![双味蓝蟹的做法 - 双味蓝蟹怎么做]( "双味蓝蟹的做法 - 双味蓝蟹怎么做")
- “今天买到了一种很少见的蟹,是蓝色的,确定它是可以吃的,买了四只,百度了一下,这蟹还真不得了.蓝蟹原产于由新斯科舍至阿根廷的西大西洋。它们被引进到日本及欧洲海域，也有在波罗的海、北海、地中海及黑海.蓝蟹壳上的蓝色源自多种色素，包括α虾青蟹白。α虾青蟹白与红色的...
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![彩椒拌双色甘蓝的做法 【夏季小凉菜】彩椒拌双色甘蓝 彩椒拌双色甘蓝怎么做]( "彩椒拌双色甘蓝的做法 【夏季小凉菜】彩椒拌双色甘蓝 彩椒拌双色甘蓝怎么做")
- “夏天很热，凉爽的凉菜是大家都是喜欢吃的，也是我的最爱，其中这款彩椒拌双色甘蓝，不但是不错的下酒菜，也是吃米饭和夹饼的很适合的菜之一。今天分享给大家，希望大家喜欢！彩椒双色甘蓝特点：颜色鲜艳味道清爽酸辣略甜夹饼伴侣”食材明细主料紫甘蓝（适量）绿甘蓝（适量）彩色尖椒（适量）辅料蒜...
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![双色甘蓝炒肉丝的做法 【辽宁】双色甘蓝炒肉丝 双色甘蓝炒肉丝怎么做]( "双色甘蓝炒肉丝的做法 【辽宁】双色甘蓝炒肉丝 双色甘蓝炒肉丝怎么做")
- “绿甘蓝即大头菜、包心菜、圆白菜。紫绿甘蓝搭配一起，颜色更丰富。加了胡萝卜丝、肉丝，营养更全面。甘蓝具有养胃、补钙、补钾的功效。还可防衰老、抗氧化，减轻关节疼痛，治疗胃溃疡。这么有营养的蔬菜，大家平时要多吃啊！”食材明细主料绿甘蓝（200g）紫甘蓝（100g）里脊肉（适量）胡萝卜（少...
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![双色甘蓝的做法 - 双色甘蓝怎么做]( "双色甘蓝的做法 - 双色甘蓝怎么做")
- 食材明细主料绿甘蓝（适量）紫甘蓝（适量）干红椒（适量）辅料红油（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）芥末油（适量（不加也可））麻油（适量（不加也可））微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双色甘蓝的做法步骤1、绿、紫甘蓝洗净2、切丝～3、继续～4、锅加水加少许盐，双丝入水焯烫5、捞出过凉置碗备用～6、加入调料拌匀...
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![美味双丝蟹味菇如何做好吃又美味]( "美味双丝蟹味菇如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟双丝蟹味菇是一道颜色十分美观的食物，而且用到了各种各样的食材可以帮助人们提供各种各样的维生素以及矿物质，是非常适合食用的食物呢，晚上为家人带来一份美味的蟹味菇真的是回味无穷呢，还在等什么呢，快来尝尝...
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![双椒蟹味菇的做法 - 双椒蟹味菇怎么做]( "双椒蟹味菇的做法 - 双椒蟹味菇怎么做")
- “平时上班比较忙，所以下班做几道简单美味的快手菜少不了，用蟹味菇配上红绿双色椒，颜色搭配十分好看，而且很爽口下饭哦。”食材明细主料蟹味菇（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料蒜片（适量）生抽（适量）蚝油（适量）白糖（适量）料酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双椒蟹味菇的做法步骤1、准...
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![爆炒蓝蟹的做法 - 爆炒蓝蟹怎么做]( "爆炒蓝蟹的做法 - 爆炒蓝蟹怎么做")
- 食材明细主料蓝蟹（一只）辅料食盐（适量）红尖椒（适量）味精（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆炒蓝蟹的做法步骤1、将蓝蟹洗净，去盖切对半。2、葱段，姜丝，蒜茸，红辣椒丝备好，湿淀粉，加盐味精和好。3、锅见热后倒油，油热，倒入葱姜蒜爆香。4、倒入花蟹稍翻炒...
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![芥蓝双鲜的做法 - 芥蓝双鲜怎么做]( "芥蓝双鲜的做法 - 芥蓝双鲜怎么做")
- “上班族的快手菜！”食材明细主料芥蓝（适量）鱿鱼（适量）虾仁（适量）辅料蒸鱼豉油（适量）植物油（适量）配料料酒（适量）糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芥蓝双鲜的做法步骤1、鱿鱼切花刀。2、鱿鱼与虾仁汆水备用。3、芥蓝洗净切段备用。4、锅添油烧热。5、姜丝爆锅，下芥蓝翻炒...
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![紫甘蓝双色馒头的做法 - 紫甘蓝双色馒头怎么做]( "紫甘蓝双色馒头的做法 - 紫甘蓝双色馒头怎么做")
- “馒头每天都吃，所以就想变换点花样，首先在视觉上改变一下，加了紫色的甘蓝，蒸好的馒头粉粉的，让人很有食欲。”食材明细主料面粉（800g）辅料紫甘蓝（160g）酵母粉（6g）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝双色馒头的做法步骤1、160克紫甘蓝切小块2、加260克水打碎3、过滤出渣130克4...
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![蓝莓双皮奶的做法 - 蓝莓双皮奶怎么做]( "蓝莓双皮奶的做法 - 蓝莓双皮奶怎么做")
- “上次说了，买了蓝莓酱，就各种折腾啊从曲奇到马芬，到蓝莓山药还有今天做的这款蓝莓双皮奶双皮奶单吃已经很美味了加上蓝莓酱，口感还是蛮丰富的在这寒冷的冬季来上一碗自制的蓝莓双皮奶，真是暖身暖心的留了一小瓶给同事，回来直呼不够啊，哈哈”食材明细主料牛奶（250ml）辅料鸡蛋（2个）配...
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![紫甘蓝双色土司的做法 - 紫甘蓝双色土司怎么做]( "紫甘蓝双色土司的做法 - 紫甘蓝双色土司怎么做")
- 食材明细主料面包粉（300g）玉米油（40g）糖（60g）辅料酵母粉（4g）紫甘蓝（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝双色土司的做法步骤1、紫面团：紫甘蓝榨成汁加150g面包粉、2g酵母粉、糖30g、玉米油20g、盐1g和成紫面团饧发至2倍大小2、白面团：150g面包粉、20g玉米油、30g糖、2g酵...
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![糖醋双色甘蓝的做法 - 糖醋双色甘蓝怎么做]( "糖醋双色甘蓝的做法 - 糖醋双色甘蓝怎么做")
- “甘蓝性平味甘，含有丰富的维生素C、V、A、E、B族。含有胡萝卜素、尼克酸、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁，此外还含有较多的花青素。甘蓝具有益脾和胃、缓急止痛的作用，对胃溃疡及十二指溃疡油很好的辅助治疗作用。甘蓝还具有防癌作用。和胡萝卜、花椰菜并称为“防癌三剑客”...
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![双味黄油全麦蓝莓酥的做法 双味黄油全麦蓝莓酥by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人 双味黄油全麦蓝莓酥怎么做]( "双味黄油全麦蓝莓酥的做法 双味黄油全麦蓝莓酥by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人 双味黄油全麦蓝莓酥怎么做")
- “快手奶酥小西点——双味黄油全麦蓝莓酥来自普蓝高科丽江基地的高原蓝莓，颗粒饱满，果香浓郁，酸甜适中，是鲜食的上品，亦可放在干燥阴凉通风的地方晾晒成蓝莓果干，这样的自制蓝莓果干，不含糖不增色，非常适合做西点用。手头正好有来自八百里秦川的农家自磨全麦粉，加点低粉、玉米淀粉...
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![蓝莓酱双皮奶的做法 - 蓝莓酱双皮奶怎么做]( "蓝莓酱双皮奶的做法 - 蓝莓酱双皮奶怎么做")
- 食材明细主料全脂牛奶（250毫升）蛋清（1个）砂糖（20克）辅料丘比蓝莓果酱（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蓝莓酱双皮奶的做法步骤1、准备材料2、蛋清加入砂糖打散待用。3、将牛奶倒入锅中煮至70度离火。4、倒入碗中，静置冷却至表面有一层薄奶脂凝成。5、将碗倾斜，使奶皮下的...
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![蓝莓双色慕斯的做法 - 蓝莓双色慕斯怎么做]( "蓝莓双色慕斯的做法 - 蓝莓双色慕斯怎么做")
- “我这款慕斯没有放蛋糕或者饼干之类的，只有入口即化的慕斯。在越来越热的夏季，来一款自己做的水果慕斯，凉凉的入口即化，是不是很爽啊，那就一起来吧，保证你都不会再吃添加剂超多的冰糕了哦。。”食材明细主料淡奶油（200克）牛奶（100克）白糖（30克）蓝莓汁（50克）辅料鱼胶片（2片）甜味（口味）拌（工...
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![双米海蟹粥的做法 - 双米海蟹粥怎么做]( "双米海蟹粥的做法 - 双米海蟹粥怎么做")
- “之前，买了海蟹或是河蟹都是清蒸后蘸调味汁食用。这次买了海蟹，在清蒸的同时，留了几个，搭配糯米、大米煮了粥，粥的味道很鲜美。糯米含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素B族等营养成分，具有补中益气、健脾暖胃的作用，一个夏天冷凉食物摄入多些，进入秋天，应该食用些糯米加以适当...
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![双丝苤蓝的做法 - 双丝苤蓝怎么做]( "双丝苤蓝的做法 - 双丝苤蓝怎么做")
- 食材明细主料苤蓝（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双丝苤蓝的做法步骤1、苤蓝、胡萝卜、蒜2、苤蓝半个去皮洗干净3、苤蓝先切成片4、苤蓝切丝备用。5、胡萝卜去皮洗干净先切成片。6、胡萝卜片切成丝。7、锅中烧热油后，放入蒜末爆香。8、...
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![双丝蟹味菇如何做好吃又美味]( "双丝蟹味菇如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蟹味菇是现在使用人很多的一道菌类，它不仅可以配汤还可以和别的蔬菜进行烹炒它口感也是非常的好本身自带的鲜味再加上蟹味菇本身的口感跟肉很想，这道菜做法也非常的简单，只是和我们平常使用的青椒和胡萝卜来...
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![蟹鲜双色豆腐的做法 蟹鲜双色豆腐#豆腐# 蟹鲜双色豆腐怎么做]( "蟹鲜双色豆腐的做法 蟹鲜双色豆腐#豆腐# 蟹鲜双色豆腐怎么做")
- “豆腐是大豆制品之一，品种很多，有南豆腐、北豆腐、水豆腐、板豆腐、袋装豆腐、充填豆腐等。豆腐风味清淡，适用于各种烹调，它是以豆腐做坯料，还可以加工成各种豆制品，如豆腐乳、豆皮等。南豆腐每100g中含有水分88g、蛋白质6g、脂肪2.5g，还富含其他的维生素和矿物质。北豆腐当中...
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![双椒炒蟹味菇的做法 - 双椒炒蟹味菇怎么做]( "双椒炒蟹味菇的做法 - 双椒炒蟹味菇怎么做")
- 食材明细主料青椒（90克）红椒（65克）蟹味菇（150克）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）双椒炒蟹味菇的做法步骤1、食材：青椒（已去蒂茄子清洗切开）、红椒（已去蒂茄子清洗切开）、蟹味菇2、将蟹味菇拆开包装去根清洗一下捞出。3、烧锅倒油烧热，下入蟹味菇和青椒、红椒翻炒...
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![蟹味菇大虾双鲜汤的做法 - 蟹味菇大虾双鲜汤怎么做]( "蟹味菇大虾双鲜汤的做法 - 蟹味菇大虾双鲜汤怎么做")
- “秋天气候干燥，一定要多喝一些汤汤水水的，可以很好的去燥润肺。我特别羡慕南方的亲们，每天都会煲上一锅汤，舒舒服服的喝起来。我们北方一般都得大锅炖，很少煲汤。我本人比较爱喝汤，感觉喝汤对胃肠更舒服，而且更滋润。我们北方相对来说更喜欢做省时快速的汤，就是不需要长时间慢炖...
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![凉拌蟹味菇花蓝的做法 花蓝 凉拌蟹味菇花蓝怎么做]( "凉拌蟹味菇花蓝的做法 花蓝 凉拌蟹味菇花蓝怎么做")
- “#凉拌菜#，天气炎热，凉拌菜可是消暑佳品。”食材明细主料蟹味菇（适量）黄瓜（适量）葡萄（两颗）辅料盐（少许）芝麻油（适量）白醋（适量）清淡（口味）生鲜（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌蟹味菇花蓝的做法步骤1、蟹味菇剪去老根，清洗干净。2、蟹味菇焯水。3、焯水后过凉开水，捞出控干水份用盐、芝麻油、...
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![双笋素炒蟹味菇的做法 - 双笋素炒蟹味菇怎么做]( "双笋素炒蟹味菇的做法 - 双笋素炒蟹味菇怎么做")
- “蟹味菇别名：玉蕈、斑玉蕈、海鲜菇、胶玉蘑、鸿喜菇、真姬菇、假松茸、蟹味蘑营养分析：含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。特别是子实体（即根以上部分）的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌...
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![双色甘蓝炒饼丝的做法 - 双色甘蓝炒饼丝怎么做]( "双色甘蓝炒饼丝的做法 - 双色甘蓝炒饼丝怎么做")
- “炒饼在北方用作主食，就是将烙好的饼切细丝，加菜码进行炒至。一道主食既有菜又有面食，能成就香喷喷的一餐饭。家里正好有紫甘蓝，又买来绿色甘蓝搭配着颜色炒制出来的颜色搭配有食欲。紫甘蓝含有大量的花青素，花青素是一种强有力的抗氧化剂，花青素可以防止自由基对细胞DNA的破...
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![双味戚风蛋糕卷的做法 榴莲蓝梅双味戚风蛋糕卷 双味戚风蛋糕卷怎么做]( "双味戚风蛋糕卷的做法 榴莲蓝梅双味戚风蛋糕卷 双味戚风蛋糕卷怎么做")
- “想做蛋糕卷，每个吃的口味不一样，家里正好有刚买的榴莲，何不让他一个蛋糕两个味呢，这样也满足了小的们的不同口味”食材明细主料鸡蛋（4个）白糖（5010）玉米油（50）普通面粉（65）玉米淀粉（15）白醋（几滴）盐（小许）牛奶（65克）辅料蓝梅酱（适量）榴莲（一瓣）白糖（一小勺）其他（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）双...
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