![海参煎蛋汤面的做法 - 海参煎蛋汤面怎么做]( "海参煎蛋汤面的做法 - 海参煎蛋汤面怎么做")
- “早餐不知道吃什么，来一碗汤面非常好吃的汤面，快手早餐太合适了。”食材明细主料海参（一个（一人份））鸡蛋（一个）面条（50克）辅料菠菜（适量）香菜（适量）调料猪油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参煎蛋汤面的做法步骤1、菠菜洗净。2、煎蛋准备好。3、海参切好备用。4...
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![海参鸡蛋疙瘩汤的做法 - 海参鸡蛋疙瘩汤怎么做]( "海参鸡蛋疙瘩汤的做法 - 海参鸡蛋疙瘩汤怎么做")
- “冬天里北方的天气越来越冷，早上更是留恋床的温度不想起，这个季节，早餐就一定吃的热乎乎才会暖胃又暖心。我是自小妈妈就喜欢做面疙瘩汤给我们吃，那时看到妈妈往面粉里添加水，搅到一起，用筷子下到锅里，煮出的面疙瘩很有嚼劲。可能是看的多了，我总觉得这个做起来会很简单。但是当...
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![羊肉海参煎蛋方便面的做法 - 羊肉海参煎蛋方便面怎么做]( "羊肉海参煎蛋方便面的做法 - 羊肉海参煎蛋方便面怎么做")
- 食材明细主料方便面（1包）清水（适量）海参煎蛋（适量）羊肉（100克）苦菊（30克）火锅底料（6克）辅料方便面调料（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）羊肉海参煎蛋方便面的做法步骤1、煮锅烧水2、取方便面3、水开放面，放调料4、羊肉切块5、羊肉放面里6、放酱料7、放火锅底料8、煮开即可9、洗好...
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![海参煎蛋炒牛筋面的做法 - 海参煎蛋炒牛筋面怎么做]( "海参煎蛋炒牛筋面的做法 - 海参煎蛋炒牛筋面怎么做")
- “昨天泡了100克牛筋面，用了一半做热汤面，今天把剩下的一半做炒面。”食材明细主料牛筋面（50克）鸡蛋（1个）海参（1个）菜豆（1根）胡萝卜（小许）食盐（1克）生抽（小许）鸡精（小许）清水（若干）辅料葱叶（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参煎蛋炒牛筋面的做法步骤1、牛筋面洗一下2、浸泡3、泡了一天...
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![海参枸杞面疙瘩汤的做法 - 海参枸杞面疙瘩汤怎么做]( "海参枸杞面疙瘩汤的做法 - 海参枸杞面疙瘩汤怎么做")
- “枸杞是朋友自己家种的，知道我喜欢所以经常会摘些给我，通常我喜欢用它来煮面疙瘩。这次用了一条发泡海参搭配，感觉特别营养美味，很适合早上当早餐食用。”食材明细主料发泡海参（1条）枸杞（1扎）辅料芝麻油（少许）面粉（适量）喜马拉雅（适量）胡椒粉（少许）鸡精（少许）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通...
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![香椿海参煎蛋的做法 - 香椿海参煎蛋怎么做]( "香椿海参煎蛋的做法 - 香椿海参煎蛋怎么做")
- 食材明细主料香椿嫩芽（100克）海参（1个）鸡蛋（2个）花生油（2汤匙）食盐（0.5克）辅料胡萝卜（20克）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香椿海参煎蛋的做法步骤1、冰香椿和海参化冻。2、香椿放碗里，打入鸡蛋3、海参切丁，放香椿里4、胡萝卜切丝，放香椿里5、放食盐6、搅拌均匀7、热锅冷油8、油热倒...
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![海参鸡蛋烧肉菠菜热汤面的做法 - 海参鸡蛋烧肉菠菜热汤面怎么做]( "海参鸡蛋烧肉菠菜热汤面的做法 - 海参鸡蛋烧肉菠菜热汤面怎么做")
- 食材明细主料挂面（50克）菠菜（几棵）卤蛋（1个）海参（1个）烧肉（1块）食盐（小许）清水（适量）辅料鸡精（可有可无）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参鸡蛋烧肉菠菜热汤面的做法步骤1、取海参鸡蛋烧肉。2、菠菜洗净放一起。3、炒鸡蛋的锅直接烧热水，水开下面。4、划散面条。5、煮两开。6、放入烧...
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![海参蛋饺青菜汤的做法 - 海参蛋饺青菜汤怎么做]( "海参蛋饺青菜汤的做法 - 海参蛋饺青菜汤怎么做")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）蛋饺（适量）青菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）枸杞（适量）调料盐（适量）料酒（适量）芝麻油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参蛋饺青菜汤的做法步骤1、提前做好蛋饺，海参切片，煮锅里放葱、姜、料酒，鸡精，放入海参小火煮。2、撇去浮末，放入盐、蛋饺，小火煮，然...
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![海参番茄蛋汤的做法 - 海参番茄蛋汤怎么做]( "海参番茄蛋汤的做法 - 海参番茄蛋汤怎么做")
- “婆家早晚两顿饭是必须有粥的。且几乎都是白粥，大米或小米或玉米粥。我每次看他们一次喝接近1公斤的白粥，我就替他们撑的慌。（我每次就一两口，经常我都不单独用碗，就着老公的粥碗喝口就可以。所以每次吃饭就被婆婆嫌弃吃的少。）我一直说单一的大米小米粥，营养不够，他们不信也不...
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![上汤海参鹌鹑蛋的做法 - 上汤海参鹌鹑蛋怎么做]( "上汤海参鹌鹑蛋的做法 - 上汤海参鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料海参（适量）鹌鹑蛋（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（适量）葱（适量）高汤（适量）调料盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）上汤海参鹌鹑蛋的做法步骤1、泡发好的海参、鹌鹑蛋、胡萝卜。2、鹌鹑蛋煮熟剥壳。3、海参、鹌鹑蛋、胡萝卜、葱白、姜片放到高汤里烧煮，加盐、料酒...
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![海参鸡蛋藤椒面的做法 - 海参鸡蛋藤椒面怎么做]( "海参鸡蛋藤椒面的做法 - 海参鸡蛋藤椒面怎么做")
- “非常时期，煮一碗美美的方便面，都很满足呀！”食材明细主料藤椒方便面（一袋）海参（适量）鸡蛋（适量）辅料水（适量）芹菜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参鸡蛋藤椒面的做法步骤1、藤椒方便面备用。2、鸡蛋和海参备用，海参提前解冻。3、汤锅入水煮沸，放入面和调料包。4、煮至面熟透...
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![海参苦菊煎蛋的做法 - 海参苦菊煎蛋怎么做]( "海参苦菊煎蛋的做法 - 海参苦菊煎蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）苦菊（30克）海参（2个）食盐（0.3克）花生油（1汤匙）辅料红椒（小许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参苦菊煎蛋的做法步骤1、苦菊洗净。2、鸡蛋洗净打碗里。3、加食盐打散。4、海参切长条，苦菊一切两开，梗和叶分开。5、热锅冷油。6、油热，放海参和苦菊梗，翻炒。7、苦...
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![海参什锦蛋花汤的做法 - 海参什锦蛋花汤怎么做]( "海参什锦蛋花汤的做法 - 海参什锦蛋花汤怎么做")
- 食材明细主料晓芹即食海参（50g）辅料黄瓜（一根）鸡蛋（一个）调料葱花（适量）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参什锦蛋花汤的做法步骤1、即食海参切段备用。2、黄瓜切丝备用。3、鸡蛋打散备用。4、起锅入油，油热葱花爆锅后倒入适量热水，水开后放入黄瓜丝，再...
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![面条菜海参炒鸡蛋的做法 - 面条菜海参炒鸡蛋怎么做]( "面条菜海参炒鸡蛋的做法 - 面条菜海参炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料面条菜（200克）鸡蛋（2个）辅料花生油（2勺）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）面条菜海参炒鸡蛋的做法步骤1、面条菜洗净，焯水。2、海参切好。3、海参焯水2分钟。4、鸡蛋打入碗内，搅拌均匀。5、锅内放油烧热，到入鸡蛋液。6、鸡蛋推到一边，到入海参。7、翻炒1分钟。8...
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![海参蛋花汤的做法 - 海参蛋花汤怎么做]( "海参蛋花汤的做法 - 海参蛋花汤怎么做")
- 食材明细主料海参（2根）鸡蛋（1个）辅料小葱（适量）调料食盐（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海参蛋花汤的做法步骤1、海参切片，小葱切花花，打一个鸡蛋蛋搅匀备用。2、锅内放水水烧开，放入海参参煮一分钟，倒入鸡蛋蛋搅成蛋花状。3、撒入葱花花搅出香味，放适量盐盐调味，最后...
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![海参煎蛋的做法 #御寒美食#海参煎蛋 海参煎蛋怎么做]( "海参煎蛋的做法 #御寒美食#海参煎蛋 海参煎蛋怎么做")
- “除了蒸蛋，对于海参，也就只剩下这点儿伎俩了。什么葱烧红焖，统统不会，也懒得去想，还是直接煎个蛋比较省事。海参浮在蛋液上，就像是搁浅的潜艇。。。。”食材明细主料水分海参（1条）鸡蛋（1个）辅料鸡粉（适量）胡椒粉（少许）葱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参煎蛋的做法步骤1、用...
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![海参蛋花杂蔬汤的做法 - 海参蛋花杂蔬汤怎么做]( "海参蛋花杂蔬汤的做法 - 海参蛋花杂蔬汤怎么做")
- “秋冬季节最需要补充水份，从里到外的滋润，才能保持面容红润、水嫩嫩的。一碗汤，哪怕是极简单的蔬菜蛋花汤都可以使人滋润。比起水来，汤里面多了维生素、矿物质、蛋白质等营养物质。今天的这碗汤就是用菠菜、胡萝卜、鸡蛋做的。正好有泡发好的三只海参，不知道做什么好。于是我...
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![金针菇海参花蛋汤的做法 - 金针菇海参花蛋汤怎么做]( "金针菇海参花蛋汤的做法 - 金针菇海参花蛋汤怎么做")
- “海参花就是海参的卵子和肠子的统称，成熟的卵子橘黄色的花朵一样，所以叫海参花。营养价值比海参高，价格是海参的几倍。而且，只有春季捕捞的海参才有海参花。我也是春天买的活海参，自己加工成半成品，才弄了点海参花。20斤活海参大约只出了2,3两海参花。做汤做馅料啥的都可以，不...
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![葱油海参汤面的做法 - 葱油海参汤面怎么做]( "葱油海参汤面的做法 - 葱油海参汤面怎么做")
- “葱香浓郁，咸鲜适口。”食材明细主料面条（适量）西红柿（一个）鸡蛋（一个）葱油海参（一个）辅料香葱（适量）香菜（适量）盐（适量）葱油（适量）生抽（适量）小米椒（适量）虫草花（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱油海参汤面的做法步骤1、西红柿切小块。2、香葱，香菜，小米椒。3、葱烧海参剩下的汤汁。4、...
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![海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法 - 海参煎蛋拌黄瓜木耳怎么做]( "海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法 - 海参煎蛋拌黄瓜木耳怎么做")
- “我的瘦身餐。前些天妈妈住院，要昼夜陪护她，就没顾得上少爷他爹，让他自行去单位吃饭。十天下来，感觉他都瘦的皮包骨了。为了把他吃胖点，我是各种陪吃，他长了一点点肉肉，我长了亿点点肉肉！这几天开始瘦身食物。只是低脂低盐低升糖食物，不是无油无盐食物无糖哦。免得瘦下来后反弹。...
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![海参汤面的做法 - 海参汤面怎么做]( "海参汤面的做法 - 海参汤面怎么做")
- 食材明细主料海参（1个）鸡蛋（1个）面条（2两）辅料菠菜（适量）胡萝卜（适量）玉米油（1勺）葱（适量）姜（2片）生抽（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参汤面的做法步骤1、准备好食材。2、菠菜放入锅内焯水2分钟。3、鸡蛋饼切丝。4、胡萝卜，海参焯水。5、面条煮好。6、面碗里面放...
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![香煎海参斑的做法 - 香煎海参斑怎么做]( "香煎海参斑的做法 - 香煎海参斑怎么做")
- “海参斑的钙的含量更是很丰富的，它身体里的只有一根软骨，钙就藏在这软骨里，这个钙与我们平时吃的钙片不一样，钙片是合成钙，吸收和利用的有限，而这种钙更细，更容易被人体吸收和利用，特别是天冷了，孩子和老人要多补钙，才能腿脚好，身体棒。”食材明细主料海参斑（200克）辅料食用油（适量）盐（...
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![豌豆尖海参热汤面的做法 - 豌豆尖海参热汤面怎么做]( "豌豆尖海参热汤面的做法 - 豌豆尖海参热汤面怎么做")
- 食材明细主料豌豆尖（一小把）挂面（70g）海参（一个）辅料食用油（小许）精肉（小许）清水（适量）调料食盐（1g）鸡精（小许）葱叶（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豌豆尖海参热汤面的做法步骤1、豌豆尖洗净。2、海参和精肉切条。3、挂面冷水下锅。4、热锅冷油。5、油热放肉和海参放食盐。6、翻炒...
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![海参鸡汤的做法 海参鸡汤（辽参） 海参鸡汤怎么做]( "海参鸡汤的做法 海参鸡汤（辽参） 海参鸡汤怎么做")
- “海参非常营养，又是温和的滋阴补阳圣品，无论家中男女老少都很适合吃，但是它的泡发有些困难，需要时间。买的时候，可以的话尽量挑选好一些硕大一些的海参，这样不但营养足一些，也降低了泡发的难度。还等什么，咱赶紧开始吧！”食材明细主料土鸡（1只）海参（3根）辅料姜片（3片）盐（少许）咸鲜（口味）煲（...
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![肉参牡蛎煎蛋青菜面的做法 #热汤面#肉参牡蛎煎蛋青菜面 肉参牡蛎煎蛋青菜面怎么做]( "肉参牡蛎煎蛋青菜面的做法 #热汤面#肉参牡蛎煎蛋青菜面 肉参牡蛎煎蛋青菜面怎么做")
- “牡蛎的营养价值很高。牡蛎肉肥美爽滑，味道鲜美，营养丰富，素有"海底牛奶"之美称。据分析，干牡蛎肉含蛋白质高达45%～57%、脂肪7%～11%、肝糖19%～38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。钙含量接近牛奶的1倍，铁含量为牛奶的21倍，是减肥养颜和防治疾病的珍贵...
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