![营养莲藕板栗煲猪蹄如何做好吃又美味]( "营养莲藕板栗煲猪蹄如何做好吃又美味")
- 准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:33分钟营养莲藕板栗煲猪蹄由猪蹄为主要食材搭配莲藕板栗等配料烹制而成。猪脚中含有丰富的胶原蛋白，是一道经典的家常菜。有美容养颜等功效。而莲藕清脆可口，板栗热量丰富，这几种食材的融合，使得这道菜不仅味道绝佳...
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![风味莲藕板栗煲猪蹄如何做好吃又美味]( "风味莲藕板栗煲猪蹄如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时风味莲藕板栗煲猪蹄是一道经典的家常菜。由猪蹄为主要食材搭配莲藕板栗等配料烹制而成。猪脚中含有丰富的胶原蛋白，有美容养颜等功效。而莲藕清脆可口，板栗热量丰富，这几种食材的融合，使得这道菜不仅拥有丰富，...
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![保暖莲藕板栗煲猪蹄 - 如何做好吃又美味]( "保暖莲藕板栗煲猪蹄 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时天气转凉的时候，很时候做这道莲藕板栗煲猪蹄既营养又能保暖，吃完以后整个人的身体都是暖和和的。不管是莲藕，板栗，还是猪蹄都极富含蛋白质，如果想美容的的朋友，多吃这道菜也可以补充体内的胶原蛋白。但是配料比...
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![莲藕板栗炖排骨的做法 - 莲藕板栗炖排骨怎么做]( "莲藕板栗炖排骨的做法 - 莲藕板栗炖排骨怎么做")
- “上次做的板栗排骨是红烧的，老公说加了板栗味道确实和以前不怎么一样了（不知是不是心里作用），不管怎么说吧，只要喜欢吃那我做起来就有劲头了，于是又用板栗做了一次清淡口味的炖排骨，这次还加了莲藕、胡萝卜在里面，营养更丰富了。”食材明细主料肋排（380g）胡萝卜（1个）青萝卜（半个）莲藕（1...
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![莲藕炖猪蹄的做法 - 莲藕炖猪蹄怎么做]( "莲藕炖猪蹄的做法 - 莲藕炖猪蹄怎么做")
- “秋季多吃藕，秋季的莲藕最滋补，莲藕炖猪蹄，美容养颜又滋补。”食材明细主料猪蹄（一只）粉藕（一个）辅料葱（适量）姜（适量）水（适量）调料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）油（适量）咸香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕炖猪蹄的做法步骤1、准备食材备用。2、猪蹄冷水下锅加入料酒煮出血末。3、再捞出...
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![猪蹄板栗红枣汤的做法 - 猪蹄板栗红枣汤怎么做]( "猪蹄板栗红枣汤的做法 - 猪蹄板栗红枣汤怎么做")
- 食材明细主料猪蹄（两根）辅料板栗（一斤）红枣（熟个）盐（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪蹄板栗红枣汤的做法步骤1、猪蹄两根，火烧去毛2、清洗干净斩块3、焯水4、焯水清洗干净备用5、板栗清洗干净备用6、放入板栗，红枣加适量水7、煲一个钟到一个半钟8、成品图...
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![绿豆酿莲藕猪蹄汤的做法 绿豆酿莲藕煲猪蹄汤 绿豆酿莲藕猪蹄汤怎么做]( "绿豆酿莲藕猪蹄汤的做法 绿豆酿莲藕煲猪蹄汤 绿豆酿莲藕猪蹄汤怎么做")
- “哈哈！一锅熟！有汤喝（还很好喝捏）,有肉吃,有莲藕吃（又绵又粉）省事呀！”食材明细主料猪蹄（适量）莲藕（适量）绿豆（适量）辅料蜜枣（2只）配料盐（适量）咸甜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）绿豆酿莲藕猪蹄汤的做法步骤1、准备食材,绿豆提浸泡3小时2、锅里放水煮沸倒入猪蹄氽水3、将氽过水的猪蹄洗净...
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![莲藕煲猪肉的做法 - 莲藕煲猪肉怎么做]( "莲藕煲猪肉的做法 - 莲藕煲猪肉怎么做")
- “莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆。既可食用，又可药用。生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。可以消暑清热，是良好的祛...
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![猪蹄猪踭煲莲藕胡萝卜汤的做法 - 猪蹄猪踭煲莲藕胡萝卜汤怎么做]( "猪蹄猪踭煲莲藕胡萝卜汤的做法 - 猪蹄猪踭煲莲藕胡萝卜汤怎么做")
- “非常清甜滋润的汤，有肉有汤还有素菜。”食材明细主料猪蹄（适量）猪踭肉（适量）莲藕（适量）辅料姜（少许）调料盐（少许）料酒（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）猪蹄猪踭煲莲藕胡萝卜汤的做法步骤1、准备:削皮后的莲藕，胡萝卜，姜。2、改刀切成大块。3、焯水后的猪蹄猪踭肉。4、将所有食...
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![板栗莲藕汤的做法 - 板栗莲藕汤怎么做]( "板栗莲藕汤的做法 - 板栗莲藕汤怎么做")
- “秋补四物汤喜欢用简单的材料煮汤，就是那些随手而得的日常最常见的时令食材，搭配好了，总能得到一份或甜甜或香香的汤。秋季比较燥，一不小心就上火了，一不小心就嗓子痛了，一不小心就感冒了。恰当的饮食调节，可以减少这些不适症状的出现，多喝些让人滋润的汤水总是很舒服。今天这个...
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![黄豆莲藕猪蹄汤的做法 【黄豆莲藕猪蹄汤】 黄豆莲藕猪蹄汤怎么做]( "黄豆莲藕猪蹄汤的做法 【黄豆莲藕猪蹄汤】 黄豆莲藕猪蹄汤怎么做")
- “妈妈带了几个农村散养猪的黑猪蹄上家里来，还有好多排骨，因着前段时间老公照顾我功劳大大的，人也清瘦了不少，妈妈特地做了老公爱吃的口味，嘱咐老公多吃点，把前段时间的肉肉给补回来。俗话说：一个女婿半个儿，转眼间，俺直接成了路人。。。中医认为，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质，具有补...
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![板栗淮山猪蹄汤的做法 - 板栗淮山猪蹄汤怎么做]( "板栗淮山猪蹄汤的做法 - 板栗淮山猪蹄汤怎么做")
- “寒冷的冬天，喝上一碗热气腾腾的爱心汤是不是幸福的味道？”食材明细主料猪蹄（700克）板栗仁（500克）淮山（500克）香菇（2朵）红枣（6颗）辅料盐（适量）白胡椒粉（少许）生姜（一块）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）板栗淮山猪蹄汤的做法步骤1、新鲜猪蹄洗净备用。（不想麻烦可以喊卖家砍成小块）。2、烧...
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![猪蹄莲藕芦笋汤的做法 - 猪蹄莲藕芦笋汤怎么做]( "猪蹄莲藕芦笋汤的做法 - 猪蹄莲藕芦笋汤怎么做")
- “这个逐步进入初夏的阶段，含有丰富胶原蛋白的猪蹄；可消食止泻，开胃清热，滋补养性的莲藕，搭配富含多种氨基酸、蛋白质和维生素的嫩芦笋，用豆浆浸泡、煲制，口感上细腻润滑，略带爽口香甜，是一种特别适合家里煲汤的好法子。”食材明细主料黄豆（100克）清水（1200毫升）猪蹄（2个）莲藕（1节）芦笋（1小...
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![板栗白果烧猪蹄的做法 - 板栗白果烧猪蹄怎么做]( "板栗白果烧猪蹄的做法 - 板栗白果烧猪蹄怎么做")
- “我们家冰箱里一年四季都有白果和板栗，板栗买回来放冰箱冷冻室，想吃拿出来放电饼档烤烤。”食材明细主料猪蹄（半个）板栗（适量）白果（适量）辅料菜籽油（适量）调料姜（适量）蒜（5个）八角（1个）香叶（1片）桂皮（适量）料酒（2匙）豆瓣酱（1匙）生抽（2匙）老抽（1匙）盐（适量）醋（适量）葱花（适量）鸡精（适量）微辣（口味）烧（工艺）三刻钟（...
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![猪蹄黄豆莲藕山药煲的做法 - 猪蹄黄豆莲藕山药煲怎么做]( "猪蹄黄豆莲藕山药煲的做法 - 猪蹄黄豆莲藕山药煲怎么做")
- “猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。猪蹄是一种类似熊掌的美味菜肴及治病“良药”。黄豆里的大豆异黄酮是一种...
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![板栗焖猪蹄的做法 - 板栗焖猪蹄怎么做]( "板栗焖猪蹄的做法 - 板栗焖猪蹄怎么做")
- “这个季节最适合吃板栗啦！它具有温补的！和猪蹄一起焖，那是相当好吃的！”食材明细主料板栗（500克）猪蹄（1个）辅料料酒（1勺）食盐（3克）鱼露（2克）生抽（4克）老抽（2克）原味（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）板栗焖猪蹄的做法步骤1、板栗用热水浸泡下，然后剥掉皮2、猪蹄洗干净沥干水份，直接倒进砂锅里炒...
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![马蹄莲藕煲猪脷的做法 - 马蹄莲藕煲猪脷怎么做]( "马蹄莲藕煲猪脷的做法 - 马蹄莲藕煲猪脷怎么做")
- “清甜的汤品，粉粉的莲藕，冬季喝很不错的。”食材明细主料马蹄（适量）莲藕（1节）猪脷（1条）辅料姜（一块）盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）马蹄莲藕煲猪脷的做法步骤1、新鲜猪脷一条。2、莲藕。3、马蹄，已削皮。4、猪脷焯水。5、要处理猪脷表面一层白色的膜，刮干净。6、如图，处理干...
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![板栗烧猪蹄的做法 - 板栗烧猪蹄怎么做]( "板栗烧猪蹄的做法 - 板栗烧猪蹄怎么做")
- “秋季的美食不可辜负，板栗烧猪蹄，营养美味，吃着那叫一个过瘾。”食材明细主料板栗（适量）猪蹄（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）老抽（适量）葱（适量）姜（适量）干椒（适量）蚝油（适量）清水（适量）香叶（适量）八角（适量）桂皮（适量）料酒（适量）冰糖（适量）咸香（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）板栗烧猪蹄的做法步骤1、...
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![莲藕煲猪骨的做法 - 莲藕煲猪骨怎么做]( "莲藕煲猪骨的做法 - 莲藕煲猪骨怎么做")
- “莲藕煲猪骨，粉糯鲜香，汤汁清甜，非常适合干燥秋季食用！”食材明细主料猪骨（适量）莲藕（适量）辅料姜片（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）料酒（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕煲猪骨的做法步骤1、猪骨洗净加料酒，姜片焯水。2、莲藕去皮洗净切成块状。3、把焯好的猪骨，莲藕...
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![莲藕猪蹄汤的做法 - 莲藕猪蹄汤怎么做]( "莲藕猪蹄汤的做法 - 莲藕猪蹄汤怎么做")
- “南方人的汤水品种虽多，但是热天我家还是最喜欢喝藕汤，清润滋补还好喝，莲藕的加入能把肉类的油腻全部化成食欲。白嫩嫩的藕煮熟后变成了粉色，性质也由“凉”变“温”，可滋阴、养血。今天加了猪蹄进去煲汤，一锅都是丰富的胶原蛋白，内外滋养，女人尤其适合。这汤常喝能够起到美容养...
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![猪蹄炖莲藕的做法 - 猪蹄炖莲藕怎么做]( "猪蹄炖莲藕的做法 - 猪蹄炖莲藕怎么做")
- “秋冬季节多吃藕，今天就做一锅热气腾腾的猪蹄炖莲藕，吃完暖和和的。”食材明细主料猪蹄（1个）藕（1节）辅料八角（1个）桂皮（1个）姜片（适量）蒜瓣（适量）干辣椒（适量）调料黄冰糖（适量）老抽（适量）生抽（适量）盐（适量）郫县豆瓣酱（1勺）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猪蹄炖莲藕的做法步骤1、准备食材：猪蹄一...
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![莲藕煲腊猪蹄的做法 - 莲藕煲腊猪蹄怎么做]( "莲藕煲腊猪蹄的做法 - 莲藕煲腊猪蹄怎么做")
- “香喷喷的汤，粉粉的莲藕，美味。”食材明细主料腊猪蹄（适量）莲藕（1节）辅料姜（1片）葱花（少许）咸香（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕煲腊猪蹄的做法步骤1、备好食材，莲藕削皮，切一片姜，腊猪蹄。2、莲藕切大块。3、把所有食材放入电饭煲中。4、加适量适量的水。5、盖盖，按煲汤键，默认2小时...
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![板栗红烧猪蹄的做法 - 板栗红烧猪蹄怎么做]( "板栗红烧猪蹄的做法 - 板栗红烧猪蹄怎么做")
- “红烧猪蹄总是最美味的，这回加了少量板栗，味道很赞！”食材明细主料猪蹄（两只）板栗（若干）葱（若干）姜（若干）辅料盐（适量）白糖（适量）五香粉（适量）椒盐粉（适量）料酒（适量）酱香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）高级（难度）板栗红烧猪蹄的做法步骤1、猪蹄洗净，冷水下锅焯水（锅里倒两勺料酒去腥）2、板栗放盐开水里煮5...
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![猪蹄莲藕汤的做法 - 猪蹄莲藕汤怎么做]( "猪蹄莲藕汤的做法 - 猪蹄莲藕汤怎么做")
- 食材明细主料猪蹄（360g）莲藕（420g）辅料生姜（10g）食盐（5g）黄酒（1勺）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）猪蹄莲藕汤的做法步骤1、准备所需食材2、煮锅里加水，倒入黄酒烧开3、放入猪蹄煮至5分钟，去除血水4、生姜洗净切片5、莲藕去皮洗净切块6、莲藕放入高压锅内胆7、放入出水后的猪蹄8、...
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![莲藕炖板栗的做法 - 莲藕炖板栗怎么做]( "莲藕炖板栗的做法 - 莲藕炖板栗怎么做")
- “板栗心形，莲藕有并蒂同心，佳偶天成，藕断丝连等表感情的寓意。”食材明细主料新鲜莲藕（适量）板栗（适量）水（适量）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕炖板栗的做法步骤1、莲藕洗净切成厚块。2、放入水中煮。3、加入剥好的板栗。4、煮30分钟即可。...
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