![冬菇炒玉米如何做好吃又美味]( "冬菇炒玉米如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料玉米：200冬菇：90辅料油：适量盐：适量鸡精：半勺姜：适量酱油：1勺辣椒酱：1勺葱：适量蒜：适量具体步骤1.准备好新鲜玉米粒。2.准备好冬菇。3.玉米冲洗一下。4.冬菇洗净切片。5.锅热油，放姜蒜炒香。6.加入玉米。7.加点...
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![#美食派#冬菇炒塔菜如何做好吃又美味]( "#美食派#冬菇炒塔菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料冬笋：料酒：克盐：克味精：克花生油：5g姜：克具体步骤1.选新鲜塔菜洗净，剥去老叶，一棵塔菜切成4-6片。水发冬菇洗净，去蒂，斜批成片。2.炒锅置火上，放入花生油50克烧热，下姜末、冬菇煸香，放入塔菜片，加绍酒鲜汤、精盐、...
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![杏鲍菇炒甜玉米的做法 - 杏鲍菇炒甜玉米怎么做]( "杏鲍菇炒甜玉米的做法 - 杏鲍菇炒甜玉米怎么做")
- “杏鲍菇和玉米是两种对老人十分有益的食材。杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。同样的，玉米因含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代...
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![冬瓜玉米排骨汤的做法 冬瓜玉米排骨汤的做法 冬瓜玉米排骨汤怎么做]( "冬瓜玉米排骨汤的做法 冬瓜玉米排骨汤的做法 冬瓜玉米排骨汤怎么做")
- “玉米：据研究测定，每100克玉米含热量106千卡，纤维素2.9克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含矿物质元素和维生素等。德国著名营养学家拉赫曼教授指出，在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...
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![香菇肉末炒玉米粒的做法 - 香菇肉末炒玉米粒怎么做]( "香菇肉末炒玉米粒的做法 - 香菇肉末炒玉米粒怎么做")
- 食材明细主料香菇（适量）肉末（适量）玉米粒（500克）黄瓜（半根）大蒜（几片）牛肉丁（适量）辅料玉米油（8毫升）盐（2克）鸡精（2克）老干妈（一勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇肉末炒玉米粒的做法步骤1、素菜，玉米粒，黄瓜切丁备用！2、牛肉干切立，大蒜去皮切块，香菇肉末准备好。3、油锅烧至六成熟倒入玉...
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![冬瓜白玉菇肉片的做法 - 冬瓜白玉菇肉片怎么做]( "冬瓜白玉菇肉片的做法 - 冬瓜白玉菇肉片怎么做")
- “买了包白玉菇来搭配它，白玉菇菇体脆嫩鲜滑，外形圆润、通体洁白、清甜可口，不但热量低，口感好，甚至还有燃脂的效果，这样好的食材，爱美的女性一定不可放过哦！冬瓜与白玉菇搭配在一起，绝对是绝佳的选择，食材简单却鲜美无比，没有热量但有营养，还能够存进代谢，对身体健康益处多多，还能恢复...
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![冬瓜玉米鸡汤的做法 - 冬瓜玉米鸡汤怎么做]( "冬瓜玉米鸡汤的做法 - 冬瓜玉米鸡汤怎么做")
- “秋季爱上煲汤！今晚煲冬瓜玉米鸡汤！秋季是比较燥的季节，多喝点汤对肌肤有好处！滋润滋养！”食材明细主料鸡（适量）冬瓜（适量）玉米（适量）辅料姜（适量）葱（适量）盐（适量）胡椒（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）冬瓜玉米鸡汤的做法步骤1、鲜鸡切块，冷水下锅，煮血末！2、除去血末捞出备用3、坐锅...
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![玉米冬瓜汤的做法 - 玉米冬瓜汤怎么做]( "玉米冬瓜汤的做法 - 玉米冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（490克）玉米（1株）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米冬瓜汤的做法步骤1、食材：冬瓜、玉米（已清洗）。2、将冬瓜去籽去皮清洗一下。3、放在案板上切成片。4、将玉米放在案板上切开。5、起锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。6、接着，合入切好...
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![鲜菇玉米炒饭的做法 - 鲜菇玉米炒饭怎么做]( "鲜菇玉米炒饭的做法 - 鲜菇玉米炒饭怎么做")
- 食材明细主料猪肉（100）玉米（l条）鲜菇（8）辅料葱（2条）盐（2匙）花生油（3匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜菇玉米炒饭的做法步骤1、玉米粒肏水备用2、鲜菇3、切粒4、热油烧鲜菇5、热油炒肉粒6、加玉米粒7、小火炒米饭，放下配料8、拌匀放适量盐＼酱油9、撒上葱花10、成品...
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![平菇炒玉米青豆的做法 - 平菇炒玉米青豆怎么做]( "平菇炒玉米青豆的做法 - 平菇炒玉米青豆怎么做")
- 食材明细主料平菇（适量）玉米（适量）青豆（适量）洋葱（适量）调料蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）平菇炒玉米青豆的做法步骤1、食材:平菇撕条洗净，洋葱切小丁，青豆、玉米。2、锅中水开放入青豆和玉米煮熟捞岀。3、锅中油热放入平菇和洋葱丁翻炒几下。4、放入青豆和玉米...
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![玉米香菇炒饭的做法 - 玉米香菇炒饭怎么做]( "玉米香菇炒饭的做法 - 玉米香菇炒饭怎么做")
- 食材明细主料白米饭（适量）玉米（适量）香菇（适量）火腿（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）配料盐（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米香菇炒饭的做法步骤1、玉米放入翻炒后将鸡蛋、香菇、火腿放入一起翻炒，再放入盐炒均匀。2、后加入米饭翻炒，其间注意火不要太大，以防烧...
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![白玉菇冬瓜汤的做法 - 白玉菇冬瓜汤怎么做]( "白玉菇冬瓜汤的做法 - 白玉菇冬瓜汤怎么做")
- “秋天是个滋补的好季节，各种汤类营养丰富，易于消化吸收，白玉菇冬瓜汤，可以提高机体免疫力，降压，通便，排毒，化痰，止咳，清淡，美味，营养，减肥。”食材明细主料白玉菇（200克）冬瓜（200克）辅料西红柿（1个）鸡蛋（1个）香菜（2棵）葱白（1段）调料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）白糖（少许）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![玉米笋鲜菇炒虾仁的做法 - 玉米笋鲜菇炒虾仁怎么做]( "玉米笋鲜菇炒虾仁的做法 - 玉米笋鲜菇炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料玉米笋（8条）鲜菇（100克）青豆（15克）虾仁（5颗）蚝油（1勺）辅料盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米笋鲜菇炒虾仁的做法步骤1、将玉米笋和鲜菇洗净2、青豆洗净3、准备好虾，去壳4、玉米笋切半，鲜菇切成小段5、油热加入玉米笋6、再加入青豆7、最后加入鲜菇翻炒8、加入蚝...
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![杏鲍菇炒玉米粒的做法 - 杏鲍菇炒玉米粒怎么做]( "杏鲍菇炒玉米粒的做法 - 杏鲍菇炒玉米粒怎么做")
- 食材明细主料杏鲍菇（300g）玉米粒（100g）辅料油（适量）盐（适量）小米椒（3只）蒜（2瓣）蚝油（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杏鲍菇炒玉米粒的做法步骤1、准备食材2、杏鲍菇洗净切丁3、蒜切末，小米椒切圈，玉米粒化开沥干水分。4、锅中热油，5成热时放蒜，小米椒爆香5、放入杏鲍菇翻炒2分钟。6...
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![冬瓜玉米排骨汤的做法 冬日养生靓汤---冬瓜玉米排骨汤 冬瓜玉米排骨汤怎么做]( "冬瓜玉米排骨汤的做法 冬日养生靓汤---冬瓜玉米排骨汤 冬瓜玉米排骨汤怎么做")
- “第一次做汤，味道还可以。”食材明细主料小排（3支）棒骨（1支）冬瓜（250克）胡萝卜（150克）藕（100克）玉米（1个）辅料枸杞（1勺）红枣（3个）盐（适量）胡椒粉（适量）生姜（适量）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）冬瓜玉米排骨汤的做法步骤1、玉米、胡萝卜、冬瓜切块，藕切片，备用。2、骨头先用水焯一下，然后加水、...
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![冬菇冬笋杂炒的做法 - 冬菇冬笋杂炒怎么做]( "冬菇冬笋杂炒的做法 - 冬菇冬笋杂炒怎么做")
- “冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。冬菇嫩滑香甜，干菇美味可口，香气横溢，烹、煮、炸、炒皆宜，荤素佐配均能成为佳肴。冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。适合所有人食用。冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,...
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![玉米笋冬瓜汤的做法 - 玉米笋冬瓜汤怎么做]( "玉米笋冬瓜汤的做法 - 玉米笋冬瓜汤怎么做")
- “玉米笋的起源与甜玉米相同，在美国生产较多。中国近几年才有少量种植。玉米笋是指晚春玉米苞叶和花丝未授粉的果穗，形状如嫩竹笋尖故称玉米笋、玉米笋外形美观，食之脆嫩，味道鲜美。玉米笋又称珍珠笋，是近年来国际上新兴的一种高档蔬菜。玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物...
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![花菇玉米排骨汤的做法 【冬季养生菜】补钙润燥好汤---花菇玉米排骨汤 花菇玉米排骨汤怎么做]( "花菇玉米排骨汤的做法 【冬季养生菜】补钙润燥好汤---花菇玉米排骨汤 花菇玉米排骨汤怎么做")
- “花菇的营养和功效：花菇又名香菌、北菇、冬菇等，味甘，性平。补脾胃，益气，主治食欲减退，少气乏力。益气，治风破血。理小便不禁，治贫血，预防佝偻病；花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等，历来...
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![冬瓜玉米汤的做法 - 冬瓜玉米汤怎么做]( "冬瓜玉米汤的做法 - 冬瓜玉米汤怎么做")
- “女人宁可不吃肉也要喝这汤，低脂饱腹、清热解毒，简单又美味。”食材明细主料玉米（1个）冬瓜（1块）辅料小葱（2颗）调料清水（1200ml）盐（适量）鸡精（少许）花生油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜玉米汤的做法步骤1、玉米清洗干净，剁成小块。2、冬瓜去掉瓤，洗干净不用去皮切成薄片，葱白...
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![蘑菇玉米芯小炒肉的做法 蘑菇玉米芯小炒肉： 蘑菇玉米芯小炒肉怎么做]( "蘑菇玉米芯小炒肉的做法 蘑菇玉米芯小炒肉： 蘑菇玉米芯小炒肉怎么做")
- “家常小菜，材料在厨房信手拈来，有机结合，灵活多变，这次的小炒就是一种简单的用料结合。”食材明细主料肉片（150-200克）辅料蘑菇（6-8个）玉米芯（100-200克）配料蒜头（2粒）姜（3-5片）胡椒面（1/4茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蘑菇玉米芯小炒肉的做法步骤1、一、猪肉切成片放在碗，加1茶...
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![香菇炒玉米粒的做法 - 香菇炒玉米粒怎么做]( "香菇炒玉米粒的做法 - 香菇炒玉米粒怎么做")
- 食材明细主料新鲜香菇（4个）玉米（1根）调料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）高级（难度）香菇炒玉米粒的做法步骤1、食材：新鲜香菇（已在盐水浸泡30分钟清洗）、玉米（已清洗）。2、将玉米粒扣下来。3、将新鲜香菇放在案板上切成丁。4、接着，将切好的新鲜香菇和玉米粒下入沸水锅中焯开...
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![玉米毛豆炒杏鲍菇丁的做法 - 玉米毛豆炒杏鲍菇丁怎么做]( "玉米毛豆炒杏鲍菇丁的做法 - 玉米毛豆炒杏鲍菇丁怎么做")
- “菌菇类是我们家的常客，杏鲍菇营养丰富，爽滑鲜嫩，有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，常吃能提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。这菜制作起来很简单，青青嫩嫩的毛豆粒粒香，杏鲍菇肉肉有嚼劲，金灿灿的玉米香甜又软糯，色彩搭配艳丽，口味清淡鲜美，是道...
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![冬菇玉米蒸肉饼的做法 妈妈的味道-冬菇玉米蒸肉饼 冬菇玉米蒸肉饼怎么做]( "冬菇玉米蒸肉饼的做法 妈妈的味道-冬菇玉米蒸肉饼 冬菇玉米蒸肉饼怎么做")
- 食材明细主料猪肉（400克）冬菇（适量）玉米（1个）辅料酱油（适量）盐（适量）糖（适量）油（适量）蚝油（适量）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）冬菇玉米蒸肉饼的做法步骤1、瘦肉剁碎2、冬菇切碎3、玉米切粒4、把瘦肉碎，玉米，冬菇放入一盘里，加入油，糖，淀粉，酱油，盐，耗油，手带上一次性手套，用手抓勺，腌制15分钟。...
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![玉米冬菇饺子的做法 - 玉米冬菇饺子怎么做]( "玉米冬菇饺子的做法 - 玉米冬菇饺子怎么做")
- 食材明细主料玉米（两元）冬菇（三元）肉馅（5元）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）生粉（适量）五香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）玉米冬菇饺子的做法步骤1、首先把冬菇切碎。2、把玉米切成粒状。3、把肉切成沫，也可以在市场买现成的。4、然后把，以上玉米，冬菇，肉沫，加盐加生粉五香粉加少许油，一起...
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![金针菇玉米炒肉的做法 - 金针菇玉米炒肉怎么做]( "金针菇玉米炒肉的做法 - 金针菇玉米炒肉怎么做")
- “本来想做只孔雀开屏的，少了孔雀头。摆个造型就为了小孩子能好好吃饭。”食材明细主料金针菇（300g）猪肉（100g）玉米（半根）辅料葱（适量）调料酱油（2匙）蚝油（2匙）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）金针菇玉米炒肉的做法步骤1、准备的食材。2、猪肉切丁，玉米剥好，金针菇洗干净分小份。3、热...
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