![红薯菠菜煲的做法 - 红薯菠菜煲怎么做]( "红薯菠菜煲的做法 - 红薯菠菜煲怎么做")
- “第一次这么做，结果还是不错的。”食材明细主料菠菜（250g）红番薯（300g）辅料盐（适量）味精（适量）鸡汤（适量）油（适量）姜（2片）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯菠菜煲的做法步骤1、食材，菠萝叶跟骨分切开来。2、红薯去皮切滚刀块待用。3、砂锅加入鸡汤煮开。4、煮开加入番薯跟姜片，煮开...
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![木瓜红薯煲扇骨汤的做法 - 木瓜红薯煲扇骨汤怎么做]( "木瓜红薯煲扇骨汤的做法 - 木瓜红薯煲扇骨汤怎么做")
- “秋天气候干燥，容易造成津液缺乏、损阴伤肺，这就是我们常说的“秋燥”。人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥，所以我们应该多吃些有生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食物。在广东，木瓜汤是不少人爱喝的汤水，清甜滋润。一般是搭配南北杏、雪耳等食材，今天...
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![蒜蓉红薯粉条扇贝煲的做法 - 蒜蓉红薯粉条扇贝煲怎么做]( "蒜蓉红薯粉条扇贝煲的做法 - 蒜蓉红薯粉条扇贝煲怎么做")
- “又到了吃扇贝的季节啦，天气也转凉了，鲜香入味的蒜蓉红薯粉条扇贝煲煮起来，即可当主食又可作菜，热乎乎的吃了全身都暖暖的！”食材明细主料手工红薯粉条（150g）扇贝（8个）洋葱（1个）辅料蒜头（6瓣）葱花（适量）调料猪油（2匙）生抽（1匙）蚝油（0.5匙）盐（适量）鸡精（适量）白糖（少许）蒜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通...
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![菠菜烩红豆的做法 - 菠菜烩红豆怎么做]( "菠菜烩红豆的做法 - 菠菜烩红豆怎么做")
- 食材明细主料红豆米（500ml）菠菜（g500）辅料青椒（200g）微辣（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜烩红豆的做法步骤1、把煮好的红豆米放在碗里，待用。2、菠菜洗干净，待用。3、青椒洗干净，待用。4、把洗净的青椒切碎，待用。5、大蒜切成小块，待用。6、锅里倒入适量植物油，倒入青椒，蒜瓣，翻炒，闻...
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![红油菠菜饺的做法 - 红油菠菜饺怎么做]( "红油菠菜饺的做法 - 红油菠菜饺怎么做")
- “简单营养美味。”食材明细主料冻饺子（5个）辅料菠菜（50g）调料红油（1勺）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红油菠菜饺的做法步骤1、冷水下冬饺子不会坏皮还更容易熟。2、菠菜洗净备用。3、水开以后，放入菠菜一起煮到再次水开。4、加入盐即可出锅，淋上红油即可。...
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![网红菠菜饼的做法 - 网红菠菜饼怎么做]( "网红菠菜饼的做法 - 网红菠菜饼怎么做")
- “最近特流行的网红早餐饼，我也做了一份当面糊一圈圈的挤在锅里还是蛮有意思的，喜欢的可以试试特别简单””食材明细主料普通面粉（70g）鸡蛋（1颗）鲜榨菠菜汁（70g）辅料盐（3g）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）网红菠菜饼的做法步骤1、食材备好2、菠菜清洗干净用开水烫一下（去一下草酸）3...
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![红薯汤粉丝瓜煲的做法 - 红薯汤粉丝瓜煲怎么做]( "红薯汤粉丝瓜煲的做法 - 红薯汤粉丝瓜煲怎么做")
- “这道菜肴虽然叫做“丝瓜煲”，因为操作简单，所以厨具没有选用砂锅煲制。由于烹制得法，仍是不错的一道佳肴。”食材明细主料丝瓜（适量）辅料红薯汤粉（适量）油（适量）配料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯汤粉丝瓜煲的做法步骤1、主辅料：丝瓜、红薯汤粉。2...
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![鲜虾豆腐红薯煲的做法 - 鲜虾豆腐红薯煲怎么做]( "鲜虾豆腐红薯煲的做法 - 鲜虾豆腐红薯煲怎么做")
- 食材明细主料鲜虾（适量）辅料火腿（适量）生姜（适量）咸蛋黄（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鲜虾豆腐红薯煲的做法步骤1、鲜虾去头去壳抽去肠，洗净备用，火腿切小丁，生姜切末，咸蛋黄三个。2、内脂豆腐一盒，改切小块。3、红薯去皮切小块，用塑料袋密封，入微波炉高火转4分钟，取出用檊面杖...
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![红薯麦片粥的做法 红薯麦片粥（电饭煲版） 红薯麦片粥怎么做]( "红薯麦片粥的做法 红薯麦片粥（电饭煲版） 红薯麦片粥怎么做")
- “春季养生可多喝些红薯粥，因为红薯粥可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是患肠胃病和感冒的人，多喝红薯粥可以增强抵抗力。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的天然保健食品...
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![西红柿菠菜面的做法 西红柿见菠菜面 西红柿菠菜面怎么做]( "西红柿菠菜面的做法 西红柿见菠菜面 西红柿菠菜面怎么做")
- “我对面条总是青睐有加的。所以，有的时候对米饭反感了，就想吃一口面条，都是一些家常的做法。”食材明细主料挂面（1把）西红柿（1个）鸡蛋（2只）菠菜（1把）辅料食用油（1勺）食用盐（半勺）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西红柿菠菜面的做法步骤1、起锅烧油。2、倒入蛋液左右摇晃把蛋...
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![电饭煲可以煮红薯粥吗]( "电饭煲可以煮红薯粥吗")
- 可以。使用电饭煲煮红薯粥需要25-30分钟的时间，但是不同的电饭煲功率也会有所不同，小一些功率的电饭煲则需要40分钟左右。在煮红薯粥的时候想缩短煮粥的时间，可以提前将红薯处理完之后放到锅里面蒸熟，将蒸熟的红薯再放入到锅中之后，仅需要20分钟左右的时间即可完全熟透食用了...
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![菠萝红薯鸡翅的做法 - 菠萝红薯鸡翅怎么做]( "菠萝红薯鸡翅的做法 - 菠萝红薯鸡翅怎么做")
- “菠萝季，吃起来”食材明细主料鸡翅（适量）红薯（1个）菠萝（1块）辅料胡萝卜（一块）调料冰糖（适量）生抽（1勺）花椒粉（少许）盐（适量）料酒（少许）姜葱（少许）咸甜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠萝红薯鸡翅的做法步骤1、备好食材，鸡翅从中间切开。2、切块。3、鸡翅焯水后冲洗捞出。4、小火炒糖色，一直翻动...
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![红薯紫薯菠菜馒头的做法 红薯，紫薯，菠菜馒头 红薯紫薯菠菜馒头怎么做]( "红薯紫薯菠菜馒头的做法 红薯，紫薯，菠菜馒头 红薯紫薯菠菜馒头怎么做")
- “请忽略馒头的颜值。”食材明细主料红薯（1个）紫薯（1个）菠菜（1把）面粉（1000g）酵母（5g）辅料糖（3匙）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红薯紫薯菠菜馒头的做法步骤1、紫薯红薯洗净削皮，入蒸锅蒸熟，晾凉备用。2、菠菜洗净，榨汁，备用。3、一小勺白糖，1-2克酵母，用35℃的温水溶解。4、碗中放入30...
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![菠菜紫薯蛋糕卷的做法 - 菠菜紫薯蛋糕卷怎么做]( "菠菜紫薯蛋糕卷的做法 - 菠菜紫薯蛋糕卷怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（5个）低粉（100克）菠菜汁（60克）玉米油（40克）糖粉（20克）草莓（适量）桑葚（适量）辅料醋（几滴）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）菠菜紫薯蛋糕卷的做法步骤1、菠菜洗干净去蒂，入锅煮熟备用。2、将菠菜，和水榨成汁。3、待温度适中加入5个鸡蛋。4、低粉过筛加入到蛋黄糊中搅拌至无...
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![红薯菠菜糙米饭的做法 养生主食 - 红薯菠菜糙米饭 红薯菠菜糙米饭怎么做]( "红薯菠菜糙米饭的做法 养生主食 - 红薯菠菜糙米饭 红薯菠菜糙米饭怎么做")
- “红薯养眼，菠菜养脑，糙米增加咀嚼。加点心思，主食可以更健康。”食材明细主料糙米（1杯）丝苗米（1杯）红薯（1个）菠菜（200克）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）麻油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红薯菠菜糙米饭的做法步骤1、主要材料备齐。2、地瓜削皮洗净切小丁；3、菠菜洗净去根切细丝；4、...
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![紫薯菠菜花样馒头的做法 - 紫薯菠菜花样馒头怎么做]( "紫薯菠菜花样馒头的做法 - 紫薯菠菜花样馒头怎么做")
- “北方人爱吃馒头，我家的馒头几乎都是自己做的，心血来潮了就会做些花样馒头，给餐桌上增添些情趣。老公总是开玩笑的说是急需要一个小孙子来哄着玩，哈哈，要孙子还早，但馒头的花样一样要变，起码自己吃着也心情愉悦。今天用紫薯、菠菜分别和了紫色和绿色的面团，加上白色面团，做了花蝴...
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![电饭煲烤红薯的做法 - 电饭煲烤红薯怎么做]( "电饭煲烤红薯的做法 - 电饭煲烤红薯怎么做")
- 食材明细主料红薯（6个）辅料电饭煲（1个）甜香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）电饭煲烤红薯的做法步骤1、红薯洗净削皮或不削皮都可以。2、直接放电饭煲中。3、按煲仔饭功能开始烤。4、大概二十几分钟后电饭煲跳至保温，打开盖子锅底，可以看到烤出的糖浆。5、削皮烤出来的颜色很漂亮...
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![没有烤箱怎么烤红薯 - 电饭煲教你制作烤红薯]( "没有烤箱怎么烤红薯 - 电饭煲教你制作烤红薯")
- 红薯还有一个别名，相信大家都听说过，红薯又被称为地瓜，在冬天的时候有很多小伙伴特别想吃烤红薯，因为烤红薯握在手心里暖暖得的是一口超级暖心，而且烤红薯无论是男女老少都是非常爱吃的，到了冬天外面天气比较冷，有很多人不愿意出门，那么在家该如何制作烤红薯呢?如果说没有烤箱的...
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![红薯粉丝烩菠菜的做法 - 红薯粉丝烩菠菜怎么做]( "红薯粉丝烩菠菜的做法 - 红薯粉丝烩菠菜怎么做")
- “红薯中含有多种人体需要的营养物质，是一种药食兼用，营养均衡的食品。红薯含热量很低，因此，也是理想的减肥食品。红薯还对保护皮肤，延缓衰老有一定的作用。喜欢吃红薯，也喜欢红薯粉丝，因为红薯粉丝有着与红薯等同的功效，很有嚼劲，口感也更好。用红薯粉丝与有着补铁、补血、健脑等...
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![红油菠菜的做法 - 红油菠菜怎么做]( "红油菠菜的做法 - 红油菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（150克）油辣椒（15克）辅料食盐（1克）鸡精（0.5克）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红油菠菜的做法步骤1、菠菜摘洗干净。2、切段，茎叶分离。3、锅烧热水，水开放菠菜，先放茎杆再放叶子。4、水开即可，热气把镜头糊懵了。5、捞出，沥干水分，放食盐和鸡精，盐不要放多，红油本身有...
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![菠萝蜜核红薯面包的做法 无油快手菠萝蜜核全麦红薯面包 菠萝蜜核红薯面包怎么做]( "菠萝蜜核红薯面包的做法 无油快手菠萝蜜核全麦红薯面包 菠萝蜜核红薯面包怎么做")
- “难得一次全量制作。只因看到是纯全麦粉，又红薯多多。栗子一小碗？一小碗的概念太模糊，最后折算成菠萝蜜核80克。菠萝蜜核不够栗子圆溜，切成两半，以求形似。白醋两滴，没有。拿柠檬汁3克来凑数。说是面包，其实跟马芬做法一样。没有多少糖，基本就是红薯和全麦的味道。菠萝蜜核只是...
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![紫薯菠菜吐司的做法 蔬菜双色吐司~紫薯菠菜吐司 紫薯菠菜吐司怎么做]( "紫薯菠菜吐司的做法 蔬菜双色吐司~紫薯菠菜吐司 紫薯菠菜吐司怎么做")
- “春天本色就是绿色看到这几张主图是不是美呆了了，流口水呢！宝贝这两天就吵着吃面包片，把他送学校回来在超市买的菠菜，昨天蒸的紫薯，把它俩结合肯定相当漂亮了，营养也是棒棒滴！看到图片是不是就有赶紧做起来的冲动呢！”食材明细主料高粉（180克（绿））中筋粉（100克（绿））菠菜汁（160克（绿））辅料紫...
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![红肠炒菠菜的做法 - 红肠炒菠菜怎么做]( "红肠炒菠菜的做法 - 红肠炒菠菜怎么做")
- 食材明细主料红肠（适量）菠菜（适量）辅料玉米油（适量）蒜末（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红肠炒菠菜的做法步骤1、菠菜洗净切好。2、红肠、蒜末切好。3、锅内放油烧热，倒入红肠、蒜末炒香。4、倒入菠菜。5、翻炒均匀。6、放盐、蚝油，大火快炒半分钟。7、出锅...
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![红薯菠萝汤的做法 酸酸甜甜红薯菠萝汤 红薯菠萝汤怎么做]( "红薯菠萝汤的做法 酸酸甜甜红薯菠萝汤 红薯菠萝汤怎么做")
- “1.消除水肿溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。2.减肥菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导...
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![电饭煲蒸红薯按哪个键]( "电饭煲蒸红薯按哪个键")
- 煮饭按键。蒸红薯也可以选择用电饭锅来蒸，和蒸米饭一样，都是用煮饭键，有的电饭锅有快速煮和日常煮，选择日常煮就可以。切记用电饭煲蒸红薯的时候，电饭煲需要加入一些水，不容易出现干烧的情况。一般蒸红薯，10-15分钟就可以蒸熟了。...
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