![虾仁玉米烩豆腐的做法 - 虾仁玉米烩豆腐怎么做]( "虾仁玉米烩豆腐的做法 - 虾仁玉米烩豆腐怎么做")
- 食材明细主料绢豆腐（一盒）虾仁（100g）辅料甜玉米粒（50g）配料盐（适量）鸡精（适量）鸡蛋清（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁玉米烩豆腐的做法步骤1、材料图2、虾仁化冻清洗干净，用厨房纸巾吸干水分，加入半个鸡蛋清和生粉拌匀备用3、油锅烧热，加入小葱爆香4、倒入虾仁翻炒，...
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![虾仁樱玉豆腐的做法 - 虾仁樱玉豆腐怎么做]( "虾仁樱玉豆腐的做法 - 虾仁樱玉豆腐怎么做")
- 食材明细主料虾仁（165克）樱玉豆腐（2支）辅料干淀粉（3勺）调料生抽（2勺）蚝油（1勺）清水（半碗）料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁樱玉豆腐的做法步骤1、食材：虾仁（已去虾线清洗）、樱玉豆腐。2、在碗中加入1勺干淀粉。3、加2勺生抽。4、加1勺蚝油。5、加半碗清水。6、搅匀。7、在...
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![鲜美的玉子豆腐烩虾仁如何做好吃又美味]( "鲜美的玉子豆腐烩虾仁如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:15分钟玉子豆腐烩虾仁选用食材为玉子豆腐和冷冻虾仁。很多人或许对玉子豆腐不是很熟悉，其实就是我们常说的日本豆腐，它的口感细腻爽滑，很多人都非常喜爱。其实玉子豆腐与我们平常吃的豆腐相差很大，玉子豆腐中完全不...
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![蒸虾仁玉子豆腐的做法 - 蒸虾仁玉子豆腐怎么做]( "蒸虾仁玉子豆腐的做法 - 蒸虾仁玉子豆腐怎么做")
- “春节这几天大鱼大肉肯定都不少，再好吃也有吃不动的时候，与其这样勉强，不如多做几道低脂少油盐的菜，不但让肠胃舒服了，也让大家眼前一亮。今天的这道虾仁玉子豆腐，总共才只有3种常见食材，看上去却非常精致。甭管是海水虾还是淡水虾，几乎都没有脂肪，富含优质蛋白质，口感鲜甜Q弹；玉子...
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![美味的玉子豆腐烩虾仁如何做好吃又美味]( "美味的玉子豆腐烩虾仁如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的玉子豆腐烩虾仁，这是一道十分美味的家常菜。玉子豆腐就是日本豆腐，吃起来口感十分的嫩滑细腻，而且味道更加浓郁。虾仁是具有非常高的营养价值的，吃起来十分的鲜嫩可口，两者搭配起来非常的美味。用豆瓣酱...
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![玉子豆腐鲜虾仁的做法 美味玉子豆腐鲜虾仁 玉子豆腐鲜虾仁怎么做]( "玉子豆腐鲜虾仁的做法 美味玉子豆腐鲜虾仁 玉子豆腐鲜虾仁怎么做")
- 食材明细主料玉子豆腐（一条）虾仁（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）食用油（适量）鸡精（适量）生抽（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉子豆腐鲜虾仁的做法步骤1、准备蛋豆腐和胡萝卜。2、准备虾仁（处理好的虾仁，去肠子，去壳）。3、将准备的玉子豆腐切片，胡萝卜切丝，虾仁用...
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![鸡蛋烩虾仁玉米粒的做法 江湖秘籍-神速菜-养颜瘦身的鸡蛋烩虾仁银鱼豌豆玉米粒 鸡蛋烩虾仁玉米粒怎么做]( "鸡蛋烩虾仁玉米粒的做法 江湖秘籍-神速菜-养颜瘦身的鸡蛋烩虾仁银鱼豌豆玉米粒 鸡蛋烩虾仁玉米粒怎么做")
- “这是快手菜的升级版~何不投其所好并且又加入了老大喜欢的食材。即营养又美味，还是减肥瘦身的超级版本。极其讨巧的快手下饭菜，深受家人的欢迎！在日常生活中，我们的营养很难达到均衡；特别是对于上班族来说，几乎是天方夜谭了。根本无法实现。除非是全职在家，全部身心投入，精心的...
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![玉米虾仁炒豆腐如何做好吃又美味]( "玉米虾仁炒豆腐如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜玉米：适量老豆腐：适量鲜虾：适量辅料鸡蛋清：适量料酒：适量生粉：适量盐：适量生抽：适量小葱：适量姜：适量香油：适量具体步骤1.将鲜虾洗净，剥去虾壳，只保留虾仁，拭干水分，加入少许盐，料酒，水淀粉，鸡蛋清上浆。2.将豆腐切成...
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![虾仁青豆玉米的做法 - 虾仁青豆玉米怎么做]( "虾仁青豆玉米的做法 - 虾仁青豆玉米怎么做")
- “美味”食材明细主料虾仁（200g）青豆（100g）玉米（100g）辅料姜丝（适量）蒜（2粒）盐（小半勺）腌制虾仁淀粉（1勺）生抽（1勺）胡椒粉（一点点）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁青豆玉米的做法步骤1、1.虾仁腌制5分钟，姜丝，蒜末，青豆，玉米。2、2.油热，放入姜丝，蒜末3、3.放入青豆给一点水，给小半勺盐。焖...
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![豆腐虾仁玉米沙拉的做法 - 豆腐虾仁玉米沙拉怎么做]( "豆腐虾仁玉米沙拉的做法 - 豆腐虾仁玉米沙拉怎么做")
- 食材明细主料豆腐（半块）西兰花（适量）圣女果（几个）鸡蛋（一个）玉米（一根）基围虾（适量）调料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆腐虾仁玉米沙拉的做法步骤1、成品图来一张。2、西蓝花，豆腐，虾仁去除虾线，圣女果几个。3、玉米，提前提前煮熟，鸡蛋去壳，洗干净备用。4、大火烧开，放入豆腐...
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![虾仁玉子豆腐的做法 滑滑嫩嫩滴【虾仁玉子豆腐】 虾仁玉子豆腐怎么做]( "虾仁玉子豆腐的做法 滑滑嫩嫩滴【虾仁玉子豆腐】 虾仁玉子豆腐怎么做")
- “这是一道步骤简单却味道鲜美的蒸菜它外观漂亮诱人，口感丰富爽滑软嫩的玉子豆腐、鲜美弹牙的虾仁、色亮清甜的豌豆多层次的食材撞击让食者的味蕾得到十分的满足而且做法简单快捷，非常适合厨房新手轻松操作，从中增添信心找到下厨的乐趣~~”食材明细主料日本玉子豆腐（2条）虾仁（9...
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![西红柿豆腐烩虾仁的做法 - 西红柿豆腐烩虾仁怎么做]( "西红柿豆腐烩虾仁的做法 - 西红柿豆腐烩虾仁怎么做")
- “每天的汤汤水水不能少，既补充身体中流失的营养，还能多补充水份。在饮食上尽量做到少油腻，但是却不是全素才健康。因此摄入优质的蛋白质是首当其冲的，比如鱼、虾、鸡肉、牛肉，油脂又少，营养物质又全面，吃了还不用担心多长肉。我从小是在北京长大的，小时候最常见的海产品就是带鱼...
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![豌豆虾仁烩玉子豆腐的做法 - 豌豆虾仁烩玉子豆腐怎么做]( "豌豆虾仁烩玉子豆腐的做法 - 豌豆虾仁烩玉子豆腐怎么做")
- “夏天饮食以清淡为主，,有利于减少油腻对口味的影响。还能杜绝夏季高发的胃肠道疾病。现在我家基本上烧菜很少添加过多的调味品，只是用一点浓缩鸡汁来调味。今天做的这道豌豆虾仁烩玉子豆腐，只用了这一种调料，味道十分鲜美。玉子豆腐滑嫩好吃，老少皆宜。也是粤菜中常见的食材...
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![青豆玉米虾仁的做法 - 青豆玉米虾仁怎么做]( "青豆玉米虾仁的做法 - 青豆玉米虾仁怎么做")
- “昨天超市打折，虾又大又新鲜，买了一斤多，弄了个蒜蓉蒸虾，一个炒虾仁，高蛋白低脂肪，很不错。”食材明细主料冻青豆（100克）冻玉米（200克）鲜虾（5个）辅料淀粉（1克）生抽（2克）胡椒粉（0.5克）盐（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青豆玉米虾仁的做法步骤1、新鲜大虾2、剥五六个虾仁出来，挑掉虾线3...
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![虾仁烩豆腐的做法 - 虾仁烩豆腐怎么做]( "虾仁烩豆腐的做法 - 虾仁烩豆腐怎么做")
- “这道菜很健康，不含油，烩菜类一般都会加一些高汤，并且尽量保证主料和辅料的原汁原味，所以还很鲜美”食材明细主料虾仁（200克）内脂豆腐（1盒）辅料高汤（适量）盐（1勺）鸡粉（1小勺）白胡椒粉（少许）葱（1根）淀粉（1勺）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁烩豆腐的做法步骤1、准备虾仁，如果希望虾仁更...
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![竹荪虾烩玉子豆腐的做法 竹荪虾仁烩玉子豆腐 竹荪虾烩玉子豆腐怎么做]( "竹荪虾烩玉子豆腐的做法 竹荪虾仁烩玉子豆腐 竹荪虾烩玉子豆腐怎么做")
- “玉子豆腐滑嫩好吃，老少皆宜。这个竹荪烩玉子豆腐是粤菜中常见的，也是我家的家常菜。因为家里小朋友喜欢，儿子喜欢豆腐，女儿喜欢竹荪，各取所爱。”食材明细主料玉子豆腐（2条）竹荪（15克）大虾仁（5-6个）辅料蚝油（1大匙）糖（1/2茶匙）盐（1/2茶匙）鸡汤（1/4杯）料酒（1茶匙）太白粉（1茶匙）鸡蛋（1个）玉米油（1/4...
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![鸡蛋烩虾仁豌豆玉米粒如何做好吃又美味]( "鸡蛋烩虾仁豌豆玉米粒如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：1个虾仁：30银鱼：20玉米：30豌豆：30辅料盐：1勺油：2勺绿朝天椒：3个红朝天椒：3个胡椒粉：1勺具体步骤1.准备好：鸡蛋4个、豌豆30克、玉米30克、虾仁30克、红朝天椒3个、绿朝天椒3个、银鱼20克、盐1勺、胡椒粉1勺...
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![海带虾仁烩豆腐的做法 孕产食谱：海带虾仁烩豆腐 海带虾仁烩豆腐怎么做]( "海带虾仁烩豆腐的做法 孕产食谱：海带虾仁烩豆腐 海带虾仁烩豆腐怎么做")
- “海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故有“长寿菜”之称。海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑...
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![荠菜虾仁烩豆腐的做法 - 荠菜虾仁烩豆腐怎么做]( "荠菜虾仁烩豆腐的做法 - 荠菜虾仁烩豆腐怎么做")
- 食材明细主料荠菜（50g）虾仁（100g）豆腐（一块）鸡蛋（一个）辅料姜丝（5g）盐（一茶匙）白胡椒粉（半茶匙）油（适量）葱（5g）淀粉（适量）咸香（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荠菜虾仁烩豆腐的做法步骤1、准备材料，荠菜择洗干净，切碎备用，虾仁我是买的活虾回来自己剥的2、虾仁洗净后控水放入碗中，加白胡椒，二分之一...
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![海参虾仁烩豆腐的做法 - 海参虾仁烩豆腐怎么做]( "海参虾仁烩豆腐的做法 - 海参虾仁烩豆腐怎么做")
- “这道菜的特点是少盐，少油，豆腐和菜花借助汤的鲜味，比较好吃。”食材明细主料海参（2根）虾仁（5-6个）韧豆腐（半块）绿菜花（少许）鸡汤（半碗(或水)）辅料盐（适量）料酒（适量）白胡椒粉（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海参虾仁烩豆腐的做法步骤1、取发好的海参两个切小段，虾仁用...
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![白玉虾仁豆腐的做法 - 白玉虾仁豆腐怎么做]( "白玉虾仁豆腐的做法 - 白玉虾仁豆腐怎么做")
- “做法简单，太美味了，真的特别好吃。”食材明细主料豆腐（适量）虾仁（适量）小米辣（适量）线椒（适量）辅料盐（适量）白胡椒粉（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白玉虾仁豆腐的做法步骤1、豆腐切块。2、锅中水开加一勺盐下入豆腐焯水，水开后捞出备用。3、虾仁也要焯水...
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![鸡蛋豆腐烩虾仁的做法 雞蛋豆腐燴蝦仁 鸡蛋豆腐烩虾仁怎么做]( "鸡蛋豆腐烩虾仁的做法 雞蛋豆腐燴蝦仁 鸡蛋豆腐烩虾仁怎么做")
- 食材明细主料蝦仁（半斤）辅料蛋豆腐（1塊）配料蒜苗（1跟）盐（小半匙）蚝油（1匙）鸡粉（少量）太白粉（半匙）鸡蛋（半顆）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋豆腐烩虾仁的做法步骤1、蝦仁用少太白粉跟半顆蛋抓一下，蒜苗切好2、熱油鍋，將切好的蛋豆腐下鍋煎3、下蝦仁一起炒4、少許蠔油，少許雞粉調味5、...
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![虾仁玉子豆腐的做法 - 虾仁玉子豆腐怎么做]( "虾仁玉子豆腐的做法 - 虾仁玉子豆腐怎么做")
- “孩子们最喜欢的一道菜。”食材明细主料鲜虾（8只）玉子豆腐（1根）辅料毛豆（适量）调料酱油（适量）料酒（1勺）黑胡椒粉（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾仁玉子豆腐的做法步骤1、准备好所有食材。2、鲜虾去壳去虾线。3、加入酱汁料酒黑胡椒粉腌制10分钟。4、玉子豆腐切...
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![豆腐烩虾仁的做法 - 豆腐烩虾仁怎么做]( "豆腐烩虾仁的做法 - 豆腐烩虾仁怎么做")
- “偶尔翻翻自己的贴虾仁冬瓜，挺入味的，于是想倒了豆腐，冬瓜有常有，但豆腐即是很容易找到的，豆腐又吸味吸汁，可以按相似的办法去做。”食材明细主料虾仁（12只）豆腐（1/2磅）辅料姜（1小块）香葱（1棵）配料盐（适量）胡椒粉（适量）糖（适量）水淀粉（适量）料酒（适量）白葡萄酒（适量）芝麻油（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）一小...
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![磷虾仁玉子豆腐的做法 - 磷虾仁玉子豆腐怎么做]( "磷虾仁玉子豆腐的做法 - 磷虾仁玉子豆腐怎么做")
- “宝宝到了6个月以后就开始逐渐添加各种辅食了，如米糊、肉泥、土豆、山药、南瓜、菠菜和水果汁等，只要营养好、保证安全、符合宝宝咀嚼特性、食物质地形状适宜都可以。这样既能预防宝宝将来挑食，还有利于均衡营养。南极磷虾肉是南极磷虾在南极水域捕捞后，在捕捞船上严格的无...
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美味库
