![南瓜青菜面的做法 - 南瓜青菜面怎么做]( "南瓜青菜面的做法 - 南瓜青菜面怎么做")
- “南瓜做成的面条带有南瓜的一股清香在里面，加上青菜最适合给孩子做早餐了!”食材明细主料面粉（200g）南瓜汁（85g）青菜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜青菜面的做法步骤1、南瓜切小块加少量的水打成糊2、用筛网过滤出南瓜汁3、过滤出的南瓜汁4、倒...
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![南瓜青菜粥的做法 - 南瓜青菜粥怎么做]( "南瓜青菜粥的做法 - 南瓜青菜粥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）大米（适量）辅料青菜（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜青菜粥的做法步骤1、大米、南瓜放入砂锅中，加水。2、烧开后调中火煮三十分钟。3、放入青菜再次煮开即可。4、成品。5、成品。...
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![青菜南瓜面疙瘩的做法 - 青菜南瓜面疙瘩怎么做]( "青菜南瓜面疙瘩的做法 - 青菜南瓜面疙瘩怎么做")
- “这疙瘩面，做起来较简单，颗粒小，软烂好嚼，非常适合做宝宝辅食。“漏勺挤压大法”之前在蔬菜虾肉粒粒面中提到过，今天食材换了换，方法是一样的，掌握了这项技能，你可以做出上百种不一样的辅食，任意肉+菜+面粉，都可以通过这种方法漏出疙瘩面来，一碗就可以搞定一餐营养均衡的辅食。食谱...
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![南瓜蔬菜面包的做法 - 南瓜蔬菜面包怎么做]( "南瓜蔬菜面包的做法 - 南瓜蔬菜面包怎么做")
- “面包详书卡住了，因为缺一样材料。但是面包却不能停掉，下一道面包。。。。。其实有很多念头，只是在忽然之间发现，用这面包机搅了很多次面，却真没怎么用它做过面包。要不，就把面包机食谱演绎一遍？其实也就7种面包程序而已，一键式，还省功夫。正好有南瓜，就先从南瓜面包开始。食谱中...
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![南瓜面的做法 养胃南瓜面 南瓜面怎么做]( "南瓜面的做法 养胃南瓜面 南瓜面怎么做")
- “西红柿能抗癌、可降血压、帮助消化；南瓜解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力等”食材明细主料南瓜（两块）西红柿（一个）面条（100g）辅料盐（适量）鸡精（适量）辣椒（半个）葱（适量）食用油（适量）韭菜（适量）酸甜（口味）煮（工艺...
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![南瓜面青萝卜丝肉包的做法 - 南瓜面青萝卜丝肉包怎么做]( "南瓜面青萝卜丝肉包的做法 - 南瓜面青萝卜丝肉包怎么做")
- 食材明细主料青萝卜丝肉馅（适量）南瓜泥（适量）面粉（500g）辅料酵母（5g）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜面青萝卜丝肉包的做法步骤1、面粉和酵母混合，用南瓜泥和面2、和成光滑的面团，盖保鲜膜放冰箱发酵一晚上3、发酵好的面团4、取出放案板上按揉排气，分成小剂子按扁5、擀成中间...
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![南瓜面的做法 南瓜面 南瓜面怎么做]( "南瓜面的做法 南瓜面 南瓜面怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）面粉（适量）辅料白糖（适量）酱油（适量）盐（适量）鸡蛋（1个）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜面的做法步骤1、将南瓜切片蒸熟，然后搅拌均匀2、将面粉、鸡蛋、少许盐放入南瓜中，和面的时候如果稀了就加面粉，如果干了就加水，我一点水都没有放的，因为蒸南瓜时...
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![青蒜烧南瓜的做法 - 青蒜烧南瓜怎么做]( "青蒜烧南瓜的做法 - 青蒜烧南瓜怎么做")
- “南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻...
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![菠菜鸡蛋南瓜面的做法 - 菠菜鸡蛋南瓜面怎么做]( "菠菜鸡蛋南瓜面的做法 - 菠菜鸡蛋南瓜面怎么做")
- 食材明细主料面粉（适量）南瓜泥（适量）菠菜（适量）鸡蛋（适量）辅料香油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜鸡蛋南瓜面的做法步骤1、面粉、南瓜泥、少许盐和成偏软的面团，盖保鲜膜饧发2个小时。2、饧发好的面团擀成长方形面片，切成条状。3、用手轻轻拉长，成薄薄的面...
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![紫薯南瓜拌青菜的做法 - 紫薯南瓜拌青菜怎么做]( "紫薯南瓜拌青菜的做法 - 紫薯南瓜拌青菜怎么做")
- 食材明细主料紫薯（一个）南瓜（适量）菠菜（适量）腐竹（适量）鸡蛋（一个）四季豆（适量）豆芽（适量）调料沙拉酱（一包）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯南瓜拌青菜的做法步骤1、准备材料。2、四季豆洗干净入锅煮熟备用。3、鸡蛋煮熟去壳，紫薯，南瓜煮熟备用。4、豆芽也洗好了，煮熟青菜放一起。5、...
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![青南瓜瓜托的做法 - 青南瓜瓜托怎么做]( "青南瓜瓜托的做法 - 青南瓜瓜托怎么做")
- “青南瓜口感脆嫩多汁，适合炒菜或做馅，用青南瓜做瓜托，好吃有营养。”食材明细主料青南瓜（半个）鸡蛋（1个）面粉（适量）辅料十三香（适量）黑胡椒粉（适量）盐（适量）葱（适量）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青南瓜瓜托的做法步骤1、青南瓜擦丝。2、青南瓜丝、葱花、鸡蛋、盐、十三香、黑胡椒粉...
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![雪菜肉丝南瓜面的做法 【南瓜的花样年华】雪菜肉丝南瓜面 雪菜肉丝南瓜面怎么做]( "雪菜肉丝南瓜面的做法 【南瓜的花样年华】雪菜肉丝南瓜面 雪菜肉丝南瓜面怎么做")
- “但凡是上海面馆都能吃到雪菜肉丝面，可以说是一道经典面食。自家腌制好的雪菜非常鲜美，配上嫩滑的肉丝，在秋意渐浓的早晨，喝着鲜汤吃一碗雪菜肉丝南瓜面是何等惬意哦！”食材明细主料面粉（适量）辅料南瓜（适量）雪菜（适量）猪肉（适量）淀粉（适量）配料胡椒粉（适量）生抽（适量）油（适量）料酒（适量）盐（适量...
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![青菜卤肉南瓜炒饭的做法 - 青菜卤肉南瓜炒饭怎么做]( "青菜卤肉南瓜炒饭的做法 - 青菜卤肉南瓜炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩饭（适量）卤肉（适量）青菜（适量）南瓜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）味极鲜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜卤肉南瓜炒饭的做法步骤1、卤肉切丁。2、嫩南瓜洗净切丁。3、青菜洗净切碎。4、锅中放油烧热，放入南瓜丁炒断生。5、放入卤肉丁翻炒几下。6、放入青菜炒变...
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![菜南瓜炒细面的做法 - 菜南瓜炒细面怎么做]( "菜南瓜炒细面的做法 - 菜南瓜炒细面怎么做")
- 食材明细主料熟细面（适量）菜南瓜（适量）包菜（适量）小豆芽（适量）辅料葱（适量）青椒（适量）调料油（适量）盐（适量）孜然粉（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）孜然（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菜南瓜炒细面的做法步骤1、包菜，菜南瓜和葱备用。2、熟细面备用。3、小豆芽洗净控水。4、菜南瓜切片装盆。5、包菜...
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![南瓜炒青椒的做法 - 南瓜炒青椒怎么做]( "南瓜炒青椒的做法 - 南瓜炒青椒怎么做")
- 食材明细主料嫩南瓜（适量）青椒（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜炒青椒的做法步骤1、南瓜切片，青椒去籽切小块，葱切段。2、热锅冷油，放入南瓜翻炒2分钟。3、放入青椒炒熟。4、放入葱段，加盐、生抽调味炒匀。5、清淡小菜。...
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![小白菜南瓜面的做法 - 小白菜南瓜面怎么做]( "小白菜南瓜面的做法 - 小白菜南瓜面怎么做")
- “南瓜面是超市买的，爽滑劲道有营养，金灿灿的好诱人。”食材明细主料南瓜面（100克）小白菜（2棵）辅料干虾皮（8克）葱（1段）调料酱油（2勺）胡椒粉（0.5克）盐（2克）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小白菜南瓜面的做法步骤1、食材准备好。2、小白菜清洗干净，放入开水中汆烫捞出。3、葱切片，小白菜切...
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![南瓜咸青菜香菇包的做法 - 南瓜咸青菜香菇包怎么做]( "南瓜咸青菜香菇包的做法 - 南瓜咸青菜香菇包怎么做")
- “冬季是进补的季节，养胃首选南瓜，常吃有助于防治糖尿病，果胶延缓肠道对糖和脂质吸收，不但适合减肥的中青年食用，而且是女性的最佳营养品，原因在于南瓜维生素a含量胜过绿色蔬菜，该包子添加了青菜，黄配绿颜色也很讨喜哦。”食材明细主料面粉（400克）南瓜泥（240克）咸青菜香菇馅（500克）辅料...
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![青椒炒南瓜的做法 - 青椒炒南瓜怎么做]( "青椒炒南瓜的做法 - 青椒炒南瓜怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）青椒（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒南瓜的做法步骤1、南瓜洗净去加切细条。2、青椒洗净切斜片。3、锅中放油烧热，放入南瓜条和青椒，改中小火翻炒。4、放半勺蚝油翻炒均匀。5、淋入一点水焖一分钟。6、放盐调味...
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![青炒南瓜丝的做法 - 青炒南瓜丝怎么做]( "青炒南瓜丝的做法 - 青炒南瓜丝怎么做")
- 食材明细主料南瓜（一块）辅料蒜末（适量）调料猪油（适量）盐（适量）米醋（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青炒南瓜丝的做法步骤1、准备好食材。2、洗净切好。3、锅内放猪油。4、放入蒜末炒香。5、倒入南瓜丝。6、翻炒变软，放盐。7、翻炒均匀。8、到米醋。9、翻拌均匀即可。10、成...
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![菜炒南瓜螺旋面的做法 - 菜炒南瓜螺旋面怎么做]( "菜炒南瓜螺旋面的做法 - 菜炒南瓜螺旋面怎么做")
- “螺旋面的做法其实是和猫耳朵做法一样的，只是做螺旋面选用了个工具，这样看起来会比猫耳朵好看些。我在面粉里加了南瓜泥，做出的螺旋面不仅颜色好看而且也很有营养。”食材明细主料南瓜（25g）面粉（150g）大头菜（50g）鸡蛋（2个）猪肉（100g）辅料盐（适量）油（适量）花椒粉（适量）酱油（适量）洋葱（适量）鸡精（...
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![青菜南瓜手擀面的做法 - 青菜南瓜手擀面怎么做]( "青菜南瓜手擀面的做法 - 青菜南瓜手擀面怎么做")
- 食材明细主料南瓜手擀面（200g）辅料青菜（200g）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）青菜南瓜手擀面的做法步骤1、食材，自已擀制的南瓜面2、新鲜青菜3、起锅油热下入青菜煸炒，炒软，烹些黄酒去菜青味，4、加入开水5、下入手擀面6、煮制菜和面都成熟，调味，加盐，胡椒粉，少许鸡精，淋入麻油即可！7...
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![南瓜青菜饺子的做法 - 南瓜青菜饺子怎么做]( "南瓜青菜饺子的做法 - 南瓜青菜饺子怎么做")
- “团圆餐怎么能少了饺子，荤素搭配的南瓜饺子好看又好吃。”食材明细主料高筋粉（200g）南瓜泥（100g）小白菜（150g）猪肉（200g）辅料葱（10g）姜（少许）生抽（10g）料酒（3g）胡椒粉（少许）蚝油（5g）食用油（10g）香油（3g）盐（5g）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜青菜饺子的做法步骤1、食材南瓜泥，面粉准备好。2、...
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![菠菜南瓜面的做法 - 菠菜南瓜面怎么做]( "菠菜南瓜面的做法 - 菠菜南瓜面怎么做")
- “麻辣，菠菜油绿，南瓜面金黄。”食材明细主料南瓜面（适量）菠菜（适量）辅料玉米油（适量）香辣酱（适量）超麻花椒面（适量）姜葱（适量）花椒（适量）麻辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜南瓜面的做法步骤1、锅内适量油烧热，姜葱花椒炒香。2、西红柿放入。3、两碗开水煮开。4、绰过的菠菜放入，适量香...
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![青菜炒南瓜年糕的做法 - 青菜炒南瓜年糕怎么做]( "青菜炒南瓜年糕的做法 - 青菜炒南瓜年糕怎么做")
- 食材明细主料南瓜年糕（2层）青菜（2棵）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜炒南瓜年糕的做法步骤1、食材：南瓜年糕。2、青菜。3、将南瓜年糕拆开包装，取出两层南瓜年糕掰开，待用。4、将青菜洗净捞出。5、放在案板上切开。6、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒一...
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![青南瓜炒米面的做法 - 青南瓜炒米面怎么做]( "青南瓜炒米面的做法 - 青南瓜炒米面怎么做")
- 食材明细主料青南瓜（1个米面）米面（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）韭菜（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青南瓜炒米面的做法步骤1、把青南瓜去皮，刨丝，米面泡软2、锅里放油，放入蒜末，倒入南瓜丝翻炒3、炒几下，再放入米面4、炒熟了放韭菜5、成品...
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