![韭香鱿鱼蒸饺的做法 - 韭香鱿鱼蒸饺怎么做]( "韭香鱿鱼蒸饺的做法 - 韭香鱿鱼蒸饺怎么做")
- “韭菜对人体有保温作用，还能增进体力和促进血液循环。韭菜含有挥发性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促进食欲的作用。韭菜除做菜用外，还有良好的药用价值。其根味辛，入肝经，温中，行气，散瘀，叶味甘辛咸，性温，入胃，肝，肾经，温中行气，散瘀，补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。韭菜活血散瘀，理气降逆，温肾壮...
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![韭菜炒鱿鱼的做法 【闽菜】韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做]( "韭菜炒鱿鱼的做法 【闽菜】韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（一只）韭菜（适量）辅料姜（适量）葱白（适量）料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒鱿鱼的做法步骤1、原料洗净备用。2、鱿鱼从中间剖开，撕去外面红色的皮，呈45度角、划斜刀；划完后以之前的划线呈90度角、划斜刀。3、把划好的鱿鱼切成片备用。4...
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![香菇鱿鱼蒸肉饼的做法 ^(00)^ 香菇鱿鱼蒸肉饼 ☆蒸肉饼3 香菇鱿鱼蒸肉饼怎么做]( "香菇鱿鱼蒸肉饼的做法 ^(00)^ 香菇鱿鱼蒸肉饼 ☆蒸肉饼3 香菇鱿鱼蒸肉饼怎么做")
- “这道菜属于小兵立大功型！香菇&鱿鱼超级麻吉，香气无敌，利用炒鱿鱼剩下的部分做(鱿鱼须)，刚刚好。”食材明细主料绞肉（200g）干香菇（2粒）鱿鱼脚（1副(有吸盘)）马铃薯（1/3粒）调料酱油（1大匙）油膏（1大匙）米酒（1大匙）姜泥（1小匙）白胡椒（适量）麻油（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香菇鱿鱼蒸肉饼...
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![营养鱿鱼韭菜饺子如何做好吃又美味]( "营养鱿鱼韭菜饺子如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟鱿鱼韭菜饺子制作方法简单，不耗费时间，非常适合烹饪初学者。韭菜有散瘀，解毒，补肾温阳，益肝健胃，润肠通便，行气理血的功效。鱿鱼的营养价值非常高，含有是大量蛋白质、钙、磷、铁、钾等，鱿鱼有治疗贫血，利于骨骼发育...
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![韭菜鱿鱼的做法 家常小炒—韭菜鱿鱼 韭菜鱿鱼怎么做]( "韭菜鱿鱼的做法 家常小炒—韭菜鱿鱼 韭菜鱿鱼怎么做")
- “这个菜炒得时间切不可过长，韭菜下锅以后一打蔫就马上放鱿鱼，因为不论是对于韭菜也好，鱿鱼也好，炒时间长了都会让它们变老，韭菜会变得有些塞牙，而鱿鱼本身就是焯过水以后熟了的。所以炒的速度一定要快，所有材料在锅内的时间不超过两三分钟，足够了！”食材明细主料鱿鱼（一只）辅料韭菜...
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![韭菜炒鱿鱼的做法 绝配--韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做]( "韭菜炒鱿鱼的做法 绝配--韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；其所...
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![鱼肉韭菜豆腐蒸饺的做法 - 鱼肉韭菜豆腐蒸饺怎么做]( "鱼肉韭菜豆腐蒸饺的做法 - 鱼肉韭菜豆腐蒸饺怎么做")
- “过年吃鱼肉韭菜豆腐馅蒸饺，寓意年年有余，长久发财，全家都福，蒸蒸日上。”食材明细主料面粉（1斤）豆腐泡（200克）马哈鱼（2块）韭菜（300克）辅料油（少许）蚝油（少许）香油（少许）鸡汁（少汁）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鱼肉韭菜豆腐蒸饺的做法步骤1、1斤面粉，1勺盐，240一250ml凉...
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![韭菜炒鱿鱼须的做法 简单好吃的韭菜炒鱿鱼须 韭菜炒鱿鱼须怎么做]( "韭菜炒鱿鱼须的做法 简单好吃的韭菜炒鱿鱼须 韭菜炒鱿鱼须怎么做")
- “年前买的鱿鱼须没吃完，正好还有点韭菜，今天就做个简单快手年夜饭春节必备的家常菜～韭菜炒鱿鱼吧”食材明细主料鱿鱼须（2把）韭菜（1把）腌制鱿鱼须的材料料酒（1匙）蚝油（1匙）葱姜（适量）胡椒粉（适量）盐（半匙）配料葱末（适量）料酒（1匙）蚝油（半匙）老抽（半匙）生抽（半匙）盐（1匙）原味（口味）未知（难度）韭菜炒鱿鱼须的...
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![韭菜蒸饺的做法 立冬的饺子---韭菜蒸饺 韭菜蒸饺怎么做]( "韭菜蒸饺的做法 立冬的饺子---韭菜蒸饺 韭菜蒸饺怎么做")
- “立冬吃饺子，是北方的老传统。哪天咱家也包的韭菜素饺子，韭菜素饺子下着吃，容易破在锅中，所以我就蒸着吃的。”食材明细主料面粉（400克）韭菜（100克）白粉丝（一把）鸡蛋（3个）辅料盐（适量）胡椒粉（3克）姜粉（3克）糖（3克）鲜辣粉（5克）鸡精（2克）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）韭菜蒸饺的做法步骤1、面...
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![韭香鱿鱼蛏子的做法 - 韭香鱿鱼蛏子怎么做]( "韭香鱿鱼蛏子的做法 - 韭香鱿鱼蛏子怎么做")
- 食材明细主料蛏子（适量）鱿鱼（适量）韭菜（适量）辅料白胡椒粉（适量）料酒（适量）盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭香鱿鱼蛏子的做法步骤1、主要原料。2、鱿鱼切丝备用。3、将鱿鱼丝焯水。4、蛏子在沸水中烫熟。5、蛏子去壳，去除杂质。6、韭菜洗净切段。7、姜丝炝锅。8、炝...
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![香烤韭菜鱿鱼圈的做法 - 香烤韭菜鱿鱼圈怎么做]( "香烤韭菜鱿鱼圈的做法 - 香烤韭菜鱿鱼圈怎么做")
- “烧烤食材多种多样，搭配一杯啤酒能闲坐聊天好几个小时，解馋。”食材明细主料韭菜（适量）鱿鱼圈（适量）辅料烧烤料（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）盐（适量）孜然（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）香烤韭菜鱿鱼圈的做法步骤1、准备食材。2、鱿鱼圈倒入料酒、盐、胡椒粉、淀粉等腌制。3、...
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![韭菜香菇鲜虾蒸饺的做法 - 韭菜香菇鲜虾蒸饺怎么做]( "韭菜香菇鲜虾蒸饺的做法 - 韭菜香菇鲜虾蒸饺怎么做")
- 食材明细主料韭菜（适量）干香菇（适量）基围虾（适量）调料盐（适量）食用碱（适量）猪油（适量）胡椒粉（适量）生粉（适量）玉米油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）韭菜香菇鲜虾蒸饺的做法步骤1、基围虾剥壳去虾线，放胡椒粉、盐、生粉、玉米油拌匀腌制一下。2、干香菇泡发。3、切粒。4、炒香备用。...
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![鱿鱼韭菜苔水饺的做法 - 鱿鱼韭菜苔水饺怎么做]( "鱿鱼韭菜苔水饺的做法 - 鱿鱼韭菜苔水饺怎么做")
- “这是去年夏天做的一道菜，拿出来和大家分享一下，鱿鱼的外面的黑皮一定要撕掉，不然会很腥的”食材明细主料鱿鱼（适量）辅料韭菜苔（适量）配料盐（适量）糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鱿鱼韭菜苔水饺的做法步骤1、原料图2、剁好的韭菜苔3、剁好的鱿鱼4、将鱿鱼和韭菜苔拌好，加...
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![韭香鱿鱼卷的做法 - 韭香鱿鱼卷怎么做]( "韭香鱿鱼卷的做法 - 韭香鱿鱼卷怎么做")
- “鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品物。可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用...
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![韭菜炒鱿鱼的做法 家常菜----韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做]( "韭菜炒鱿鱼的做法 家常菜----韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料韭菜（200克）鱿鱼（300克）辅料色拉油（30克）精盐（2克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒鱿鱼的做法步骤1、将鱿鱼清洗干净。2、去掉内脏，切成段，放入滚水中，焯一下。3、捞出，控净水分，装入盘中待用。4、热锅放油，爆香韭菜段，放入鱿鱼。5、翻炒，加...
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![鱿鱼干韭菜鸭蛋水饺如何做好吃又美味]( "鱿鱼干韭菜鸭蛋水饺如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：500鱿鱼干：3只鸭蛋：2个油：4汤匙盐：2茶匙香油：2茶匙辅料面粉：500水：310具体步骤1.鱿鱼干水发至少一夜，图二是水发了一下午的样子。然后去掉表皮的黑膜，入蒸锅大火蒸20分钟。取出晾至不烫手切碎备用。鸭蛋打散，锅...
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![鱿鱼韭菜水饺的做法 - 鱿鱼韭菜水饺怎么做]( "鱿鱼韭菜水饺的做法 - 鱿鱼韭菜水饺怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（5条）猪肉（1斤）鸡蛋（4个）韭菜（半斤）面粉（1斤）辅料盐（适量）酱油（适量）十三香（适量）油（适量）味素（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鱿鱼韭菜水饺的做法步骤1、鱿鱼去皮去骨洗净剁成泥。2、猪肉剁碎。3、鸡蛋炒熟捣碎。4、韭菜切成小粒。5、把切好的鱿鱼泥、肉末、鸡蛋碎...
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![韭菜花香干炒鱿鱼的做法 - 韭菜花香干炒鱿鱼怎么做]( "韭菜花香干炒鱿鱼的做法 - 韭菜花香干炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料韭菜花（45克）鱿鱼（1条）香干（3块）辅料姜丝（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜花香干炒鱿鱼的做法步骤1、食材：韭菜花。2、鱿鱼。3、香干。4、姜丝。5、将韭菜花清洗一下捞出。6、放在案板上切成段，待用。7、将鱿鱼去内脏去皮洗净捞出。8...
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![韭菜鱿鱼鹅蛋香菇水饺的做法 - 韭菜鱿鱼鹅蛋香菇水饺怎么做]( "韭菜鱿鱼鹅蛋香菇水饺的做法 - 韭菜鱿鱼鹅蛋香菇水饺怎么做")
- “鱿鱼也叫柔鱼，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质，具有滋阴养胃，补虚润肤的作用，适合于缺铁性贫血，月经不调，骨质疏松的患者。鱿鱼中含有丰富的维生素e，能延缓皮肤衰老，防止色素沉着，具有滋阴养颜，抗衰老的作用。鱿鱼中含有的牛磺酸能抑制胆固醇在血液中的蓄积，预防动脉硬化，防治心脑...
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![蒜香蒸鱿鱼的做法 - 蒜香蒸鱿鱼怎么做]( "蒜香蒸鱿鱼的做法 - 蒜香蒸鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。鱿鱼具有补虚养气、滋阴养颜等功效，可降低血液中胆固醇的浓度、调节血压、保护神经纤维、活化细胞，对预防老年痴呆症等有一定功效。此外，鱿鱼还有助于肝脏的解毒、排毒，可促进身体的新陈代谢，具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效。”食材...
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![好吃的鱿鱼韭菜饺子如何做好吃又美味]( "好吃的鱿鱼韭菜饺子如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟鱿鱼韭菜饺子是用韭菜和鱿鱼两种原材料加工制作而成的，韭菜是绿色蔬菜，而且具有滋阴补肾的功效，深受广大男性朋友的喜爱，而鱿鱼是海鲜，包裹在饺子里煮出来会散发出独有的味道，两者的巧妙结合让这个饺子荤素搭配...
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![韭菜鱿鱼的做法 - 韭菜鱿鱼怎么做]( "韭菜鱿鱼的做法 - 韭菜鱿鱼怎么做")
- “美味家常，超级下饭。”食材明细主料鱿鱼（两只）韭菜（250克）辅料红椒丝（适量）朝天椒（一个）料酒（适量）生抽（少许）郫县豆瓣酱（一勺）姜丝（适量）蒜末（适量）白糖（少许）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净，撕去黑膜。2、如图干干净净的啦！切下小耳朵，打上花刀。3、鱿鱼身45...
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![香菇蒸饺的做法 香菇蒸饺&韭菜蒸饺 香菇蒸饺怎么做]( "香菇蒸饺的做法 香菇蒸饺&韭菜蒸饺 香菇蒸饺怎么做")
- 食材明细主料饺子皮（适量）辅料猪肉馅（适量）韭菜末（适量）水发香菇末（适量）配料盐（适量）五香粉（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇蒸饺的做法步骤1、原料图。2、把一半的猪肉馅加香菇末、盐、五香粉、鸡精、香油、胡椒粉和蚝油顺一个方向搅...
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![韭菜罗非鱼蒸饺的做法 - 韭菜罗非鱼蒸饺怎么做]( "韭菜罗非鱼蒸饺的做法 - 韭菜罗非鱼蒸饺怎么做")
- “去刺的罗非鱼，味道非常好，没什么腥味，和韭菜一起做馅，非常好吃。鱼肉属于白肉，含有优质的蛋白质，其中的营养成分很丰富，有利于补钙，增加身体的抵抗力，韭菜属于是粗纤维的食物，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘。”食材明细主料韭菜（300克）罗非鱼（1片）面粉（500克）辅料豆腐干（4片）杏鲍菇（1个）...
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![香煎鱿鱼韭菜饼的做法 - 香煎鱿鱼韭菜饼怎么做]( "香煎鱿鱼韭菜饼的做法 - 香煎鱿鱼韭菜饼怎么做")
- “韩国人喜欢的香煎鱿鱼韭菜饼，那边的人一般在夏天特别是下雨天喜欢吃一些类似的煎饼。”食材明细主料鱿鱼（1斤）韭菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（2个）辅料五香粉（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎鱿鱼韭菜饼的做法步骤1、韭菜和鱿鱼洗净切适当的大小，加２个鸡蛋和适量的面粉、五香...
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