![豆浆杂粮戗面馒头的做法 面肥版豆浆杂粮戗面馒头 豆浆杂粮戗面馒头怎么做]( "豆浆杂粮戗面馒头的做法 面肥版豆浆杂粮戗面馒头 豆浆杂粮戗面馒头怎么做")
- “自然界提供人类所需各种营养，而大部分营养我们要从每日的食物中来摄取。食物的种类相对多，人体营养摄入也就更加均衡。但是一日只有三餐，小小的胃口和需要滋养的身体，质和量的矛盾，使得食物多样性变得逾为重要。于是，各种杂粮版的主食，馅类，汤粥，还有杂菌等等以杂为主的多种少量...
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![戗面馒头如何做好吃又美味]( "戗面馒头如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：200酵母：3辅料水：适量具体步骤1.酵母加温水泡一会。2.先准备一半的面粉。3.面粉加酵母水搅成絮状。4.揉成光滑的面团，醒发一两个小时。5.发酵好的面团，里面呈蜂窝状。6.加剩下的面粉，一点点揉进面团。...
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![戗面黑芝麻馒头的做法 - 戗面黑芝麻馒头怎么做]( "戗面黑芝麻馒头的做法 - 戗面黑芝麻馒头怎么做")
- 食材明细主料面粉（适量）辅料黑芝麻粉（适量）黑米粉（适量）配料酵母（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）戗面黑芝麻馒头的做法步骤1、面粉加入酵母合成柔软面团，盖上保鲜膜，放置温暖处醒发。2、醒发至两倍大。3、案板上放入黑芝麻粉和黑米粉，揉进发酵好的面团中4、加入黑米粉和黑芝...
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![自制杂粮馒头的做法 - 自制杂粮馒头怎么做]( "自制杂粮馒头的做法 - 自制杂粮馒头怎么做")
- “胡萝卜营养丰富，可以抗癌，有地下“小人参”之称，但平时吃胡萝卜的机会很少，所以就想着绞碎蒸馒头也不错。”食材明细主料面粉（适量）胡萝卜（适量）安琪酵母（适量）温水（适量）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）自制杂粮馒头的做法步骤1、胡萝卜切小块，放入搅拌机绞碎（也可以蒸熟，用勺子碾...
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![紫薯杂粮馒头的做法 - 紫薯杂粮馒头怎么做]( "紫薯杂粮馒头的做法 - 紫薯杂粮馒头怎么做")
- “制作了营养的紫薯杂粮糊，留下部分放凉再用来做馒头，一杯紫薯杂粮糊，一口一个的迷你馒头，一顿简单的早餐。紫薯杂粮糊用了紫薯和杂粮。这里的杂粮有：红米、大麦仁、小麦仁、燕麦米、大黄米、荞麦米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣，紫薯有一定的抗氧化效果，可以起到减缓衰老步伐...
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![黑豆杂粮馒头的做法 黑豆杂粮馒头--简单制作版 黑豆杂粮馒头怎么做]( "黑豆杂粮馒头的做法 黑豆杂粮馒头--简单制作版 黑豆杂粮馒头怎么做")
- “外面一般买不到这种杂粮馒头，现在越来越多人喜欢喝豆浆一般自己就会做豆浆，可是豆渣倒掉又非常可惜，我用昨晚做的黑豆豆浆渣来做的，营养有美味而且不浪费哦”食材明细主料黑豆豆渣（适量）面粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆杂粮馒头的做法步骤1、我购买的面粉是自...
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![山东戗面大馒头的做法 - 山东戗面大馒头怎么做]( "山东戗面大馒头的做法 - 山东戗面大馒头怎么做")
- “开学初送女儿去北方上大学时吃过这种馒头，当时觉得这馒头跟南方的不一样，个头儿大、色泽洁白、表皮亮泽，吃起来很有嚼劲，不像南方的馒头小巧松软，上网查了知道这种就是北方面食里有名的戗面大馒头，也就学着做了一次，这揉干面粉还真是力气活”食材明细主料面粉（500g+170g）酵母（5g）...
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![红糖戗面开花馒头的做法 - 红糖戗面开花馒头怎么做]( "红糖戗面开花馒头的做法 - 红糖戗面开花馒头怎么做")
- “所谓“戗面”就是在已发好的面团里再揉进一些干面，吸收一部分发面团里的水份，这样蒸出来的馒头有嚼劲。本款红糖创面开花馒头，筋道耐嚼，口感喧腾，又香又甜。”食材明细主料中筋面粉（500克+150克）清水（240克）耐高糖酵母（6.5克）红糖（100克）辅料食用小苏打（2.5克）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗...
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![杂粮馒头的做法 我很丑但是咱健康·杂粮馒头 杂粮馒头怎么做]( "杂粮馒头的做法 我很丑但是咱健康·杂粮馒头 杂粮馒头怎么做")
- “话说咱北方孩子从小就是吃着馒头长大的，学做面食，馒头更是最基础的必修课。这次没有做常规的白面馒头，而是用自己榨的花生杂粮米浆代替水和面，蒸出了一锅杂粮馒头。别看咱其貌不扬、皮肤黝黑，可是咱健康啊，比白米精面更营养，咱这颜色也是浑然天成，在这个染色馒头横行的年代里更...
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![杂粮豆浆黑麦馒头的做法 - 杂粮豆浆黑麦馒头怎么做]( "杂粮豆浆黑麦馒头的做法 - 杂粮豆浆黑麦馒头怎么做")
- “秋冬季节，多吃些粗粮对身体健康好；豆浆作为一年四季均可食用的饮品，因富含符合人体需要的优质的植物蛋白和氨基酸和大量的异黄释酮、卵灵脂及大豆蛋白等营养物质，口感清淡营养也好。我们家早餐经常用破壁机现磨五谷杂粮豆浆，不仅有黄豆，还会放红豆、黑豆、花生、红枣和薏仁等...
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![全麦戗面馒头的做法 - 全麦戗面馒头怎么做]( "全麦戗面馒头的做法 - 全麦戗面馒头怎么做")
- “全麦粉的外观发暗，加工出的馒头颜色为暗黄色，口感和味道香甜，具有浓浓的麦香味，是面粉中营养价值最高最全的一种面粉。这款全麦戗面馒头，做起来比传统蒸馒头要节省时间。和完面团后就戗面，然后直接整形成馒头，最后再醒发。但戗面会费些力气，尤其是轧面时，不过为了健康和美味还是...
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![山东戗面馒头的做法 - 山东戗面馒头怎么做]( "山东戗面馒头的做法 - 山东戗面馒头怎么做")
- “老公喜欢吃馒头，我就学着做，发现每个地方的做法都不一样，不同的做法不同的口感，各有所长。我们无锡人不大会做馒头，最多摊个面饼吃吃，从小也没见父母做过。但自从学做后，越来越喜欢。今天这款《山东戗面馒头》，做法简单，不用长时间发酵，时间也短，就是揉起来有点费劲，看来是功夫有待...
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![杂粮夹心馒头的做法 - 杂粮夹心馒头怎么做]( "杂粮夹心馒头的做法 - 杂粮夹心馒头怎么做")
- “小宝宝的饮食不能过于精细，适当的吃些粗粮对小宝的消化吸收系统还是有好处的。胖子在和面是加了一些杂粮面，又加了一些豆沙馅，做成夹心馒头。”食材明细主料面粉（500g）杂粮面（100g）酵母粉（8g）清水（适量）辅料豆沙馅（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮夹心馒头的做法步骤1、...
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![北方戗面馒头的做法 - 北方戗面馒头怎么做]( "北方戗面馒头的做法 - 北方戗面馒头怎么做")
- “在北方的面食里，山东的"戗面馒头"很有特色也很有名气，这种馒头蒸好出笼后很漂亮，个头儿大、色泽洁白、表皮亮泽，入口后耐嚼，十分香甜。所谓"戗(qiàng)面"就是在揉馒头时,在已发好的面粉里再揉进去一些干面,吸收一部分发面里的水分,这样蒸出来的馒头吃着筋道。戗面馒头...
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![杂粮小馒头的做法 - 杂粮小馒头怎么做]( "杂粮小馒头的做法 - 杂粮小馒头怎么做")
- 食材明细主料荞麦（适量）红豆（适量）大米（适量）薏米（适量）黑香米（适量）燕麦（适量）高粱米（适量）绿豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮小馒头的做法步骤1、煮好的杂粮粥。2、放料理机打成糊糊。3、加入适量的面粉和酵母和成光滑的面团，发酵至原来的两倍大。4、发酵好的面...
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![戗面馒头的做法 丑丑的、筋道的——戗面馒头 戗面馒头怎么做]( "戗面馒头的做法 丑丑的、筋道的——戗面馒头 戗面馒头怎么做")
- “所谓“戗面”就是在揉馒头时,在已发好的面粉里再揉进去一些干面,吸收一部分发面里的水分,这样蒸出来的馒头吃着筋道。”食材明细主料面粉（适量）辅料酵母（适量）水（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）戗面馒头的做法步骤1、酵母加温水泡一会。2、先准备一半的面粉。3、面粉...
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![杂粮馒头卷的做法 - 杂粮馒头卷怎么做]( "杂粮馒头卷的做法 - 杂粮馒头卷怎么做")
- “对于黑米的喜欢不是一点点，最主要的原因是喜欢它的香味，所以家里还是经常备着这个，煮粥的时候加一点，或者象今天这样磨成面做馒头，也都不错的选择。现在天气发面确实是不错，这次偷懒没有经过二次发酵，一次成型发的馒头，也是因为室温比较高，一个不小心馒头发了有点厉害，站不稳了东...
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![杂粮荞麦馒头的做法 - 杂粮荞麦馒头怎么做]( "杂粮荞麦馒头的做法 - 杂粮荞麦馒头怎么做")
- “荞麦的第一个功效，能够具有润肠通便的效果，荞麦作为谷物当中的粗粮，含有丰富的膳食纤维，对于肠道刺激作用会非常的明显，能够起到润肠通便的效果。荞麦的第二个效果，能够起到预防和控制肥胖的功效，因为荞麦本身热量比较低，含有的水溶性膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够抑...
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![山东戗面麸皮馒头的做法 - 山东戗面麸皮馒头怎么做]( "山东戗面麸皮馒头的做法 - 山东戗面麸皮馒头怎么做")
- “所谓“戗（qiàng）面”就是在揉馒头时,在已发好的面粉里再揉进去一些干面,吸收一部分发面里的水分,这样蒸出来的馒头吃着筋道；这种馒头在北方非常常见，北方人以面食为主食吗；”食材明细主料中筋面粉（1000克）纯麸皮（100克）辅料即发干酵母（1小勺）清水（600克左右）其他（口味）蒸（工艺）数小时（耗...
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![杂粮菜馒头的做法 - 杂粮菜馒头怎么做]( "杂粮菜馒头的做法 - 杂粮菜馒头怎么做")
- “小米粥煮多了，用剩下的粥和面做成杂粮馒头，加点胡萝卜，又香又甜，别有滋味。”食材明细主料剩小米粥（适量）玉米面（200g）白面（500g）白糖（15g）酵母（8g）胡萝卜（1个）红枣（20g）辅料葡萄干（20g）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮菜馒头的做法步骤1、玉米面，白面混和，小米粥加酵母，白糖混和好后和...
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![戗面馒头的做法 - 戗面馒头怎么做]( "戗面馒头的做法 - 戗面馒头怎么做")
- “家里有喜欢吃馒头的可以试试，非常好吃，里面这样一层一层的，就是做成功了。”食材明细主料面粉（500克）辅料酵母（5克）调料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）戗面馒头的做法步骤1、面粉，酵母适量清水，一起倒入厨师机，合面。2、醒发好的面团。3、揉面排气。4、上面撒上干面粉...
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![牛奶杂粮馒头的做法 - 牛奶杂粮馒头怎么做]( "牛奶杂粮馒头的做法 - 牛奶杂粮馒头怎么做")
- “咱玩了一段时间的西式包包，现在也搞搞中式馒头，做法其实也差不多，就是最后的的一步骤不同，一个进蒸锅，一个进烤箱，咱做的这个馒头不下泡打粉，只用酵母，做法与西式包里的中种法一样样的，加进小麦胚芽和燕麦片，非常健康！”食材明细主料面种材料：高粉（36克）低粉（126克）牛奶（103克）酵母（3克）面...
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![杂粮馒头的做法 杂粮馒头——用面包机做半程 杂粮馒头怎么做]( "杂粮馒头的做法 杂粮馒头——用面包机做半程 杂粮馒头怎么做")
- “面包机一直以来在咱们家主要还是当揉面机用的，做馒头什么的省力了很多，揉面这样的力气活全交给了面包机~~真是轻松了很多呀！自己做、时不时的就要做些杂粮馒头，营养全面很重要、、、”食材明细主料面粉（400克）杂粮粉（100克）辅料糖（20克）水（260克）酵母（6克）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普...
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![杂粮面馒头的做法 - 杂粮面馒头怎么做]( "杂粮面馒头的做法 - 杂粮面馒头怎么做")
- “好诱人，有食欲，卖相也不错，多吃杂粮面，身体健康！”食材明细主料杂粮面（两大勺）白面粉（两大勺）辅料温水（适量(40度以下)）酵母（适量）白糖（6g）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮面馒头的做法步骤1、杂粮面粉备用。2、白面粉备用。3、盆中放入两大勺白面粉和杂粮面粉，加酵母、白糖和温...
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![杂粮馒头的做法 - 杂粮馒头怎么做]( "杂粮馒头的做法 - 杂粮馒头怎么做")
- 食材明细主料普通面粉（适量）玉米面（适量）荞麦面（适量）辅料酵母粉（适量）清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）杂粮馒头的做法步骤1、普通面粉中加入少量玉米面和荞麦面混合均匀。2、倒入适量酵母粉。3、少量多次加入温水，活成软硬适中的面团放温暖处发酵至两倍大。4、用手指戳...
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