![烤鸡胸脯的做法 - 烤鸡胸脯怎么做]( "烤鸡胸脯的做法 - 烤鸡胸脯怎么做")
- “烤鸡胸脯，简单好吃不油腻。”食材明细主料鸡胸脯（500g）辅料烤酱（一袋）白糖（2勺）盐（半勺）蚝油（一勺）白胡椒粉（一匙）十三香（一匙）咸甜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）烤鸡胸脯的做法步骤1、鸡胸脯洗净，空干，可以放冰箱冷冻一会定型，好切2、顺着鸡肉纹理切成薄片。3、切好的薄片放入盆里，依次放...
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![大蒜苗炒鸡胸脯肉的做法 - 大蒜苗炒鸡胸脯肉怎么做]( "大蒜苗炒鸡胸脯肉的做法 - 大蒜苗炒鸡胸脯肉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸脯肉（300g）大蒜苗（100g）青椒（100g）辅料配料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大蒜苗炒鸡胸脯肉的做法步骤1、鸡胸肉洗净切块，青椒洗净切块，大蒜苗洗净切斜刀备用。2、热油锅，下鸡胸肉片煸炒，炒至肉变色加料洒、生抽炒几下。3...
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![凉拌鸡胸脯肉的做法 #肉类#凉拌鸡胸脯肉 凉拌鸡胸脯肉怎么做]( "凉拌鸡胸脯肉的做法 #肉类#凉拌鸡胸脯肉 凉拌鸡胸脯肉怎么做")
- “鸡胸脯肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。鸡胸脯肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。”食材明细主料鸡胸脯肉（200g）香...
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![诱人红烧鸡胸脯如何做好吃又美味]( "诱人红烧鸡胸脯如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟出于营养方面考虑，鸡脯肉被很多人所喜爱，，胸脯肉属于低脂肪、高热量的部位，不少女性对此钟爱无比。而且蛋白质含量比较高，能够被人体很好的吸收，尤其对青少年长身体有很大的益处，我们本着心疼妈妈们的原意为大家...
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![烤鸡胸肉的做法 - 烤鸡胸肉怎么做]( "烤鸡胸肉的做法 - 烤鸡胸肉怎么做")
- “我的空气炸锅首秀。其实我的烤箱就有空气烤的功能，但是烤箱是60升还是80升来的，我记不住，但相对大了，烤一点东西太浪费资源。”食材明细主料鸡胸肉（约180g）辅料乌鸡蛋（一个）调料食盐（1g）椒盐粉（2g）食用油（小许）酥肉粉（适量）中辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸...
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![韭菜炒鸡胸脯肉的做法 - 韭菜炒鸡胸脯肉怎么做]( "韭菜炒鸡胸脯肉的做法 - 韭菜炒鸡胸脯肉怎么做")
- “鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。”食材明细主料鸡胸脯（250g）韭菜（360g）辅料油（适量）配料盐（适量）生...
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![鸡胸脯肉炒黑木耳的做法 - 鸡胸脯肉炒黑木耳怎么做]( "鸡胸脯肉炒黑木耳的做法 - 鸡胸脯肉炒黑木耳怎么做")
- “鸡胸脯肉很嫩，非常适合拿来爆炒！低脂的鸡胸脯肉，搭配血管的清道夫黑木耳，荤素搭配，健康美味，可经常食用。”食材明细主料新鲜黑木耳（1盒）小鸡胸脯肉（5片）辅料胡萝卜（0.5根）蚝油（1匙）料酒（0.5匙）地瓜粉（适量）红烧猪脚罐头（3匙）食用油（适量）香菇榨菜（1小包）食盐（少许）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（...
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![鸡胸脯肉怎么做好吃 - 你知道吗？]( "鸡胸脯肉怎么做好吃 - 你知道吗？")
- 我们知道鸡胸脯肉是一种非常好吃的食物，人人都喜欢吃。鸡胸脯肉富含丰富的营养物质，维生素、矿物质等含量高，同时口感鲜美，让人垂涎欲滴。大家一定希望能让鸡胸脯肉的美味得到更充分地体现吧，那么我们应该如何做鸡胸脯肉呢？大家不妨跟我了解一下吧！鸡胸脯肉怎么做好吃？这样做才好...
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![茭白炒鸡胸脯的做法 - 茭白炒鸡胸脯怎么做]( "茭白炒鸡胸脯的做法 - 茭白炒鸡胸脯怎么做")
- “茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收。1、利尿止渴、解酒毒：茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、...
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![鸡胸脯版四喜丸子的做法 - 鸡胸脯版四喜丸子怎么做]( "鸡胸脯版四喜丸子的做法 - 鸡胸脯版四喜丸子怎么做")
- 食材明细主料鸡胸脯（一块）辅料胡萝卜（一根）鸡蛋（一个）鹌鹑蛋（25个）姜（适量）调料黑椒汁（适量）酱油（适量）盐（适量）花椒油（适量）原味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）高级（难度）鸡胸脯版四喜丸子的做法步骤1、准备好材料。鸡胸脯，胡萝卜绞碎，混合加入鸡蛋和盐。2、煮好的鹌鹑蛋去壳，用混合的鸡胸脯肉包裹起来，放...
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![鸡脯肉跟鸡胸肉有什么区别]( "鸡脯肉跟鸡胸肉有什么区别")
- 没有区别。二者都是鸡胸脯部分的肉，口感相同，肉质细嫩。在制作时，多用水煮的方式烹饪。其饱腹感较强，可以达到三个小时以上。在挑选时，要选择颜色呈淡粉色的最佳。若是呈乌黑色或是比较鲜艳的颜色，其鸡胸肉放置时间过长，且口感较差，不宜选购。...
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![鸡胸肉水煮几分钟最好 - 大家吃过鸡胸脯肉吧！]( "鸡胸肉水煮几分钟最好 - 大家吃过鸡胸脯肉吧！")
- 经常健身和减肥的人们一定对白煮鸡胸肉十分的熟悉，白煮鸡胸肉可以补充身体中所需的蛋白质和碳水，同时食用少量的鸡胸肉还不会长胖会影响肌肉，是一种非常受欢迎的菜品。那么鸡胸肉水煮几分钟最好?下面跟小编一起来看看吧?希望对您是有所帮助的。一、鸡胸肉水煮几分钟最好一般...
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![香草烤鸡胸的做法 - 香草烤鸡胸怎么做]( "香草烤鸡胸的做法 - 香草烤鸡胸怎么做")
- “以前很不喜欢吃鸡胸肉，总觉得太干太柴不好吃，后来慢慢发现，原来鸡米花、鸡排、鸡丝什么的，全都是用鸡胸肉做的，慢慢学到了一些做法，突然发现鸡胸肉还是蛮好吃的。而且制作起来也很简单，用调料腌制后烘烤就行，没什么技术含量，可做主食也可以做配菜。”食材明细主料鸡胸肉（300g）辅料...
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![烤鸡胸的做法 【飞禽走兽】——bbq烤鸡胸 烤鸡胸怎么做]( "烤鸡胸的做法 【飞禽走兽】——bbq烤鸡胸 烤鸡胸怎么做")
- “鸡胸肉是脂肪含量少，蛋白质含量高的肉肉。我家最近都在减肥，所以买了很多鸡胸肉回来吃，想着少点负担！O(∩_∩)O哈哈~某天看到酷客壹佰的腌料，忽然有了主意，烤着吃掉它！虽然没有鸡腿肉的肥汁，但是相当的美味！bbq是相当好吃的腌料味道，微辣，咸香！橘红色的外表，分外诱人！这样子烤出来，是...
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![美味的红烧鸡胸脯如何做好吃又美味]( "美味的红烧鸡胸脯如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟很多人都喜欢吃鸡肉，特别是鸡胸肉，没有骨头而且味道鲜美，尤其是是红烧鸡胸脯肉，令很多人馋涎欲滴，有时候在饭店吃的味道又不尽如人意，不但价格贵，而且有时候用的肉也不够新鲜，不过如果能自己能制作的话，不是最合自...
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![鸡胸脯烤番茄的做法 - 鸡胸脯烤番茄怎么做]( "鸡胸脯烤番茄的做法 - 鸡胸脯烤番茄怎么做")
- 食材明细主料鸡胸脯（200克）盐（一小撮）黑胡椒碎（一个）辅料西红柿（一个）咸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸脯烤番茄的做法步骤1、把鸡胸脯切小块，洗干净加入一小撮盐使劲抓抓抓，2、烤箱开始预热了，230度。3、烤盘铺上锡纸，把鸡胸脯揉摊开，番茄切块放在鸡胸上面。进入烤箱。中下层230...
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![烤鸡胸的做法 - 烤鸡胸怎么做]( "烤鸡胸的做法 - 烤鸡胸怎么做")
- “最近因为健身教练的建议，我要进行一系列减脂塑身的无氧和有氧运动，饮食方面也要注意补充蛋白质。为了达到良好的效果及满足口腹之欲，达到修身与生活乐趣的平衡，我自己做了这道烤鸡胸，既有好味道又低脂高蛋白。想减肥的亲们可以参考一下哦。”食材明细主料鸡胸（1000g）辅料番茄...
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![香辣鸡胸脯肉的做法 - 香辣鸡胸脯肉怎么做]( "香辣鸡胸脯肉的做法 - 香辣鸡胸脯肉怎么做")
- “喜欢一切熏制过的食物。粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。”食材明细主料鸡胸脯肉（1块）辅料红辣椒（3个）大蒜（3颗）大蒜叶（1棵）调料植物油（10g）盐（1g）生抽（1勺）老抽（一丢丢）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）香辣鸡胸脯肉的做法步骤1、配料准备好。放蒜叶是配色，放大蒜粒是增香。2、植物油放...
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![西芹洋葱炒鸡胸脯肉的做法 西芹胡萝卜洋葱炒鸡胸脯肉 西芹洋葱炒鸡胸脯肉怎么做]( "西芹洋葱炒鸡胸脯肉的做法 西芹胡萝卜洋葱炒鸡胸脯肉 西芹洋葱炒鸡胸脯肉怎么做")
- “这道菜非常适合减肥的我食用😊😊😊。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。每100克西芹叶柄含蛋白质2.2克、脂肪0.3克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克、胡萝卜素0.11毫克、烟酸0.3毫克、维生素C6毫克。...
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![家常土豆烧鸡胸脯如何做好吃又美味]( "家常土豆烧鸡胸脯如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟家常土豆烧鸡胸脯不仅仅是一道很平常的家常菜，它里面含有很多的营养物质，土豆烧鸡胸脯主要是由木耳、青椒、香菇等蔬菜制作而成，里面含有非常多的维生素，还特别适合当下饭菜，这道菜里还有鸡胸脯肉，含有丰富蛋白...
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![低脂烤鸡胸的做法 - 低脂烤鸡胸怎么做]( "低脂烤鸡胸的做法 - 低脂烤鸡胸怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（2片）耗油（15克）淀粉（5克）黄酒（适量）黑胡椒（适量）贝贝南瓜（1个）圣女果（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）低脂烤鸡胸的做法步骤1、鸡胸肉切块。2、加入蚝油。3、加入淀粉，盐与黑胡椒，搅拌均匀后腌制一会儿。4、贝贝南瓜去皮，切块。5、将南瓜放在烤盘中，撒...
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![自制清蒸鸡胸脯肉如何做好吃又美味]( "自制清蒸鸡胸脯肉如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡胸脯肉：250辅料酱油（或者是盐）：少许葱：按自己喜好添加具体步骤1.鸡胸肉先用盐水泡10分钟。这时你会发现肉的表面出现了一层膜。那是油。。。去掉!。。。接着。把肉冲洗一下。切成丁。倒入酱油。搅拌一下...
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![烤鸡胸肉丝的做法 - 烤鸡胸肉丝怎么做]( "烤鸡胸肉丝的做法 - 烤鸡胸肉丝怎么做")
- “自己动手做的一份小零食，做法简单，食材健康，成品又香又有嚼劲”食材明细主料鸡胸（适量）姜（适量）黑胡椒汁（适量）辅料盐（适量）番茄酱（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）烤鸡胸肉丝的做法步骤1、鸡胸肉洗净2、鸡胸肉切成大块（尽量不要把纤维切断），和姜片一起放入加了水的锅中，煮3分钟...
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![减肥达人的伙伴 - 鸡胸脯]( "减肥达人的伙伴 - 鸡胸脯")
- 木鸡胸脯，想必大家都再熟悉不过了。鸡胸肉因为它鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。不但吃来气口感独特，还有很强的饱腹感，因此，还深受减肥人士的喜爱，那么大家对鸡胸肉又有多少了解呢?好奇的小伙伴往下看吧。一、鸡胸脯营养是鸡身上最...
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![烤鸡胸肉条的做法 - 烤鸡胸肉条怎么做]( "烤鸡胸肉条的做法 - 烤鸡胸肉条怎么做")
- “美味低脂的零食，不只狗狗喜欢哟，我也超级喜欢😘”食材明细主料鸡大胸肉（2块）辅料花椒粒（1勺）姜片（适量）调料蚝油（1勺）生抽（1勺）咸柠檬（1勺）单山蘸水（3g）咸香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤鸡胸肉条的做法步骤1、鸡大胸肉凉水下锅，加入姜片、料酒、花椒煮熟。2、滤干水分。3、把鸡胸肉撕...
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