![银耳莲子桂枣汤的做法 - 银耳莲子桂枣汤怎么做]( "银耳莲子桂枣汤的做法 - 银耳莲子桂枣汤怎么做")
- “银耳莲子桂枣汤具有滋阴润肺，补睥安神，适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）红枣（适量）桂圆（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）纯净水（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银耳莲子桂枣汤的做法步骤1、用温...
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![桂圆红枣银耳莲子羹的做法 - 桂圆红枣银耳莲子羹怎么做]( "桂圆红枣银耳莲子羹的做法 - 桂圆红枣银耳莲子羹怎么做")
- “桂圆红枣银耳莲子羹是一道传统的养生羹，味道香甜可口，经常食用可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。”食材明细主料丑耳（一朵）红枣（九粒）桂圆（九粒）莲子（十五粒）辅料枸杞（少许）纯净水（适量）调料冰糖（少许）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桂圆红枣银耳莲子羹的做法步骤1、丑耳备用。2、取...
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![银耳莲子大枣汤的做法 - 银耳莲子大枣汤怎么做]( "银耳莲子大枣汤的做法 - 银耳莲子大枣汤怎么做")
- 食材明细主料银耳（一朵）大枣（70克）枸杞（30克）辅料冰糖（150g）甜味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）银耳莲子大枣汤的做法步骤1、准备好食材，银耳一朵泡发撕成小块2、70克大枣，30克枸杞，洗干净备用3、高压锅内放入泡发好并洗干净的银耳一朵，继续放入洗干净的70克的大枣，30克枸杞，150克冰糖，再...
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![冰糖红枣银耳莲子汤的做法 - 冰糖红枣银耳莲子汤怎么做]( "冰糖红枣银耳莲子汤的做法 - 冰糖红枣银耳莲子汤怎么做")
- “这是我们一家最爱喝的养生汤，红枣银耳莲子汤有较强的滋补健身功能，有美容养颜的效果，是传统的润肤养颜佳品。”食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冰糖红枣银耳莲子汤的做法步骤1、准备食材，银耳、红枣、莲子，冰糖。红枣洗...
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![红枣银耳桂圆汤的做法 想妈妈红枣银耳桂圆汤 红枣银耳桂圆汤怎么做]( "红枣银耳桂圆汤的做法 想妈妈红枣银耳桂圆汤 红枣银耳桂圆汤怎么做")
- “红枣银耳桂圆汤。现在想吃就可以做，银耳和红枣泡发很容易，二十分钟即可。受妈妈的影响喜欢煮糖水来喝，妈妈身体一直虚虚的，而且这么多年一直操劳着，两年前还动了小手术，我在海南念书都不在妈妈身边，一直是外婆和阿姨照顾着，每次春节回去妈妈都会在临睡前煲上一锅红汤，（内容丰富，类...
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![银耳红枣桂圆汤的做法 - 银耳红枣桂圆汤怎么做]( "银耳红枣桂圆汤的做法 - 银耳红枣桂圆汤怎么做")
- “冬季喝点热乎汤水。银耳润肺养颜利便。”食材明细主料干银耳（5朵）辅料干红枣（6个）干桂圆（6个）冰糖（10小块）水（1500ml）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳红枣桂圆汤的做法步骤1、干银耳拿5小朵就可以那种比较细碎的小朵儿提前一夜泡在水里水末过干银耳即可浸泡8-10h泡好后然后...
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![红枣银耳莲子汤的做法 - 红枣银耳莲子汤怎么做]( "红枣银耳莲子汤的做法 - 红枣银耳莲子汤怎么做")
- “红枣银耳莲子汤香甜软糯绵香，是一款食补汤品，主要材料有红枣、银耳和莲子。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效。电子炖锅让我们做起来省心，并...
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![红枣莲子银耳秋梨汤的做法 - 红枣莲子银耳秋梨汤怎么做]( "红枣莲子银耳秋梨汤的做法 - 红枣莲子银耳秋梨汤怎么做")
- “银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。”食材明细主料银耳（1朵）秋梨（半个）莲子（一碗）红枣（6粒）辅料冰糖（少许）蜂蜜（少许）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子银耳秋梨汤的做法步骤1、将银耳，红枣，莲子泡发好，秋梨...
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![桂花莲藕银耳汤的做法 - 桂花莲藕银耳汤怎么做]( "桂花莲藕银耳汤的做法 - 桂花莲藕银耳汤怎么做")
- “今天煮的这个汤我经常煮给家人喝，材料很简单，用了莲藕、银耳、胡萝卜、桂花和枸杞。莲藕本身就是个宝，清热凉血止咳，银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功能。桂花的营养特别丰富，它的芳香物质可以稀释痰液，让呼吸道正常工作。经常煮点这样的...
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![桂圆银耳莲子汤的做法 去燥暖胃的糖水—桂圆银耳莲子汤 桂圆银耳莲子汤怎么做]( "桂圆银耳莲子汤的做法 去燥暖胃的糖水—桂圆银耳莲子汤 桂圆银耳莲子汤怎么做")
- “很滋润的一款糖水。冬天来了，皮肤总是会很干燥。我每周都会煮一次这个糖水。炖盅很方便，只要调好程序就行。我一般是上课前调好，回来后就有热乎乎的糖水喝了。”食材明细主料桂圆（5颗）银耳（4朵）莲子（25颗左右）枸杞（6颗）辅料冰糖（一块）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桂圆银耳莲子...
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![莲子银耳红枣汤的做法 - 莲子银耳红枣汤怎么做]( "莲子银耳红枣汤的做法 - 莲子银耳红枣汤怎么做")
- “莲子属于清热降火类食材，莲子在降火的同时，还能淡化我们皮肤的黑色素，对于雀斑和脸色发黑都有很好的去除效果，把莲子，银耳和红枣一起炖煮，不仅味道甜美，还能健脾补胃，滋润皮肤，经常食用对身体大有好处，特别是对于我们女性来说更有很好的补益作用。”食材明细主料莲子（100克）红枣（30...
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![银耳红枣莲子汤的做法 - 银耳红枣莲子汤怎么做]( "银耳红枣莲子汤的做法 - 银耳红枣莲子汤怎么做")
- “中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作...
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![红枣桂圆莲子银耳羹的做法 - 红枣桂圆莲子银耳羹怎么做]( "红枣桂圆莲子银耳羹的做法 - 红枣桂圆莲子银耳羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）桂圆（适量）莲子（适量）辅料糖桂花（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣桂圆莲子银耳羹的做法步骤1、红枣、莲子、桂圆清洗准备。2、银耳泡发。3、银耳放入高压锅中盖盖先烧煮15分钟，开盖放入红枣、莲子、桂圆炖煮至银耳起胶粘稠。4、放入糖桂...
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![红枣莲子银耳羹的做法 红枣.莲子.银耳羹 红枣莲子银耳羹怎么做]( "红枣莲子银耳羹的做法 红枣.莲子.银耳羹 红枣莲子银耳羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣莲子银耳羹的做法步骤1、将所有食材清洗干净，用纯净水提前泡上。2、这是泡好的。3、把它们一起放入焖烧杯，加入100度的开水，盖好盖子就可以了。4、我晚上做的，第二天早上就可以吃了。...
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![桂圆莲子银耳汤的做法 - 桂圆莲子银耳汤怎么做]( "桂圆莲子银耳汤的做法 - 桂圆莲子银耳汤怎么做")
- 食材明细主料桂圆（适量）红枣（适量）银耳（适量）莲子（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）甜味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）桂圆莲子银耳汤的做法步骤1、食材洗好。2、银耳提前泡发。3、所以食材一起。加入冰糖4、加入适量的水。可以多些，糖水吗5、高压锅大火煮开。小火二十分钟6、成品...
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![桂圆红枣银耳莲子羹的做法 甜品 | 桂圆红枣银耳莲子羹【独家】 桂圆红枣银耳莲子羹怎么做]( "桂圆红枣银耳莲子羹的做法 甜品 | 桂圆红枣银耳莲子羹【独家】 桂圆红枣银耳莲子羹怎么做")
- “秋天到啦，女孩子们都喜欢喝各种各样的糖水，今天熊宝宝就来给大家推荐一款超简单又养颜的桂圆红枣银耳莲子羹~早晨起床喝上一碗，做一整天的元气少女！👧🏻红枣，滋补益气，木本粮食银耳，性平味甘，润肺养胃莲子，养心安神，祛热降火【欢迎大家关注我的微信公众号--熊宝宝的美食日记，让我...
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![红枣百合莲子银耳汤的做法 - 红枣百合莲子银耳汤怎么做]( "红枣百合莲子银耳汤的做法 - 红枣百合莲子银耳汤怎么做")
- “适合这个季节润燥，消火，进补！”食材明细主料银耳（1块）红枣（5个）莲子（适量）百合（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红枣百合莲子银耳汤的做法步骤1、银耳一大朵，头天晚上泡发，洗摘干净2、莲子百合提前两个小时泡发，洗干净后泡发的水不要倒，一起放进高压锅里3、银耳，百...
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![红枣莲子银耳汤的做法 - 红枣莲子银耳汤怎么做]( "红枣莲子银耳汤的做法 - 红枣莲子银耳汤怎么做")
- “银耳滑润，莲子粉粉的，红枣香甜，冷冷的天气里喝上一碗，暖暖的幸福感😍。”食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）鲜银耳（适量）辅料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红枣莲子银耳汤的做法步骤1、去核红枣适量。2、莲子洗净。3、鲜银耳去蒂。4、淘洗净的银耳撕成小朵。5、红枣，...
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![红枣银耳莲子的做法 红枣银耳莲子—懒人版 红枣银耳莲子怎么做]( "红枣银耳莲子的做法 红枣银耳莲子—懒人版 红枣银耳莲子怎么做")
- “干燥的冬季来上一碗。”食材明细主料红枣（适量）银耳（适量）莲子（适量）辅料白糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣银耳莲子的做法步骤1、银耳、莲子提前泡发。2、红枣去核，将食材放入电压力锅里，加入水，选择“”羹”，到时间，保温焖20分钟再出锅。3、碗里放入的白糖(有冰糖更...
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![桂圆莲子银耳汤的做法 桂圆莲子银耳百合汤 桂圆莲子银耳汤怎么做]( "桂圆莲子银耳汤的做法 桂圆莲子银耳百合汤 桂圆莲子银耳汤怎么做")
- “夏天到了，晚上不想吃饭，来煲个汤，嘻嘻，很清甜的哦～宝贝最近工作忙，耗心耗神，天气很热，而且他本来就容易上火，嗓子不好，这道汤很适合他，看看我用的材料吧：桂圆安心养神，莲子清热去火，百合润肺止咳，银耳补肾补气，是一道很不错的甜品哦，这是我给我家宝贝做的（只不过由于种种原因，我代他喝了）现...
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![莲子红枣银耳羹的做法 【莲子红枣银耳羹】 莲子红枣银耳羹怎么做]( "莲子红枣银耳羹的做法 【莲子红枣银耳羹】 莲子红枣银耳羹怎么做")
- “感觉今年深圳入秋比较早，往年这会我晚上还通宵开空调的，可今年从国庆长假前几天开始，家里的空调就开始休假了。平常真的没好好注意天气变化，国庆假期整个人放松下来，平时关注部到的那会真好好关注起来了。早晚凉，每天还是能看样阳光，但一到4点左右，阳光也开始休息了，天黑得也早，...
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![银耳红枣莲子汤的做法 学煲靓汤——【银耳红枣莲子汤】 银耳红枣莲子汤怎么做]( "银耳红枣莲子汤的做法 学煲靓汤——【银耳红枣莲子汤】 银耳红枣莲子汤怎么做")
- “这款银耳红枣莲子汤，不仅好喝而且还很有营养：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。”食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）冰糖（适量）莲子（适量）辅料枸杞（4粒左右）清水（多方（一次放足））甜味（口味）砂锅（工艺）一小时（耗时）简...
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![红枣桂圆银耳莲子羹的做法 - 红枣桂圆银耳莲子羹怎么做]( "红枣桂圆银耳莲子羹的做法 - 红枣桂圆银耳莲子羹怎么做")
- “红枣美容补血，莲子清火，桂圆补气，红枣桂圆银耳莲子羹有很好的补气血心脾的功效，有安神补脑、治脾虚的效果，对于失眠，健忘等也有很好的功效哦女性生理期间很适合喝这个，但是需要注意的是，这种汤必须喝热的，不能喝冷的，喝冷的会导致腹痛，一定要做好腹部保暖哦”食材明细主料桂圆肉（适...
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![银耳莲子红枣汤的做法 - 银耳莲子红枣汤怎么做]( "银耳莲子红枣汤的做法 - 银耳莲子红枣汤怎么做")
- “我的银耳莲子红枣绿豆都是头天晚上泡上第二天清早煮。这样煮出来的汤更好喝哦”食材明细主料银耳（适量）辅料红枣（8颗）莲子（10颗）绿豆（适量）雪梨（0.5个）冰糖（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）银耳莲子红枣汤的做法步骤1、银耳泡发，剪成小块2、莲子泡发，把中间绿色去掉3、绿豆+红...
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![莲子红枣银耳汤的做法 - 莲子红枣银耳汤怎么做]( "莲子红枣银耳汤的做法 - 莲子红枣银耳汤怎么做")
- 食材明细主料银耳（5小朵）莲子（20颗）大红枣（6个）辅料冰糖（1块）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子红枣银耳汤的做法步骤1、准备好的银耳莲子红枣。2、用水把银耳泡发。3、银耳去蒂撕小块和莲子放入砂锅。4、一次性把水给足盖煮（我这给了两大碗半水）5、加入冰糖。6、加入红枣煮至...
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