![山药南瓜炖排骨的做法 - 山药南瓜炖排骨怎么做]( "山药南瓜炖排骨的做法 - 山药南瓜炖排骨怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）铁棍山药（适量）板栗南瓜（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药南瓜炖排骨的做法步骤1、排骨剁成块清洗。2、冷水下锅焯水，捞出洗净浮沫。3、高压锅中加水，放入排骨、料酒、姜片，盖限压阀烧煮上汽后6分钟。4、板...
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![木耳山药炖排骨的做法 - 木耳山药炖排骨怎么做]( "木耳山药炖排骨的做法 - 木耳山药炖排骨怎么做")
- “春季多吃点黑木耳，对呼吸道有益。”食材明细主料山药（300g）干黑木耳（10g）排骨（500g）辅料姜（1块）花椒（5g）盐（5g）料酒（1匙）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）木耳山药炖排骨的做法步骤1、温水泡发黑木耳一刻钟后，洗净加少许盐去土腥味。2、山药去皮洗净切成段。3、排骨斩块洗净后小泡一下...
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![红枣山药炖南瓜的做法 - 红枣山药炖南瓜怎么做]( "红枣山药炖南瓜的做法 - 红枣山药炖南瓜怎么做")
- “俗话说，药补不如食补。近两年，随着国内外专家蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，在国际上已被视为特效保健蔬菜。”食材明细主料南瓜（200克）辅料红枣（100克）山药（100...
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![土豆山药炖排骨的做法 - 土豆山药炖排骨怎么做]( "土豆山药炖排骨的做法 - 土豆山药炖排骨怎么做")
- 食材明细主料排骨（两斤）土豆（两个）山药（一根）辅料盐（五勺）老抽（一勺）姜（一块）八角（两颗）花椒（适量）蒜（一小把）水（适量）其他（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆山药炖排骨的做法步骤1、排骨洗净2、开水焯一下，去除浮沫3、土豆洗净切块儿，山药去皮洗净切段。一起放进电高压锅内胆里加入水4、加入蒜...
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![山药胡萝卜炖排骨的做法 - 山药胡萝卜炖排骨怎么做]( "山药胡萝卜炖排骨的做法 - 山药胡萝卜炖排骨怎么做")
- “排骨吃法好多好多，最爱的就是炖汤和糖醋，冬天还是多喝汤吧，暖和。这款汤特别美味，放的铁棍山药，健脾胃。加了胡萝卜别有一番滋味。”食材明细主料猪肋排（500g）山药（150g）胡萝卜（1根）辅料葱花（1段）姜（2片）八角（1个）醋（1勺）酱油（1勺）盐（1勺）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药胡萝卜炖排骨的...
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![哈密瓜山药排骨汤的做法 - 哈密瓜山药排骨汤怎么做]( "哈密瓜山药排骨汤的做法 - 哈密瓜山药排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（420克）山药（半根）哈密瓜（1块）辅料枸杞（适量）姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）哈密瓜山药排骨汤的做法步骤1、食材：排骨（已清洗）。2、山药。3、哈密瓜。4、枸杞。5、姜片。6、将山药洗净去皮。7、放在案板上切成滚刀块。8、浸泡...
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![排骨炖南瓜的做法 - 排骨炖南瓜怎么做]( "排骨炖南瓜的做法 - 排骨炖南瓜怎么做")
- “因为下班到家已经很晚了，所以想吃炖排骨这样的菜，就得在周末就做好准备，把排骨用高压锅压出来，然后冻在冰箱里，想吃的时候拿出来就会节省很多炖煮的时间，还是那个大南瓜，继续蚕食它吧，南瓜的软糯加上排骨的鲜香，相信应该是美味吧！”食材明细主料南瓜（400g）辅料排骨（300g）配料豆瓣酱（适...
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![胡萝卜山药炖排骨的做法 - 胡萝卜山药炖排骨怎么做]( "胡萝卜山药炖排骨的做法 - 胡萝卜山药炖排骨怎么做")
- “山药胡萝卜排骨汤是一道美味的家常菜，材料有山药、胡萝卜、排骨、盐。营养滋补，冬季必备。”食材明细主料排骨（适量）辅料胡萝卜（适量）山药（适量）调料姜（2片）葱段（少许）料酒（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）胡萝卜山药炖排骨的做法步骤1、排骨冷水下锅...
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![番茄山药炖排骨的做法 - 番茄山药炖排骨怎么做]( "番茄山药炖排骨的做法 - 番茄山药炖排骨怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）辅料胡萝卜（适量）山药（适量）原味（口味）未知（难度）番茄山药炖排骨的做法步骤1、排骨焯水2、配菜切好3、排骨，番茄放入砂锅大火煮10分钟改小火一小时，放放山药胡萝卜。中间水快没了加热水。...
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![排骨炖山药的做法 - 排骨炖山药怎么做]( "排骨炖山药的做法 - 排骨炖山药怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）山药（适量）辅料姜片（适量）葱花（适量）调料鲜酱油（适量）老抽（适量）蚝油（适量）白糖（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）排骨炖山药的做法步骤1、锅内热油下排骨炒至变色。2、入姜片炒出香味。3、烹入料酒、鲜酱油、老抽、蚝油翻炒均匀。4、下山药段翻炒。...
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![腊排骨炖土豆山药的做法 - 腊排骨炖土豆山药怎么做]( "腊排骨炖土豆山药的做法 - 腊排骨炖土豆山药怎么做")
- 食材明细主料腊排骨（适量）辅料土豆（适量）山药（适量）调料葱段（适量）花椒（适量）干辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）胡椒粉（适量）味精（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腊排骨炖土豆山药的做法步骤1、热油放姜蒜片，红椒干辣椒段爆香。2、然后放入土豆。3、加入腊排骨翻炒均匀。4、加入适量水。5...
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![山药薏米炖排骨的做法 【山药薏米炖排骨】健脾祛湿 - 润肺益气 山药薏米炖排骨怎么做]( "山药薏米炖排骨的做法 【山药薏米炖排骨】健脾祛湿 - 润肺益气 山药薏米炖排骨怎么做")
- “记得有段时间脾胃虚，去看了个很有名的中医，隔段时间需要稍微修改下方子，但是每次方子里，都有山药。尽管我不要吃山药，但是在我心里，我一直很认定山药对于我的体质调养，是有很大帮助的。可是对于一个不爱吃山药的人而言，哪怕它再有食疗效果，都是吃不下的。铁棍山药还能接受，但是家...
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![红枣山药炖排骨的做法 - 红枣山药炖排骨怎么做]( "红枣山药炖排骨的做法 - 红枣山药炖排骨怎么做")
- “红枣补中益气，养血安神，山药健脾养胃，搭配排骨炖成汤，汤鲜味美，香气浓郁。”食材明细主料精排（2斤）山药（一根）红枣（适量）辅料姜（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣山药炖排骨的做法步骤1、红枣，切好的山药块。2、黑猪肉精排凉水下锅，开锅绰3分钟，捞出温...
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![铁棍山药炖排骨的做法 - 铁棍山药炖排骨怎么做]( "铁棍山药炖排骨的做法 - 铁棍山药炖排骨怎么做")
- “俺从京城回来啦！为了奖励阳阳出学顺利越级考过古筝十级，上周带她去了京城。因为怕孩子累，所以没有报团，选择了自由行，这样玩起来更方便！去京城的几日，天气非常凉爽，带阳阳去了故宫、南锣鼓巷、颐合园，本来还想去动物园来着，考虑之前已经去过二次，便没再去那里。这孩子对动物简直着...
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![铁棍山药玉米炖排骨的做法 - 铁棍山药玉米炖排骨怎么做]( "铁棍山药玉米炖排骨的做法 - 铁棍山药玉米炖排骨怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）铁棍山药（适量）玉米棒（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）铁棍山药玉米炖排骨的做法步骤1、铁棍山药、玉米、排骨放入电压锅内锅加入适量的纯净水2、起动排骨选项，到点等待自然解压后，加入少许盐提甜味即可3、我喜欢吃纯味，一般是不放盐。...
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![茄汁排骨炖山药的做法 - 茄汁排骨炖山药怎么做]( "茄汁排骨炖山药的做法 - 茄汁排骨炖山药怎么做")
- “酸甜的排骨配上软糯的山药，是我家三口的最爱，用来招待客人也绝对没问题哦！”食材明细主料山药（适量）西红柿（适量）排骨（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）大料（适量）香叶（适量）桂皮（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）茄汁排骨炖山药的做法步骤1、排骨剁成...
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![山药枸杞炖排骨的做法 - 山药枸杞炖排骨怎么做]( "山药枸杞炖排骨的做法 - 山药枸杞炖排骨怎么做")
- 食材明细主料排骨（两根）山药（一根）枸杞（适量）辅料食盐（适量）白醋（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药枸杞炖排骨的做法步骤1、排骨斩成小段。2、沸水中放入排骨。3、煮一分钟之后捞出过水洗净。4、洗净的排骨。5、温水中加洗净的枸杞浸泡。6、山药洗净浮土，去皮（最好带上手套...
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![鸡腿排骨炖山药的做法 - 鸡腿排骨炖山药怎么做]( "鸡腿排骨炖山药的做法 - 鸡腿排骨炖山药怎么做")
- 食材明细主料山药（700g）鸡腿（一个）肋排（几块）辅料食用油（半匙）胡萝卜（些许）纯净水（若干）调料食盐（4g）生抽（5g）葱姜（小许）花椒八角（小许）香菜末（小许）陈醋（小许）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鸡腿排骨炖山药的做法步骤1、排骨鸡腿化冻。2、斩块，冷水下锅焯水。3、水开洗净浮沫。4、沥干水分备用...
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![山药炖排骨的做法 - 山药炖排骨怎么做]( "山药炖排骨的做法 - 山药炖排骨怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）铁棍山药（适量）辅料姜（适量）八角（适量）桂皮（适量）调料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药炖排骨的做法步骤1、排骨剁成段。2、冷水下锅焯水，捞出洗净浮沫。3、锅中另添水，放入排骨、八角、桂皮、姜、料酒、生抽烧煮20分钟。4、铁棍山...
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![山药胡萝卜炖排骨的做法 #炖菜#山药胡萝卜炖排骨 山药胡萝卜炖排骨怎么做]( "山药胡萝卜炖排骨的做法 #炖菜#山药胡萝卜炖排骨 山药胡萝卜炖排骨怎么做")
- “排骨的营养价值有以下几点，第一，排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。第二，人到中年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老的作用。第三，排骨中含有丰富的钙元素，可以维护骨骼健康，防止...
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![山药南瓜羊排汤的做法 - 山药南瓜羊排汤怎么做]( "山药南瓜羊排汤的做法 - 山药南瓜羊排汤怎么做")
- “羊肉是平时餐桌上出现频率较高的肉食之一，羊肉的脂肪含量相对猪肉和牛肉要低，蛋白质含量比猪肉高，热量比牛肉高，所以秋冬季节大家都喜欢吃羊肉，一方面可以提高免疫力，还能抵御风寒，又可以起到滋补身体的作用，估羊肉称之为秋冬季节进补最佳品。今天给大家分享一道羊肉山药南瓜汤...
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![红枣山药南瓜炖的做法 - 红枣山药南瓜炖怎么做]( "红枣山药南瓜炖的做法 - 红枣山药南瓜炖怎么做")
- 食材明细主料红枣（适量）山药（适量）南瓜（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣山药南瓜炖的做法步骤1、南瓜去皮去籽切块，山药去皮切块2、锅中加水，将山药、南瓜、红枣放入，烧开3、加入红糖适量4、轻轻搅拌均匀5、盖好锅盖，小火慢炖，至南瓜、山药软烂6、一款色泽红...
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![南瓜炖排骨的做法 - 南瓜炖排骨怎么做]( "南瓜炖排骨的做法 - 南瓜炖排骨怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）贝贝南瓜（适量）辅料盐（适量）冰糖（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜炖排骨的做法步骤1、锅内热油倒入排骨。2、煎至焦黄色。3、放入姜片和冰糖翻炒几下。4、加料酒、生抽、老抽翻炒均匀。5、放入南瓜翻炒。6、加...
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![萝卜山药炖排骨的做法 萝卜山药炖排骨--萝卜第二辑 萝卜山药炖排骨怎么做]( "萝卜山药炖排骨的做法 萝卜山药炖排骨--萝卜第二辑 萝卜山药炖排骨怎么做")
- “萝卜山药炖排骨这两天宝宝感冒咳嗽，家人也总是感冒嗓子毛，最近都需要清淡一点，今天这个萝卜山药炖排骨正好，这个汤萝卜软烂，山药糯口，汤水咸中带甜。白萝卜味甘，性凉，宽中下气，消食化痰；排骨甘平，补虚弱，强筋骨。山药其性平微温、味甘无毒，归入脾、肺、肾三经，在药理作用方面有益气补...
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![排骨炖木耳山药的做法 - 排骨炖木耳山药怎么做]( "排骨炖木耳山药的做法 - 排骨炖木耳山药怎么做")
- 食材明细主料排骨（500g）泡发木耳（100g）山药（1根）辅料葱（适量）料酒（适量）姜（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨炖木耳山药的做法步骤1、准备材料：山药去皮、排骨焯水去除血水、泡发的木耳洗净。2、排骨焯也两次水，洗净，放入锅中。3、加入生姜和料酒。4、加入...
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