![绿豆杂粮粥的做法 - 绿豆杂粮粥怎么做]( "绿豆杂粮粥的做法 - 绿豆杂粮粥怎么做")
- “天冷的时候，最适合喝粥养心养胃。”食材明细主料红豆（适量）绿豆（适量）大米（适量）辅料花生（20颗）红枣（10多颗）冰糖（5颗）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）绿豆杂粮粥的做法步骤1、红绿豆提前泡好，不然不容易煮软乎2、锅中凉水下入红绿豆和大枣花生3、大火烧开转小火慢煮40分，把绿红豆都...
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![五谷杂粮养生粥的做法 红豆五谷杂粮养生粥 五谷杂粮养生粥怎么做]( "五谷杂粮养生粥的做法 红豆五谷杂粮养生粥 五谷杂粮养生粥怎么做")
- “茶粥含蛋白质糖类维生素丰富是营养滋补品有健脾益胃消肿解毒功效”食材明细主料大米（15克）花生（10克）薏米（10克）百合（5克）辅料莲子（10克）核桃（5克）红枣（5克）红豆（15克）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）五谷杂粮养生粥的做法步骤1、杂粮准备2、选泥沙3、浸泡中4、洗干净浸泡l小时，5、煮...
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![杂粮饼和杂粮粥如何做好吃又美味]( "杂粮饼和杂粮粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黄豆：适量黑豆：适量薏仁：适量小红豆：适量玉米粉：适量砂糖：适量牛奶：适量辅料具体步骤1.将杂粮用清水洗净后，用水浸泡2小时。2.泡好的杂粮倒入豆浆机，打成汁，滤除渣子装在小盘子里。3.将渣子中拌入砂糖，趁热拌融。4....
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![杂粮粥的做法 比早餐店还软糯好喝的杂粮粥 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 比早餐店还软糯好喝的杂粮粥 杂粮粥怎么做")
- “喜欢早餐喝汤汤水水的我最近迷上了做各种各样的粥。今天煮的是杂粮粥，味道比早餐店卖的还软糯好喝，入口即化。”食材明细主料杂粮粥（1包）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、从网上买回来的粥倒在碗中，倒入适量清水淘洗干净，倒入电饭煲内胆里。2...
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![四豆杂粮粥的做法 - 四豆杂粮粥怎么做]( "四豆杂粮粥的做法 - 四豆杂粮粥怎么做")
- “每天早上来一碗杂粮粥，健康、营养、美味。”食材明细主料黄豆（18克）黑豆（22克）赤红豆（15克）绿豆（10克）花生（13克）燕麦片（10克）黑芝麻（3克）薏米（13克）枸杞（5克）白芷（1片）大红枣（1个）铁棍山药（15克）黄冰糖（1块）辅料清水（1000毫升）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）四豆杂粮粥的做法步骤1、1、准备好...
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![五谷杂粮粥的做法 ＃早餐，五谷杂粮粥 五谷杂粮粥怎么做]( "五谷杂粮粥的做法 ＃早餐，五谷杂粮粥 五谷杂粮粥怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）绿豆（适量）芡实（适量）荞麦米（适量）薏米（适量）紫米（适量）糙米（适量）燕麦米（适量）辅料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五谷杂粮粥的做法步骤1、每种食材各取一点倒入碗内。2、把食材清洗干净。3、把清洗干净的食材放入电饭煲内，设置预约键。4、清早预约煮好...
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![杂粮粥的做法 - 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 - 杂粮粥怎么做")
- 食材明细主料红芸豆（适量）薏米（适量）百合（适量）莲子（适量）花生（适量）红枣（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂粮粥的做法步骤1、薏米、百合、莲子、花生、红芸豆清洗干净，提前一晚用水浸泡。2、红枣、大米适量。3、全部食材淘洗后放入高压锅中，加水烧煮，盖盖烧上汽后转小...
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![杂粮粥的做法 杂粮粥#电饭煲版# 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 杂粮粥#电饭煲版# 杂粮粥怎么做")
- “#一碗热粥#天冷就爱喝粥，早上起来喝一碗粥，暖和一整天；其实用电饭煲煲粥特别地简单，还省事，不用教，小白都会做~~~”食材明细主料黑豆（15克）红豆（40克）糯米（50克）大米（150克）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、备好食材。2、黑豆与红豆，提前浸泡过夜。3...
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![杂粮粥的做法 【杂粮粥】五谷杂粮吃出健康 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 【杂粮粥】五谷杂粮吃出健康 杂粮粥怎么做")
- “秋季多吃五谷杂粮，咱们平时吃的太细了，多吃粗粮对身体才好的哦~”食材明细主料黑豆（适量）黄豆（适量）花生（适量）红豆（适量）芸豆（适量）糙米（适量）小米（适量）大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）苞谷榛（适量）燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、1.所有食材放入碗里，淘洗干净...
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![红豆薏米杂粮粥的做法 - 红豆薏米杂粮粥怎么做]( "红豆薏米杂粮粥的做法 - 红豆薏米杂粮粥怎么做")
- “粥作为早餐是最简单也是营养很丰富的，那就为家人煮一锅粥吧，食材丰富点感觉粥的味道会更好，营养也会更丰富的些。”食材明细主料大米（40克）大黄米（20克）红小豆（25克）薏仁米（30克）西米（10克）红扁豆（15克）南瓜籽仁（5克）芸豆（5克）辅料水（1300克）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红豆薏米杂粮粥...
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![红豆杂粮粥的做法 - 红豆杂粮粥怎么做]( "红豆杂粮粥的做法 - 红豆杂粮粥怎么做")
- “养颜美容的好粥，杂粮配在一起营养丰富”食材明细主料红豆（适量）薏米（适量）黑米（适量）小米（适量）玉米粒（适量）糯米（适量）辅料莲子（少许）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红豆杂粮粥的做法步骤1、把杂粮和莲子提前浸泡上，泡一夜2、泡好的杂粮和莲子洗净，放入电压力锅，倒入适量水，上汽后压半...
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![紫山药豌豆杂粮粥的做法 - 紫山药豌豆杂粮粥怎么做]( "紫山药豌豆杂粮粥的做法 - 紫山药豌豆杂粮粥怎么做")
- “连续一周健脾养胃餐的第5道啦！有没有跟着一起做的？有没发现宝宝胃口越来越棒?柚子妈是明显感觉到了，小柚子之前是一天一次臭臭，连续3天都是一天二次了/(ㄒoㄒ)/~~，而且这样吃绝对跟便秘绝缘。今天的紫山药，小米，糙米，豌豆4种食材都有健脾助消化养胃的功能。紫山药营养价值极高，...
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![杂粮杂豆粥的做法 - 杂粮杂豆粥怎么做]( "杂粮杂豆粥的做法 - 杂粮杂豆粥怎么做")
- “哈哈我家能做20款营养粥，，简单健康营养丰富。”食材明细主料小米（适量）糙米（适量）大米（适量）藜米（适量）绿豆（适量）糯米（适量）红豆（适量）花豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮杂豆粥的做法步骤1、哈哈所有的食材。2、我用陶瓷的锅，预约哈哈😄。3、高压早上吃，这锅做的...
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![粗粮杂粮粥的做法 - 粗粮杂粮粥怎么做]( "粗粮杂粮粥的做法 - 粗粮杂粮粥怎么做")
- “周期六的上午十点多了，我刚刚爬起来感觉有点饿，这个时间比较尴尬，吃早饭还是中饭？吃早饭可能外面也没有卖了，吃正儿八经的中饭的话去准备也比较麻烦，算了，就吃早中饭吧，家里还有一包梳打饼干，配着我自己烧的粗粮杂粮粥，嘿嘿，感觉还不错哦！”食材明细主料绿豆（适量）赤小豆（适量）莲子（适量...
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![薏米红豆杂粮粥的做法 - 薏米红豆杂粮粥怎么做]( "薏米红豆杂粮粥的做法 - 薏米红豆杂粮粥怎么做")
- “湿热的夏天，薏米红豆帮我们祛湿。”食材明细主料薏米（1把）红小豆（1把）鹰嘴豆（2把）辅料花生米（1把）大米（1把）黑豆（1把）大枣（5个）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏米红豆杂粮粥的做法步骤1、鹰嘴豆，花生等大些的豆先泡1小时以上，淘净。2、小粒米淘洗。3、材料洗净入锅，加入5倍于米的水，粥...
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![冲杂粮粥的做法 - 冲杂粮粥怎么做]( "冲杂粮粥的做法 - 冲杂粮粥怎么做")
- “懒人的福利啊。”食材明细主料杂粮粥（1包）辅料开水（适量）原味（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冲杂粮粥的做法步骤1、倒入粥粉。2、开水。3、闷10分钟。4、很稠。...
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![杂粮米粥的做法 - 杂粮米粥怎么做]( "杂粮米粥的做法 - 杂粮米粥怎么做")
- 食材明细主料香米（适量）黑米（适量）薏米（适量）江米（适量）高粱米（适量）荞麦仁（适量）大麦米（适量）糙米（适量）红小豆（少许）绿豆（少许）豇豆（少许）芸豆（少许）辅料莲子（少许）蜜枣（少许）葡萄干（少许）龙眼（少许）冰糖（少许）花生（少许）泉水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮米粥的做法步骤1、将适量的八宝米洗净（...
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![杂粮花豆粥的做法 - 杂粮花豆粥怎么做]( "杂粮花豆粥的做法 - 杂粮花豆粥怎么做")
- “我们家三百天查不多都是早餐各种杂粮粥，小米，糙米，大米，大查子，高粱米，薏米，黑米，红云豆，白云豆，红豆等…………………………非常好吃，小的豆类融入汁里，自然的清香。”食材明细主料糙米（适量）小米（少量）绿豆（少量）红花豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂粮花豆粥的做法...
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![杂粮粥的做法 健康早餐----杂粮粥 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 健康早餐----杂粮粥 杂粮粥怎么做")
- 食材明细主料小米（10克）黑米（10克）大麦米（30克）薏米（30克）辅料绿豆（20克）红豆（20克）玉米碴（10克）黑豆（适量）黄豆（适量）红枣（适量）燕麦（20克）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、将薏米清洗干净，在水中浸泡。2、将绿豆清洗干净，在清水中浸泡。3、将大麦米清洗干净，在清水中浸泡。4...
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![绿豆配杂粮的做法 - 绿豆配杂粮怎么做]( "绿豆配杂粮的做法 - 绿豆配杂粮怎么做")
- “炎热的夏日，看见大鱼大肉没有食欲？来喝点清淡的绿豆杂粮粥吧；烦躁的酷暑，冷饮吃多了？来喝点养胃的绿豆杂粮粥吧，这款粥的营养与它的做法完全不成正比，即使是厨房新手一样可以熬出好喝的绿豆杂粮粥”食材明细主料粳米（适量）麦子（适量）糙米（适量）辅料薏米（适量）绿豆（适量）黑米（适量）小米（适量...
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![绿豆芽炒杂粮饭的做法 - 绿豆芽炒杂粮饭怎么做]( "绿豆芽炒杂粮饭的做法 - 绿豆芽炒杂粮饭怎么做")
- “焯绿豆芽拌凉菜，剩了一些，放在冰箱冷藏里。家里来做客的小妞没有吃够绿豆芽，还想吃炒饭，就绿豆芽炒饭酱紫出现了😂😂”食材明细主料绿豆芽（适量）鸡肉肠（2根）剩米饭（适量）辅料大葱（适量）五香粉（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）绿豆芽炒杂粮饭的做法步骤1、绿豆芽...
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![杂粮粥的做法 键康养生之——杂粮粥 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 键康养生之——杂粮粥 杂粮粥怎么做")
- “五谷杂粮，对于儿童的成长发育有着非同一般的作用。儿童多吃些，既能增强体质，提高智力，又能防治一些儿童的常见病。对于孩子饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、羹等形式以利于脾胃消化和吸收。...
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![腊八红豆杂粮粥的做法 红豆粥 - 腊八红豆杂粮粥 腊八红豆杂粮粥怎么做]( "腊八红豆杂粮粥的做法 红豆粥 - 腊八红豆杂粮粥 腊八红豆杂粮粥怎么做")
- “这个粥是腊八前拍的，腊八早上也做了，就用了上次的图。自已喝的没那么讲究！方法很简单！”食材明细主料红豆（适量）江豆（适量）黑米（适量）糙米（适量）辅料花生（适量）红莲子（适量）荞麦仁（适量）配料糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腊八红豆杂粮粥的做法步骤1、红豆，江豆，花生，荞麦仁，红莲子，...
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![绿豆莲米杂粮粥的做法 - 绿豆莲米杂粮粥怎么做]( "绿豆莲米杂粮粥的做法 - 绿豆莲米杂粮粥怎么做")
- “夏日炎炎，绿豆和莲米清热解暑，百合养阴润燥、安心养神、补脾健胃，搭配上杂粮，是夏日一道解暑主食。”食材明细主料绿豆（1把）杂粮（50g）辅料莲米（8颗）百合（2勺）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿豆莲米杂粮粥的做法步骤1、午饭后，提前把绿豆、莲米、百合泡上。2、放入糙米、玉米丁等...
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![杂粮粥的做法 夏日养生----杂粮粥 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 夏日养生----杂粮粥 杂粮粥怎么做")
- 食材明细主料绿豆（约20克）燕麦（适量）小米（适量）黑豆（适量）辅料大米（东北大米）（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、绿豆一小把（约20克）2、绿豆一小把（约20克）3、小米一小把4、.燕麦一小把5、黑豆少许6、东北大米一米筒7、将大米和杂粮混合在一起，淘洗干净8、加入适...
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