![泰式鲜虾银耳沙拉的做法 - 泰式鲜虾银耳沙拉怎么做]( "泰式鲜虾银耳沙拉的做法 - 泰式鲜虾银耳沙拉怎么做")
- 食材明细主料银耳（1朵）鲜虾（8只）洋葱（1/3个）香葱（少许）香芹（1棵）胡椒粉（少许）料酒（少许）辅料蒜（3瓣）小红辣椒（3个）鱼露（3勺）青柠檬汁（2勺）白糖（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）泰式鲜虾银耳沙拉的做法步骤1、银耳提前泡发。2、去蒂洗净撕小朵。3、虾去头在壳去虾线洗净，放入少许胡椒粉、料酒...
- 11831
![泰式虾尖沙拉的做法 - 泰式虾尖沙拉怎么做]( "泰式虾尖沙拉的做法 - 泰式虾尖沙拉怎么做")
- “泰式沙拉和平时在西餐里吃到的甜味沙拉不太一样，混合着甜酸辣集中口味，又点奇怪却让人吃得停不下来！对比起加了大量糖和奶油的沙拉酱，这款绝对是低热量的沙拉。丰富的色彩，也让人胃口大开！”食材明细主料虾尖（适量）生菜（适量）鱼露（适量）芫荽（一棵）小辣椒（适量）辅料芒果（适量）紫椰菜（适量）糖...
- 4092
![泰式青木瓜沙拉的做法 - 泰式青木瓜沙拉怎么做]( "泰式青木瓜沙拉的做法 - 泰式青木瓜沙拉怎么做")
- “somdum—泰式凉拌青木瓜沙拉，将木瓜刨丝加入辣椒、鱼露、虾米、螃蟹、豆角等食材的一道沙拉。”食材明细主料青木瓜（1个）小番茄（5个）蒜瓣（3瓣）小米椒（适量）花生米（炒过的，适量）青柠檬（半个）虾米（少许）调料盐（少许）鱼露（1勺）味精（少许）白糖（1小勺）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）泰式青木瓜沙...
- 27776
![泰式减肥藜麦沙拉的做法 - 泰式减肥藜麦沙拉怎么做]( "泰式减肥藜麦沙拉的做法 - 泰式减肥藜麦沙拉怎么做")
- “这道菜，简直太五彩缤纷，营养价值又高！！高在营养均衡、抗氧化强，很好美容养颜，还能减肥！做起来也是非常容易的。”食材明细主料藜麦（12克）大米（30克）红椒（60克）胡萝卜（50克）洋葱（80克）紫甘蓝（80克）豌豆（50克）辅料生姜（1块）花生酱（3克）酱油（少许）盐（少许）芝麻油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）泰...
- 23851
![泰式粉丝沙拉的做法 - 泰式粉丝沙拉怎么做]( "泰式粉丝沙拉的做法 - 泰式粉丝沙拉怎么做")
- “泰式沙拉里面必不可少的调味就是鱼露，柠檬汁和参巴辣椒酱（sambaloelek）。参巴酱是东南亚最家常的一种辣椒酱，属于家庭常备级别，很多家庭也会自己做，最基本的四种配料是辣椒，米醋，盐，糖，还会加入东南亚特产的香料，比如柠檬，香茅。这道沙拉简约不简单，营养丰富，十足的东南亚风情。”食...
- 14264
![鲜虾沙拉的做法 - 鲜虾沙拉怎么做]( "鲜虾沙拉的做法 - 鲜虾沙拉怎么做")
- “又到了3月不减肥4月徒伤悲的季节，这一个冬天长的肉肉，像穿了棉袄一样臃肿，此时不减肥还要待何时。俗话说：三分练七分吃，除了每天必需的运动之外，吃非常重要。低GI的鲜虾沙拉，既补充蛋白质又补充膳食纤维，让你放松吃，轻松减脂。”食材明细主料虾仁（16个）黄瓜（1个）水萝卜（3个）圣女果（6个）...
- 5522
![新鲜的泰式虾仁沙拉如何做好吃又美味]( "新鲜的泰式虾仁沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟新鲜的泰式虾仁沙拉是一种泰式菜肴。大家都知道虾仁是一种海鲜食品，用清水把虾体洗净，然后去掉虾头、虾尾，把虾身上的壳去掉就是虾仁了。因为它清淡爽口，易于消化，所以有许多的人都喜欢吃。虾仁富有丰富的蛋白...
- 8368
![泰式银耳沙拉虾如何做好吃又美味]( "泰式银耳沙拉虾如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：2朵虾(中等大小)：10只左右洋葱：半个香葱：2根芹菜：1棵辅料大蒜：3粒小红辣椒：4只鱼露：3大匙青柠檬汁(或者黄柠檬)：1/2大匙砂糖：3大匙具体步骤1.银耳用水泡发后，洗净，去蒂切小朵2.洋葱切丝，葱和芹菜切段3.虾去头去壳...
- 23594
![泰式芒果鲜虾沙拉的做法 爽口开胃.不到一分钟就清盘【泰式芒果鲜虾沙拉】 泰式芒果鲜虾沙拉怎么做]( "泰式芒果鲜虾沙拉的做法 爽口开胃.不到一分钟就清盘【泰式芒果鲜虾沙拉】 泰式芒果鲜虾沙拉怎么做")
- “说说这道酸，甜，辣，鲜的泰式沙拉吧有了爽脆的生菜和豆芽相伴，又加入了泰式独特的香叶配以鲜虾的鲜甜和芒果的酸甜可口最重要的是表面撒上的油酥花生米，脆脆香香爽口又开胃前提就是你能接受并且喜欢东南亚菜系那种独特的香辛风味APPLE在拍这道菜的时候手动嘴馋，忍不住边拍边粗，...
- 14172
![泰式拌银耳蔬菜色拉的做法 - 泰式拌银耳蔬菜色拉怎么做]( "泰式拌银耳蔬菜色拉的做法 - 泰式拌银耳蔬菜色拉怎么做")
- “天气越来越炎热啦~~~~让清香的泰式色拉来拯救胃口吧！”食材明细主料番茄（一只）黄瓜（一根）银耳（一小把）木耳（一小把）胡萝卜（一只）辅料鱼露（一勺）柠檬汁（2勺）白糖（一勺）生抽（一勺）酸辣酱（2勺）蒜蓉（一勺）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）泰式拌银耳蔬菜色拉的做法步骤1、蔬菜用开水汆一次，之后马...
- 8969
![泰式甜辣鸡肉沙拉的做法 - 泰式甜辣鸡肉沙拉怎么做]( "泰式甜辣鸡肉沙拉的做法 - 泰式甜辣鸡肉沙拉怎么做")
- “#凉拌菜#三伏天闷热没胃口怎么办？推荐一道10分钟的夏日凉拌快手菜~泰式甜辣鸡肉沙拉，用水果、蔬菜和鸡胸肉制作而成，不放一滴油和盐，健康低脂，清爽开胃；关键是做法还特别简单，新手也能轻松驾驭；喜欢的快来试试吧~~~”食材明细主料黄瓜（1节）生菜（6片）鸡胸肉（1块）辅料柠檬（1个）小青柠（2个）...
- 1870
![苦菊银耳沙拉的做法 秋之“食苦”【苦菊银耳沙拉】 苦菊银耳沙拉怎么做]( "苦菊银耳沙拉的做法 秋之“食苦”【苦菊银耳沙拉】 苦菊银耳沙拉怎么做")
- “都说是夏天食苦，但现在的秋天简直逆了天。秋老虎各种发飙啊这时候要是就谈秋季进补那必定是物极必反滴。秋季降燥方得提上日程，秋季吃什么败火呢？苦味的蔬菜一定是一流的“消防队员”。今天帅就给大家推荐一个沙拉，除了苦菊之外还搭配有滋补但又不上火的银耳，败火滋补两不误...
- 13253
![泰式海鲜沙拉的做法 - 泰式海鲜沙拉怎么做]( "泰式海鲜沙拉的做法 - 泰式海鲜沙拉怎么做")
- “海鲜少不了酸就好像七夕少不了巧克力，放在一起就是让人喜欢的好味道，若是加上鲜脆的蔬菜再添一抹爽辣就更是讨喜的好菜了！当然还有一焯即起的海鲜们，保留了最棒的口感、味道以及营养，最简单的混合就鲜爽难挡～足够简单、足够好吃、足够办得到！这次还是ChefA来当厨，菜品来自IFCSi...
- 6463
![泰式蔬菜鸡肉沙拉的做法 夏日小清新【泰式蔬菜鸡肉沙拉】 泰式蔬菜鸡肉沙拉怎么做]( "泰式蔬菜鸡肉沙拉的做法 夏日小清新【泰式蔬菜鸡肉沙拉】 泰式蔬菜鸡肉沙拉怎么做")
- “又热又闷的天气，对大炒特炒的油腻厌烦，夏天就该来些小清新的菜式。3月就想做这菜，到超市，柠檬一个6.9银，成本不合算，耐着心等降到2.5银，该出手啦！夏天爱吃酸甜，今天分享的【泰式蔬菜鸡肉沙拉】荤素搭配之外还很开胃清甜，别看成本才12元，效果绝对低调有惊喜，夏天DIY一个，小清新你值得...
- 14509
![泰式银耳沙拉的做法 - 泰式银耳沙拉怎么做]( "泰式银耳沙拉的做法 - 泰式银耳沙拉怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）香芹（适量）香菜（适量）洋葱（适量）辅料大虾（适量）配料小红辣椒（适量）蒜粒（适量）鱼露（适量）柠檬汁（适量）砂糖（适量）香葱（适量）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）泰式银耳沙拉的做法步骤1、材料：银耳、大虾、香芹、香菜、洋葱、香葱沙拉调料：小红辣椒、蒜粒、鱼露、柠檬汁、砂...
- 5613
![北欧式鲜虾沙拉的做法 挪威家常菜——北欧式鲜虾沙拉 北欧式鲜虾沙拉怎么做]( "北欧式鲜虾沙拉的做法 挪威家常菜——北欧式鲜虾沙拉 北欧式鲜虾沙拉怎么做")
- “其实挪威人吃饭很简单，蔬菜沙拉搭配一些肉类，再配上面包或者土豆，就算搞定了。今天这个也许都算不上是菜谱，因为它是在简单得不行”食材明细主料沙拉（1人份）小龙虾肉（10只）芝士（1片）辅料盐（1/2茶匙）橄榄油（1汤匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）北欧式鲜虾沙拉的做法步骤1、沙拉清...
- 27136
![泰式鸡肉菠菜沙拉的做法 - 泰式鸡肉菠菜沙拉怎么做]( "泰式鸡肉菠菜沙拉的做法 - 泰式鸡肉菠菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（2块）菠菜嫩叶（1把）绿豆芽（1小把）红椒（1/4个）洋葱（1/5个）辅料蒜（2瓣）姜（1小块）配料亨氏番茄酱（2汤匙）红糖（1汤匙）酱油（1汤匙）苹果醋（1汤匙）花生油（适量）其他（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）泰式鸡肉菠菜沙拉的做法步骤1、鸡胸肉洗净擦干水分；2、番茄酱、红糖、酱油、苹果醋一起加...
- 21396
![泰式海鲜沙拉如何做好吃又美味]( "泰式海鲜沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜虾：10只鱿鱼：一只辅料小葱：若干香菜：若干辣椒：一支小番茄：3颗洋葱：半只青柠檬：一个芦笋：两根盐：一茶匙糖：两茶匙白醋：两大勺辣椒油：一勺香油：少许具体步骤1.鱿鱼一只，切花刀后改刀成5cm见方的片状。鲜虾剥出虾仁。2.烧...
- 8810
![泰式鸡肉蜜桃沙拉的做法 - 泰式鸡肉蜜桃沙拉怎么做]( "泰式鸡肉蜜桃沙拉的做法 - 泰式鸡肉蜜桃沙拉怎么做")
- “先将鸡肉锤松加调味料腌制入味，再放入锅中煎熟待凉。放凉后的鸡肉切成小丁，搭配上这水果香甜的蜜桃丁，当然还可以放入些如黄瓜丁，彩椒丁等各式蔬菜丁，加入盐和柠檬汁进行基础的调味，最后盛入盘中，在表面上撒满泰式甜辣酱，这道充满异国口味，甜酸调和，微辣适口的水果的“泰式鸡肉蜜...
- 2562
![泰式虾仁沙拉如何做好吃又美味]( "泰式虾仁沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟泰式虾仁沙拉，一道清爽宜人的泰式特色菜，取材简单，制作方便，在家里也可以一试，鲜甜的虾仁，搭配上营养丰富的各色蔬菜，不仅颜色好看，食欲大增，味道上更是清新爽口，好吃不腻，不仅开胃，而且营养丰富，虾仁卡路里极低，蛋白质...
- 24022
![泰式银耳虾的做法 夏日捞汁菜——泰式银耳虾 泰式银耳虾怎么做]( "泰式银耳虾的做法 夏日捞汁菜——泰式银耳虾 泰式银耳虾怎么做")
- “还是捞汁菜，无烟无油，环保又好吃”食材明细主料虾（适量）辅料银耳（1朵）柠檬（1个）红辣椒末（适量）配料鱼露（一调羹）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）泰式银耳虾的做法步骤1、虾焯水煮熟，去皮2、银耳撕小，焯水煮熟3、将柠檬汁、鱼露、红辣椒末加入虾和银耳一起搅拌4、冰镇半小时即可食用...
- 6629
![泰式青木瓜藜麦沙拉的做法 - 泰式青木瓜藜麦沙拉怎么做]( "泰式青木瓜藜麦沙拉的做法 - 泰式青木瓜藜麦沙拉怎么做")
- 食材明细主料藜麦（一把）腰果仁（一小把）樱桃番茄（3-4个）莱姆柠檬（一颗）鱼露（一勺）青木瓜（半个）辅料椰糖（一勺）海米（一勺）泰国小米辣（3个）大蒜（2-3瓣）微辣（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）泰式青木瓜藜麦沙拉的做法步骤1、藜麦先用水浸泡6-8小时，然后用开水焯一下。2、将海米泡软备用。3、将腰果仁...
- 19462
![泰式海鲜时蔬沙拉的做法 清爽的时蔬派对——泰式海鲜时蔬沙拉 泰式海鲜时蔬沙拉怎么做]( "泰式海鲜时蔬沙拉的做法 清爽的时蔬派对——泰式海鲜时蔬沙拉 泰式海鲜时蔬沙拉怎么做")
- “上次做海鲜饭还剩下了不少海鲜，再不吃就不新鲜了，本来琢磨着把虾做成水果虾球，墨鱼做成芥末墨鱼丝，可是下午法餐课的鱼和鹅肝实在让人腻得慌，于是乎，一道清清爽爽的沙拉，加上家里各种时蔬，简单又营养。我海鲜用的是海虾和墨鱼，蔬菜有秋葵、芦笋、胡萝卜、樱桃萝卜，其实不拘于食材...
- 18819
![泰式鲜虾沙拉如何做好吃又美味]( "泰式鲜虾沙拉如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料红朝天椒：1只鲜柠檬：1只鲜薄荷叶：2根大蒜：2瓣红葱头：2个嫩黄瓜：1根小番茄：8颗海虾：10只辅料鱼露：2汤匙糖：1大勺现磨黑胡椒：适量盐：适量米酒：适量蛋清：半个植物油：适量具体步骤1.海虾剥壳洗净控水,切成小段,加米酒一点点...
- 21489
![泰式胡萝卜沙拉的做法 - 泰式胡萝卜沙拉怎么做]( "泰式胡萝卜沙拉的做法 - 泰式胡萝卜沙拉怎么做")
- “之前在泰国吃过木瓜沙拉和芒果沙拉，那个味道久久不能忘怀！总想吃，就像跑到泰国吃够！可是，太划不来了，就自己想办法咯！”食材明细主料胡萝卜（半根）卷心生菜（3片）辅料鱼露（适量）小泰椒（3个）蒜（4块）虾米（1勺）柠檬（半颗）熟花生米（1勺）白糖（半勺）超辣（口味）拔丝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）泰式胡萝卜沙拉的...
- 18898
美味库
