![胡萝卜排骨面的做法 - 胡萝卜排骨面怎么做]( "胡萝卜排骨面的做法 - 胡萝卜排骨面怎么做")
- “冬天里非常喜欢下点面条，热乎乎地吃上一大碗，暖胃又暖身。这几天天天加班，用眼过度，吃点胡萝卜补补眼睛喽，而且还美容哦。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症（维生素A的作用）、麻疹、百日咳...
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![排骨烧胡萝卜的做法 - 排骨烧胡萝卜怎么做]( "排骨烧胡萝卜的做法 - 排骨烧胡萝卜怎么做")
- “胡萝卜营养丰富，和排骨一起烧，绝对是完美搭配，再加入板栗，清香软糯，好吃不腻。”食材明细主料排骨（200克）胡萝卜（半个）辅料板栗（10个）香菜（1棵）姜片（几片）调料盐（少许）老抽（几滴）生抽（随意）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）排骨烧胡萝卜的做法步骤1、食材准备好。2、板栗放开水里烫个1分钟...
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![胡萝卜蒸排骨的做法 - 胡萝卜蒸排骨怎么做]( "胡萝卜蒸排骨的做法 - 胡萝卜蒸排骨怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）辅料排骨（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜蒸排骨的做法步骤1、排骨洗干净，厨房纸吸干水分；2、胡萝卜滚刀切块，和排骨放置一起备用；3、葱切丝、姜蒜切片，放入排骨中；4、依次放入鸡粉、盐、耗油、酱油、奥尔良料、蜂蜜；5、混合均匀，静置15min；6、...
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![排骨炖胡萝卜的做法 - 排骨炖胡萝卜怎么做]( "排骨炖胡萝卜的做法 - 排骨炖胡萝卜怎么做")
- “简单、喜欢”食材明细主料排骨（适量）胡萝卜（适量）辅料酱油（适量）糖（适量）食用油（适量）姜（适量）大蒜（适量）大葱（适量）八角（适量）花椒（适量）桂皮（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）排骨炖胡萝卜的做法步骤1、排骨焯水，和水一起，开火，把血沫煮出来，倒入料酒，然后将排骨捞出过一下冷水，胡萝卜切好...
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![排骨鹿茸胡胡萝卜汤的做法 - 排骨鹿茸胡胡萝卜汤怎么做]( "排骨鹿茸胡胡萝卜汤的做法 - 排骨鹿茸胡胡萝卜汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（2斤）辅料鹿茸菇（20g）胡萝卜（100g）水（3000毫升）调料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）排骨鹿茸胡胡萝卜汤的做法步骤1、排骨先焯水，焯水后放3000毫升水，胡萝卜鹿茸菇煲汤。2、大火煲开，转中小火煲一个小时，放盐就可以喝啦。3、成品。...
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![山药胡萝卜炖排骨的做法 #炖菜#山药胡萝卜炖排骨 山药胡萝卜炖排骨怎么做]( "山药胡萝卜炖排骨的做法 #炖菜#山药胡萝卜炖排骨 山药胡萝卜炖排骨怎么做")
- “排骨的营养价值有以下几点，第一，排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。第二，人到中年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老的作用。第三，排骨中含有丰富的钙元素，可以维护骨骼健康，防止...
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![胡萝卜玉米排骨汤的做法 胡萝卜玉米马蹄排骨汤 胡萝卜玉米排骨汤怎么做]( "胡萝卜玉米排骨汤的做法 胡萝卜玉米马蹄排骨汤 胡萝卜玉米排骨汤怎么做")
- “这个汤广东人很喜欢喝，我也是超爱的呢~因为鲜甜而且又很容易煮！”食材明细主料玉米（两根）胡萝卜（1个）马蹄（10个）排骨（一条）辅料香菜（适量）配料盐（适量）咸甜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）胡萝卜玉米排骨汤的做法步骤1、排骨飞水2、注备好所有材料（喜欢吃板栗的还可以放点板栗，汤会更鲜甜...
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![胡萝卜排骨饭的做法 全家喜爱的胡萝卜排骨饭 胡萝卜排骨饭怎么做]( "胡萝卜排骨饭的做法 全家喜爱的胡萝卜排骨饭 胡萝卜排骨饭怎么做")
- “为了简单方便，我经常会做一些类似于胡萝卜排骨饭的菜和饭混在一起的饭类。因为这样的饭味道好，也有营养，而且花费时间不多，只要再配个汤就一切搞定了。”食材明细主料肋排（500克）胡萝卜（200克）大米（500克）辅料葱（15克）姜（10克）配料料酒（15克）蚝油（15克）生抽（20克）老抽（10克）盐（少量）油（适量）咸鲜（...
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![胡萝卜炖牛排骨的做法 干豇豆胡萝卜炖牛排骨 胡萝卜炖牛排骨怎么做]( "胡萝卜炖牛排骨的做法 干豇豆胡萝卜炖牛排骨 胡萝卜炖牛排骨怎么做")
- “这道菜是我从小吃到大的冬天菜，只要一到冬天，妈妈就爱做这道菜了。每年的7—8月份，豇豆和扁豆大量上市了，妈妈总会买一些，用水焯一下，我和姐姐只要看到妈妈焯水，就会把旧床单拿出来铺在门口的地上，再一根根把豇豆扁豆铺在上面，那时很热，两天左右就会把豇豆扁豆晒的很干了。我和姐...
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![豆角排骨胡萝卜的做法 豆角排骨胡萝卜🥕 豆角排骨胡萝卜怎么做]( "豆角排骨胡萝卜的做法 豆角排骨胡萝卜🥕 豆角排骨胡萝卜怎么做")
- “有肉有菜，营养丰富”食材明细主料油豆角（一斤）胡萝卜（一根）排骨（一斤）辅料姜（适量）蒜（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆角排骨胡萝卜的做法步骤1、胡萝卜切滚刀块。2、豆角洗净，拆成两半。3、排骨提前用电压力锅炖熟。4、豆角炒至变色，已利于快速煮熟。5、加入胡萝卜继续翻...
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![胡萝卜土豆炖排骨的做法 香菇胡萝卜土豆炖排骨 胡萝卜土豆炖排骨怎么做]( "胡萝卜土豆炖排骨的做法 香菇胡萝卜土豆炖排骨 胡萝卜土豆炖排骨怎么做")
- “这是一道营养丰富又美味的炖菜，平时经常做给小朋友吃。胡萝卜含有丰富的类胡萝卜素、淀粉、膳食纤维及矿物质，对滋养眼部有很大的帮助，特别时候爱看电视的小朋友吃。而香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖和维生素的特点，搭配在一起既美味又不怕长胖哦”食材明细主料土豆（1个）胡萝...
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![清炖排骨胡萝卜的做法 - 清炖排骨胡萝卜怎么做]( "清炖排骨胡萝卜的做法 - 清炖排骨胡萝卜怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）花椒（适量）白胡椒（适量）调料盐（适量）料酒（适量）水（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清炖排骨胡萝卜的做法步骤1、排骨洗净入锅焯水，放入姜片，花椒和料酒去腥。2、胡萝卜和小葱准备就绪。3、排骨焯水后洗净备用。4、胡萝卜切滚刀...
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![萝卜排骨面的做法 - 萝卜排骨面怎么做]( "萝卜排骨面的做法 - 萝卜排骨面怎么做")
- “这道菜很适合婴幼儿吃。白萝卜有赛人参之美称，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等，营养丰富，且有滋补润心、通气活血之功效。排骨能补充蛋白质和钙，既可平衡营养，又能强身健体。”食材明细主料排骨（5，6块）萝卜（半根）面（半袋）小葱（5根）辅料盐（2小勺）米酒（2大勺）醋（3滴）油（6滴）香...
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![胡萝卜烧排骨的做法 - 胡萝卜烧排骨怎么做]( "胡萝卜烧排骨的做法 - 胡萝卜烧排骨怎么做")
- “胡萝卜维生素含量高，适合所有人。”食材明细主料排骨（2根）胡萝卜（4颗）辅料五香（1只）生姜（1颗）辣椒（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）老抽（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）葱香（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜烧排骨的做法步骤1、排骨过水。2、清洗干净备用。3、生姜八角辣椒。4、油热下入...
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![胡萝卜焖排骨的做法 - 胡萝卜焖排骨怎么做]( "胡萝卜焖排骨的做法 - 胡萝卜焖排骨怎么做")
- “我觉的胡萝卜和排骨是绝配！胡萝卜可以吸收排骨的油脂和肉香变的软软糯糯，给小朋友下饭很不错！而排骨吸收了胡萝卜的甜味而变的咸甜，超级下饭！有些菜加点胡萝卜，味道就就完全不同了！”食材明细主料排骨（一斤）胡萝卜（两根）辅料姜（适量）大葱（适量）配料盐（适量）料酒（适量）酱油（适量）糖（适量）咸甜（口...
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![胡萝卜炖排骨的做法 - 胡萝卜炖排骨怎么做]( "胡萝卜炖排骨的做法 - 胡萝卜炖排骨怎么做")
- “宝宝的最爱是喝汤，又爱吃胡萝卜，所以周末都会给宝宝炖胡萝卜排骨汤，胡萝卜炖的软软的，自己手抓着吃，汤也甜甜的，一口又一口，都停不下来呢！”食材明细主料排骨（1根）胡萝卜（2根）辅料生姜（1小块）草果（1颗）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）胡萝卜炖排骨的做法步骤1、食材如图。2、排...
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![胡萝卜炖猪排骨的做法 - 胡萝卜炖猪排骨怎么做]( "胡萝卜炖猪排骨的做法 - 胡萝卜炖猪排骨怎么做")
- “胡萝卜营养丰富，猪排骨补充蛋白，一道不错的下饭菜喔！”食材明细主料猪排骨（1条）胡萝卜（1个）辅料蒜（3个）姜（适量）酱油（适量）料酒（适量）盐（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炖猪排骨的做法步骤1、蒜切小块，姜切细条，葱切条备用，胡萝卜切滚刀块，排骨切块。2、猪排骨用热水焯...
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![胡萝卜排骨粥的做法 身体健康最重要-----胡萝卜排骨粥 胡萝卜排骨粥怎么做]( "胡萝卜排骨粥的做法 身体健康最重要-----胡萝卜排骨粥 胡萝卜排骨粥怎么做")
- “这是前段时间做的，当时爸爸妈妈开开心心过来玩的，没想到爸爸在临回家前一周病了，但精神看上去很好，一点没有病了的样子，所以去医院时以为吃点药什么就好了，没想到一去医院，医生就让住院，自此开始漫漫住院路。按医生的说法，当时肠部很脆弱，只能喝粥，吃点面条，可以吃点蔬菜和瘦肉类，但...
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![胡萝卜莲藕排骨面线的做法 胡萝卜莲藕排骨面线 - 宝宝辅食，西兰花+番茄 胡萝卜莲藕排骨面线怎么做]( "胡萝卜莲藕排骨面线的做法 胡萝卜莲藕排骨面线 - 宝宝辅食，西兰花+番茄 胡萝卜莲藕排骨面线怎么做")
- “有不少妈妈留言，宝宝只吃白米、白面，不爱吃蔬菜肉蛋，持续这样肯定是不行滴，各种营养都会缺乏，柚妈今天教你们个大绝招，将肉菜都藏在面里，手工面哦，手还不用沾粉，10分钟就能搞定。我在朋友圈安利过好几次，分分钟让不爱吃肉菜的宝宝，吃进去好几种食材。参考月龄：7M+”食材明细主料胡...
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![胡萝卜排骨焖饭的做法 - 胡萝卜排骨焖饭怎么做]( "胡萝卜排骨焖饭的做法 - 胡萝卜排骨焖饭怎么做")
- “大米饭是最平常的主食，现在的人们也会跟着不同需求而把主食变得丰富起来。比如这道排骨焖饭比较受大家的喜爱。除了大米，添上一根排骨，一根胡萝卜就可以了，是不是经济又实惠？”食材明细主料大米（300克）排骨（200克）胡萝卜（100克）辅料洋葱（50克）姜（10克）红烧汁（10克）盐（少许）黄酒（少许）食用油（...
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![胡萝卜炖排骨的做法 当季简易快手菜——胡萝卜炖排骨 胡萝卜炖排骨怎么做]( "胡萝卜炖排骨的做法 当季简易快手菜——胡萝卜炖排骨 胡萝卜炖排骨怎么做")
- “自家地里胡萝卜可以吃了，虽然个头小了点，颜色还浅点儿，但是它的清香已经俘虏了小家伙，这几天变着法儿倒腾着吃，这是最省力的一款了，高压锅十分钟就可以搞定，味道还绝对OK。”食材明细主料排骨（适量）胡萝卜（适量）辅料猪油（少许）姜片（两三片）盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单...
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![胡萝卜排骨粥的做法 - 胡萝卜排骨粥怎么做]( "胡萝卜排骨粥的做法 - 胡萝卜排骨粥怎么做")
- 食材明细主料排骨（200克）珍珠米（200克）胡萝卜（半个）辅料姜（三片）料酒（适量）香油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜排骨粥的做法步骤1、1、珍珠米淘洗干净用水泡半小时。2、2、排骨放沸水中焯一下，并洗去血污。3、3、胡萝卜去皮洗净切成块。4、4、把胡萝卜、珍珠米、...
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![菱角胡萝卜排骨汤的做法 - 菱角胡萝卜排骨汤怎么做]( "菱角胡萝卜排骨汤的做法 - 菱角胡萝卜排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）菱角（适量）胡萝卜（适量）辅料苹果（适量）姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）菱角胡萝卜排骨汤的做法步骤1、排骨飞水。2、胡萝卜苹果切好。3、菱角解冻。4、放入排骨。5、放入菱角。6、放入胡萝卜苹果煮一个小时。7、开动啦。...
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![红烧排骨胡萝卜的做法 - 红烧排骨胡萝卜怎么做]( "红烧排骨胡萝卜的做法 - 红烧排骨胡萝卜怎么做")
- “这是一道咱们平时经常做的家常菜。排骨提前焯水，能去除掉里面的污血，吃起来更觉得安心。如果不焯水，直接炖或者红烧，那肉味更浓。其实经常高温焖炖，所有的不良物质都能被消毒了，所以即使不焯水也不用担心啥了。完全看个人的喜好啦！光吃排骨固然过瘾，但加了脂溶性的胡萝卜更加有...
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![胡萝卜排骨汤的做法 - 胡萝卜排骨汤怎么做]( "胡萝卜排骨汤的做法 - 胡萝卜排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（300g）胡萝卜（一根）辅料盐（少许）姜（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）胡萝卜排骨汤的做法步骤1、胡萝卜去皮洗净切块2、排骨焯水后洗去浮末3、加入适量清水和姜片，上锅大火煮开后转中小慢炖4、排骨炖至汤白时加入胡萝卜5、炖至胡萝卜熟透后加盐调味6、装入碗...
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