![西芹百合黑木耳的做法 - 西芹百合黑木耳怎么做]( "西芹百合黑木耳的做法 - 西芹百合黑木耳怎么做")
- “过节吃多了鱼肉，来款清肠的素菜吧，芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素，有润肤、明目、养血的作用，植物纤维素有利排便，适合便秘的的小盆友哦！”食材明细主料西芹（适量）黑木耳（适量）百合（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹百合黑木耳的做法步骤1、准备...
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![百合黑木耳小炒的做法 - 百合黑木耳小炒怎么做]( "百合黑木耳小炒的做法 - 百合黑木耳小炒怎么做")
- “轻食主食之我的百合黑木耳小炒，天热爱轻食，于是选择了百合及黑木耳，小炒一下十分的下饭哦，而且个人感觉也健康。送上先伙伴们喜欢也可以参考一下。”食材明细主料百合（10克）黑木耳（10克）辅料胡萝卜丝（适量）香葱（适量）细盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）百合黑木耳小...
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![西芹百合的做法 快手菜——西芹百合 西芹百合怎么做]( "西芹百合的做法 快手菜——西芹百合 西芹百合怎么做")
- “生活水平提高了，肥胖的人也多了，耳边听到最多的四个字就是：“我要减肥”。现如今，更多的人已经不用担心吃不饱饭的问题了，而是更多的关注如何改变我们的生活方式和进行合理的膳食，因此，越来越多的人开始注重养生。今天的这道菜，从洗净到上桌10分钟绰绰有余，无论是新手还是赶时间...
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![百合木耳西红柿汤的做法 - 百合木耳西红柿汤怎么做]( "百合木耳西红柿汤的做法 - 百合木耳西红柿汤怎么做")
- “美容养颜的一款靓汤”食材明细主料百合干（适量）西红柿（适量）黑木耳（适量）辅料油（适量）生抽（适量）干虾（适量）鸡精（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）百合木耳西红柿汤的做法步骤1、泡发好的黑木耳和百合，干虾和西红柿，干虾用温水洗过泡10分钟，干虾和西红柿，干虾用温水洗过泡10...
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![西芹炒黑木耳的做法 - 西芹炒黑木耳怎么做]( "西芹炒黑木耳的做法 - 西芹炒黑木耳怎么做")
- “过节放假，大家难免大荤大肉的吃得多了，在家做到清淡的菜，可以帮助清清肠胃。西芹具有平肝清热，黑木耳滋阴润燥，能促进胃肠蠕动，所以搭配在一起可以降压清脂，很健康的一碟素菜哦！”食材明细主料西芹（1根）胡萝卜（半根）黑木耳（适量）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...
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![西芹炒百合的做法 家常菜----西芹炒百合 西芹炒百合怎么做]( "西芹炒百合的做法 家常菜----西芹炒百合 西芹炒百合怎么做")
- 食材明细主料西芹（300克）百合（20克）辅料胡萝卜（少许）猪瘦肉（100克）配料大豆油（25克）葱末（5克）姜末（5克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（10克）料酒（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹炒百合的做法步骤1、将西芹清洗干净，切成斜片，装入盘中待用。2、锅中做水烧开，倒入西芹片焯一下。3、捞...
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![黑木耳西芹炒莲藕的做法 - 黑木耳西芹炒莲藕怎么做]( "黑木耳西芹炒莲藕的做法 - 黑木耳西芹炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（5克）莲藕（半节）西芹（2根）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳西芹炒莲藕的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发清洗）2、莲藕、西芹3、将莲藕洗净去皮。4、放在案板上切成片，待用。5、将西芹清洗一下。6、放在案板上斜切成小块。7、随后，将西芹...
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![西芹百合炒木耳的做法 小青de美食-----西芹百合炒木耳..绝对减肥排毒的消脂菜 西芹百合炒木耳怎么做]( "西芹百合炒木耳的做法 小青de美食-----西芹百合炒木耳..绝对减肥排毒的消脂菜 西芹百合炒木耳怎么做")
- “很多朋友都问我,不是四川妹子么?怎么不吃辣椒.说真的，谁不想吃辣椒，只是得自己肠胃受得了才行.....想想发生在自己身上的胃痛和急性肠炎的案例，为了健康著想；所以我现在都吃得比较清淡.以前不喜欢吃的东西想想对自己身体有所调整也慢慢地去尝试，今天要跟大家分享的是------...
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![黑白木耳百合羹的做法 - 黑白木耳百合羹怎么做]( "黑白木耳百合羹的做法 - 黑白木耳百合羹怎么做")
- 食材明细主料水发黑木耳（适量）水发白木耳（适量）枸杞（适量）百合干（适量）辅料冰糖（适量）其他（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑白木耳百合羹的做法步骤1、把黑白木耳水发后剪碎2、百合干和枸杞洗净3、把所有材料倒入炖锅里，加入热水炖4-5小时然后加入冰糖即可...
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![百合拌黑木耳的做法 - 百合拌黑木耳怎么做]( "百合拌黑木耳的做法 - 百合拌黑木耳怎么做")
- “简单快捷的夏日养生菜.”食材明细主料黑木耳（适量）百合（适量）青红椒（适量）蒜（适量）辅料生抽（适量）醋（适量）糖（适量）味精（适量）胡椒（适量）花椒（适量）油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）百合拌黑木耳的做法步骤1、黑木耳,百合用清水浸泡,发胀洗净.2、青红椒,蒜头洗净,切细碎粒.3、...
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![西芹百合的做法 【天津】西芹百合 西芹百合怎么做]( "西芹百合的做法 【天津】西芹百合 西芹百合怎么做")
- “这是一道菜名讨喜吉祥，菜品美味健康的经典菜，大小饭店都有，喜庆的餐桌上出镜率最高，春节的餐桌更是不能少。这道菜，既寓意着百年好合，白头到老，幸福安康。菜品爽脆的口感以及百合的清甜，芹菜的清香，也让食客食欲大增。还有着调理身体的养生功效。”食材明细主料鲜百合（100g）油（适量...
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![百合西芹的做法 - 百合西芹怎么做]( "百合西芹的做法 - 百合西芹怎么做")
- 食材明细主料西芹（适量）百合（适量）辅料枸杞（适量）鸡汤（适量）盐（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）百合西芹的做法步骤1、百合撕开，去掉锈片，清洗干净。百合分甜百合与苦百合，选购时要问清楚。2、枸杞洗干净，泡水。3、两勺鸡汤，加一点点淀粉，少许盐拌均。没鸡汤用鸡精代替。4...
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![凉拌百合木耳芹菜的做法 - 凉拌百合木耳芹菜怎么做]( "凉拌百合木耳芹菜的做法 - 凉拌百合木耳芹菜怎么做")
- “春节假期，在家度假的朋友不免会大鱼大肉多吃了些，起居上再有点晚睡晚起，多多少少会长了些肉肉，所以，营养低脂的家常菜就格外受欢迎了。今天这道随手而做的凉拌菜，看着简单，其实挺有道道儿的。芹菜、木耳清肠、胡萝卜甜脆、百合润肺，将食材巧搭配，既要做菜的人不累，还能让吃的人高...
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![胡萝卜黑木耳炒西芹的做法 - 胡萝卜黑木耳炒西芹怎么做]( "胡萝卜黑木耳炒西芹的做法 - 胡萝卜黑木耳炒西芹怎么做")
- 食材明细主料西芹（200克）胡萝卜（1根）黑木耳（20克）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜黑木耳炒西芹的做法步骤1、西芹和胡萝卜洗净切块，黑木耳泡发洗净。2、起油锅加热，放入胡萝卜煸炒炒透。3、放入黑木耳煸炒。4、再放入西芹煸炒炒透。5、放入适量...
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![家常菜西芹木耳炒百合如何做好吃又美味]( "家常菜西芹木耳炒百合如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西芹：300木耳：15鲜百合：1个辅料盐：适量大蒜：适量香葱：适量油：适量具体步骤1.准备材料，西芹洗净切小段，鲜百合去蒂洗净，掰成片，将木耳用凉水提前泡发洗净过一下开水。2.大蒜切片，葱切小段。3.锅内烧热水，下几滴油，西...
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![西芹花生凉拌黑木耳的做法 - 西芹花生凉拌黑木耳怎么做]( "西芹花生凉拌黑木耳的做法 - 西芹花生凉拌黑木耳怎么做")
- “过年、过节大鱼大肉吃多了，肯定想吃点儿纯青菜、素菜，一解油腻，二能减肥。信任之美赠予的黑木耳再不晒晒就吃完了，这次的凉拌菜就选择它了，肉厚、柔软，吃起来口感极好。”食材明细主料干木耳（20）花生米（150）西芹芯（4根）红椒（半个）绿椒（半个）大蒜（4瓣）辅料生抽（2大勺）米醋（2大勺）白糖（2小勺）花椒...
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![瘦肉炒西芹黑木耳的做法 - 瘦肉炒西芹黑木耳怎么做]( "瘦肉炒西芹黑木耳的做法 - 瘦肉炒西芹黑木耳怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（适量）西芹（适量）黑木耳（适量）辅料蒜末（少许）调料油（适量）盐（少许）腌料酱油（少许）胡椒粉（少许）木糖醇（少许）生粉（少许）香油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瘦肉炒西芹黑木耳的做法步骤1、准备:瘦肉。2、改刀切片放腌料抓匀腌制15分钟。3、西芹洗净，改刀切好(忘了拍照)。...
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![百合木耳炒芹菜的做法 - 百合木耳炒芹菜怎么做]( "百合木耳炒芹菜的做法 - 百合木耳炒芹菜怎么做")
- “上次做的鱼茸还剩－点.做了－道清淡的养生菜,特别适合秋季吃.润肺清热,养阴生津防秋燥.”食材明细主料干百合（适量）黑木耳（适量）芹菜（适量）鱼茸（适量）红萝卜（适量）辅料胡椒（适量）鸡精（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）百合木耳炒芹菜的做法步骤1、干百合,木耳泡好洗净,...
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![木耳炒百合的做法 - 木耳炒百合怎么做]( "木耳炒百合的做法 - 木耳炒百合怎么做")
- “过年，大家一起聚餐，总免不了大鱼大肉，聚餐能缓解了压力，放松了情绪，增进了感情，犒劳了胃口，积蓄了能量，但也堆积了身体垃圾。介绍这个素菜清肠胃的【木耳炒百合】。这道【木耳炒百合】用百合、黑木耳和枸杞作原料，可以减脂、降压、美容。黑木耳素有体内清道夫之称，它能吃点木耳能...
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![西芹炒黑木耳胡萝卜的做法 - 西芹炒黑木耳胡萝卜怎么做]( "西芹炒黑木耳胡萝卜的做法 - 西芹炒黑木耳胡萝卜怎么做")
- “简单的素炒很美味。”食材明细主料西芹（适量）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（少许）葱（少许）调料油（少许）蚝油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹炒黑木耳胡萝卜的做法步骤1、准备:所需的食材如图。2、黑木耳需提前泡发好，撕成小块。3、备:蒜末，葱白，葱叶，分开放。4、西芹，胡萝...
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![西芹百合的做法 家常小菜——西芹百合 西芹百合怎么做]( "西芹百合的做法 家常小菜——西芹百合 西芹百合怎么做")
- 食材明细主料芹菜（适量）百合（一个）辅料红椒（半个）配料蒜（2瓣）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西芹百合的做法步骤1、百合剥成瓣洗净备用。2、芹菜摘去叶子洗净放沸水中焯一下，然后斜刀切成段备用。3、红椒去籽切成百合大的块，蒜去皮切片备用。...
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![西芹百合的做法 - 西芹百合怎么做]( "西芹百合的做法 - 西芹百合怎么做")
- “西芹百合能促进食欲、降低血压、健脑和清肠利便。百合里面的钾元素非常丰富，如果想要减少皱纹的产生，建议多吃一些有助于增强肌肉的兴奋度和代谢功能的协调。此外，百合中还含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪和多种微量元素。还含有一些特殊的营养功效成分比如秋水仙碱等，对人体...
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![西芹百合黑木耳如何做好吃又美味]( "西芹百合黑木耳如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西芹：1根干黑木耳：35干百合：15辅料油：适量盐：适量具体步骤1.准备好材料，黑木耳和百合提前泡发2.西芹洗净斜切段3.锅里加适量的油烧热4.倒入黑木耳里面煸炒5.接着加入百合里面煸炒6.再加入西芹里面翻炒均匀7...
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![西芹百合的做法 清新爽口菜--西芹百合 西芹百合怎么做]( "西芹百合的做法 清新爽口菜--西芹百合 西芹百合怎么做")
- “家里的百合,常用来煲粥了,因为买不到新鲜的百合,所以这道--西芹百合,灿烂一直没有做过,只是在餐馆吃的多一些。咨询过服务员，他们都说自己的百合是新鲜的，可灿烂就是没找到在哪有卖。心想，就用这干的百合试试去，泡一下不就软了嘛，说到做到，整去~~”食材明细主料西芹（适量）百合（...
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![西芹木耳炒百合的做法 - 西芹木耳炒百合怎么做]( "西芹木耳炒百合的做法 - 西芹木耳炒百合怎么做")
- “减肥减脂菜谱”食材明细主料西芹（200g）木耳（适量）百合（50g）辅料盐（适量）生抽（适量）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西芹木耳炒百合的做法步骤1、芹菜切段（西芹的话切块，我这个是香芹，就切段了），木耳和百合提前泡发好（可以买鲜百合，我用的是百合干），2瓣蒜切末2、油锅，放入蒜末爆香...
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