![黑椒洋葱青椒炒牛肉的做法 - 黑椒洋葱青椒炒牛肉怎么做]( "黑椒洋葱青椒炒牛肉的做法 - 黑椒洋葱青椒炒牛肉怎么做")
- “牛肉是全家都很喜欢的肉类，特别是家里的小侄女，要是一段时间没有吃到牛肉，就会向奶奶提“抗议”,因此老妈冰箱里常备着牛肉。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，因此享有“肉中骄子”的美称。由于牛肉富含蛋白，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失...
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![黑胡椒洋葱炒牛柳的做法 - 黑胡椒洋葱炒牛柳怎么做]( "黑胡椒洋葱炒牛柳的做法 - 黑胡椒洋葱炒牛柳怎么做")
- 食材明细主料牛肉（半斤多一斤不到）洋葱（一个）辅料黑胡椒（适量）黄酒（适量）淀粉（适量）盐（适量）糖（适量）大蒜（适量）葱（适量）酱油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑胡椒洋葱炒牛柳的做法步骤1、牛肉切片+黄酒+糖+淀粉，腌十分钟2、洋葱去皮切条，大蒜切片。3、热油，下腌好的牛肉炒至变...
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![洋葱青椒炒腊肉的做法 - 洋葱青椒炒腊肉怎么做]( "洋葱青椒炒腊肉的做法 - 洋葱青椒炒腊肉怎么做")
- 食材明细主料腊肉（适量）洋葱（适量）青椒（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）酱油（适量）剁椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）洋葱青椒炒腊肉的做法步骤1、腊肉提前煮熟晾凉切片。2、洋葱和青椒洗净控水。3、葱和蒜切碎备用。4、青椒和洋葱切丝装盘。5、锅入油烧热，放入葱蒜爆炒...
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![洋葱黑椒牛肉粒的做法 - 洋葱黑椒牛肉粒怎么做]( "洋葱黑椒牛肉粒的做法 - 洋葱黑椒牛肉粒怎么做")
- “牛肉的纤维较粗壮，但不同部位会有不同的口感，炒牛肉宜选用里脊部位，不管是切丁切片还是切丝，都熟得快，而且肉嫩。相比猪肉，牛肉的脂肪含量少一些，也是很多运动员和健美人士增加肌肉的首选食物。”食材明细主料蚝油牛肉粒（300克）紫皮洋葱（半个）辅料油（适量）盐（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分...
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![青椒洋葱炒肉末的做法 - 青椒洋葱炒肉末怎么做]( "青椒洋葱炒肉末的做法 - 青椒洋葱炒肉末怎么做")
- 食材明细主料洋葱（适量）青椒（适量）猪肉（适量）辅料酱油（适量）蚝油（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒洋葱炒肉末的做法步骤1、洋葱洗净切粒。2、青椒洗净去籽切碎，我这辣椒比较辣。3、猪肉剁碎。4、锅中放油，放入肉沫炒至变色。5、放入一勺酱油翻炒。6...
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![黑椒牛肉炒洋葱的做法 - 黑椒牛肉炒洋葱怎么做]( "黑椒牛肉炒洋葱的做法 - 黑椒牛肉炒洋葱怎么做")
- “黑胡椒是我和老头子都很喜欢的味道，所以时常都会备着黑胡椒酱，一人食时偶尔都会用黑椒酱来炒面，当然黑椒酱和牛肉会更配，没有好的牛扒，来个牛肉丝爆炒也很满足，时间短回味长”食材明细主料牛肉（150克）洋葱（100克）青椒（1个）辅料黑胡椒酱（1汤匙）现磨黑胡椒（适量）盐（少许）玉米淀粉（适量）料酒（1...
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![洋葱青椒炒牛肉丝的做法 - 洋葱青椒炒牛肉丝怎么做]( "洋葱青椒炒牛肉丝的做法 - 洋葱青椒炒牛肉丝怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）洋葱（适量）青椒（适量）辅料料酒（适量）生抽（适量）黑胡椒汁（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）洋葱青椒炒牛肉丝的做法步骤1、准备材料。2、牛肉切丝后加入姜丝、料酒、生抽、黑胡椒汁。3、拌匀腌制片刻。4、青椒、洋葱切丝。5、锅中放入适量油烧热后放入牛...
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![青椒洋葱炒牛仔骨的做法 - 青椒洋葱炒牛仔骨怎么做]( "青椒洋葱炒牛仔骨的做法 - 青椒洋葱炒牛仔骨怎么做")
- 食材明细主料牛仔骨（300g）辅料青椒（1个）洋葱（半个）调料盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）黑胡椒粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）青椒洋葱炒牛仔骨的做法步骤1、牛仔骨解冻,去血水。2、换水。3、用剪刀将牛仔骨剪成两半，清洗沥干。4、放上调料，抖一抖，放冰箱腌制一小时。5、不粘锅预...
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![黑椒牛肉洋葱馅饼的做法 - 黑椒牛肉洋葱馅饼怎么做]( "黑椒牛肉洋葱馅饼的做法 - 黑椒牛肉洋葱馅饼怎么做")
- “黑胡椒牛肉洋葱绝配，口感丰富营养均衡。”食材明细主料牛肉馅（适量）洋葱（1个）辅料黑胡椒（适量）盐（适量）酱油（1汤匙）芝麻香油（1汤匙）其他（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑椒牛肉洋葱馅饼的做法步骤1、牛肉馅入黑胡椒(超市有卖现研磨的瓶装黑胡椒)盐酱油芝麻油，黑胡椒可以多些，口感很香...
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![洋葱黑椒牛肉的做法 - 洋葱黑椒牛肉怎么做]( "洋葱黑椒牛肉的做法 - 洋葱黑椒牛肉怎么做")
- 食材明细主料黑椒牛柳（适量）洋葱（一个）生姜丁（适量）红椒（一个）辅料玉米油（10毫升）盐（2克）胡椒粉（2克）黑椒粉（2克）生抽（2克）白糖（2克）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）洋葱黑椒牛肉的做法步骤1、牛肉逆着纹路切片用生抽，黑胡椒粉，白糖，玉米淀粉腌制半小时备用，素菜类食材切片备用。2、油锅烧至六...
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![洋葱黑椒汁炒肉的做法 洋葱黑椒汁炒肉丝 洋葱黑椒汁炒肉怎么做]( "洋葱黑椒汁炒肉的做法 洋葱黑椒汁炒肉丝 洋葱黑椒汁炒肉怎么做")
- 食材明细主料洋葱（适量）肉丝（适量）辅料黑椒汁酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）洋葱黑椒汁炒肉的做法步骤1、烧热锅倒入橄榄油放入洋葱炒出香味盛起备用。2、锅里继续倒入少许橄榄油放入肉丝大火炒。3、肉丝炒至转颜色时把黑椒汁酱倒入。4、翻炒过程中需加少许水。5、...
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![青椒洋葱炒牛肉的做法 - 青椒洋葱炒牛肉怎么做]( "青椒洋葱炒牛肉的做法 - 青椒洋葱炒牛肉怎么做")
- “吃牛肉等富含铁的食物会干扰肝脏生物钟。铁元素的作用犹如肝脏生物钟的齿轮，可促进肝脏超负荷工作，严格控制血糖水平，防止血糖升高。在肝脏生物钟正常的情况下，铁有益健康。但如果铁摄入的时间与肝脏生物钟不同步，如晚上吃太多牛肉等富含铁的食物，就可能会导致血糖水平不正常...
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![青椒洋葱炒牛蛙的做法 - 青椒洋葱炒牛蛙怎么做]( "青椒洋葱炒牛蛙的做法 - 青椒洋葱炒牛蛙怎么做")
- “今天中午在妈妈指导下做的菜，第一次做，一家人都吃光啦！立刻发上来！”食材明细主料牛蛙（2只）辅料洋葱（1/2个）青椒（一个）配料生抽（适量）老抽（适量）白糖（适量）蒜（3瓣）干辣椒（2个）淀粉（适量）醋（适量）生姜（适量）料酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒洋葱炒牛蛙的做法步骤1、牛蛙让师傅去皮去...
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![洋葱青椒炒牛肉的做法 - 洋葱青椒炒牛肉怎么做]( "洋葱青椒炒牛肉的做法 - 洋葱青椒炒牛肉怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）青椒（适量）洋葱（一个）蛋清（一个）辅料玉米淀粉（一勺）调料玉米油（10毫升）盐（少许）生抽（少许）胡椒粉（3克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）洋葱青椒炒牛肉的做法步骤1、成品图来一张，晚餐看着不错吧！2、牛肉逆着纹路切片，用胡椒粉，蛋清，玉米淀粉腌制十分钟。3、油锅起火烧至...
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![青椒洋葱炒羊肉的做法 - 青椒洋葱炒羊肉怎么做]( "青椒洋葱炒羊肉的做法 - 青椒洋葱炒羊肉怎么做")
- “一道香辣味浓的快手菜。”食材明细主料羊肉（200g）辅料洋葱（半个）青椒（1个）调料盐（3g）葱（适量）辣椒粉（少许）生抽（少许）味精（少许）姜（适量）蒜（适量）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒洋葱炒羊肉的做法步骤1、洋葱、青椒切块备用。2、羊肉切片。3、炒锅放油烧热，放花椒爆出香味，放入羊肉翻炒...
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![青椒洋葱炒酱牛肉的做法 - 青椒洋葱炒酱牛肉怎么做]( "青椒洋葱炒酱牛肉的做法 - 青椒洋葱炒酱牛肉怎么做")
- “微辣，咸鲜。”食材明细主料酱牛肉（适量）青椒（适量）洋葱（适量）辅料玉米油（适量）蒜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）生抽（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒洋葱炒酱牛肉的做法步骤1、酱牛肉一块。2、切成厚点的片。3、青椒切菱形片，洋葱切成大片。4、锅内适量油烧热，葱蒜，花椒...
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![洋葱木耳青椒炒牛肉的做法 - 洋葱木耳青椒炒牛肉怎么做]( "洋葱木耳青椒炒牛肉的做法 - 洋葱木耳青椒炒牛肉怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）辅料白玉菇（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）洋葱木耳青椒炒牛肉的做法步骤1、牛肉切薄片2、牛肉切片3、蔬菜➕盐糖油焯水4、起锅冷油➕牛肉➕生抽➕丁粉➕蔬菜➕盐糖即可5、装盘即可...
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![黑椒洋葱烤牛肉的做法 - 黑椒洋葱烤牛肉怎么做]( "黑椒洋葱烤牛肉的做法 - 黑椒洋葱烤牛肉怎么做")
- “洋葱和牛肉真的是天然的一对好搭档，洋葱和牛肉一起炒，以及烤牛排总不忘切几丝洋葱解腻。而我今天要介绍的是另一种做法，真的简单又特别好吃，洋葱里有肉的香气，肉里渗透着洋葱的味道，两者完美结合，真的非常非常美味。一边烤一边香气四溢，很是诱惑人，烤好来不及拍照，家人都一人夹走...
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![青椒洋葱炒牛肉丝的做法 - 青椒洋葱炒牛肉丝怎么做]( "青椒洋葱炒牛肉丝的做法 - 青椒洋葱炒牛肉丝怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）青椒（适量）洋葱（适量）调料盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒洋葱炒牛肉丝的做法步骤1、食材:牛肉丝，洋葱丝和青椒丝。2、牛肉丝中放入生抽、少许老抽和一点点淀粉抓匀。3、放入一勺食用油放置十分钟。4、锅中放油，放入...
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![洋葱黑椒牛肉饼的做法 - 洋葱黑椒牛肉饼怎么做]( "洋葱黑椒牛肉饼的做法 - 洋葱黑椒牛肉饼怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）洋葱（适量）黑椒（适量）辅料生粉（适量）蛋清（适量）糖（适量）生抽（适量）香菜（适量）姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱黑椒牛肉饼的做法步骤1、洋葱。2、香菜切碎。3、姜切碎放入。4、洋葱切碎放入。5、牛肉剁碎。6、放入盆里，打入蛋清。7、加入适量...
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![洋葱青红椒炒牛肉的做法 - 洋葱青红椒炒牛肉怎么做]( "洋葱青红椒炒牛肉的做法 - 洋葱青红椒炒牛肉怎么做")
- 食材明细主料洋葱（适量）牛肉（适量）青红椒（适量）黄洋葱（半个）辅料玉米淀粉（一大勺）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（3毫升）胡椒粉（2克）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）洋葱青红椒炒牛肉的做法步骤1、牛肉逆着纹路切片，用玉米淀粉，胡椒粉，生抽腌制半小时备用，青红椒和黄洋葱切好备用。2、油锅起...
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![青红椒洋葱炒肉的做法 - 青红椒洋葱炒肉怎么做]( "青红椒洋葱炒肉的做法 - 青红椒洋葱炒肉怎么做")
- 食材明细主料洋葱（适量）猪瘦肉（适量）辅料青椒（适量）红椒（适量）淀粉（适量）生姜（适量）蒜末（适量）香油（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青红椒洋葱炒肉的做法步骤1、猪瘦肉切片。2、淀粉加水调成水淀粉。3、切好的猪瘦肉放入碗中，放入少许盐。4、放入少许鸡精。...
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![黑椒洋葱牛肉炒饭的做法 - 黑椒洋葱牛肉炒饭怎么做]( "黑椒洋葱牛肉炒饭的做法 - 黑椒洋葱牛肉炒饭怎么做")
- 食材明细主料黑椒汁（2勺）洋葱（小半个）米饭（一碗）生姜（一片）辅料玉米淀粉（一勺）调料玉米油（10毫升）盐（少许）葱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑椒洋葱牛肉炒饭的做法步骤1、食材大集合，牛肉逆着纹路切片用玉米淀粉，黑椒汁腌制十分钟。2、油锅起火烧至六成熟倒入米饭，大火快速翻炒，用铲子轻...
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![洋葱肉片炒青椒的做法 - 洋葱肉片炒青椒怎么做]( "洋葱肉片炒青椒的做法 - 洋葱肉片炒青椒怎么做")
- 食材明细主料洋葱（半个）青椒（适量）肉片（适量）辅料玉米油（10毫升）盐（2克）生抽（5毫升）蚝油（5毫升）鸡粉（一勺）超辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）洋葱肉片炒青椒的做法步骤1、青椒切断，大蒜去皮切块，洋葱切丝备用2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉片和大蒜煸炒均匀3、大火倒入青椒和洋葱炒几分...
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![青椒洋葱炒牛肚丝的做法 - 青椒洋葱炒牛肚丝怎么做]( "青椒洋葱炒牛肚丝的做法 - 青椒洋葱炒牛肚丝怎么做")
- “这道青椒洋葱炒牛肚丝，做法很简单，但营养丰富，颜色漂亮，口味也很大众，是很多人都喜欢的一道菜。卤牛肚本身已经有味道，所以回锅炒制的时候要少加盐，牛肚很容易吸收配菜的味道，变得更加滋味十足，好吃又下饭。这菜很适合刚开始学厨的朋友们，其实多学会做几道这样的小菜，拼凑起来也是...
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