![水果谷物早餐杯的做法 - 水果谷物早餐杯怎么做]( "水果谷物早餐杯的做法 - 水果谷物早餐杯怎么做")
- “之前的柠檬酱和草莓果泥的组合，健康又营养，说不定还能减肥哦”食材明细主料谷物麦片（适量）辅料草莓（适量）香蕉（适量）芒果（适量）草莓果泥（适量）柠檬酱（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果谷物早餐杯的做法步骤1、照旧先来个大合照2、所有水果切成小丁备用3、麦片平铺在底层4...
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![豆浆谷物麦片的做法 夏日元气早餐--豆浆谷物麦片 豆浆谷物麦片怎么做]( "豆浆谷物麦片的做法 夏日元气早餐--豆浆谷物麦片 豆浆谷物麦片怎么做")
- “元气满满的正能量早餐，开启全新的一天！”食材明细主料黄豆（100g）辅料水果谷物麦片（30g）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆浆谷物麦片的做法步骤1、准备好食材，黄豆提前浸泡一晚。2、将黄豆放入搅拌机中搅打后过滤豆渣，然后倒入锅中大火烧开转中火再煮5～8分钟。3、最后把热腾腾...
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![早餐红米谷物燕麦粥如何做好吃又美味]( "早餐红米谷物燕麦粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道早餐红米谷物燕麦粥的营养真的是非常的高呢，红米短的价值我们就不说了吧，燕麦来说又香又粘稠，含有大量的膳食纤维，对于我们的消化又很大的帮助。早餐时间吃一碗早餐红米谷物燕麦粥再搭配一个鸡蛋一整天都...
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![早餐营养谷物粉的做法 - 早餐营养谷物粉怎么做]( "早餐营养谷物粉的做法 - 早餐营养谷物粉怎么做")
- “早餐营养谷物粉是用各种豆类烤熟之后经过磨粉而形成的一种调味品，可以在早餐例如粥，稀饭中添加一些谷物粉，不仅美味，还更健康。”食材明细主料黑豆（250g）红豆（250g）绿豆（250g）黄豆（250g）辅料薏仁（250g）其他（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）早餐营养谷物粉的做法步骤1、将所有食材分别...
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![美味早餐吐司杯的做法 【果果妈妈❤️辅食推荐】美味早餐：吐司杯 美味早餐吐司杯怎么做]( "美味早餐吐司杯的做法 【果果妈妈❤️辅食推荐】美味早餐：吐司杯 美味早餐吐司杯怎么做")
- “【果果妈妈❤️辅食推荐】美味早餐：吐司杯食材：吐司、豌豆、玉米、鸡蛋、芝士、海虾黑芝麻粉1、吐司去边、擀平、分成四等块后放入烤盘模具。2、加入煮熟的豌豆粒、切碎的火腿丁、玉米粒、鸡蛋液、撒好芝士。3、预热好的烤箱调到180度烤10-15分钟。”食材明细主料吐司（适量）...
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![早餐吃水果好吗]( "早餐吃水果好吗")
- 一年之际在于春，一日之际在于晨。早晨是美好一天开始，美好的开始离不开一顿营养的早餐。众所周知，水果中富含多种人体所需元素，吃水果可以供给肌体膳食纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质。那早餐吃水果好吗?下面就给大家分析一下。一、早餐吃水果好吗早餐可以吃水果，但吃早餐应...
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![水果谷物挞的做法 - 水果谷物挞怎么做]( "水果谷物挞的做法 - 水果谷物挞怎么做")
- 食材明细主料燕麦（适量（谷物））香蕉（一根）苹果（半个）鸡蛋（一个）纯牛奶（一盒）黄油（适量）辅料白砂糖（适量）泡打粉（5g）甜味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果谷物挞的做法步骤1、准备所有食材水果切丁，黄油隔水融化2、将谷物个水果混合均匀，上面铺一层香蕉片3、牛奶，鸡蛋，白砂糖，泡打粉，融化的黄油一...
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![酸奶水果谷物的做法 酸奶什锦水果谷物 酸奶水果谷物怎么做]( "酸奶水果谷物的做法 酸奶什锦水果谷物 酸奶水果谷物怎么做")
- “做法非常的简单，让早餐变得方便又营养，口感丰富，低脂低糖，快速补充一整天营养，美丽健康就从这一刻开始！”食材明细主料酸奶（2盒）燕麦片（2包）辅料草莓（适量）蓝莓（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶水果谷物的做法步骤1、准备材料和两个杯子2、底部一层放燕麦3、再放一层酸...
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![谷雨吃什么水果食物]( "谷雨吃什么水果食物")
- 草莓、橙子、菠萝、梨子、香蕉、甘蔗、桑葚。桑葚又名桑果等，味甜多汁，酸甜适口。选购桑葚的时候，可以选择果实比较大，颜色呈紫红色的，这样的桑葚口感会更甜。香蕉是常见的水果，吃法以及烹饪方式多样，既能直接吃，也可以用于制作香蕉派、香蕉干、香蕉果汁等美食。...
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![早餐吃水果吃什么水果呢]( "早餐吃水果吃什么水果呢")
- 现在很多人早餐都会吃一些比较有营养的食物，那么早餐吃水果吃什么水果比较好呢？需要我们做什么呢？有什么样的营养价值与功效呢？需要注意什么呢？会给我们身体带来什么样的帮助呢？那么今天就来了解一下早餐吃什么水果比较好吧！早餐吃水果吃什么呢1、梨是最佳选择.苹果固然不错,但...
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![火龙果谷物坚果酸奶杯的做法 - 火龙果谷物坚果酸奶杯怎么做]( "火龙果谷物坚果酸奶杯的做法 - 火龙果谷物坚果酸奶杯怎么做")
- “健康营营养又低卡路里，早餐来一杯。”食材明细主料红心火龙果（适量）自制酸奶（适量）辅料即食燕麦坚果碎（两匙）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果谷物坚果酸奶杯的做法步骤1、红心火龙果去皮切丁。2、只是浪的火龙果丁放入杯中，倒入自制酸奶。3、加入两勺即食燕麦坚果片。4...
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![谷物早餐加盟有什么优势]( "谷物早餐加盟有什么优势")
- 早餐在人们日常生活中是必不可少的，它补充一天百分之三十的能量，由于其十分重要的地位，人们对早餐的要求也越来越精致。因此近年来谷物早餐加盟也是如火如荼地进行中。那么应该选择什么样的谷物早餐加盟？谷物早餐加盟又有什么样的优势呢？我们接下来就来一起看看谷物早餐加盟的...
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![谷物酸奶杯的做法 #快手懒人餐#谷物酸奶杯 谷物酸奶杯怎么做]( "谷物酸奶杯的做法 #快手懒人餐#谷物酸奶杯 谷物酸奶杯怎么做")
- “这是一款非常快捷方便的酸奶杯、只需要酸奶为主、配上自己喜欢的水果和饼干就可以啦、适合上班族和时间充忙的小伙伴们😁美味、颜值又高哦、不防试试😁”食材明细主料酸奶（一盒）辅料巧克力饼干棒（2根）猕猴桃（一个）谷物（一把）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）谷物酸奶杯的做...
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![营养水果早餐的做法 - 营养水果早餐怎么做]( "营养水果早餐的做法 - 营养水果早餐怎么做")
- “水果麦片这个东西真的很方便~早上起来5分钟以内就能做好~简单营养，方便快捷~”食材明细主料水果麦片（适量）无糖酸奶（200ml）红心火龙果（半个）辅料蔓越莓干（少许）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养水果早餐的做法步骤1、水果麦片，无糖酸奶，红心火龙果剥皮备用。2、倒入半碗酸...
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![早餐吃什么水果好]( "早餐吃什么水果好")
- 许多人的早餐大多是中式早餐，即包子馒头油条豆浆。其实早餐也要补充必需的维生素，所以早餐可以选择吃一些水果，但是也不是什么水果都可以，要学会根据自身需要挑选，那么我们就来一起讨论一下早餐吃什么水果好吧。早餐吃什么水果好1.梨梨是最佳选择.苹果固然不错,但它毕竟是酸性...
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![早餐水果吃什么]( "早餐水果吃什么")
- 苹果，为公认的健康水果。香蕉，口感温润。菠萝，酸甜开胃。梨，口感清脆清爽。草莓，味道香甜。葡萄，汁水丰富。木瓜，营养丰富。牛油果，口感细腻。圣女果，口感香甜多汁。早餐的水果以当当季酸甜口味的水果为主。...
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![谷物酸奶杯的做法 - 谷物酸奶杯怎么做]( "谷物酸奶杯的做法 - 谷物酸奶杯怎么做")
- 食材明细主料蜜奇星（50g）谷物早餐（100g）每日坚果（20g）辅料酸奶（200g）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）谷物酸奶杯的做法步骤1、100克酸奶倒入玻璃杯中。2、加一层球形谷物。3、继续倒入剩下的100克酸奶，再铺一层圆形星型的谷物。4、最后放入一包每人坚果即成。...
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![坚果谷物早餐粉的做法 - 坚果谷物早餐粉怎么做]( "坚果谷物早餐粉的做法 - 坚果谷物早餐粉怎么做")
- “在朋友圈分享的早餐，好几次出现直接冲泡“谷物坚果粉”，30几位问过买的还是做的，怎么做？今天来了个简单藜麦玉米坚果粉，囊括了杂粮粉、杂粮、坚果，学会了你可以做n多版本的代餐粉，不仅仅可以做早餐饮品，还能在肚子饿的时候，随时可以补充能量。没有多余的调味，味道和家里的破壁豆...
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![甘蔗属于水果还是谷物]( "甘蔗属于水果还是谷物")
- 每年10月份到次年的3月份就可以看见甘蔗的身影，在很多水果店出现，大家也都把它当做水果吃。但是有人说其实这并不是水果，那么甘蔗属于水果还是谷物呢？应该如何来挑选呢？今天就来跟大家分享关于甘蔗的小秘密。一、甘蔗属于水果还是谷物属于草本植物。甘蔗既不属于水果，也不是属...
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![水果谷物酸奶杯的做法 - 水果谷物酸奶杯怎么做]( "水果谷物酸奶杯的做法 - 水果谷物酸奶杯怎么做")
- 食材明细主料车厘子（适量）蓝莓（适量）即食谷物麦片（适量）辅料酸奶（适量）原味（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）水果谷物酸奶杯的做法步骤1、食材图。2、先把即食麦片打开，倒一层在碗底。3、接着倒入二分之一杯酸奶。4、再在酸奶上撒一层麦片。5、点缀上水果即可。6、成品图。7、成品...
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![早餐吃什么水果最好]( "早餐吃什么水果最好")
- 早餐是一天三餐中很重要的一餐，早餐一定更要吃饱，很多上班族和学生为了睡懒觉选择不吃早餐，这样做是很不可取的，不吃早餐会造成很多危害。早餐不仅要吃有营养了东西，还要吃一些水果来补充一天所需维生素，下面就来看看早餐吃什么水果最好。一、早餐吃什么水果最好早餐可以选择吃...
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![谷物牛奶粥的做法 健身全营养早餐——谷物牛奶粥 谷物牛奶粥怎么做]( "谷物牛奶粥的做法 健身全营养早餐——谷物牛奶粥 谷物牛奶粥怎么做")
- “早餐是一天最重要的一餐，经过一晚上的新陈代谢，饥肠辘辘的胃需要优质的食物来提供能量，这一锅粥是我在健身时几乎每天早上都会吃，高蛋白，富含膳食纤维，又有优质碳水化合物，可以为新的一天提供源源不断的能量～最主要的是，这么一小锅，才380卡路里的热量，再搭配一小块水果，完美早餐！”...
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![燕麦谷物早餐的做法 - 燕麦谷物早餐怎么做]( "燕麦谷物早餐的做法 - 燕麦谷物早餐怎么做")
- “据说国庆假期大家都开启了吃吃睡睡旅旅游的节奏，我才你们大部分人如果不是跟团出游的话一定是睡到自然醒然后发现哇塞错过了早餐时间了吧……当然我也是自然醒，不过我自然醒的生物钟是六点多……所以当然可以享用美美的早餐咯~”食材明细主料燕麦（适量）可可谷物（适量）辅料淡...
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![谷物水果麦片饼干的做法 - 谷物水果麦片饼干怎么做]( "谷物水果麦片饼干的做法 - 谷物水果麦片饼干怎么做")
- “这款饼干特意加了谷物水果麦片，非常酥脆好吃！”食材明细主料黄油（120克）黄幼砂糖（80克）低筋面粉（100克）小苏打（1克）盐（1克）鸡蛋（1个）谷物水果麦片（适量）辅料谷物水果麦片（80克）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）谷物水果麦片饼干的做法步骤1、黄油室温软化2、加入黄幼砂糖、盐。3、打发至...
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![杂锦水果谷物酸奶的做法 - 杂锦水果谷物酸奶怎么做]( "杂锦水果谷物酸奶的做法 - 杂锦水果谷物酸奶怎么做")
- “酸奶是公认的一种老幼皆宜的理想食品。它具有独特的风味，酸甜适度，芳香美味，营养丰富，含有多种对人体有益的乳酸菌，深受人们的喜爱。它比牛奶更容易被人体消化吸收，大量的活性乳酸菌能帮助消化，促进食欲，加强机体的物质代谢。而且酸奶补钙的功效比牛奶好，自制酸奶能通过控制糖类...
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