必要！今晚，我就做了一道瘦身消脂的素菜：腐竹炒双菇。”食材明细主料泡发腐竹（200克）小杏鲍菇（4个）香菇（3个）红彩椒（1个）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）小米椒圈（适...
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![营养美味的双菇烩腐竹如何做好吃又美味]( "营养美味的双菇烩腐竹如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟营养美味的双菇烩腐竹，这是一道非常美味的家常素菜。腐竹是一种非常美味的传统美食。香菇和蘑菇都含有丰富的营养价值，而且这两种味道都特别的鲜美，而且加在腐竹里面能够让腐竹吃起来更加鲜美。而且这样搭配...
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![腐竹炒双耳的做法 - 腐竹炒双耳怎么做]( "腐竹炒双耳的做法 - 腐竹炒双耳怎么做")
- “腐竹的营养价值是豆制品中最高的。木耳、银耳润肺、补血，常吃润泽肌肤，美容瘦身养颜！”食材明细主料腐竹（3根）木耳（适量）银耳（适量）胡萝卜（少许）辅料葱花（适量）盐（适量）鸡精（少许）胡椒粉（少许）香油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐竹炒双耳的做法步骤1、腐竹掰几段，用水泡几个小时，泡...
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![香菇腐竹的做法 - 香菇腐竹怎么做]( "香菇腐竹的做法 - 香菇腐竹怎么做")
- 食材明细主料香菇（适量）腐竹（适量）辅料大蒜（适量）辣椒（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇腐竹的做法步骤1、腐竹提前用温水泡发，清洗食材备用2、锅中热油炒香蒜末辣椒3、加入香菇翻炒4、加入腐竹翻炒5、加入清水盐少许酱油盖锅闷煮6、加入蒜苗翻炒断生即可。...
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![腐竹炒香菇的做法 - 腐竹炒香菇怎么做]( "腐竹炒香菇的做法 - 腐竹炒香菇怎么做")
- “这是我整理2019跨年之菜品的第六道菜。”食材明细主料泡发腐竹（100克）香菇（4朵）胡萝卜（1个）青线椒（2个）辅料食用油（2勺）食用盐（半勺）葱段（适量）生抽（1勺）蚝油（1勺）水淀粉（适量）蒜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）腐竹炒香菇的做法步骤1、准备食材：泡发腐竹，香菇，胡萝卜，青线椒。2、胡萝...
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![腐竹炒双椒的做法 - 腐竹炒双椒怎么做]( "腐竹炒双椒的做法 - 腐竹炒双椒怎么做")
- 食材明细主料绿细辣椒（5个）红细椒（5个）腐竹（适量）辅料十三香（适量）醋（一勺）盐（适量）鸡精（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐竹炒双椒的做法步骤1、腐竹提前凉水泡发，切好！2、青红椒切好，为了不让太辣，我用水多冲洗几遍！3、小葱几根切好，（大葱也可以，没有不用也行）4、热锅凉油，油热倒入葱爆...
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![腊肉腐竹炒鹿茸菇的做法 - 腊肉腐竹炒鹿茸菇怎么做]( "腊肉腐竹炒鹿茸菇的做法 - 腊肉腐竹炒鹿茸菇怎么做")
- “这是一道肉，菌菇，腐竹的完美搭配，食材相互融合，味道非常的不错！”食材明细主料腐竹（适量）鹿茸菇（适量）辅料腊肉（适量）姜片（几片）调料稻米油（适量）盐（适量）生抽（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腊肉腐竹炒鹿茸菇的做法步骤1、鹿茸菇提前洗净浸发好备用。2、腐竹提前泡发好改刀切成小...
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![蘑菇腐竹炒瘦肉的做法 - 蘑菇腐竹炒瘦肉怎么做]( "蘑菇腐竹炒瘦肉的做法 - 蘑菇腐竹炒瘦肉怎么做")
- “腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品，具有浓郁的豆香味，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。从营养的角度来说，腐竹也有着别的豆制品无法取代的特殊优点。能量配比均衡和一般的豆制品相比，腐竹的营养素密度更高，每100克腐竹含有14克脂肪、25.2克蛋白质、48.5克糖类及其...
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![香菇腐竹炒培根的做法 - 香菇腐竹炒培根怎么做]( "香菇腐竹炒培根的做法 - 香菇腐竹炒培根怎么做")
- 食材明细主料彩椒（适量）香菇（适量）腐竹（适量）培根（适量）辅料辣椒酱（适量）盐（适量）醋（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇腐竹炒培根的做法步骤1、适量培根，切片2、香菇、腐竹、彩椒清洗干净准备好3、热锅凉油，把准备好的辣椒酱放入锅中翻炒（辣椒酱放多少取决个人喜好什么口味）4、放...
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![腐竹香菇炒饭的做法 - 腐竹香菇炒饭怎么做]( "腐竹香菇炒饭的做法 - 腐竹香菇炒饭怎么做")
- 食材明细主料香米（看有几个人吃）香菇（5粒）腐竹（2条）辅料香葱（4根）猪肉（5两）配料盐（半小匙）酱油（半小匙）鸡精（小量）油（适量）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腐竹香菇炒饭的做法步骤1、洗好配料，先用电饭煲煮饭。2、1.葱切成一小粒。2.猪肉剁成肉末。3.香菇切成条状。4.腐竹切成一小节。3、...
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![香菇炒腐竹的做法 - 香菇炒腐竹怎么做]( "香菇炒腐竹的做法 - 香菇炒腐竹怎么做")
- 食材明细主料腐竹（200g）辅料干香菇（100g）芹菜（50g）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇炒腐竹的做法步骤1、这腐竹应该是吃素的好菜吧，今天就来给老妈露一手吧2、先把腐竹洗净泡软3、干香菇洗净泡发4、芹菜洗净切小段5、锅热油6、先把香菇下锅炒香7、...
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![双椒腐竹炒木耳的做法 - 双椒腐竹炒木耳怎么做]( "双椒腐竹炒木耳的做法 - 双椒腐竹炒木耳怎么做")
- 食材明细主料腐竹（适量）木耳（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）青椒（适量）泰椒（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双椒腐竹炒木耳的做法步骤1、泡发腐竹2、泡3、青辣椒，泰椒，蒜，切碎（懒得切葱）🤕4、泡木耳5、热油，下入蒜，辣椒，翻炒，然后放木耳腐竹翻炒加入调料出锅...
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![双菌腐竹煲的做法 - 双菌腐竹煲怎么做]( "双菌腐竹煲的做法 - 双菌腐竹煲怎么做")
- “自从天天做饭开始，每天都要做汤，还要有营养天天不一样，就绞尽脑汁想啊想，所以，就把家里有的一些材料合并到一起做成汤。还不错！！”食材明细主料蟹味菇（适量）黄瓜（适量）木耳（适量）腐竹（适量）豆条（适量）辅料排骨汤料（适量）配料盐（适量）香油（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）双菌腐竹煲的做...
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![胡萝卜香菇炒腐竹的做法 - 胡萝卜香菇炒腐竹怎么做]( "胡萝卜香菇炒腐竹的做法 - 胡萝卜香菇炒腐竹怎么做")
- “要说家用小厨电――电磁炉炒菜既快又省电，我们家通常炒菜多用电磁炉。今日我用电磁炉做了一道超级下饭的菜品：胡萝卜香菇炒腐竹。”食材明细主料泡发干香菇（八朵）泡发腐竹（50克）胡萝卜（半根）辅料食用油（2勺）葱花（适量）蒜蓉（适量）调酱汁生抽（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）淀粉（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半...
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![平菇炒腐竹的做法 - 平菇炒腐竹怎么做]( "平菇炒腐竹的做法 - 平菇炒腐竹怎么做")
- “偶得此菜缘于涮肉所剩，二者合一烹之其味甚佳。来友品尝无不称赞，友再来必点此菜，言无处觅得。今特此奉上，愿予大家分享。”食材明细主料平菇（400g）腐竹（150g）辅料盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）平菇炒腐竹的做法步骤1、平菇撕成小朵洗净沸水中焯2分...
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![双椒炒腐竹的做法 - 双椒炒腐竹怎么做]( "双椒炒腐竹的做法 - 双椒炒腐竹怎么做")
- “上火，继续清淡。一个人，中午就一小炒，一馒头，一碗米糊，吃得舒坦，营养也OK!腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品，具有浓郁的豆香味，配上青红椒成就了一道营养美味的快手炒。”食材明细主料腐竹（50g）辅料青椒（1个）红椒（半个）配料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分...
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![腐竹炒杏鲍菇 的做法 - 腐竹炒杏鲍菇 怎么做]( "腐竹炒杏鲍菇 的做法 - 腐竹炒杏鲍菇 怎么做")
- “非常营养丰富又好口感的腐竹，用其搭配杏鲍菇，好吃健康，非常不错。”食材明细主料腐竹（100g）杏鲍菇（250g）辅料葱姜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）腐竹炒杏鲍菇的做法步骤1、腐竹用冷水浸泡。2、浸泡的腐竹切成段。3、杏鲍菇洗干净切成片。4、起...
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![肉片炒菌菇腐竹的做法 - 肉片炒菌菇腐竹怎么做]( "肉片炒菌菇腐竹的做法 - 肉片炒菌菇腐竹怎么做")
- 食材明细主料肉片（适量）鹿茸菇（适量）腐竹（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）千禾酱油（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉片炒菌菇腐竹的做法步骤1、鹿茸菇洗净泡发好备用。2、腐竹提前泡发好备用。3、炒好的肉片备用。4、热锅冷油，放入泡好的菌菇翻炒一分钟，调入少许盐调味...
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![清炒腐竹茶树菇的做法 - 清炒腐竹茶树菇怎么做]( "清炒腐竹茶树菇的做法 - 清炒腐竹茶树菇怎么做")
- “简简单单！”食材明细主料腐竹（少量）茶树菇（少量）辅料蒜（少量）蚝油（少量）青椒（一根）红椒（一根）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒腐竹茶树菇的做法步骤1、泡发茶树菇2、泡发腐竹3、切好4、准备辅料5、炒香辣椒6、放入茶树菇7、放入腐竹，加入蚝油，蒜，酱油，淋少量水，焖两分钟8、出锅啦！很...
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![胡萝卜香菇炒腐竹的做法 超下饭的胡萝卜香菇炒腐竹 胡萝卜香菇炒腐竹怎么做]( "胡萝卜香菇炒腐竹的做法 超下饭的胡萝卜香菇炒腐竹 胡萝卜香菇炒腐竹怎么做")
- 食材明细主料腐竹（50克）干香菇（12个）胡萝卜（半个）辅料食用油（2勺）生抽（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）玉米淀粉（1勺）葱花（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）胡萝卜香菇炒腐竹的做法步骤1、腐竹提前泡发。2、干香菇提前泡发。3、干香菇泡软后切片。4、腐竹泡软后装盘，胡萝卜切片。5、调...
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![腊肉炒腐竹白玉菇的做法 - 腊肉炒腐竹白玉菇怎么做]( "腊肉炒腐竹白玉菇的做法 - 腊肉炒腐竹白玉菇怎么做")
- 食材明细主料腊肉（适量）腐竹（适量）白玉菇（适量）辅料香菜（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）豆瓣酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒腐竹白玉菇的做法步骤1、腐竹泡发，白菇洗净。2、腊肉切片。3、腊肉煸出油，放少许豆瓣酱炒出红油。4、倒入食材翻炒。5、腊肉是咸的，注意盐...
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![黄瓜猴头菇炒腐竹的做法 - 黄瓜猴头菇炒腐竹怎么做]( "黄瓜猴头菇炒腐竹的做法 - 黄瓜猴头菇炒腐竹怎么做")
- “现在的食物讲究多样花，像这个几种蔬菜炒一起的吃法以前是不太会这样做的，同样也尝试到以前没有口感，清清爽爽的很不错！”食材明细主料黄瓜（1根）猴头菇（1只）胡萝卜（1只）黑木耳（少许）辅料盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜猴头菇炒腐竹的做法步骤1、准备的原料。2、腐竹掰...
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![蟹味菇炒腐竹的做法 - 蟹味菇炒腐竹怎么做]( "蟹味菇炒腐竹的做法 - 蟹味菇炒腐竹怎么做")
- “蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，在日本有"香在松茸、味在玉蕈"之说。今天用蟹味菇搭配腐竹是很不错的一道家常菜！”食材明细主料蟹味菇（160克）腐竹（65克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蟹味菇炒腐竹的做法...
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![美味双菇烩腐竹如何做好吃又美味]( "美味双菇烩腐竹如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味双菇烩腐竹，这样的一道菜吃起来是一种享受，美味的平菇和蟹味菇，两者的搭配让你仿佛吃到了海鲜的味道，加上腐竹，这样的一道素菜其实并不比那些肉类的菜让人较好，其实多吃素菜其实对身体也并没有什么坏处，所以...
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![腐竹金针菇炒荞头的做法 - 腐竹金针菇炒荞头怎么做]( "腐竹金针菇炒荞头的做法 - 腐竹金针菇炒荞头怎么做")
- 食材明细主料腐竹（适量）金针菇（适量）荞头（适量）辅料肉末（适量）姜（适量）生抽（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐竹金针菇炒荞头的做法步骤1、腐竹泡发切段。2、荞头切段。3、金针菇切段。4、肉末炒香放入腐竹。5、放入金针菇。6、放入荞头翻炒即可。7、开动啦。...
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