![青菜塌饭的做法 青菜塌饭（淮扬基本主食之一） 青菜塌饭怎么做]( "青菜塌饭的做法 青菜塌饭（淮扬基本主食之一） 青菜塌饭怎么做")
- “这道主食是淮扬地区主要的主食之一，不知道为什么网上都没有的，我就自己写啦。”食材明细主料米饭（200g）去皮猪肉（100g）青菜（100g）辅料胡萝卜（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青菜塌饭的做法步骤1、肥瘦肉分开。瘦肉切丝，用老抽生抽生粉料酒拌匀腌制，倒少量油封住...
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![锅塌白菜盒的做法 锅塌白菜盒——让白菜美丽美味 锅塌白菜盒怎么做]( "锅塌白菜盒的做法 锅塌白菜盒——让白菜美丽美味 锅塌白菜盒怎么做")
- “白菜也可以美丽美味哦。”食材明细主料白菜叶（两片）猪肉（适量）辅料鸡蛋（1个）淀粉（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）色拉油（适量）配料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）锅塌白菜盒的做法步骤1、肉切碎，葱姜蒜切末。2、把肉馅中加入适量生抽、盐、色拉油、耗油反复搅...
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![青菜焖饭的做法 有机菜饭 青菜焖饭怎么做]( "青菜焖饭的做法 有机菜饭 青菜焖饭怎么做")
- “这一周断断续续地吃了三次菜饭。第一次是周初在福州路老半斋吃的猪油菜饭。饭偏软，几乎瞅不见青菜，但饭里透着淡淡的猪油香味；然后是昨天在乔家栅品尝的砂锅咸肉菜饭。说是砂锅，其实是幌子。说白了只是把菜饭成品装在了一个砂锅容器里罢了；还有就是今天心血来潮做的有机素菜...
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![乌塌菜价格是多少 - 乌塌菜是什么呢]( "乌塌菜价格是多少 - 乌塌菜是什么呢")
- 乌塌菜相信大家都不陌生，也是大家非常爱吃的一种蔬菜，这乌塌菜新鲜味美，炒菜更是香脆可口，那么大家了解乌塌菜价格吗?今天就让我来给大家介绍一下子吧!一、乌塌菜价格根据北京大洋路农副产品批发市场在2020年6月16日统计乌塌菜的平均价格在3.50元/kg，其中的最高价为：4.00元/kg，...
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![塌菜炒年糕的做法 - 塌菜炒年糕怎么做]( "塌菜炒年糕的做法 - 塌菜炒年糕怎么做")
- 食材明细主料塌菜（2颗）年糕（200克）胡萝卜（半根）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）塌菜炒年糕的做法步骤1、所有食材。2、将所有食材洗净切片和切条。3、起油锅加热，放入胡萝卜煸炒炒透。4、放入塌菜煸炒炒透。5、放入年糕煸炒。6、放入适量的盐煸炒炒透...
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![乌塌菜价钱怎么样 - 乌塌菜的营养价值]( "乌塌菜价钱怎么样 - 乌塌菜的营养价值")
- 乌塌菜是具有很大的营养价值的。尤其是在冬天不知道改吃什么最营养的蔬菜的时候。而且乌塌菜的叶片肥嫩，可炒食、作汤等有多种用途。而且色美味鲜，营养丰富。那么，乌塌菜价钱就有必要了解一下了。一、乌塌菜价钱怎么样虽说是作为冬季蔬菜，但现在乌塌菜也是全季度可以培养的。...
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![肉末青菜炒饭的做法 肉沫青菜炒饭 肉末青菜炒饭怎么做]( "肉末青菜炒饭的做法 肉沫青菜炒饭 肉末青菜炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（适量）猪肉末（适量）青菜（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（一根）海鲜酱油（一勺）盐（少许）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末青菜炒饭的做法步骤1、胡萝卜和葱白切碎2、小青菜焯水后切碎3、剩米饭捣散4、起锅烧油，炒熟猪肉沫5、放葱白和胡萝卜6、放入米饭炒散，放少许...
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![乌塌菜炒肉丝的做法 冬季蔬菜乌塌菜炒肉丝 乌塌菜炒肉丝怎么做]( "乌塌菜炒肉丝的做法 冬季蔬菜乌塌菜炒肉丝 乌塌菜炒肉丝怎么做")
- “冬天吃什么蔬菜好？当然是当季蔬菜，品质好、营养价值高,应该多吃。sunny今天一早去市场看到一群阿姨大叔围在一起，原来他们是被一种特殊的蔬菜吸引了。这种菜长得像花一样，你会想到什么菜呢？哈哈肯定不是花菜，不然阿姨们也不会围堵了，那是一种名叫乌塌菜的蔬菜。深绿的颜色，整棵...
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![冬笋炒塌菜的做法 - 冬笋炒塌菜怎么做]( "冬笋炒塌菜的做法 - 冬笋炒塌菜怎么做")
- 食材明细主料冬笋（1小个）辅料塌菜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冬笋炒塌菜的做法步骤1、新鲜塌菜洗净2、冬笋去皮入水煮一下去除涩味3、冬笋切片备用4、起锅放菜籽油，油热下入塌菜和冬笋5、翻炒，烹黄酒，炒均匀6、等塌菜炒制变软，调味，放盐和鸡精即可！7、成品，咸鲜味美！色泽...
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![荠菜塌煎饼的做法 - 荠菜塌煎饼怎么做]( "荠菜塌煎饼的做法 - 荠菜塌煎饼怎么做")
- “大年初三，去大姑姐家聚餐。一群屁孩子闲的无聊头疼，就带他们去田地里挖些荠菜回家，正巧家中还有正宗的山东大煎饼，就做一个味美及鲜的荠菜塌煎饼，熊孩子吃的那个香啊，嚷着没吃够，明天继续做。”食材明细主料荠菜（适量）手工煎饼（三个）鸡蛋（三个）辅料盐（适量）五香粉（1匙）味精（1匙）清淡（口味）煎...
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![青菜泡饭的做法 - 青菜泡饭怎么做]( "青菜泡饭的做法 - 青菜泡饭怎么做")
- 食材明细主料小青菜叶（适量）辅料隔夜饭（1碗）小葱（适量）原味（口味）未知（难度）青菜泡饭的做法步骤1、起锅热油然后加入水煮开2、水开后放入米饭3、放入米饭开了就加入切好的青菜煮4-5分钟4、最后加入葱和少许盐就可以了5、清淡的菜泡饭就可以吃了。...
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![素炒乌塌菜的做法 - 素炒乌塌菜怎么做]( "素炒乌塌菜的做法 - 素炒乌塌菜怎么做")
- 食材明细主料乌塌菜（四颗）辅料蒜末（适量）盐（适量）油（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒乌塌菜的做法步骤1、有点照模糊了，青菜洗净备用。2、切好的蒜末。3、锅中加入蒜末爆香。4、加入青菜翻炒。5、炒这个菜火必须急，否则炒出来的菜容易出汤。6、青菜变软加入适量...
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![青菜烫饭的做法 - 青菜烫饭怎么做]( "青菜烫饭的做法 - 青菜烫饭怎么做")
- “节后清肠，我们江浙一带喜欢青菜烫饭，有菜有饭，配上榨菜，清爽又美味！”食材明细主料青菜（2颗）辅料剩米饭（1大碗）玉米油（适量）胡椒盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青菜烫饭的做法步骤1、食材，青菜洗净。2、切碎。3、起锅放油下入青菜碎翻炒变色，烹些黄酒。4、加入开水煮开。5...
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![塔菜与乌塌菜的区别 - 怎么挑选塔菜与乌塌菜]( "塔菜与乌塌菜的区别 - 怎么挑选塔菜与乌塌菜")
- 日常生活，总有许多东西我们往往分不清。就以我们常吃的蔬菜为例，很多朋友经常容易弄混一些长相相同的蔬菜。今天我们就来谈谈塔菜与乌塌菜的区别有哪些？一、塔菜与乌塌菜的区别塔菜与乌塌菜从整体上来看，大致可以说是完全一样。经常有小伙伴们忽略一些细微差别而导致买错他们...
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![锅塌菠菜的做法 - 锅塌菠菜怎么做]( "锅塌菠菜的做法 - 锅塌菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（500g）鸡蛋（4个）辅料盐（5g）鸡精（3g）料酒（2g）香油（2g）葱（适量）蒜（适量）咸香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）锅塌菠菜的做法步骤1、葱蒜切末，备用2、菠菜焯水，攥干水分备用3、菠菜上面撒点玉米淀粉，用手拌匀4、鸡蛋液加盐，料酒搅动均匀5、鸡蛋液倒入菠菜中，用筷子拌匀6、锅中放...
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![香菇炒乌塌菜的做法 【湖北】香菇炒乌塌菜 香菇炒乌塌菜怎么做]( "香菇炒乌塌菜的做法 【湖北】香菇炒乌塌菜 香菇炒乌塌菜怎么做")
- “乌塌菜的叶片肥嫩，可炒食、作汤、凉拌，色美味鲜。摊主告诉我个小秘密，用猪油炒味道会更香。今天搭配香菇在一起炒，常吃香菇不仅能提高人体免疫力，而且香菇能帮助菜品提鲜味。很简单的快手菜，巧妙的搭配，营养更为丰富，口感更佳，清淡不失鲜美，即促进肠胃消化还刮油，也减少节后综合症...
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![乌塌菜怎么种植 - 乌塌菜的种植方法]( "乌塌菜怎么种植 - 乌塌菜的种植方法")
- 乌塌菜又叫倒菜，倒树，塌塌菜，它的叶子特别像盛开的菊花，又被称为菊花花椰菜，这种蔬菜它耐寒，他可以长期生长在霜冻的条件下。今天我来给大家说说乌塌菜怎么种植。乌塌菜怎么种植1.种植这种蔬菜，我们首先要对它的种子进行处理，首先我们需要把种子放在清水中，泡上一个小时，然后把它放...
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![锅塌包菜的做法 - 锅塌包菜怎么做]( "锅塌包菜的做法 - 锅塌包菜怎么做")
- 食材明细主料包菜（适量）瘦肉（适量）调料生抽（适量）盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）锅塌包菜的做法步骤1、包菜清洗用开水烫一下。2、调好肉馅。3、包好备用。4、锅中热油煎制两面金黄色，加入少许淀粉水。5、成品。...
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![锅塌白菜盒的做法 电饼铛版锅塌白菜盒 锅塌白菜盒怎么做]( "锅塌白菜盒的做法 电饼铛版锅塌白菜盒 锅塌白菜盒怎么做")
- “天气渐渐变暖，冬天储存的大白菜也剩下最后一棵了，菜帮用来做醋炝木耳白菜，菜叶就用来做锅塌白菜盒了。”食材明细主料白菜（8片）猪肉馅（适量）辅料鸡蛋（1个）面粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）锅塌白菜盒的做法步骤1、白菜取叶。2、入开水锅焯软，捞出控干水份。3、猪肉馅加...
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![蚝油乌塌菜的做法 - 蚝油乌塌菜怎么做]( "蚝油乌塌菜的做法 - 蚝油乌塌菜怎么做")
- 食材明细主料乌塌菜（二颗）辅料蚝油（适量）油（适量）蒜末（适量）五香粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油乌塌菜的做法步骤1、准备食材。2、洗净晾干备用。3、蒜末切碎。4、锅中热油加入蒜末爆香＋青菜。5、大火翻炒加入适量蚝油少许盐和五香粉。6、关火出锅啦。7、成品上图。...
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![素炒塌菜的做法 - 素炒塌菜怎么做]( "素炒塌菜的做法 - 素炒塌菜怎么做")
- 食材明细主料塌菜（400g）辅料玉米油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒塌菜的做法步骤1、新鲜塌菜2、清理洗净3、起锅放玉米油，倒入塌菜4、翻炒，烹黄酒5、炒熟，调味，放盐，鸡精即可！6、成品，营养美味！清新爽口！...
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![凉拌乌塌菜]( "凉拌乌塌菜")
- 墨绿色的乌塌菜吃起来肥而滑嫩。乌塌菜因为有丰富的营养物质，被称为蔬菜界的维他命。乌塌菜可以炒着吃、可以煲汤喝、还可以凉拌着吃。那么凉拌乌塌菜有什么好处呢?一、凉拌乌塌菜的好处第一，凉拌这种做法能够最大程度的避免乌塌菜的营养流失，从而使我们获取更多的营养物质...
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![野菜糊塌子的做法 - 野菜糊塌子怎么做]( "野菜糊塌子的做法 - 野菜糊塌子怎么做")
- “春天是朋友送了很多野生的荠荠菜，一时没吃了，就放在冰箱冻了起来，变成了速冻菜。今天就用速冻的野菜做了糊塌子，索兴就叫它-----【野菜糊塌子】”食材明细主料野菜（500g）辅料鸡蛋（2个）油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）野菜糊塌子的做法步骤1、新鲜的荠荠菜。2、速冻之后...
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![青菜炒饭的做法 - 青菜炒饭怎么做]( "青菜炒饭的做法 - 青菜炒饭怎么做")
- 食材明细主料青菜（青菜）米饭（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜炒饭的做法步骤1、青菜洗净切丝。2、锅中放入适量油烧热后放入青菜煸炒。3、炒至断生。4、放入米饭（熟米饭）。5、翻炒均匀。6、加入适量盐调味后炒匀即可。7、装盘。...
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![锅塌白菜盒的做法 - 锅塌白菜盒怎么做]( "锅塌白菜盒的做法 - 锅塌白菜盒怎么做")
- 食材明细主料猪肉馅（适量）白菜（适量）辅料葱（适量）鸡蛋（适量）姜（适量）蒜末（适量）配料盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）锅塌白菜盒的做法步骤1、猪肉馅加葱姜末、盐、胡椒粉、料酒、生抽、蚝油和鸡蛋液抓匀腌制15分钟。白菜取其菜叶。2、白菜...
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