![火麻仁豆皮丝炒芹菜的做法 - 火麻仁豆皮丝炒芹菜怎么做]( "火麻仁豆皮丝炒芹菜的做法 - 火麻仁豆皮丝炒芹菜怎么做")
- “这道菜的特点：豆皮丝咸鲜有嚼劲儿，芹菜脆口显清淡，搭配在一起炒制，不仅口感互补、口味也很不错，而且营养丰富，再放些火麻仁就更香更美味了。”食材明细主料豆皮丝（2张）芹菜（2根）火麻仁（15克）辅料蒜片（3瓣）调料生抽（适量）蒸鱼豉油（少许）蚝油（适量）白糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...
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![火麻仁素炒三丝的做法 - 火麻仁素炒三丝怎么做]( "火麻仁素炒三丝的做法 - 火麻仁素炒三丝怎么做")
- “普通的食材，超级简单的烹饪方法，但营养却很丰富，而且颜值也很高，是经济实惠，美味可口的百姓家常菜，我家经常这样做，很受家人的欢迎，记得最后再放些火麻仁，那营养更是杠杠的！”食材明细主料白萝卜（小半个）胡萝卜（1个）窝笋（小半个）火麻仁（15克）辅料姜丝（适量）蒜片（适量）调料老干妈辣酱（l勺）盐（适量...
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![炒豆皮芹菜的做法 - 炒豆皮芹菜怎么做]( "炒豆皮芹菜的做法 - 炒豆皮芹菜怎么做")
- 食材明细主料芹菜（200克）干豆腐（100克）辅料色拉油（50克）葱末（10克）姜末（5克）精盐（1克）五香粉（2克）酱油（20克）白糖（3克）清汤（100克）味精（3克）水淀粉（15克）香油（5克）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒豆皮芹菜的做法步骤1、将芹菜摘去老叶和根，在滚水中焯一下捞出过凉挤干水分，用刀背拍松切成段，装盘待用...
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![火麻仁芹菜烧豆泡的做法 - 火麻仁芹菜烧豆泡怎么做]( "火麻仁芹菜烧豆泡的做法 - 火麻仁芹菜烧豆泡怎么做")
- “这道菜的特点是：芹菜脆嫩，豆泡味鲜，食材普通，操作简单，火麻仁提升营养价值，添香又增色。”食材明细主料豆泡（200克）火麻仁（15克）芹菜（1棵）辅料蒜未（适量）调料蒸鱼豉油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻仁芹菜烧豆泡的做法步骤1、按照上述用量准备好各种食材。2、锅中...
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![火麻仁素炒南瓜丝的做法 - 火麻仁素炒南瓜丝怎么做]( "火麻仁素炒南瓜丝的做法 - 火麻仁素炒南瓜丝怎么做")
- “这道菜清爽开胃，口味清香，又是时令菜，特别适合夏天吃，配上火麻仁增香增营养，健康又美味。”食材明细主料嫩南瓜（小点的1个）火麻仁（15克）辅料小米辣（适量）姜（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻仁素炒南瓜丝的做法步骤1、按照上述用量准备好各种食...
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![熏豆皮炒芹菜的做法 - 熏豆皮炒芹菜怎么做]( "熏豆皮炒芹菜的做法 - 熏豆皮炒芹菜怎么做")
- 食材明细主料芹菜（适量）熏豆皮（半个）辅料生抽（10ml）白糖（3g）青花椒（1勺）葱（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）熏豆皮炒芹菜的做法步骤1、芹菜洗净切段，熏豆皮准备。2、芹菜切段，熏豆皮切丝。3、锅中放油爆香青花椒和葱，然后放芹菜和熏豆皮煸炒断生，加入生抽，白糖炒匀。4、盛出。...
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![火麻仁豆皮丝烧白玉菇的做法 - 火麻仁豆皮丝烧白玉菇怎么做]( "火麻仁豆皮丝烧白玉菇的做法 - 火麻仁豆皮丝烧白玉菇怎么做")
- “豆皮丝和白玉菇放在一起烧制，也是非常不错的搭配，不仅口味独特，口感也有层次，非常喜欢，成品菜放些火麻仁，提香又增加营养，值得分享。”食材明细主料豆腐皮（2张）白玉菇（125克）火麻仁（15克）辅料葱（适量）红椒（适量）姜（适量）蒜末（适量）调料蒸鱼豉油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![火麻仁泡椒土豆丝的做法 - 火麻仁泡椒土豆丝怎么做]( "火麻仁泡椒土豆丝的做法 - 火麻仁泡椒土豆丝怎么做")
- “这个菜在夏天吃最合适，开胃、清爽，虽然是再普通和有限的两个食材，但是用泡椒水一加工，就另有一番风味，最后再放上营养又清香的火麻仁就更加美味了。”食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（半个）火麻仁（15克）辅料蒜末（适量）葱花（适量）调料泡椒水（适量）盐（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火...
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![芹菜炒虾仁的做法 【芹菜炒虾仁】 芹菜炒虾仁怎么做]( "芹菜炒虾仁的做法 【芹菜炒虾仁】 芹菜炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料芹菜（2根）胡萝卜（1根）冷冻虾仁（150克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料花生油（适量）盐（适量）花椒（适量）大茴香（适量）料酒（适量）淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒虾仁的做法步骤1、准备芹菜和冷冻虾仁2、虾仁解冻，放碗里，加料酒淀粉和盐，腌一会3、芹菜洗净，摘掉叶子，切小...
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![芹菜丝炒豆丝的做法 - 芹菜丝炒豆丝怎么做]( "芹菜丝炒豆丝的做法 - 芹菜丝炒豆丝怎么做")
- “把豆干切成细细的丝，试过没有？这样，豆干变豆丝，还是用芹菜来炒，配上红椒，一盘色彩诱人，清淡营养的下饭菜就此诞生了。”食材明细主料豆干（适量）芹菜（适量）辅料红尖椒（适量）配料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜丝炒豆丝的做法步骤1、豆干横片成三片，切成细丝。2、入沸水中...
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![虾皮粉丝炒芹菜的做法 - 虾皮粉丝炒芹菜怎么做]( "虾皮粉丝炒芹菜的做法 - 虾皮粉丝炒芹菜怎么做")
- 食材明细主料芹菜（110克）虾皮（适量）粉丝（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮粉丝炒芹菜的做法步骤1、材料：芹菜、虾皮2、粉丝（已泡软）3、将芹菜摘去叶子去根洗净、捞出。4、放在案板上切成段。5、烧锅倒油烧热，下入切好的芹菜和泡软的粉丝翻炒一...
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![火麻仁海带丝炒豆芽的做法 - 火麻仁海带丝炒豆芽怎么做]( "火麻仁海带丝炒豆芽的做法 - 火麻仁海带丝炒豆芽怎么做")
- “尝试着做了海带丝炒豆芽，别有风味，又营养又健康的一道经济实惠的家常菜，菜品最后撒上火麻仁更是增香又添色，很美味。”食材明细主料海带丝（1小盘）绿豆芽（150克）肉末（50克）火麻仁（15克）辅料葱末（适量）姜末（适量）蒜末（适量）小米辣（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）豆瓣酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...
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![豆皮卷炒芹菜的做法 - 豆皮卷炒芹菜怎么做]( "豆皮卷炒芹菜的做法 - 豆皮卷炒芹菜怎么做")
- 食材明细主料芹菜（1颗）豆皮卷（1个）辅料盐（适量）葱花（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆皮卷炒芹菜的做法步骤1、芹菜洗净切段。2、芹菜下锅焯水。3、豆皮卷切片。4、起锅烧油下入葱花炒香。5、放入芹菜和豆皮卷。6、翻炒均匀。7、放生抽和耗油翻炒均匀。8...
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![芹菜炒豆皮的做法 - 芹菜炒豆皮怎么做]( "芹菜炒豆皮的做法 - 芹菜炒豆皮怎么做")
- ““家常下饭菜”昨晚，我做了一道芹菜炒豆皮。”食材明细主料水芹（200克）豆皮（1张）辅料食用油（2勺）食用盐（半勺）蒜蓉（适量）干辣椒段（适量）生抽（1勺）蚝油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芹菜炒豆皮的做法步骤1、准备食材：豆皮，水芹，蒜蓉和干辣椒段。2、起锅烧油。3、炒香蒜蓉和干辣椒段...
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![芹菜炒土豆丝的做法 【东北】芹菜炒土豆丝 芹菜炒土豆丝怎么做]( "芹菜炒土豆丝的做法 【东北】芹菜炒土豆丝 芹菜炒土豆丝怎么做")
- “在东北，冬季土豆是家常菜，可以炒、炖、拔丝、做饼，怎么吃都好吃。加了芹菜炒，多了粗纤维，有降压功效，而且土豆丝更水灵了，可以就饭可以卷土豆丝饼，怎么吃行。”食材明细主料土豆（2个）芹菜（一根）辅料葱（一根）盐（一勺）花椒粉（适量）植物油（一大勺）鸡精（一勺）红尖椒（半个）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
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![豆皮炒芹菜的做法 - 豆皮炒芹菜怎么做]( "豆皮炒芹菜的做法 - 豆皮炒芹菜怎么做")
- 食材明细主料豆腐皮（适量）辅料芹菜（少许）生抽（少许）葱（少许）花椒粉（少许）盐（半勺）鸡精（少许）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆皮炒芹菜的做法步骤1、备好食材，芹菜摘洗净，豆皮泡好(约20分钟)。2、芹菜切段，葱切碎，豆皮长的切开。3、油烧热放入蒜花炸香。4、放入豆皮翻炒。5、加生...
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![火麻仁香菇芹菜的做法 - 火麻仁香菇芹菜怎么做]( "火麻仁香菇芹菜的做法 - 火麻仁香菇芹菜怎么做")
- “虽说是素菜，但这两样食材搭配在一起仍然不输肉菜：香菇肉头又香，芹菜清淡又脆爽，很美味，加些火麻仁不仅增香更营养。”食材明细主料香菇（4～5个）芹菜（3～4根）火麻仁（15克）辅料红椒（适量）蒜片（适量）调料生抽（适量）白糖（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻仁香菇芹菜的做法步骤1...
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![豆腐皮炒芹菜的做法 【山东】豆腐皮炒芹菜 豆腐皮炒芹菜怎么做]( "豆腐皮炒芹菜的做法 【山东】豆腐皮炒芹菜 豆腐皮炒芹菜怎么做")
- “家里人都爱吃豆制品，物美价廉且营养价值高，在我们这个小县，豆腐皮最受欢迎，可以凉拌，可以清炒，还可以涮火锅，怎么都好吃。豆腐皮根据厚度，可以分为三种，以前都是最厚的，现在有稍薄的和最薄的，最薄的如同干丝的厚度，有1毫米，非常劲道，今天用的便是最薄的。”食材明细主料豆腐皮（四张）芹...
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![火麻仁韭菜炒豆皮丝的做法 - 火麻仁韭菜炒豆皮丝怎么做]( "火麻仁韭菜炒豆皮丝的做法 - 火麻仁韭菜炒豆皮丝怎么做")
- “韭菜和豆皮丝是很好的搭配，口感互补，色彩分明，口味上是咸鲜口，只放了两种调味料：蒸鱼豉油和蚝油，非常鲜美好吃，最后成品菜上再撒上火麻仁增香增营养就更完美了。”食材明细主料豆腐皮（2张）韭菜（1把）辅料姜（适量）蒜末（适量）调料蒸鱼豉油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火...
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![豆腐皮炒芹菜的做法 - 豆腐皮炒芹菜怎么做]( "豆腐皮炒芹菜的做法 - 豆腐皮炒芹菜怎么做")
- 食材明细主料豆腐皮（1张）芹菜（一颗）辅料干辣椒（2个）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）花椒（6粒）花生油（适量）葱（适量）姜（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐皮炒芹菜的做法步骤1、把所有食材清洗干净。2、切好备用。3、锅内水烧开，放入豆腐皮焯水，去掉豆腥味，豆皮更有嚼劲。4、芹菜焯水。5、...
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![香芹豆皮炒肉丝的做法 - 香芹豆皮炒肉丝怎么做]( "香芹豆皮炒肉丝的做法 - 香芹豆皮炒肉丝怎么做")
- “1.豆腐皮中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。2.芹菜具有平肝降压，镇静安神，利尿消肿，防癌抗癌，养血补虚，清热解毒等功效。”食材明细主料香芹（自定）豆皮（1张）猪肉（自定）辅料植物油（适量）生油（2勺）料洒（2勺）白糖（适...
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![干豆皮炒芹菜的做法 - 干豆皮炒芹菜怎么做]( "干豆皮炒芹菜的做法 - 干豆皮炒芹菜怎么做")
- 食材明细主料豆皮（半张）芹菜（一颗）胡萝卜（少许）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干豆皮炒芹菜的做法步骤1、芹菜切成寸段2、豆皮切成三角形3、热锅倒油4、放入葱姜炒香5、放入芹菜翻炒6、放入胡萝卜7、放入豆腐皮翻炒8、放盐、蚝...
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![芹菜炒干豆皮的做法 - 芹菜炒干豆皮怎么做]( "芹菜炒干豆皮的做法 - 芹菜炒干豆皮怎么做")
- 食材明细主料芹菜（适量）干豆皮（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒干豆皮的做法步骤1、干豆皮泡软切丝。大蒜切片。2、芹菜斜切。3、锅中放油烧热放入大蒜爆香。4、放入芹菜和豆皮，加少许水焖炒。5、放入盐和酱油继续翻炒。6、炒至汤汁收尽关火。...
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![火麻仁绿豆芽炒丝瓜杆的做法 - 火麻仁绿豆芽炒丝瓜杆怎么做]( "火麻仁绿豆芽炒丝瓜杆的做法 - 火麻仁绿豆芽炒丝瓜杆怎么做")
- “丝瓜叶凉拌着吃了，很爽口，剩下的丝瓜杆看着也还嫩，整整齐齐的，于是择去老一些的杆，搭配着绿豆芽在一起炒了个菜，还真不错，清淡、清脆、清爽，夏天吃正合适，膳食纤维高，再放些火麻仁，营养就更全面了。”食材明细主料丝瓜杆（1小把）绿豆芽（400克）火麻仁（15克）辅料小米辣（1个）姜蒜末（适量）调料盐...
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![芹菜炒豆腐皮的做法 - 芹菜炒豆腐皮怎么做]( "芹菜炒豆腐皮的做法 - 芹菜炒豆腐皮怎么做")
- “芹菜营养丰富，每100克食用部分（含茎、叶）含蛋白质1.9毫克、粗纤维1.7克、钙60毫克、磷51毫克、铁0.9毫克，还含有挥发性特殊物质，并在人体保健中独具功效，有健胃、利尿、净血、调经、降压、镇静等作用。豆腐皮极富营养价值。不但含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、纤维素，还有钾、...
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美味库
